Ondanks die feit dat die liggaam 'n klein hoeveelheid mikrovoedingstowwe benodig, is hul rol ongelooflik belangrik vir die gesondheid. Die reserwes van spoorelemente word aangevul met behulp van voedsel-, lug-, water- of vitamien- en mineraalkomplekse. Waarvoor is hierdie onsigbare helpers verantwoordelik?
Kalsium
Danksy hierdie mikro-element word beensterkte, oordrag van senuwee-impulse en normale hartklop verseker. Die liggaam het heeltyd baie kalsium nodig.
Kalium
Saam met natrium bied dit 'n normale waterbalans waarvan die werk en ritme van die hart, die aktiwiteit van spiere en senuwees afhang.
Selenium
Die gebrek aan selenium kom tot uiting in die feit dat kardiomyopatie begin (die hartspier word swak), die bloeddruk neem af. Algemene swakheid van die liggaam word opgemerk en selfs floute is moontlik.
Magnesium
Beïnvloed die werk van alle stelsels en organe. Daarsonder kan die senuweestelsel nie behoorlik funksioneer nie. Die grootste verbruik van magnesium vind plaas tydens spanning, en al die negatiewe gevolge van spanning is gewoonlik 'n gevolg van magnesiumtekort.
Sink
'N Spoorelement wat belangrik is vir mans, aangesien dit die normale toestand van die prostaat verseker. Sink ondersteun ook immuniteit, normaliseer die vroulike siklus en help met aterosklerose. Gebrek aan sink lei tot verhoogde eetlus en oortollige gewig, dus met die regte voeding is hierdie spoorelement eenvoudig onvervangbaar.
Jodium
Dit bevorder skildklierfunksie en is van groot belang vir kinders, aangesien die tekort daaraan lei tot probleme in die ontwikkeling van die brein en 'n afname in geestesvermoë.
Yster
Dit is die basis van hemoglobien. Ystertekort kan lei tot probleme soos bloedarmoede en swakheid. Dit word goed opgeneem met vitamien C, dus daar moet altyd voedsel bevat wat hierdie vitamien bevat.
