Appels is die gewildste vrugte ter wêreld. En die Britte sê selfs: 'Een appel per dag - en u het geen dokter nodig nie.' Appels bevat vitamiene C, P en groep B, asook 'n groot hoeveelheid spoorelemente: magnesium, natrium, jodium, yster, ensovoorts.
Verslankende appels
Met behulp van appels kan u nie net die liggaam genees nie, maar ook die gewig effektief verminder, aangesien die vrugte 'n groot hoeveelheid vesel en pektien bevat, wat help om die aktiwiteit van die spysverteringskanaal te normaliseer en die metabolisme te verbeter. Natuurlik word appels die beste vars saam met die skil verbruik. Een hele ongeskilde appel bevat ongeveer 10% van die RDA.
Vasdag op appels
Periodieke vasdae is veral effektief wanneer die 'plato'-effek ontstaan - wanneer die gewig, in plaas van afneem, skielik op 'n stadium vries. Apple-dag sal help om 'n nuwe impuls te gee aan gewigsverlies:
- Ontbyt - 2 vars appels met die vel
- Tweede ontbyt - 1 glas vars uitgedrukte appelsap
- Middagete - 2 gebakte appels
- Aandete - 1 vars appel met vel
- Drankies - Nog steeds drinkwater
Verslankende appelasyn
Appelasyn word wyd nie net in die kookkuns gebruik nie, maar ook in kosmetologie en medisyne. Daarbenewens word appelasyn (natuurlik, ongeklaar) gebruik om metabolisme en gewigsverlies te verbeter. Dit bevat ook, soos heel vrugte, vitamiene en organiese sure. Asyn word gemaak deur appels, appelsap of wyn te gis. Die resultaat is 'n skerp ruikende vloeistof wat slegs 5% suur bevat. Appelasyn is 'n uitstekende toevoeging tot groenteslaai, maar ook om pluimvee en vis te marineer en souse te maak.
Hoe dra appelasyn by tot gewigsverlies? Die feit is dat die stowwe in asyn die vertering normaliseer, die verbranding van lipiede aktiveer, die bloedsuikervlakke stabiliseer en in die algemeen 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel het.
Hoe om appelasyn te gebruik? Los 1 eetlepel ongeklaarde appelasyn op in 'n glas skoon, gefiltreerde of gekookte water en drink drie maal per dag voor etes. U kan ook die volgende drankie met appelasyn maak: voeg 1 eetlepel appelasyn en 1 teelepel heuning by 'n glas water, drink soggens op 'n leë maag.
Waarvoor is appelasyn nog goed? Asyn by die spoelwater gevoeg word, help dit u hare om 'n gesonde en pragtige glans te kry. U kan ook watte deppers met appelasyn bevochtig en u voete gereeld afvee - hierdie prosedure dien as voorkoming van swamsiektes.
Appelasyn vir skoonheid. Nog 'n interessante gebruik van appelasyn is 'n middel vir rekmerke en selluliet. Vryf met natuurlike (geen preserveermiddels of bymiddels) asyn, help die vel glad in die probleemareas.
