Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

2025-06-01 06:06

Sop met frikkadelle is 'n maklike eerste gang van Kaukasiese kookkuns, wat nie net op 'n eenvoudige manier van voorbereiding verskil nie, maar ook 'n begrotingsopsie is. 'N Klein hoeveelheid bestanddele, lae kalorie-inhoud, rykdom, 'n verskeidenheid resepopsies is die belangrikste voordele van 'n heerlike sop

2025-06-01 06:06

Die resep vir slaai met sprot is 'n kombinasie van die oorspronklike smaak van gerookte vleis en sampioene. U kan eksperimenteer met bestanddele om 'n unieke gereg vir u alledaagse tafel te skep. Die belangrikste voordeel van slaai met sprake is eenvoud en versadiging

2025-06-01 06:06

Vir die vorming van kluitjies word steil ongesuurde deeg gebruik. Die resep daarvan is redelik eenvoudig en bevat slegs drie bestanddele: meel, water en eiers. Met hierdie eenvoudige kombinasie kan u deeg maak vir kluitjies wat dun uitrol, nie breek nie, nie krak as dit gevries word nie en die vleisvulsel perfek hou

2025-06-01 06:06

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

2025-06-01 06:06

Hoenderrolletjies, aangevul met pruimedatvulsel, is 'n uitstekende opsie vir diegene wat van 'n kombinasie van vleis en soet vrugte of bessies hou. Suurroom gee die gereg 'n uitstekende smaak en okkerneute vul die pruimedante perfek aan. Dit is nodig - hoenderborsie of filet (560 g)

Kotelette is heerlik, vinnig en voedsaam en pas goed by die meeste bykosse. Om die gewone koteletjies op een of ander manier te diversifiseer, kan u verskillende souse daarvoor voorberei, wat die gewone kos 'n nuwe smaak en sappigheid gee. Sous vir vleiskotelette Aangesien vleispasteitjies na die braai redelik droog is, is dit die beste om souse saam met hulle voor te sit

Oor die voordele van eendvleis hoef u nie te redeneer nie, u moet dit net probeer. Die suur wat tydens die kook van die vrug vrygestel word, sal 'n belangrike rol speel in die geur van die eendfilet, wat dit sag en sappig maak. Dit is nodig - 6 eendborsies

Eendeborsies wat met pere gekook word, is nie net ongelooflik lekker en aromaties nie, maar ook baie sag en sappig. Hierdie gereg is ideaal vir sowel die etenstafel as die feestelike tafel. Bestanddele: 3 eendborsies; ster-anys

Eendvleis is nuttig vir mense wat aan bloedarmoede of sekere senuweestoornisse ly. Daarom bring ons u aandag 'n redelike eenvoudige en maklike resep vir gebraaide eendeborsies met vars kersies en sojasous. Hierdie gereg sal alle liefhebbers van donker vleis verower met sy sappige soet smaak, uitstekende aroma en fyn tekstuur

Eendvleis is 'n uitstekende bron van B-vitamiene en is ook ryk aan selenium, fosfor, sink en ander voedingstowwe. Eendebors word geklassifiseer as 'n dieetproduk. Byna alle kombuise ter wêreld het hul eie resepte om eendvleis te kook. Ons resep is gebaseer op die tradisies van die Indiese kookkuns

Eendebors in lemoensous is nie net hartlik nie, maar ook 'n gesonde gereg. Wit sikliese slaai bevat baie vitamiene C. Hierdie bestanddeel is 'n integrale deel van die Franse lekkerny. Dit is nodig - 4 eendborste - 50 g suiker - 100 g botter - 100 ml groente- of olyfolie - 200 ml lemoensap - sout - gemaalde swartpeper - 1 lemoen - 4 dinge

Dit is bekend dat vis die beste keuse is vir diegene wat gewig wil verloor, omdat dit min kalorieë bevat, gesond en ook lekker is, as dit natuurlik reg gekook word. Probeer die katvisfiletdieetmaaltye, u sal lig voel en terselfdertyd nie honger ly nie

Erzats-brood het nie 'n permanente resep nie, want dit het gehelp om te oorleef in die oorlogsjare in voedseltekorte. Dit het oorspronklik bestaan uit 55% rogmeel, 25% koringmeel, en die res is aangevul met aartappelpoeier. In die afwesigheid van hierdie bestanddele, is dit vervang deur ander produkte wat van die maal of peulgewasse oorgebly het

