Olyfolie word van die vrugte van die olyf gemaak. As gevolg van sy voordelige eienskappe word dit wyd gebruik in kook, kosmetiese produkte en dieetkunde.
Instruksies
Stap 1
Kook
Olyfolie het 'n aangename smaak en aroma. Dit word maklik deur die liggaam geabsorbeer, verlaag cholesterolvlakke, verbeter die metabolisme en help om siektes van die menslike kardiovaskulêre en uitskeidingsisteme te voorkom. Gebruik olyfolie vir diepgebraaide en diepgebraaide kos, aangesien dit nie karsinogeniese stowwe vorm wat skadelik vir die gesondheid is as dit te veel verhit word nie. Olyfolie is geskik vir die voorbereiding van slaaisouse, vir stowe en braai van vleis, vis en groente.
Stap 2
Dieetkunde
As u u figuur volg en gewig beheer, sal die vetsure wat deel uitmaak van olyfolie u hiermee help. Dit help om die honger te verlig en die hoeveelheid kos te beheer. Drink elke oggend een eetlepel olyfolie op 'n leë maag. Dit is 'n uitstekende voorkoming van siektes in die spysverteringskanaal, die voorkoms van aambeie, hardlywigheid, lewersiektes, en help ook om gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
Stap 3
Kosmetologie
Olyfolie word gebruik in die vervaardiging van kosmetiese produkte; dit is deel van die vel- en haarversorgingsprodukte as gevolg van die inhoud van vitamiene E en A wat verantwoordelik is vir die jeugdigheid van die vel, die hidrasie en elastisiteit daarvan. Olyfolie bevat ook ander voordelige vitamiene en mono-onversadigde vette wat die toestand van die vel beïnvloed. U kan olyfolie in tuisgemaakte skoonheidsmiddels gebruik, as 'n make-up verwyderaar, in plaas van kapstok vir lipversorging. Olyfolie voed, bevogtig en versag die vel en bevorder selregenerasie.
