Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

2025-06-01 06:06

Sop met frikkadelle is 'n maklike eerste gang van Kaukasiese kookkuns, wat nie net op 'n eenvoudige manier van voorbereiding verskil nie, maar ook 'n begrotingsopsie is. 'N Klein hoeveelheid bestanddele, lae kalorie-inhoud, rykdom, 'n verskeidenheid resepopsies is die belangrikste voordele van 'n heerlike sop

2025-06-01 06:06

Die resep vir slaai met sprot is 'n kombinasie van die oorspronklike smaak van gerookte vleis en sampioene. U kan eksperimenteer met bestanddele om 'n unieke gereg vir u alledaagse tafel te skep. Die belangrikste voordeel van slaai met sprake is eenvoud en versadiging

2025-06-01 06:06

Vir die vorming van kluitjies word steil ongesuurde deeg gebruik. Die resep daarvan is redelik eenvoudig en bevat slegs drie bestanddele: meel, water en eiers. Met hierdie eenvoudige kombinasie kan u deeg maak vir kluitjies wat dun uitrol, nie breek nie, nie krak as dit gevries word nie en die vleisvulsel perfek hou

2025-06-01 06:06

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

2025-06-01 06:06

Hoenderrolletjies, aangevul met pruimedatvulsel, is 'n uitstekende opsie vir diegene wat van 'n kombinasie van vleis en soet vrugte of bessies hou. Suurroom gee die gereg 'n uitstekende smaak en okkerneute vul die pruimedante perfek aan. Dit is nodig - hoenderborsie of filet (560 g)

Die belangrikste vakansie vir almal kom binnekort - die nuwe jaar. Een van die simbole van hierdie viering is vrugte soos mandariene. Hulle moet altyd aan die feestafel wees. Wat is die voordele van mandariene, en watter skade kan dit aan die mens se gesondheid berokken?

Miljoene mense regoor die wêreld verkies borsjt, 'n tradisionele gereg van Oekraïense kookkuns, van alle eerste kursusse. Dit is geliefd vir sy ongeëwenaarde smaak en aantreklike voorkoms. Dit is 'n plesier om dit te eet. Daarbenewens kan selfs 'n klein bietjie borsjt die liggaam voorsien van die stowwe wat nodig is vir die lewe

Baie van ons eet baie lekkers per dag sonder om te dink aan die skade wat dit vir ons gesondheid meebring. Ek stel voor om uit te vind wat die skade van suiker is, hoeveel dit per dag geëet kan word sonder om die gesondheid te benadeel. Om te verstaan wat skade aan suiker aan ons liggaam doen, moet u eers die vraag verstaan wat suiker is

Manty is 'n baie bekende en heerlike gereg in baie lande wat baie jare gelede uit die Asiatiese kookkuns na ons gekom het en vinnig die harte en liefde van baie moderne huisvroue gewen het. Maak gisdeeg As u nie weet hoe om deeg vir manti's te maak nie, gebruik een van die mees beproefde, vinnige en maklike opsies

Dit is moeilik om 'n normale menslike dieet sonder suiker en sout voor te stel - hierdie twee stowwe maak die smaak van voedsel meer ekspressief en helder. Voedingkundiges raak egter nie moeg om oor die gevare van suiker en sout te praat nie en noem hulle 'wit gif', wat die liggaam negatief beïnvloed

Is dit moeilik vir u om u dag voor te stel sonder 'n sjokolade of lekkergoed voor u gaan slaap? Welkom by die soettand-samelewing. Aan die vooraand van die lang Nuwejaarsvakansie is suikersake baie relevant. Suiker self is ondanks die hoë glukemiese indeks nie skadelik nie

Heerlike en voedsame koekies - koeke vir diegene wat 'n gesonde leefstyl wil voer, maar hulself nie klein plesiertjies wil ontken nie! Dit is nodig - 1 eetlepel. ligte sout kasjoeneute; - 1,5 koppies ontpitte dadels - 1 eetlepel

O, hierdie kinders is klein fynproewers! Is dit moontlik om 'n kind lekkers te ontken as hy met smekende oë lyk, soos die kat uit die tekenprent "Shrek"? Nie alle lekkers wat in die winkel gekoop word nie, voldoen aan die gehaltevereistes

