Melk is 'n produk wat altyd in ons yskas voorkom, maar nie almal weet hoe om dit korrek te gebruik nie.
Die debat oor die voordele en gevare van melk duur al lank. Sommige voer aan dat melk gesond is, aangesien dit baie vitamiene en mikro-elemente bevat wat nodig is vir die liggaam, ander sê dat dit slegs skade berokken as gevolg van die lang proses van vertering. Om u produk optimaal te benut, moet u weet hoe om melk behoorlik te drink.
Melk moet slegs warm of warm, koel of koud verteer word. As dit in die slukderm kom, vorm dit 'n gevaarlike verbinding op sy mure - 'n gifstof.
Melk word lank verteer, dus moet u dit nie saam met die hoofkos drink nie, maar die tyd tussen die eet en drink van melk moet minstens twee uur wees. Dit is verstandig om snags warm melk te verbruik.
Vetterige (plaas) melk bevat cholesterol, dus jy moet melk met 1% vetinhoud kies.
Die optimale dosis vir 'n volwassene is ongeveer 300 ml per dag, vir 'n kind ongeveer 'n glas.
Melk met heuning wat gebruik word om keel te behandel, is nie net ongesond nie, maar selfs gevaarlik. Wanneer dit verhit word, stel heuning skadelike verbindings vry, en die drank self neem lank om die maag te verteer en te veel.
Melk pas goed by sommige speserye: borrie, kaneel of saffraan. Deur 'n bietjie speserye by 'n glas warm melk te voeg, kan u 'n natuurlike energiedrankie kry.
