U weet dat diegene wat nie soggens ontbyt eet nie, saans sowel as ontbyt. Laat ons 'n goeie gewoonte hê en saam met die hele gesin ontbyt eet om te verhoed dat dit met u gebeur. Om tien hawerpannekoeke te maak, moet u 'n halfuur vroeër opstaan en 'n gesonde, lekker ontbyt word vir almal voorsien. Boonop is dit 'n plesier om hierdie gereg te kook. Haverpannekoeke sal nie net honger bevredig nie, maar ook die liggaam versadig met 'n massa nuttige stowwe.
Dit is nodig
- - 1, 5 glase melk
- - sout na smaak
- - drie eiers
- - 1 of 1,5 koppies meel
- - twee eetlepels groente-olie
- - twee eetlepels hawermout
- - 1 appel
Instruksies
Stap 1
Haverpannekoeke word die beste in warm melk gekook, daarom moet u dit 'n bietjie opwarm. Voeg twee eetlepels met hawermout by die melk. Laat staan vir tien minute. Sif meel en voeg dit by melk. Roer goed met 'n klitser. Klits drie eiers by die mengsel, klits goed. Geur met sout na smaak.
Stap 2
Om hawepannekoeke sonder olie te kook, voeg twee eetlepels groente-olie by die deeg.
As u die pannekoek braai, moet u slegs olie in die pan voeg as u die eerste pannekoek bak. Bak alle daaropvolgende gebak sonder olie.
Stap 3
Voeg 'n appel by die deeg om die hawerpannekoeke nog gesonder en sag te maak. Skil dit en vryf op 'n growwe rasper. Roer die mengsel goed. Die pannekoeke hoef nie klein te wees nie. U kan 'n koekepan neem en heel hawerpannekoeke daarin bak.
Stap 4
Voorverhit die pan goed, giet die olie in, voeg die deeg by en giet oor die pan. Braai aan albei kante. Giet die deeg nie soos op pannekoeke nie, maar in 'n dikker laag. Om hawerpannekoeke op hierdie manier te bak, kan baie vinnig wees. En voed die hele gesin met 'n heerlike en gesonde ontbyt.
