In die strewe na nuutgevonde middele om gewig te verloor, merk ons glad nie diegene op wat doeltreffender en natuurliker optree as baie duur middels nie. As u baie diëte probeer het en nie positiewe resultate behaal het nie, is dit tyd om aandag te skenk aan die semels, wat sag is en baie lank gewig verloor. Semels vir gewigsverlies is 'n eenvoudige, effektiewe en goedkoop metode wat dit maklik maak om van ekstra kilo's ontslae te raak.
Nuttige eienskappe van semels. Semels is die oorblywende materiaal na verwerking van die graan. Vesel in sy suiwer vorm is hul belangrikste samestelling. Deur semels te verbruik, kan u u liggaam op 'n natuurlike manier baie effektief reinig. Semels bevat vitamiene A, B, E, asook sink, selenium, magnesium, kalium, kalsium, selenium en ander. Die voordelige stowwe in hul samestelling verbeter die metabolisme, reguleer die bloedglukosevlakke en verwyder skadelike cholesterol uit die liggaam. En met hierdie hulp kan u dysbiose beveg. Daar is verskillende soorte semels te koop: koring, rog, hawer. Rog- en hawersemels is gesonder as koringsemels, wat vitamiene en growwe vesels bevat. Maar dit is beter om gewig te verloor met koring, omdat dit sagter is.
Semels vir gewigsverlies. Bran is 'n uitstekende gewigsverliesproduk teen stres. As u nog nooit semels verbruik het nie, begin dan met drie teelepels per dag. Bring die gebruik geleidelik op drie eetlepels. 'N Voorvereiste vir die neem van semels is om die regte hoeveelheid water te drink. Vir een eetlepel semels, een of twee glase water. Neem die semels vir gewigsverlies twintig minute voor etes. Gewig verloor word verseker deur die maag te vul en die kalorie-inname van voedsel te verminder. Maar dit is nie net nodig om dit by die semelsdieet in te sluit nie, maar ook om u te beperk in die gebruik van ander produkte. Semels vir gewigsverlies kan in suiwer vorm gebruik word en by verskillende geregte gevoeg word: sop, pap, slaai. By hulle kan u verskillende patee kook - maaskaas, boontjies, ertjies. Die smaak van 'n omelet uit een lepel semels sal ook nie beïnvloed word nie, maar die voordele sal verhoog.
Eet semels nie meer as tien dae agtereenvolgens nie, neem 'n blaaskans.
Semels geregte. Verskeie meelprodukte kan met semels voorberei word. Voeg 'n paar eetlepels semels en hawermout by wanneer u die deeg in pasteie, pannekoeke of krummels knie. U kry die deeg, wat soveel as moontlik met nuttige stowwe verryk word.
Eet saans kefir met semels. U ingewande sal u baie dankie sê.
Voeg semels by verskillende vulsels. Byvoorbeeld: vryf 'n vars appel op 'n growwe rasper, voeg 'n halwe teelepel kaneel, een eetlepel semels by. 'N Heerlike vulsel vir pasteie is gereed. Smaaklik en gesond.
