Sap is 'n bron van vitamiene, maar dit is belangrik om vars uitgedrukte vrugte van natuurlike vrugte en groente te gebruik. 'N Behoorlik geselekteerde samestelling sal die spysvertering help of moegheid vinnig verlig, metabolisme stimuleer of die vertering van voedsel bespoedig. En daar is sappe wat selfs jou bui verbeter.
Die sap is nie altyd soet nie, soos baie gewoond is, kan dit suur, tert of selfs pittig wees. Dit hang alles af van die samestelling. En dit is die nuttiger opsies wat nie baie suiker bevat nie.
Gesonde velsap
Sap met knoffel help om u vel gesond te hou. Hierdie opsie moet daagliks vir 2 weke gedrink word. Dit sal help om die voorkoms van aknee, jeuk en ander uitslag te voorkom en velallergieë te verlig. Maar dit moet nie op 'n leë maag verbruik word nie.
Vir sap benodig u: 'n groot komkommer, 2 stingels seldery, 'n stuk vars gemmer, 'n knoffelhuisie.
Die komkommer kan geskil word om die bitter smaak te vermy. Skil alle bestanddele en voeg dit by 'n versapper. Gewoonlik word 1,5-2 koppies vloeistof verkry. Die aanbevole dosis per dag is 200 ml.
Krag en krag van die sap
'N Skemerkelkie om die algemene toon te verhoog, word van beet gemaak. Dit gee krag, gee energie. U kan hierdie sap soggens of smiddags drink, maar dit word nie aanbeveel voordat u gaan slaap nie, want dit sal moeilik wees om aan die slaap te raak.
Vir verkwikkende sap benodig u: 2 vars beet, 2 wortels, 3 appels, 1 suurlemoen, 'n stuk vars gemmer. U kan selfs 'n bietjie kaneel byvoeg, maar hierdie speserye is nie vir almal beskikbaar nie.
Die suurlemoen moet geskil word voordat dit in die versapper geplaas word. Skil die gemmer ook. Hoe meer u insit, hoe pikanter sal die smaak wees. U kan 'n ruggraat tot 5 cm gebruik.
Voorkoming van verkoue
Toenemende immuniteit is op enige tyd van die jaar relevant. En hierdie sap is soet, waarvan selfs kinders baie hou. Dit is net belangrik om vars vrugte te gebruik. Sit die sap dadelik na produksie voor. Hierdie drankie bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C, en dit is ook van 'n aangename kleur, versier met suurlemoenskyfies, en kan selfs as 'n verfrissende vars sap aan gaste bedien word.
Vir sap benodig u: 'n halwe vars pynappel, kies die swaar, maar nie groot nie, sodat u meer sap kry. Voeg 'n halwe spanspek, een groen appel, 1-2 lemoene by.
Verslankingsap
Dokters beveel nie aan om gewig te verloor slegs met behulp van sappe nie, dit beïnvloed die toestand van die spysverteringskanaal negatief. Maar u kan u eetlus op hierdie manier verminder. Gebruik hierdie sap wanneer u wil eet tussen ontbyt en aandete. Dit sal 'n gevoel van versadiging gee, sowel as 'n aanklag van lewendigheid.
Verslankingsap bestaan uit 'n halwe pomelo en twee groen appels. U kan 'n bietjie mineraalwater byvoeg om die smaak minder uitgesproke te maak.
Vir die maag
As u dikwels aan sooibrand ly of erge pyn het nadat u geëet het, is dit belangrik om u liggaam te help om hierdie siekte die hoof te bied. Die sap is nuttig vir gastritis, spysverteringstoornisse. Die smaak is spesifiek, maar verlig pyn.
Vir gesonde sap vir die maag benodig u: 100 g witkool, 'n halwe tamatie, 'n paar bossies seldery. Sit alles in 'n versapper. As u dit verbruik, kan u 'n bietjie sout byvoeg. Dit is die beste om onmiddellik na ete te drink.
