Die voordelige eienskappe van semels vir die menslike liggaam bevat baie vesel, B-vitamiene, verskillende minerale en proteïene. Dit is bekend dat hierdie voedingsaanvulling gekombineer moet word met vloeistofinname. Vrugte het nie minder nuttige eienskappe nie. Vir dubbele voordele vir die gesondheid, kan u semelsvrugte-cocktails maak.
Resepte vir vrugtesemel-skemerkelkies is wisselvallig. Dik smoothies word gewoonlik met jogurt en roomys voorberei. Melk, vars uitgedrukte sap of gefiltreerde water word by vloeistof gevoeg. Dit is moontlik om vars vrugte en bessies en ontdooide vrugte te gebruik. As u wonder hoe om 'n smoothie te maak, is dit belangrik om enkele reëls te volg. 1. Bevrore vrugte moet 20 minute op 'n skottel geplaas word om te ontdooi voordat dit in die voorbereiding vir kap gekap word. 2. 'n Blender of voedselverwerker is die beste om vrugte te kap. 3. Die versapper word 'n assistent vir versap. 4. Voordat die produk by die bestaande gevoeg word, moet die massa weer geklits word. 5. Aan die einde van die gaarmaak word aanbeveel om al die bestanddele tot 'n gladde mengsel te roer. 6. Vloeibare bestanddele moet in 'n blender (voedselverwerker) geplaas word nadat die vrugte fyngemaak is. 7. Dan kan jy semels byvoeg. 8. Aan die einde van die gaarmaak word aanbeveel dat u al die bestanddele roer tot dit glad is met die gebruiklike gereedskap. 9. Dit is nodig om cocktails onmiddellik voor gebruik voor te berei. Dit is raadsaam om die res van die drank te bevries om bederf van die produk te voorkom. Peer-skemerkelkie met semels. Bestanddele: 1 glas vars uitgedrukte pomelosap; 1 peer; 1 teelepel heuning; 2 teelepel semels. Cocktail "Assorted" met semels. Bestanddele: 2 appels; 2-3 pruime; 1 piesang; 1 koppie aarbeie 1 glas vars uitgedrukte lemoensap 1 knippie gemmer; 4 eetlepels. l. semels van hawer. Aardbeien-piesang semels cocktail. Bestanddele: 1 piesang; 2 teelepel aarbeistroop; 1 glas beesmelk; 1 glas gebreekte ys; 1 sak vanillien; 3 teelepels semels van koring. Ys word in lang glase gegooi en die voorbereide skemerkelkie word daar gegiet. U kan met ander komponente eksperimenteer as u wil. Die belangrikste ding is dat die geure van die vrugte verenigbaar is. In plaas van melk of sap, kan jy jogurt of roomys byvoeg. Sojamelk of klappermelk sal ook werk. Om die kalorie-inhoud van suiwelprodukte te verminder, is dit wenslik dat dit min vet bevat. Dit word aanbeveel om cocktails deur dik buise te drink, wat met stukke vrugte versier kan word.
