Hoe ons dag gaan wees, hang direk af van die ontbyt. Dit gee immers 'n reserwe energie. Daarom is dit baie belangrik dat dit nie net lekker en lig nie, maar ook gesond is. Ek stel voor dat u vir ontbyt probeer om gebakte piesangs met maaskaas te bak. Hierdie gereg is heerlik en gesond. Net wat ons soggens so nodig het!
Dit is nodig
- - piesang - 4 stuks;
- - sap van 'n halwe suurlemoen;
- - maaskaas - 100 g;
- - heuning - 2 eetlepels;
- - jogurt - 100 g.
Instruksies
Stap 1
Ons neem piesangs en skil dit, waarna ons dit sny, maar net noodwendig oor die hele lengte. Dit wil sê, jy kry twee lang helftes. Plaas die piesangs dan in 'n oondbak en giet die suurlemoensap oor.
Stap 2
Nou moet ons die volgende bestanddele in een bord meng: jogurt, heuning en maaskaas totdat 'n homogene massa verkry word.
Stap 3
Giet die piesangs wat op die bakplaat gelê is, met die mengsel. Voorverhit die oond tot 180 grade. Ons sit die toekomstige ontbyt daar vir 15 minute. Die gereg blyk baie sag en aangenaam te wees. Smaaklike ete! Sterkte!
