Baie vroue bestee baie tyd en moeite aan die bestryding van ekstra kilo's. Beide diëte en oefening word gebruik, en die gewig bly dieselfde. en dit gaan nie oor die kwaliteit of hoeveelheid voedsel wat verbruik word nie, hier is die probleem dieper - 'n vertraagde metabolisme.
Dit sal baie tyd, moeite en geduld verg om die metabolisme weer normaal te maak. Daar is baie maniere om metabolisme te normaliseer, maar streng nakoming van alle reëls en aanbevelings word vereis.
Droë rowan en brandneteldrank
Eerstens moet u die versameling voorberei deur 7 dele droë rowanbessies en 3 dele droë brandnetelblare te meng. Vir sous 2-3 teelepels. die resulterende versameling, gooi 2 koppies kookwater en kook dit in 'n waterbad vir 10 minute. Skakel dan die gas uit en dring die sous 4-6 uur op 'n warm plek aan, sif dan deur kaasdoek en gebruik 1/2 koppie elke 4 uur.
Lae-vet kefir met speserye
U kan die metabolisme stimuleer met behulp van vetvrye kefir. Die effek daarvan word verbeter deur 'n knippie rooi soetrissie, kaneel of gemaalde gemmer. Hierdie drankie onderdruk eetlus en bevorder gewigsverlies.
Appelkaneldrankie
Om 'n drankie voor te berei, moet u 1 appel fyn kap, 1 teelepel byvoeg. gemaalde kaneel en giet 1, 5 koppies kookwater. Dring 2-2, 5 uur op 'n koel plek aan, gebruik 1 glas voor slaaptyd.
Groen tee
Kies groentee in grootmaat en sonder bymiddels. 2 teelepel teeblare gooi 300 g kookwater, voeg 1 teelepel by. sonder 'n skyfie kaneel, heuning en suurlemoen. Drink die drank deur die dag.
Suiwer water
As u onvoldoende hoeveelheid drinkwater drink, kan dit die metabolisme vertraag, dus moet u dit 1,5-2 liter per dag drink. In warm weer en tydens aktiewe sport moet die hoeveelheid water verhoog word.
