Borsmelk is die eerste ding wat 'n baba probeer, dit is met moedersmelk wat smaak en sensitiwiteit begin ontwikkel. Die feit dat melk onteenseglik goed is vir babas en ouer babas, is onmiskenbaar. Maar hoe nuttig is melk vir volwassenes?
Sommige voedingsdeskundiges, en dokters in die algemeen, beskou melk as die belangrikste produk van die dieet, terwyl ander inteendeel beweer dat daar geen voordeel in melk is nie. In antieke tye is melk net deur babas en babas verbruik, terwyl diegene wat volwasse was, daarsonder kon klaarkom. Volgens statistieke verbruik 2/3 van die wêreld se bevolking nie melk nie en is hulle baie onverskillig teenoor produkte wat daaruit vervaardig word. So, hoe kan jy melk drink of nie?
As u na die antieke Vediese leerstellings verwys, kan u agterkom dat hulle melk as een van die belangrikste produkte beskou het, en noem dit die maan-drankie. Dit was melk wat die jeug, skoonheid en gesondheid kon gee. Natuurlike melk het 'n positiewe uitwerking op die liggaam van vroue, omdat dit hormoonbalans reguleer. Om hierdie drankie net voordele te bied, moet u verskeie reëls ken vir die gebruik daarvan:
- melk word beskou as 'n voedsel eerder as 'n drankie, dus moet dit afsonderlik van ander kosse verbruik word;
- warm of warm melk word baie beter geabsorbeer, en as u speserye soos borrie, saffraan, kaneel of vanielje daarby voeg, sal so 'n drankie die spysvertering help verbeter;
- Daar word geglo dat melk die beste vroeg in die oggend of laat in die aand verbruik word; dit is op die oomblik dat dit die maksimum voordeel vir die liggaam inhou, die toestand van die vel verbeter, die werk van die senuweestelsel en hormonale stelsels.
Vir diegene wat aan slapeloosheid ly, is 'n glas warm melk snags 'n waarborg vir 'n lang en gesonde slaap.
Die kalsium in melk het 'n gunstige uitwerking op beenweefsel, sowel by kinders as volwassenes, en verminder die risiko van osteoporose aansienlik. Daarbenewens dra kalsium by tot die aktiewe verbranding van vet, dit geld veral vir diegene wat besorg is oor die probleem met oortollige gewig.
Onlangs het wetenskaplikes ontdek dat onbehandelde melk 75% meer beta-karoteen en 50% meer vitamien E bevat as die gesteriliseerde eweknie.
Melk kan nie net intern verbruik word nie, maar ook velversorging kan daarmee gedoen word. Gereelde was van melk help om ouderdomsvlekke en sproete te hanteer. U kan ook bad met melk, hiervoor moet u een liter sakkie in die opgevulde houer oplos, vir die geur kan u 'n paar druppels van u gunsteling essensiële olie byvoeg. So 'n bad bevorder die skoonmaak, verjonging van die vel en het 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel.
