Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

2025-06-01 06:06

Sop met frikkadelle is 'n maklike eerste gang van Kaukasiese kookkuns, wat nie net op 'n eenvoudige manier van voorbereiding verskil nie, maar ook 'n begrotingsopsie is. 'N Klein hoeveelheid bestanddele, lae kalorie-inhoud, rykdom, 'n verskeidenheid resepopsies is die belangrikste voordele van 'n heerlike sop

2025-06-01 06:06

Die resep vir slaai met sprot is 'n kombinasie van die oorspronklike smaak van gerookte vleis en sampioene. U kan eksperimenteer met bestanddele om 'n unieke gereg vir u alledaagse tafel te skep. Die belangrikste voordeel van slaai met sprake is eenvoud en versadiging

2025-06-01 06:06

Vir die vorming van kluitjies word steil ongesuurde deeg gebruik. Die resep daarvan is redelik eenvoudig en bevat slegs drie bestanddele: meel, water en eiers. Met hierdie eenvoudige kombinasie kan u deeg maak vir kluitjies wat dun uitrol, nie breek nie, nie krak as dit gevries word nie en die vleisvulsel perfek hou

2025-06-01 06:06

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

2025-06-01 06:06

Hoenderrolletjies, aangevul met pruimedatvulsel, is 'n uitstekende opsie vir diegene wat van 'n kombinasie van vleis en soet vrugte of bessies hou. Suurroom gee die gereg 'n uitstekende smaak en okkerneute vul die pruimedante perfek aan. Dit is nodig - hoenderborsie of filet (560 g)

N Heerlike koek is nie so moeilik om te maak soos wat dit met die eerste oogopslag lyk nie. Verlustig jou geliefdes en bak koeke met gedroogde appelkose. Dit is nodig - bitter sjokolade - 250 g; - meel - 1, 5 koppies; - opener vir deeg - 1, 5 teelepel

Mannik kan vinnig en maklik voorberei word met behulp van 'n assistent - 'n multikooker. Die pastei is lig, sag en baie lekker. Dit is nodig - 1 glas griesmeel, - 1 glas meel, - 1 koppie suiker, - 1 glas kefir, - 3 eiers, - 120 gram margarien of botter, - 2 teelepels bakpoeier - versiersuiker

Radyse is die vroegste, lente en gesondste produk. Dit is ryk aan spoorelemente wat eetlus stimuleer. Nadat u 'n eenvoudige radyse-slaai voorberei het en dit met 'n pikante slaaisous ingedruk het, kan u nie net die oog nie, maar ook die liggaam bestry en teen vitamientekorte in die lente veg

Dit is nie altyd moontlik om 'n week te wag totdat die kool op die gewone manier gesout is nie. Maar kool, gekook onder 'n spesiale marinade, word binne net 2 uur gekook. Dit kan as voorgereg bedien word of in slaaie, vinaigrette of borsjt gemaak word

Lasagne is een van die tradisionele geregte van die Italiaanse kookkuns. Dit word al hoe meer gewild in verskillende lande vanweë sy unieke smaak en oorspronklikheid. Daar is nou baie variëteite van hierdie gereg. Probeer u geliefdes en geliefdes verheug deur een van die gewildste soorte lekkerny voor te berei - Napolitaanse lasagne

Vir huisvroue wat nie baie tyd spandeer om kos voor te berei nie, wil ek 'n redelike eenvoudige resep vir lavash-lasagne aanbied. Die uitstekende smaak van hierdie uitstekende gereg sal u nie onverskillig laat nie. Dit is nodig - maalvleis - 500 g

Aartappelkoek is van kleins af 'n lekkerny wat baie liefhet. Selfs nou kan jy dit maklik in winkels koop. Maar in die moderne wêreld is dit amper onmoontlik om 'n natuurlike produk sonder preserveermiddels te vind. Wat kan nie gesê word oor die "

