Hoe Om Courgette In Die Oond Te Kook

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Om Courgette In Die Oond Te Kook
Hoe Om Courgette In Die Oond Te Kook
Video: Hoe Om Courgette In Die Oond Te Kook
Video: HEB JE COURGETTE IN HUIS?? MAAK DAN DIT RECEPT || MAKKELIJK EN SNEL KLAAR!! 2023, Februarie
Anonim

Baie huisvroue, wat besluit om hul tuisgemaakte courgettegeregte te vertroetel, bedien dit gebraai. Onthou egter dat hierdie gesonde, lae-kalorie-groente nie net in 'n pan gekook kan word nie. Daar is baie resepte om courgette in die oond te kook. Hier is een van hulle.

Hoe om courgette in die oond te kook
Hoe om courgette in die oond te kook

Dit is nodig

    • courgette (medium grootte);
    • 2- 3 tamaties;
    • 70-100 gram harde kaas;
    • 100 gram mayonnaise;
    • 3-4 knoffelhuisies
    • groente olie;
    • sout (na smaak).

Instruksies

Stap 1

Was die courgette, skil dit en sny dit in 5 mm dik skywe. Smeer 'n bakplaat met enige plantaardige olie. Sit die voorbereide courgette-stukkies daarop versigtig. Plaas dit op 'n afstand van mekaar. Sout 'n bietjie.

Stap 2

Berei 'n slaaisous vir hierdie gereg voor. Om dit te doen, moet u 3-4 knoffelhuisies met 'n mes fyn kap of deur 'n knoffelpers vryf, die kaas afsonderlik rasper op 'n growwe rasper. Meng dan die voorbereide kaas en knoffel goed met die mayonnaise.

Stap 3

Skep die mengsel op elke courgettsirkel met 'n klein lepel.

Stap 4

Sny die voorgewaste tamaties in ringe van 5 mm. Smeer dit bo-oor die kaas- en knoffelmassa. Geur elke tamatiesnit met 'n bietjie sout.

Stap 5

Voorverhit die oond tot 180 grade. Plaas 'n bakplaat met courgette daarin en bak die skottel 25-35 minute.

Gewild by die onderwerp