Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

2025-06-01 06:06

Sop met frikkadelle is 'n maklike eerste gang van Kaukasiese kookkuns, wat nie net op 'n eenvoudige manier van voorbereiding verskil nie, maar ook 'n begrotingsopsie is. 'N Klein hoeveelheid bestanddele, lae kalorie-inhoud, rykdom, 'n verskeidenheid resepopsies is die belangrikste voordele van 'n heerlike sop

2025-06-01 06:06

Die resep vir slaai met sprot is 'n kombinasie van die oorspronklike smaak van gerookte vleis en sampioene. U kan eksperimenteer met bestanddele om 'n unieke gereg vir u alledaagse tafel te skep. Die belangrikste voordeel van slaai met sprake is eenvoud en versadiging

2025-06-01 06:06

Vir die vorming van kluitjies word steil ongesuurde deeg gebruik. Die resep daarvan is redelik eenvoudig en bevat slegs drie bestanddele: meel, water en eiers. Met hierdie eenvoudige kombinasie kan u deeg maak vir kluitjies wat dun uitrol, nie breek nie, nie krak as dit gevries word nie en die vleisvulsel perfek hou

2025-06-01 06:06

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

2025-06-01 06:06

Hoenderrolletjies, aangevul met pruimedatvulsel, is 'n uitstekende opsie vir diegene wat van 'n kombinasie van vleis en soet vrugte of bessies hou. Suurroom gee die gereg 'n uitstekende smaak en okkerneute vul die pruimedante perfek aan. Dit is nodig - hoenderborsie of filet (560 g)

Kluitjiesop is oor die algemeen 'n vernuftige gereg. U kan laat by die huis kom en so twintig minute so 'n sop vir aandete kook. Dit is heerlik, voedsaam en smaakvol. Dit is nodig -1/2 pietersielie wortel, -1 medium wortels, -1 medium ui -2 teelepel botter, -4 glase vleisbouillon, -200 g bevrore kluitjies, -groen pietersielie en dille, -Lourierblaar, - sout, 'n mengsel van wonderpaprika-soetrissies na smaak

Die mening is dat die roukosdieet in werklikheid baie swak en vervelig is beperk tot rou appels en wortels, sowel as ongekompliseerd slaaie. Dit is egter glad nie die geval nie, en omdat u 'n aanhanger van gesonde kos is, kan u gevarieerd, lekker en bevredigend eet

Ter herinnering aan die ouer generasie is die herinneringe aan die tye toe die piesang as die mees eksotiese vrug beskou word, nog vars, en hulle het nie eens geweet van die bestaan van die wonderlike lychee-vrugte nie. China word as sy vaderland beskou

Op 'n koue aand in 'n gesellige geselskap, terwyl u gesels, is dit aangenaam om rustige glühwein te drink. En nadat u teruggekeer het van ryp en wind, is dit goed om op te warm met glühwein. 'N Interessante alternatief vir tradisionele glühwein kan 'n verwarmingsdrankie van bier en heuning wees, wat baie eenvoudig en vinnig voorberei kan word

Volgens kenners is ontbyt die belangrikste maaltyd van die dag. Gebrek aan ontbyt, selfs die ligste, kan deur die dag lei tot swak gesondheid, ongemak in die buik en algemene swakheid. Om die liggaam wakker te maak, met die metabolisme te begin en die liggaam met energie te laai, moet u ontbyt eet

Iemand wat gewoond raak aan swaar souse en souse vir verskillende geregte wat op grond van dierlike proteïene en vette voorberei word, kan eenvoudig verward raak op dae wat die gebruik van maer geregte voorgeskryf word vir Ortodokse gelowiges

Selfs eenvoudige ou brood kan gebruik word om 'n verskeidenheid geregte te maak, van sop tot drankies en nageregte. Dit is gebruiklik en eenvoudig om ou brood op koteletjies of broodkrummels te sit. Of maak net die beskuitjies droog

