Komkommerdrankies les die dors perfek uit, dus dit moet op warm somersdae voorberei word. Daarbenewens het dit 'n positiewe uitwerking op die metabolisme. Drink 'n cocktail, limonade of komkommersmoothie in plaas van aandete, en u kry binnekort gebeitelde vorms sonder die hongerige gevoel en slegte bui.
Verfrissende komkommerdrankie
Bestanddele (vir 4 porsies):
- 1 liter gefiltreerde of bronwater;
- 1 groot komkommer;
- 1 suurlemoen;
- 20 cm gemmer;
- 30 g kruisementblare.
Skil die gemmerwortel en rasper op 'n fyn rasper. Sny die komkommer en suurlemoen in dun skywe. Sit alles in 'n kruik, bedek met water en voeg kruisementblare by. Sluit die houer met 'n los deksel en plaas dit in die yskas vir 8-12 uur. Hierdie drank het nie net 'n aangename smaak nie, maar ook 'n vetverbrandende effek. As u dit daagliks drink, sal u gewig aansienlik verloor en van edeem ontslae raak.
Komkommer limonade
Bestanddele (vir 1-2 porsies):
- 250 ml water;
- 1 groot komkommer;
- 'n halwe lemoen;
- 'n halwe kalk;
- 3 eetlepels. heuning;
- 2 takkies roosmaryn.
Verkoel die water in die yskas. Sny 'n komkommer in willekeurige stukke en plaas dit in 'n mengbak. Druk die lemoen- en lemmetjiesap daarin. Mash alles tot glad. Versoet dit met heuning, verdun met koue water en roer goed. Sit die drankie voor met 'n takkie roosmaryn. Dit is 'n uitstekende alternatief vir suikeragtige koeldrank, wat gevul is met skadelike chemikalieë.
Verfrissende komkommerdrankie
Bestanddele (vir 2 porsies):
- 400 ml water;
- 2 komkommers;
- 50 g suiker.
Rasper die geskilde komkommer op 'n fyn rasper. Giet water in 'n klein kastrol of kastrol, laat dit kook en los die suiker daarin op. Plaas die groentemassa in die stroop en kook dit vir 10 minute. Koel die sous af, sif deur 'n sif of verskeie lae kaasdoek en plaas in die yskas vir 1 uur. Giet dit in porsies, versier dit op u manier en plaas 'n strooitjie in.
Komkommer-skemerkelkie met jogurt
Bestanddele (vir 2 porsies):
- 1 komkommer;
- 200 ml drink natuurlike jogurt met lae vet;
- 20 g pietersielie;
- 1 eetlepel. lynolie;
- 10 ml suurlemoensap;
- 'n knippie gemaalde swartpeper;
- sout;
- 'n paar kruisementblare.
Skil 'n komkommer, sny dit in stukke en plaas dit in 'n blenderhouer saam met jogurt, lynolie, pietersielie en kruisement. Klits alles, geur na smaak met peper en sout, drup 'n bietjie suurlemoensap en giet in glase. Hierdie gesonde komkommerdrankie is 'n uitstekende opsie vir 'n ligte middag- of aandhappie.
Komkommersmoothie met vrugte
Bestanddele (vir 3-4 porsies):
- 5 komkommers;
- 1 piesang;
- 2 medium of 5-6 klein appels;
- Blare van suurlemoenbalsem en pietersielie.
Sit die komkommers en appels deur 'n versapper. Sny die piesang in blokkies en kap dit in 'n kruieblender. Roer groente- en vrugtesap by die puree en klits. Drink die smoothie vars voorberei.
