Groen tee met melk is die beste keuse vir mense om gewig te verloor. Die voordele van die twee komponente vul mekaar effektief aan. Hierdie drankie is ewe goed, sowel warm as koud, wat u die hele jaar deur kan drink, in die winter opwarm en in die somer verfrissend, terwyl u na u figuur omsien.
Dit is nodig
- Metode 1:
- - 1 liter melk 1, 5-2, 5% vet;
- - 1 eetlepel. groen tee;
- Metode 2:
- - 1 teelepel groen tee;
- - 150 ml warm water;
- - 150 ml warm melk.
Instruksies
Stap 1
Kenners en fynproewers van tee, veral groen tee, glo dat die toevoeging van ander komponente die waardevolle smaak van die drank self bederf. Dit geld vir melk, suiker en versoeters, heuning, ens., Ondanks die feit dat tee met melk tradisioneel is vir die Engelse volk. Melk vul egter nie net die smaak van tee aan nie, maar maak ook hierdie skemerkelkie onontbeerlik as dit tydens 'n dieet verbruik word.
Stap 2
Groen tee met melk of melktee, soos dit genoem is, bevat nie net baie vitamiene nie, maar het ook 'n uitstekende effek op die metabolisme. Dit verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam, normaliseer die spysverteringskanaal en verbeter die voorkoms. Melk verminder die negatiewe effekte van kafeïen wat groen tee bevat, wat dit moontlik maak om hierdie drankie te neem, selfs vir mense met 'n oorsensitiwiteit van die maag of hoë bloeddruk.
Stap 3
Melktee kan op twee maniere voorberei word, en albei sal effektief wees. Die enigste verskil is dat die tweede metode meer geskik is vir besige mense wat nie genoeg tyd hiervoor kan afstaan nie.
Stap 4
Gooi vir die eerste metode 1-1,5 liter melk in 'n klein kastrol, die ideaal is 2,5% vetinhoud. Dit is ongewens om afgeroomde melk te gebruik, aangesien dit aansienlik minderwaardig is in die reeks voedingsbestanddele en voedingstowwe. As die maag proteïene nie goed aanvaar nie, is dit beter om 1,5% melk te neem.
Stap 5
Laat die melk amper kook en skakel die vuur af. Gooi 'n eetlepel groen tee in 'n warm vloeistof, roer deur. Haal die pot van die stoof af en laat dit vir 20 minute bedek wees. Wanneer die drank toegedien word, kry die melk die kleur van gesmelte melk. Syg die vloeistof dan versigtig deur kaasdoek.
Stap 6
Die tweede metode is meer bekend vir die meeste teeliefhebbers. Bak die tee soos gewoonlik in 'n teepot of dik beker. Neem ongeveer 1 teelepel tee in 'n halwe koppie water. Die watertemperatuur moet minder as kookpunt wees, ongeveer 90 °. Laat die tee 3-5 minute broei, gooi dan dieselfde hoeveelheid warm melk in die beker en roer.
Stap 7
Groen tee met melk is die beste drankie vir 'n vasdag. U kan dit te eniger tyd drink, maar u moet daardie dag minstens dieselfde hoeveelheid gewone water verbruik. Melktee het 'n diuretiese effek, en water sal 'n normale hidrobalans handhaaf en help om skadelike stowwe uit die liggaam te verwyder. Moenie koolzuurhoudende water gebruik nie!
Stap 8
Op een dag van so 'n aflaai kan u 500 g tot 1,5 kg gewig verloor. Melktee is ook goed, want dit bevredig die honger en verlig die gewig deur voortdurende gustasie-hallusinasies, wat byna onvermydelik is om gewig te verloor en die normale lewe inmeng.
