Die verskeidenheid lekkers is wydverspreid in elke moderne winkel. Daar is 'n produk vir elke smaak en beursie. Diegene met 'n soet tand het baie om van te kies, maar jy moet onthou dat jy kan kies, nie net op smaak nie, maar ook op die bruikbaarheid van die produk.
Skadelike lekkers:
1. Vet lekkers. Dit is lekkergoed wat vervaardig word met behulp van die mees primitiewe tegnologie van die goedkoopste bestanddele. Hulle skade is enorm. Dit veroorsaak vetsug, vernietig die hart, lewer, bloedvate.
2. Vetterige en soetkoekies. Bevat vette wat die hart en bloedvate doodmaak. As dit ook met behulp van 'n vereenvoudigde tegnologie vervaardig word, bederf dit die tande en vernietig die emalje.
3. Wafels. Die wafels self is redelik skadeloos. Maar die laag is gewoonlik gemaak van lae-graad, ongesonde vette.
4. Koumarmelade. Dit bevat baie skadelike bymiddels, kleurstowwe en stabiliseerders. Sulke marmelade is baie skadelik vir die tande, want wanneer dit gekou word, verstop dit diep in skeure en skeure. Moenie gomies vir kinders koop nie, want dit kan ernstige allergieë veroorsaak.
Die keuse van gesonde lekkers:
1. Piesangs. Dit is een van die soetste en bevredigendste vrugte. Bevredig die gevoel van honger perfek sonder om die gesondheid te benadeel.
2. Gedroogde vrugte. Vye, rosyne, gedroogde appelkose is 'n uitstekende plaasvervanger vir skadelike lekkers. Tydens die droog verdamp water uit die vrugte, maar al die voordelige stowwe word behou.
3. Marshmallow. U kan veilig 1 stuk per dag eet, want dit bevat slegs 300 kilokalorieë per 100 gram. Marshmallows bevat ook fosfor en yster.
4. Bitter sjokolade. Sommige soorte donkersjokolade is feitlik suikervry. Maar dit bevat antioksidante wat nuttig is vir die liggaam. Bitter sjokolade versterk bloedvate en verlig depressie.
5. Liefie. Dit is 'n goeie en gesonde plaasvervanger vir suiker. Voeg dit by die tee, want dit bevat mangaan, yster en magnesium.
Probeer om u gewone lekkers deur gesonder te vervang en geniet dit sonder om u gesondheid en vorm te benadeel.
