Proteïen Muffins Grootmaat

INHOUDSOPGAWE:

Proteïen Muffins Grootmaat
Proteïen Muffins Grootmaat

Video: Proteïen Muffins Grootmaat

Video: Proteïen Muffins Grootmaat
Video: LOW CALORIE PROTEIN BLUEBERRY MUFFINS! Healthy & easy recipe in 20 min! Low fat dessert (get abs) 2024, November
Anonim

Hierdie resep is goed vir kragtige oefensessies as 'n versnapering of ontbyt. Dit kan gevarieer word met verskillende bymiddels wat die smaak van die muffins sal bywerk.

Proteïen muffins grootmaat
Proteïen muffins grootmaat

Dit is nodig

  • 1 koppie meel
  • 2 eiers
  • 2 skeppies proteïene
  • 400 g maaskaas
  • 1/6 teelepel koeksoda
  • 1/5 teelepel sout
  • 150 g botter

Instruksies

Stap 1

Maaskaas, proteïene, 2 geel, maal soda. Voeg gesmelte botter en 2/3 koppie meel by. Meng deeglik met 'n menger.

Stap 2

Klits die wit met sout in 'n stabiele skuim, voeg dadelik by die deeg.

Na die bekendstelling van proteïene moet u die deeg nie verlaat nie, dit is beter om dadelik te begin bak.

Stap 3

Die deeg moet die konsistensie van dik suurroom kry. Voeg 'n klein hoeveelheid meel of melk by indien nodig.

Stap 4

Plaas die deeg in 'n muffinpan (halfvol).

As vulsel kan jy binne-in sit: ½ teelepel van jou gunsteling konfyt, 'n stuk sjokolade, grondboontjiebotter, vars bessies. Bedek die vulsel liggies met deeg.

Stap 5

Bak by 180 ° C tot sag. Kyk met 'n vurk of tandestokkie.

Aanbeveel: