Ons bied u 'n verslankingslaai, wat letterlik alle onnodige gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam vee, daarom die naam "Broom". Verslankingslaai is lekker, gesond, bevredigend en natuurlik min kalorieë.
Dit is nodig
- - klein beet;
- - medium wortel;
- - 'n halwe appel;
- - 'n halwe avokado;
- - 100 g kool;
- - 8 snoei bessies;
- - 4 eetlepels. lepels seewier;
- - borrie, aromatiese sonneblomolie, sojasous.
Instruksies
Stap 1
Spoel wortels en beet uit, skil. Haal die put uit die avokado, en dan die vel, sny die kern uit die appel. Giet warm water oor die pruimedante, laat dit effens sag word. Kap die kool fyn, sny die pruimedante en avokado in klein blokkies (jy kan repies gebruik). Rasper wortels, appels en beet op 'n growwe rasper. Soos u verstaan, hoef u die beet nie vooraf te kook nie - dit word rou by die slaai gevoeg.
Stap 2
Meng alle voorbereide bestanddele in 'n diep bak, voeg borrie by om die slaai 'n pragtige kleur te gee (kan vervang word met gemmer), en druk dit liggies met 'n lepel. Meng daarna die mengsel met seewier, strooi sojasous oor. Geur met olie, meng deeglik. Dit is beter om geurige sonneblomolie te neem, byvoorbeeld knoffel of met gekruide kruie, dan sal die "Panicle" slaai vir gewigsverlies lekkerder wees.
Stap 3
Die slaai is gereed, suiker, sout en mayonnaise kan nie daarby gevoeg word nie! Sojasous gee sout aan die slaai, terwyl snoeiwortels soet is. Dit is genoeg om elke dag met so 'n slaai te begin eet, u sal die resultaat baie vinnig sien!
