Vars uitgedrukte sap van ryp mango het nie net 'n aangename smaak en fyn aroma nie, maar is ook baie gesond. Dit is nie moeilik om dit voor te berei nie, maar dit is die moeite werd om die bestaande kontraindikasies vir die ontvangs daarvan te oorweeg.
Dit is nodig
- - mangovrugte;
- - water;
- - korrelsuiker;
- - ys;
- - blender;
- - sif;
- - bril;
- - mes;
- - sny bord;
- - oond;
- - stukke mango om die glas te versier;
- - skat.
Instruksies
Stap 1
Om 4 porsies sap te maak, gebruik twee ryp mango's, 'n glas water, 'n paar ysblokkies en 2 eetlepels water. eetlepels korrelsuiker. Spoel die mangovrugte onder lopende water af, droog dit af met 'n handdoek. Skil en saai die vrugte.
Stap 2
Sny die geskilde mango's in klein blokkies op 'n snyplank. Plaas dit in 'n blender met suiker en gebreekte ys in die bak. Meng alle bestanddele deeglik in 'n blender.
Stap 3
Gooi die sap wat dan ontstaan deur 'n sif as u 'n drankie sonder pulp en vesel wil hê. Druk die vleis wat in 'n sif gesak het, uit. Sit gereedgemaakte mangosap voor in lang glase met wiggies.
Stap 4
As u mangosap gebruik, moet u die bestaande kontra vir die inname daarvan oorweeg. Dus, sap verkry uit ryp vrugte, wat in groot hoeveelhede gedrink word - meer as 2 glase per dag, kan gesondheidsprobleme veroorsaak, soos hardlywigheid, allergiese reaksies. Sap van onryp vrugte kan koliek in die spysverteringskanaal veroorsaak, aangesien dit die maagwand irriteer. Dit moet nie gebruik word vir kolitis, gastritis en maagswere nie.
Stap 5
Onthou dat die sap van onryp mango-vrugte in sommige gevalle nie minder genesende effekte het as wat van ryp vrugte gemaak word nie. Dit word byvoorbeeld aanbeveel om dit te gebruik in geval van bloedarmoede om die hemoglobienindeks te verbeter; onryp mango sap is ook nuttig vir mense wat probleme met bloedvate het. Hierdie sap is 'n effektiewe stimulator van die immuunstelsel en verhoog die weerstand van die liggaam teen verskillende aansteeklike en onkologiese siektes.
Stap 6
Sap voorafgebakte ryp mango's as u 'n ernstige hoes het. Hierdie sap vergemaklik die afskeiding van slym en help om die liggaam as geheel te versterk. Kies hiervoor 4-5 mediumgrootte vrugte, spoel dit deeglik uit en plaas dit vir 20 minute in die oond by 'n temperatuur van 200 ° C.
Stap 7
Koel dan die vrugte af, skil dit en kuile, plaas die mango in 'n blender, voeg 4 eetlepels by. eetlepels suiker, 'n glas water en meng die sap deeglik. Syg die mengsel deur 'n sif en drink 'n halwe glas drie tot vier keer per dag voor etes. Suiker kan indien nodig met heuning vervang word.
