Slaaie en allerhande heuningkos is gewone geregte. Neem gekookte, rou, ingelegde of ingelegde groente, ingelegde of rou vrugte, vir bereiding daarvan. Hieronder is resepte vir slaaie, wat u kan eet met natuurlike en gesonde produkte. Hierdie vrugte- en heuningslaaie sal u welstand verbeter.
Heuningslaai met pampoen, appels en spanspek
Bestanddele:
- 130 g pampoen;
- 120 g appels en spanspekke;
- 50 g heuning;
- suurlemoensap.
Kap die pampoen, meng dit met heuning. Sny die appelmeloen in blokkies, meng met die heuningpampoen, vul die slaai met suurlemoensap.
Heuningslaai met lemoene, piesangs en spanspekke
Bestanddele:
- 2 piesangs, 2 lemoene;
- 1 medium spanspek;
- 3 eetlepels. eetlepels suur sap, heuning, gebreekte neute;
- mayonnaise.
Skil vrugte, sny piesangs en lemoene in skywe, spanspek in skywe. Skuif die vrugte op 'n skottel (in reguit rye of in 'n sirkel). Giet met 'n mengsel van sap en heuning, strooi enige gekapte neute oor. As u wil, kan u mayonnaise by die slaai voeg.
Heuningslaai met pampoen en heuning
Bestanddele:
- 200 g pampoen;
- 1 suur appel;
- 3 eetlepels. lepels neute, heuning, bessiesap;
- suurlemoen- of lemoenskil.
Skil die pampoen, rasper, voeg 'n gerasperde groot appel by, geur met suur sap, voeg heuning en gerasperde lemoen- of suurlemoenskil by. Besprinkel die voorbereide slaai met fyngedrukte neute voordat dit bedien word.
