Spruite is 'n baie gesonde kos. Hulle maak die ingewande skoon, bevat baie vitamiene en minerale. Haverspruite is die lekkerste van alle graan. Hulle proe soet; bevat B-vitamiene en die grootste hoeveelheid plantproteïene onder graan.
Daar is verskillende maniere om hawer uit te spruit. Kom ons beskou die mees effektiewe en gerieflike inmaak-opsie.
Dit is nodig
- - hawersaad
- - bank
- - pienk oplossing van kaliumpermanganaat
- - water
Instruksies
Stap 1
Maak die gekoopte hawersaad skoon van oortollige afval. Kies goeie sade. Vul die hawer met water om dit te doen: gooi die sade uit wat opgeduik het. Hulle is 'leeg'.
Stap 2
Plaas die hawersaad in 'n klein potjie. Vul dit met pienk kaliumpermanganaatoplossing, roer en laat dit vir 5 minute staan. Met hierdie oplossing sal u die saad verwerk. Maak die pot leeg en spoel die saad 'n paar keer met skoon water uit.
Stap 3
Vul die hawersade weer vol met skoon water 10 cm bo die korrelvlak.
Bedek die pot met kaasdoek en bevestig dit met 'n rekkie. Laat die pot vir 12 uur op enige ander plek as die vensterbank staan.
Stap 4
Dreineer al die water na 12 uur. Plaas die pot op 'n skuins vlak om die water heeltemal te laat dreineer. Sorg dat die sade nie die gaasbedekking bedek nie, anders sal dit "versmoor". Laat die pot 1-3 dae by 22 ° C in hierdie posisie staan totdat die sade ontkiem.
Stap 5
Na 'n paar dae (afhangende van die kwaliteit van die saad), sal spruite verskyn.
U moet dit eet totdat die spruitlengte langer is as 5 mm. Eet soggens spruite, want dit het 'n sterk stimulerende effek. Bêre spruite vir nie langer as 'n dag in die yskas nie, want selfs in die koue bly dit groei.
