Mense wat vasdae beplan, dink noodwendig na watter produk hulle moet kies. 'N Uitstekende oplossing vir sulke dae is maaskaas. Die voordeel van hierdie spesifieke produk: nie spesiale finansiële koste nie, sluit langdurige staanplek by die stoof uit.
Maaskaas is een van die gewildste gefermenteerde melkprodukte. Vaste dae op maaskaas is 'n uitstekende plaasvervanger vir vleis- of visdae. Ons praat natuurlik oor vetvrye (tot 1, 8%) maaskaas sonder enige bymiddels. Op een so 'n dag kan jy 0,5-1 kg verloor. Die wrongel-dieet het feitlik geen kontraindikasies nie, dit is geskik vir mense wat ly aan vetsug, kardiovaskulêre siektes en aterosklerose.
Vasdag op maaskaas en kefir
Jy sal nodig hê:
- maaskaas (vetinhoud van 0 tot 1, 8%) - 500 g;
- kefir 1% - 0,5 l.
Gefermenteerde melkprodukte word in 5 etes verdeel en word deur die dag geëet.
Vasdag op maaskaas en melk
Jy sal nodig hê:
- vetvrye maaskaas 0,3 kg;
- melk 1 - 2, 5% - 1 liter.
Hierdie produkte kan afsonderlik gemeng of verbruik word. Die belangrikste ding is om gereeld te eet.
Vasdag op maaskaas en appels
Jy sal nodig hê:
- maaskaas - 0,4 kg;
- melk 1 glas;
onversoete appels - 1 kg.
Hierdie voedsel word in gelyke porsies verdeel en in 5-6 maaltye geëet.
Voor die vasdag van 'n maaskaas, moet u nie 'n stewige aandete hê nie, maar vetterige, gebraaide en pittige geregte uitsluit. Op die dag van aflaai moet u baie vloeistof 1, 5 - 2 liter drink. water, kruietee, groen tee. Die volgende dag moet u weerhou van soet, styselagtige en te kalorie-kos, anders kan die verlore kilogram terugkeer.
