Die mikrogolfoond word vandag tereg beskou as 'n betroubare assistent vir huisvroue. Met sy hulp kan u binne 'n paar minute baie vinnig 'n middagete, aandete of ontbyt voorberei. Dit duur dus 3 tot 10 minute om heerlike roereiers of omelet in die mikrogolfoond te kook.
Hoe om 'n omelet in die mikrogolf te kook
Om 'n omelet met spek in die mikrogolfoond te maak, benodig u:
- 4 eiers;
- 4 snye maer spek;
- 3 eetlepels room (minstens 10% vet);
- 40 gram botter;
- sout;
- gemaalde rooipeper.
Porselein, glas, keramiek, aardewerk, aardewerk en hittebestande plastiekskottels is geskik vir die mikrogolfoond.
Plaas die botter- en spekskywe in 'n mikrogolfvaste bak. En braai dit vir 4 minute op volle krag. Moenie vergeet om die spek na 2 minute om te draai nie.
Klits eiers met room, geur met sout en peper. Giet hierdie mengsel dan oor die gebraaide spek en kook die omelet 3-4 minute op 800 watt.
Om 'n omelet met courgette, uie en kaas te maak, moet u neem:
- 4 eiers;
- 2 uiehoofde;
- 100 gram courgette;
- 3 eetlepels melk;
- 50 gram Nederlandse kaas;
- 40 gram botter;
- sout;
- gemaalde swartpeper.
Skil die uie en sny dit in halwe ringe. Sny die courgette in klein blokkies (ongeveer 0,5 cm). Soteer dan die ui en courgette in botter vir 4 minute op 800 watt.
Klits eiers met melk. Rasper die kaas op 'n fyn rasper en voeg dit by die eiermengsel saam met bruin groente. Meng alles goed, sout en peper. Giet dit in 'n spesiale gereg, bedek dit deeglik en bak die omelet vir 6 minute op 800 watt.
Resep vir mikrogolf roereiers
Om roereiers met kruie voor te berei, benodig u:
- 4 eiers;
- 1 eetlepel groente-olie;
- groen uie;
- dille;
- pietersielie;
- sout;
- gemaalde swartpeper.
Was en droog die groen uie, dille en pietersielie deeglik. Kap dan, sit die ui in 'n bak, voeg groente-olie by en soteer dit 2-3 minute op 800 watt.
Klits eiers, voeg peper en sout by, en gekapte dille en pietersielie. Giet hierdie mengsel oor die ui en mikrogolfoond. Bak die eiers vir 3 minute op volle krag.
Om gebakte eiers met peperwortel in die mikrogolfoond te maak, moet u die volgende bestanddele inneem:
- 8 eiers;
- 5 eetlepels suurroom;
- 120 gram botter;
- 30 gram peperwortel;
- 1 teelepel korrelsuiker;
- sout;
- gemaalde swartpeper.
Vir hierdie resep word aanbeveel om suurroom van minstens 20% vet in te neem.
Meng eerstens suurroom met gerasperde peperwortel, geur met peper, suiker en sout. Plaas die botter in 'n mikrogolfplaat en smelt. Dit sal 2 minute duur met volle mikrogolfkrag.
Klop die eiers dan baie saggies op 'n bord en steek die gele versigtig deur. Giet die roereiers met 'n mengsel van suurroom en peperwortel en kook die gebakte eiers vir 5 minute op 800 watt.
