Hierdie resep is net die geval wanneer u 'n wonderlike resultaat kan kry uit 'n minimum bestanddele en met 'n minimum liggaamsbeweging! En buitendien, verrassend dieet!
Dit is nodig
- 500 g kalkoenbors sonder vel;
- 1 medium tamatie;
- 1 groot ui;
- 2 knoffelhuisies;
- 150 ml hoenderbouillon;
- Speserye na smaak.
Instruksies
Stap 1
Kom ons begin deur die groente voor te berei. Skil en kap die ui in 'n medium blokkie. Sny die tamaties dwars en giet kookwater vir 'n paar minute. Dan spoel ons met koue water en skil. Kap grof.
Stap 2
Kap die kalkoenfilet in taamlike groot stukke. Plaas die pluimvee in 'n oondbak, meng dit met groente. Voeg fyngekapte knoffel, sout en peper by. Voeg sous by.
Stap 3
Voorverhit die oond tot 150 grade. Sit ons gebraai daar vir 60 minute, en skakel dan die oond uit en laat die skottel nog 'n halfuur daar staan. Smaaklike ete!