Chicken tabaka is 'n tradisionele gereg van Georgiese kookkuns, wat in die Sowjet-tye noodwendig in die spyskaart van restaurante opgeneem is. Dit is redelik eenvoudig om voor te berei, maar baie lekker kos, wat ideaal is vir enige geleentheid, of dit nou 'n gewone gesinsete is, 'n vriendelike piekniek of 'n feestelike fees

Koolpasteie en -pasteie is een van die gewildste en gunsteling geregte van die Russiese kookkuns. Geurig, met 'n goudbruin kors en fyn vulling, wat volgens verskillende resepte voorberei kan word. Vul vir kool en eiertertjies Die koolvulsel wat volgens hierdie resep voorberei is, het 'n aangename wit kleur en uitstekende smaak

Die ryk geur van gebakte pluimvee is moeilik om te weerstaan; so 'n smaaklike gereg weier nie. Kook kefirhoender in die oond vir gesins- of vakansiedinee en niemand het honger nie. Heel hoender in kefir in die oond Bestanddele:

Baie mense is vertroud met kitsnoedels wat teen supermarkte teen lae pryse verkoop word. Hierdie produk word in Japan bedien en vereer as 'n hoofproduk in restaurante, en word in die Weste en in Rusland beskou as 'n voedsame voedsel van lae gehalte wat slegs geëet kan word as die yskas heeltemal leeg is

Vis is 'n noodsaaklike komponent van 'n volledige dieet, 'n bron van natuurlike proteïene uit die eerste kategorie, vitamiene, essensiële aminosure en spoorelemente. Selfs as u vleisprodukte heeltemal van die dieet uitsluit, kan die gebruik van vis dit moontlik vervang in terme van voedingswaarde

Koekies is bros beskuitjies met 'n lang raklewe. In die klassieke resep word slegs premium meel, water en sout onder die bestanddele genoem. Sulke beskuitjies word gewoonlik by die weermag, matrose en toeriste ingesluit. Koekiesbeskuitjies word vandag verdeel in eenvoudige, waarin geen bymiddels gebruik word nie, verbeter - met vet en dieet

Hoender wat in deeg gebak of gebraai is, is 'n baie bevredigende en kalorievolle gereg. As dit reg gekook word, is vleis nie net lekker en sappig nie, maar ook 'n deegkors. Bak rou of vooraf gekookte hoender vir 'n heerlike ete. Dit is nodig Gevulde hoender in deeg:

Tuisgemaakte hoender sal lastiger wees om te kook as hoender in die winkel. Dit sal baie tyd en moeite verg om die karkas te pluk, in te spuit en te slag, maar dit word meer as geneutraliseer deur die uitstekende smaak van die gevolglike gereg en groter gesondheidsvoordele, in teenstelling met braaihoendervleis

Dit is baie maklik om hoender in foelie in die oond te bak, hiervoor hoef u geen spesiale kookvaardighede te hê nie. Al wat die hoender nodig het om sappig, sag en smaaklik te word, is om 'n spesiale marinade voor te berei en die hoenderkarkas daarin te hou voordat dit gebak word

Bottervis is nie 'n spesifieke soort vis nie. Hierdie naam beteken die volgende variëteite: escolar, seriolella, stromatea, ens., Soortgelyk aan smaak. Die naam "olierig" het, soos algemeen geglo, gekom omdat dit die Amerikaanse olierige vis was wat die meeste versprei het

Dit is nie verniet dat vis as 'n baie gesonder produk as vleis beskou word nie. Dit bevat baie minerale, vitamiene en poli-onversadigde sure, en die proteïen word baie beter deur die liggaam geabsorbeer. Vanweë die lae kalorie-inhoud kan dit ook geëet word deur diegene wat gewig wil verloor

Rooi kaviaar is 'n ware lekkerny, 'n tradisionele vulsel van Russiese pannekoeke, wat nie net 'n heerlike smaak het nie, maar ook 'n hele reeks nuttige mikro-elemente. As hierdie lekkerny vroeër slegs in 'n industriële weergawe beskikbaar was, het enige huisvrou nou die geleentheid om kaviaar by die huis te piekel