Pampoenpitte is beslis 'n gesonde produk. Hulle bevat, net soos alle sade, die grootste hoeveelheid vitamiene en voedingstowwe. Maar om die sade te bevoordeel, moet dit korrek verbruik word.
Dit is nodig
- - pampoen;
- - pampoensaad;
- - vergiettes;
- - water;
- - 'n houer vir ontkieming;
- - lap of gaas.
Instruksies
Stap 1
Die voordele van pampoenpitte is as gevolg van die samestelling daarvan. Dit bevat vitamiene A en E, wat 'vitamiene van die jeug' genoem word. Hulle bevat 'n groot hoeveelheid sink wat nodig is om bloedvate, 'n gesonde vel en hare te versterk. Pampoenpitte bevat 'n seldsame vitamien K wat van kritieke belang is in bloedstollingsprosesse. Mangaan, fosfor, kalium, koper, yster, magnesium en ander spoorelemente verhoog die immuniteit, reguleer die metabolisme en verminder die bloedcholesterol. Die aminosure wat hulle bevat, veral arginien, verwyd die bloedvate.
Stap 2
Pampoenpitte reguleer dermprosesse, raak van wurms ontslae, voorkom osteoporose, verlig inflammasie, verwyder gifstowwe, stimuleer die prostaatklier en help selfs om van depressie ontslae te raak. Pampoenpitte bevat hoë gehalte plantaardige proteïene. Die 100 g sade bevat 30 g. Daarom dra dit by tot die proses van proteïenmetabolisme in die liggaam. Al hierdie merkwaardige eienskappe word besit deur rou sade, wat nie aan hittebehandeling onderwerp word nie.
Stap 3
Eet pampoenpitte gereeld. Dit is die beste om dit netjies te doen. Vir die voorkoming van gastro-intestinale siektes, prostatitis en om van wurms ontslae te raak, moet u elke oggend vir 'n maand op 'n leë maag 'n handvol rou geskilde pampoenpitte eet. Braai, daar meer met sout, die sade is nie nodig nie. Braai oksideer die olie wat dit bevat. En mense kry alreeds sout uit kos. Dit is nie nodig om dit by die sade te voeg nie.
Stap 4
U kan sade by slaaie, groente bredies voeg. Dit is goed om fyngemaakte pampoenpitte in graan en souse te kook. Eers na kook. U kan 'n pampoensaaibroodjie met knoffel en kruie smeer. En uitgeloopte pampoenpitte is baie nuttig vir die gesondheid. Om dit te doen, moet hulle skoongemaak word en in 'n klam lap geplaas word. Spoel die lap af, maak dit nat. Hou tot spruite op die sade uitbroei. Eet op dieselfde manier as rou gewone sade. Ontspringende sade gee 'n hupstootjie energie, daarom is dit die beste om dit soggens te eet.
