'N Slanke figuur is nie net skoonheid nie, maar ook 'n waarborg vir gesondheid. Baie streef deesdae na die ideaal om op rigiede diëte te sit. Sulke metodes lewer meestal nie die gewenste resultaat nie. Die dieet het geëindig en die gewig het weer teruggekeer. Maar u kan gewig verloor amper sonder om die gewone spyskaart te verander. Gemmerwortel in kombinasie met eenvoudige produkte sal u hiermee help.
Dit is nodig
- - 2 teelepel Gemmer wortel
- - 1 teelepel gemaalde kaneel (poeier)
- - 200 g kefir (1% vet)
- - 1 knippie gemaalde rooi soetrissie
Instruksies
Stap 1
Hoe om te kook?
'N Wonderkoekie is baie eenvoudig om voor te berei. Vryf die gemmerwortel op 'n fyn rasper en meng al die bestanddele goed (jy kan ook 'n blender gebruik). Die drank wat daaruit ontstaan, het 'n baie skerp reuk, maar jy moet nie bang wees nie. Kefir sal hierdie hardheid versag, en kaneel gee sy eie geur, wat die cocktail nie vieslik laat smaak nie.
Stap 2
Wanneer gebruik?
U kan verskillende opsies gebruik. 15-20 minute voor en na etes. Verdeel ook een so 'n porsie in 2 dele en gebruik dit voor en na etes. U kan ook die aandete vervang deur 'n wonderkocktail, of u kan 'n vasdag daarop reël. Dit is belangrik om so 'n drankie vars voorberei te gebruik, sodat dit nie sy eienskappe verloor nie.
Stap 3
Wanneer sal die effek wees?
As u nie regtig u gewone dieet verander nie, verdwyn 4-6 kg binne een maand. En die belangrikste kenmerk is dat so 'n dieet u nie bedreig met die terugkeer van oortollige gewig nie. Jou liggaam is nie gestres nie en die liggaam neem die gewenste vorm aan.