Tuisgemaakte frikkadelle is steeds onvergelykbaar met frikkadelle in die winkel, want behalwe produkte plaas ons ons siel daarin om te kook. Daar is al baie resepte, elkeen probeer iets van sy eie saambring. Om hierdie gereg voor te berei, benodig ons:

Pasta is 'n produk gemaak van gedroogde koringdeeg gemeng met water. Vir die bereiding van pasta word hoëgraadse meel, ryk aan proteïenstowwe, gebruik. Om 'n kasserol voor te berei, benodig u die volgende bestanddele: 250 g pasta rolle, 500 gr

N Goeie opsie vir 'n stewige en gesonde aandete vir die hele gesin, wat nie te lank neem om voor te berei nie en ongetwyfeld alle huishoudelike lede sal verbly. Dit is nodig - 220 g varkvleis; - 240 g beesvleis; - 165 g harde kaas

Danksy televisie-uitsendings, die media en die internet weet ons baie oor die beginsels van gesonde eetgewoontes, die hoeveelheid en kwaliteit van voedsel wat verbruik word, dieetprodukte, ens. Maar min weet hoe om voedsel op die korrekste manier te kombineer sodat dit bring net voordele in

In onlangse jare het vegetarisme meer gewild geword onder jongmense en ouer mense. Sommige mense kies plantvoedsel om gewig te verloor en hul drome te bepaal. Ander weier vleis om persoonlike redes. En hoewel baie vegetariërs spog met uitstekende welstand en wonderlike gesondheid, is hierdie dieet nie vir almal nie

Olyfolie is 'n onontbeerlike produk in die mens se dieet. Dit is ryk aan onversadigde vetsure, vitamiene, antioksidante. Gereelde verbruik van olyfolie verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes, verbeter die werking van die spysverteringskanaal en vertraag die verouderingsproses

Vlasolie word die beste gebruik om slaaie en geregte sonder hittebehandeling voor te berei. Tydens verhitting tot hoë temperature word vrye radikale en karsinogene gevorm. 'N Paar eeue gelede kon mense hul lewe nie sonder lynolie voorstel nie

Op sigself het pasta nie 'n uitgesproke smaak nie. Met verskillende geure kan u baie eerste, tweede en soet geregte van pasta maak wat heeltemal van mekaar verskil. Aspersies pasta Ons benodig: 300 gr. pasta, 300 gr. aspersiebone, 50 gr

Daar is nie soveel liefhebbers van bietslaai nie, want hierdie groente gee, selfs in kombinasie met ander, 'n soet smaak aan die voltooide gereg. As u egter 'n bietjie geheim baasraak, kan gestoofde beet en wortels 'n sampioengeur kry. U kan slegs een groente vir 'n monster neem:

Die herfs gee nie net blues en verkoue nie, maar ook 'n ryk oes van groente, vrugte en bessies, 'n verskeidenheid sade, neute. Kleurvolle kleure van herfsblare sal help om u op te kikker, en van seisoenale vrugte kan u aromatiese helder rou kos geregte voorberei

Nie so lank gelede nie, het die mode vir vrugtesalades ons lewe betree. Met hul hulp verloor hulle gewig, gebruik dit as peuselhappie, behandel gaste tydens die vakansie. Maar nie almal weet dat hierdie gereg elke keer op 'n heeltemal nuwe manier aangebied kan word nie

Papaya is 'n palmboom van klein hoogte met nogal groot blare, maar sonder takke. In die oksels van die blare ontwikkel blomme, waaruit later ronde vrugte gevorm word, wat 'n deursnee van 30 cm bereik. Die vrugte van hierdie plant word baie gebruik vir voedseldoeleindes

Lamsvleis en spinasie kasserol is baie maklik om voor te berei, dit blyk baie lekker en bevredigend te wees. 1 kg. maalvleis, 1 kg. spinasie, 2 uie, 3 rou eiers 2 hardgekookte eiers, 4 eetlepels. l. olyf olie, 2 eetlepels