As u iets vinnig en lekker vir aandete moet kook, maar u absoluut nie tyd het om lank by die stoof te staan nie, hoef u nie bevrore kos te koop nie. U kan byvoorbeeld so 'n opsie van bokwietepap met stowevleis van naderby beskou. So 'n gereg word gereeld vir soldate in militêre kampe voorberei, daarom word dit ook 'weermag-bokwietpap' genoem

Gars moet by die dieet ingesluit word as die hemoglobienvlak laag is, sowel as met 'n verswakte immuniteit as gevolg van gereelde SARS. Ingesluit diegene wat geestelik baie moeg is en van liggaamlike kraam is. Collageen, 'n waardevolle bestanddeel van parelgars, sal help om die jeugdigheid en elastisiteit van die vel te handhaaf

Roerbraai is 'n tegniek om kos vinnig in warm olie te braai en aanhoudend te roer. Dit is die beste om 'n wok te gebruik, 'n spesiale pan met skuins sye. Daarin kan jy stukke vleis, seekos, noedels en groente braai. 'N Baie eenvoudige resep met die roerbraai-tegniek - garnale met knoffel en gemmer

Turkye vleis, soos hoender, word beskou as dieet. Dit word nie net goed deur die liggaam geabsorbeer nie, maar gee ook energie. Maak kalkoenborsie met sjerriejellie en jy sal nie spyt wees dat jy dit gemaak het nie! Dit is nodig - kalkoenborsie - 0,5 kg

Saans is dit so aangenaam om saam met u gesin varsgemaakte warm tee met aromatiese tuisgebak te drink. Vars appelburgers is ideaal vir hierdie geleentheid. Daarbenewens word dit eenvoudig berei uit die beskikbare bestanddele en word dit vinnig gebak

Eerste kursusse is 'n belangrike deel van die middagete-spyskaart. Dit is veral belangrik om dit gedurende die koue seisoen te eet. As u iets nuuts en anders wil probeer, sal romerige sampioensop sekerlik u daaglikse dieet kan diversifiseer

Halfgerookte wors is 'n baie gewilde bestanddeel wat slaaie maak. Maar soms wil u iets nuuts probeer. In hierdie geval kan u een eenvoudige, maar baie lekker worsslaai oorweeg, wat baie geskik is om nie net op weeksdae nie, maar ook op vakansie te bedien

Met die aanvang van koue weer word kool gedurende die winter in baie huise gegis. Maar hierdie voorgereg is nie net in sy suiwer vorm relevant nie. Baie gesonde geregte kan daaruit voorberei word. Soerkoolborsjt blyk byvoorbeeld baie ryk en lekker te wees

Lobio is 'n heerlike Georgiese gereg gemaak van bone wat op 'n spesiale manier voorberei word. Bone help om die liggaam met proteïene te versadig. As u dus vas of net peulgewasse respekteer, moet u hierdie wonderlike maaltyd beslis probeer. Dit kan as 'n aparte gereg of as peuselhappie gebruik word

As u u familielede met iets lekkers wil bederf, berei dan baie sagte kaaskoeke met rosyne daarvoor. Hierdie lekkerny smelt nie net onmiddellik in u mond nie, maar is ook baie nuttig. Kaaskoeke word immers van maaskaas gemaak - 'n produk wat baie proteïene bevat

Vleis met aartappels in die mou is 'n gereg vir diegene wat nie lank hou in die kombuis nie, maar wat hulself en hul geliefdes graag wil bederf met 'n heerlike en hartlike aandete. Vleis met aartappels en groente, as dit gebak word, gee sap wat as ekstra sous gebruik kan word, sonder veel koste en moeite

Bevrore jogurt word 'n baie gewilde lekkerte vir kinders en volwassenes. As u ys met baie kalorieë vervang, kan u die liggaam bevoordeel en die figuur nie skade berokken nie. Probeer 'n koue soetheid maak tot u familie en vriende se vreugde

Baie geregte kan van maaskaas voorberei word. Sjokolade-nagereg met "polka dots" blyk baie mooi, ongewoon en lekker te wees. Dit is nodig - maaskaas - 300 g; - suiker - 200 g; - suurroom - 400 ml; - kakaopoeier - 4 eetlepels