Die dieet beïnvloed in mindere of meerdere mate alle organe en stelsels van die menslike liggaam. Onder die wye verskeidenheid voedselsoorte kan 'n mens voedsel uitsonder wat 'n besonder positiewe uitwerking op die prestasie van die brein het. Wat moet geëet word om die gesondheid van hierdie orgaan te handhaaf en om dit behoorlik te laat funksioneer?
Bloubessies. Dokters en wetenskaplikes let op die spesiale voordele van hierdie bessie vir die menslike brein. Die gebruik van so 'n produk op 'n gereelde basis het 'n positiewe uitwerking op die toestand van bloedvate, wat die risiko van beroerte verminder. Wat meer is, help bosbessies die brein om goed te funksioneer, verbeter die geheue en het 'n positiewe uitwerking op denke. Die bessie bevat voldoende antioksidante wat breinselle nie laat verouder en vinnig afsterf nie.
Pampoensaad. So 'n produk kom selde voor in die gewone mens se gewone dieet, en pampoenpitte is baie voordelig vir die brein. Sulke voedsel voed breinselle, verbeter die geheue. Pampoenpitte bevat sink en 'n aantal ander nuttige stowwe wat nodig is vir die funksionering van die menslike brein. Daarbenewens het so 'n produk 'n positiewe uitwerking op bui en geestesskerpte.
Sjokolade. Ten spyte van die feit dat sulke soetheid die figuur negatief kan beïnvloed as dit in groot hoeveelhede geëet word, is sjokolade uiters noodsaaklik vir ons brein. Hierdie lekkerny bevat stowwe wat die veroudering van hierdie orgaan vertraag. Sommige bewyse dui daarop dat die eet van sjokolade - in voldoende hoeveelhede - die risiko van seniele demensie effens kan verminder.
Mandaryne. Hierdie sitrusvrugte is ryk aan vitamien C, wat noodsaaklik is vir meer as net die immuunstelsel. Hierdie vitamien is 'n antioksidant van aard, dit is baie voordelig vir die voeding van die brein. Die eet van mandariene help om vrye radikale te vernietig, wat die gesondheid negatief kan beïnvloed en die toestand van die menslike brein direk kan vererger. Sulke sitrusvrugte vertraag veroudering en voorkom die ontwikkeling van verskillende breinpatologieë.
Gedroogde appelkose. Hierdie soet en gesonde droëvrugte bevat, net soos sitrusvrugte, baie vitamien C. Nie net hierdie gedroogde appelkose is nuttig vir die brein nie. As u hierdie gedroogde vrugte gereeld eet, kan u u liggaam met yster vul en die werk van die linkerbreinhemisfeer stimuleer. Gedroogde appelkose het 'n positiewe uitwerking op geheue en leerprosesse.