Lewer kasserol is 'n onverdiende vergete gereg wat in die "anti-krisis" menu ingesluit kan word. Dit kan lewerpaté of tradisionele olieseëls maklik vervang. Dit is nodig - Hoenderlewer - 0,5 kg - uie - 2 stuks. - griesmeel - 1 eetlepel

Met kaas, hoenderlewer en pasta kan u 'n ongelooflike lekker gereg voorberei - 'n kasserol. Dit is nodig - 1/2 kg van enige pasta; - 300-400 g hoenderlewer; - 1 PC. uie; - 1 eetlepel. 'n lepel meel; - 1/2 glas melk; - 50 g botter

Timbale is 'n Franse koekbasis (reservoir) waarvan die resep by die Italianers geleen word. Die gereg met allerhande vulsels het dadelik die harte van baie fynproewers van heerlike en ongewone kos gewen. Dit is nodig - 300 g hoenderlewer - 3 eiers - 2 eiergele - 350 g room - vars slaaiblare - 2 eetlepels

Die lewer is 'n baie waardevolle neweproduk. Dit is ryk aan vitamiene, sowel as volledige proteïene en baie nuttige mikro-elemente: fosfor, yster, kalsium, koper. Die opname van die lewer in die dieet verminder die vlak van skadelike cholesterol in die bloed, verbeter die funksionering van die senuwee- en kardiovaskulêre stelsels en help in die stryd teen aterosklerose, diabetes en bloedarmoede

Wie dit moeilik vind om 'n dieet te hou en 'n spesiale dieet te volg, is die soet tand. Daar kan egter altyd 'n kompromisoplossing gevind word. Toffie smelt, anders as sjokoladesuikergoed, nie lank in jou mond nie, terwyl dit slegs 25 kcal bevat, is die belangrikste om jouself tot een ding per dag te beperk

Die keuse en aankoop van hoender, die daaropvolgende berging daarvan by die huis, is nie 'n maklike taak nie. Die smaak van geregte hang af van baie faktore: varsheid van vleis, behoorlike bloeding, bewaringstoestande by die werk en tuis. Afhangend van die bedoelings van die gasvrou, kan die hoender in die yskas gehou word of gevries word

Meer en meer diëte verskyn gereeld in die media, wat elkeen ons hoop gee om ideale vorms te bereik. Een van die reëls sê in die meeste daarvan - geen soet en styselagtige kos nie! Maar onder die talle lekkernye op die winkelrakke sal daar beslis iets wees wat selfs die ywerigste 90-60-90 aanhangers kan geniet

Baie min oor tot die somer. Strande, oop swembroeke, kort rompies … Die skone geslag gooi dringend 'n paar ekstra kilo's af wat gedurende die winter opgehoop het. Iemand moet nie veel moeite doen om hulself bymekaar te trek nie: sonder om 'n oog te slaan, weier 'n stukkie koek op 'n kollega se verjaardag

Onder die ware fynproewers van elite-tee geniet wit tee spesiale respek. En dit is geen ongeluk nie! Hierdie uitstekende drankie met 'n wonderlike smaak en onvergelyklike aroma is baie gesond. Wit tee word beskou as 'n elite-tee, aangesien die oes met die hand geoes word:

Tee drink is een van die nuwe tendense in gewigsverlies. Alhoewel die idee nie regtig nuut is nie: die Chinese en Japannese, die grootste verbruikers van tee op die planeet, is skraal, gesond en lang. Daar is honderde soorte tee in die wêreld bekend, waarvan die oorgrote meerderheid genesende eienskappe van 'n heel ander aard het

Tee as drank hoef nie geadverteer te word nie, maar die posisies is eeue lank onwrikbaar. Maar miskien weet nie almal so 'n spesiale vorm soos wit tee nie. Dit klink nie heeltemal normaal nie, maar terselfdetyd waardeer sy aanhangers sy uitstekende geur en onvergelyklike smaak lankal

Gedurende die Groot Lent onthou baie Ortodokse gelowiges hulle van voedsel van dierlike oorsprong, wat hulle help om nie net die liggaam as geheel skoon te maak en in orde te bring nie, hul welstand te verbeter, maar om ook van onsuiwer gedagtes ontslae te raak