Die meeste van ons het gehoor dat u minstens twee liter vloeistof per dag moet drink om die liggaam goed te laat funksioneer. Baie mense glo verkeerdelik dat enige vloeistof die liggaam sal bevoordeel.
Soos u weet bestaan drankies nie heeltemal uit water nie, maar bevat dit 'n sekere persentasie daarvan. Maar nie elke vloeistof herstel die waterbalans nie; die meeste drankies lei tot uitdroging.
Koffiehoudende drankies
Tee en koffie is die meeste mense op ons planeet gunsteling drankies. In die oggend drink baie 'n koppie of twee sterk aromatiese drankies om op te moedig. Dit blyk tevergeefs, omdat drink met 'n hoë kafeïeninhoud die loging van vloeistof uit die selle veroorsaak, en gevolglik voortdurende moegheid, verminderde immuniteit en 'n aardse gelaatskleur. As u kafeïen nie kan opgee nie, moet u 20 minute na drink 'n glas skoon drinkwater drink.
Alkohol
Selfs kinders weet van die gevare van alkoholiese drankies. Alkohol dehidreer ook die liggaam deur sy diuretiese effek. Daarbenewens bevat die meeste alkoholiese drankies 'n groot hoeveelheid suikers wat dors veroorsaak en onnodige kalorieë by die liggaam voeg.
Soet koolzuurhoudende drankies
Soda en energiedrankies bevat ook kafeïen. Dit het 'n sterk diuretiese effek, wat beteken dat dit water uit die menslike liggaam verwyder en dehidrasie bevorder. Die brein "vra" vir water en gee aan die maag seine. Baie mense misgis hierdie gevoel van honger en eet kos, wat die situasie net vererger.
Elke dag word ongeveer 2,5 liter vloeistof uit die menslike liggaam uitgeskei en die waterbalans kan slegs met suiwer nie-koolzuurhoudende water aangevul word.
