Vis is 'n baie gesonde voedsel, veral as dit gestoom word. Dit is maklik om so 'n gereg te laat lewe as u 'n multikookpan gebruik. Die multikooker bevat 'n spesiale bak vir die stoom van verskillende produkte. Maar vis kan op dieselfde tyd as 'n bygereg gekook word, byvoorbeeld met rys, wat tyd aansienlik sal bespaar, en u sal gewaarborg word vir 'n heerlike en gesonde aandete.
Dit is nodig
- - visfilet 300 g
- - rys 0,5 koppies
- - ui 1 st.
- - tamatie 1 st.
- - water 1 glas
- - mayonnaise 50 g
- - suurroom 50 g
- - harde kaas 50 g
- - soutpeper
Instruksies
Stap 1
Filette seevis, soos kabeljou of pienk salm, is geskik vir die gereg. Dit moet in klein porsies gesny word, met speserye gesmeer word en vir 15 minute gelaat word.
Stap 2
Sny die tamatie in dun skywe en die ui in halwe ringe. Rasper kaas. Mayonnaise word gemeng met suurroom.
Stap 3
Sit die vis in 'n stomende houer. Tamatie en ui word op elke stuk filet geplaas. Gooi groente bo-op met suurroom en mayonnaisesous en strooi gerasperde kaas oor.
Stap 4
Gooi water in die multikookbak, voeg gewaste rys daarby, sout. Kook graan in die modus "Stoom kook" vir 30 minute. Plaas 'n houer met vis 15 minute voor die einde van die tyd in 'n multikookpan en kook verder totdat die toerusting 'n sein gee.
Stap 5
As alles gereed is, gebruik 'n spatel om die vis op borde uit te lê en voeg rys by. Die vis kan met kruie besprinkel word en bedien word.
