Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

2025-06-01 06:06

Sop met frikkadelle is 'n maklike eerste gang van Kaukasiese kookkuns, wat nie net op 'n eenvoudige manier van voorbereiding verskil nie, maar ook 'n begrotingsopsie is. 'N Klein hoeveelheid bestanddele, lae kalorie-inhoud, rykdom, 'n verskeidenheid resepopsies is die belangrikste voordele van 'n heerlike sop

2025-06-01 06:06

Die resep vir slaai met sprot is 'n kombinasie van die oorspronklike smaak van gerookte vleis en sampioene. U kan eksperimenteer met bestanddele om 'n unieke gereg vir u alledaagse tafel te skep. Die belangrikste voordeel van slaai met sprake is eenvoud en versadiging

2025-06-01 06:06

Vir die vorming van kluitjies word steil ongesuurde deeg gebruik. Die resep daarvan is redelik eenvoudig en bevat slegs drie bestanddele: meel, water en eiers. Met hierdie eenvoudige kombinasie kan u deeg maak vir kluitjies wat dun uitrol, nie breek nie, nie krak as dit gevries word nie en die vleisvulsel perfek hou

2025-06-01 06:06

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

2025-06-01 06:06

Hoenderrolletjies, aangevul met pruimedatvulsel, is 'n uitstekende opsie vir diegene wat van 'n kombinasie van vleis en soet vrugte of bessies hou. Suurroom gee die gereg 'n uitstekende smaak en okkerneute vul die pruimedante perfek aan. Dit is nodig - hoenderborsie of filet (560 g)

Slaai, of blaaragtige mosterd, is die eerste keer in die Middellandse See gekweek. Dit groei ook wild in China, Transkaukasië en Sentraal-Asië. Mosterd is 'n baie gesonde plant wat in baie resepte gebruik word vir mense wat siek is. Die voordele van mosterdblaar Jong mosterdmosterd is 'n ryk bron van karoteen, proteïene, vitamiene C, B, PP, asook soute van yster, kalsium, magnesium, swael, glikosiede en essensiële olies

Selfs gewone beesvleis kan op 'n oorspronklike manier gekook word. Om dit te doen, moet u dit in 'n suurlemoen-mosterdmarinade marineer en onder 'n soet piesangsous bedien. Dit is nodig - 500 g beesfilet. Vir die marinade:

Kalfsvleis bevat min kalorieë, is maklik om te verteer en geskik vir voedingsvoeding. As u mosterd gebruik, kan u die kooktyd verkort en 'n fyn ongewone smaak kry. Dit is nodig Vir kalfsvleis gebak met spek: vleis 1 kg

Wil u gemmer al lank by u gesonde dieet insluit, maar weet nie hoe om dit te doen nie? Probeer die volgende eenvoudige en heerlike resep, wat al hoe meer gewild word in die binnelandse kookkuns. Dit is 'n vinnige, smaaklike maaltyd sonder onnodige vette en koolhidrate wat u oor u gewig laat bekommer

Ryspap het 'n groot voedingswaarde. Daarbenewens pas dit goed by vrugte, bessies, groente. Dit maak dit nie net lekkerder nie, maar ook gesonder. Ryspap word meestal in 'n pampoen gekook. 'N Mens kan sê, pampoen is 'n ideale dieetproduk. Daarom moet sulke pap by elke persoon se dieet ingesluit word

Selfs diegene wat nie van uie hou nie, sal van uiesop hou. Dit is nodig - 500 g uie - 200 ml droë witwyn - 1 liter hoenderbouillon - 2 teelepel Sahara - 30 g botter - 1 teelepel meel - 2 eetlepels. olyf olie - 2 knoffelhuisies - 200 g kaas - geurmiddels - 3 snye brood Instruksies Stap 1 Baie mense hou nie van uie nie, maar eet graag hierdie sop

Met die hulp van die lugdroër kan u baie lekker geregte kook, insluitend 'n verskeidenheid graankosse. Geregte wat met die lugdroër gekook word, bevat die nodige vitamiene en koolhidrate, en het ook nuttige eienskappe, aangesien die produkte nie onderhewig is aan hittebehandeling nie

Baie mense hou van pizza. Dit is eenvoudig bereid, bevredigend, u kan byna enige vulsel sit. Dit is nie 'n volledige lys van die voordele van pizza nie. Neem seker dat u gisdeeg vir haar neem. Probeer nuwe deegresepte en geniet die interessante smaak van 'n bekende gereg

Vis is 'n waardevolle bron van vitamiene, mikro- en makro-elemente, onversadigde vetsure en maklik verteerbare proteïene. U kan vis op verskillende maniere gaarmaak, soos marinade. Visfilet met groentemarinade in 'n stadige oond Die vis wat volgens hierdie resep gekook word, blyk sag te wees, deurweek met groentesappe

Cupcakes kom met byna enige vorm van vulsel. Ek stel voor dat u 'n bietjie eksperimenteer en dit met maaskaas en pistache kook. Dit is nie net 'n baie lekker nagereg nie, maar ook 'n groot lekkerte vir enige teepartytjie. Dit is nodig - koringmeel - 220 g

Gemmerbrood is 'n heerlike en gesonde nagereg. Dit is baie eenvoudig en vinnig om voor te berei. Ek stel voor dat u 'n gemmerkoek in 'n stadige oond maak. Dit is nodig - eiers - 4 stuks .; - meel - 150 g; - suiker - 100 g

Hou u gewig en gesondheid dop, maar kan u nie bederf nie? Dan hoef jy net te weet hoe om gesonde en heerlike hawermeelkoekies te bak. Hawermout, wat deel uitmaak van die deeg, bevat vesel wat goed is vir die vertering. Hawer bevat ook spoorelemente en vitamiene, wat selfs na hittebehandeling bewaar word

Vir die fees van die helder opstanding van Christus berei gelowiges gewoonlik Paasfees voor - 'n soet gereg van maaskaas met die toevoeging van gedroogde vrugte. Bestanddele vir die maak van paasmaaskaas: - 750-800 gram vars tuisgemaakte maaskaas

Warm gerookte makriel wat in 'n lugdroër gekook word, blyk baie sappig en lekker te wees. "Vloeibare rook" kan vervang word met speserye om te rook, laat die vis in hierdie geval vir 'n dag in die yskas marineer. Dit is nodig 1 vars makriel 1 teelepel sout 3 eetlepels "

Hierdie resep sal u verheug oor die eenvoud en spoed van voorbereiding. Liefhebbers van kluitjies sal dit ongetwyfeld waardeer en daarvan kennis neem. Kluitjies met mikrogolfoond is baie lekker en vinnig. As u regtig iets spesiaals en lekker wil hê, maar daar is absoluut nie genoeg tyd nie, kom 'n onvervangbare ding in die moderne wêreld tot hulp:

Nie net soet kluitjies is ongelooflik nie. Kluitjies gevul met sampioene en aartappels is heerlik. Vir die voorbereiding daarvan word sampioene met uie gebraai, aartappels gekook. Warm bolletjies met suurroom kan niemand skaars laat nie. Maak deeg en vul Bolletjies met sampioene en aartappels sorg vir 'n heerlike ontbyt, aandete of middagete

Gekookte varkvleis is 'n ongelooflike lekker en baie duur produk. Dit is egter nie nodig om vleis versadig met preserveermiddels te koop nie. U kan self gekookte vark in u lugdroër kook. Kos benodig vir kook Om tuisgemaakte gekookte varkvleis te maak, benodig u die volgende bestanddele:

Om garnale ten volle te geniet, is dit nie genoeg om dit behoorlik te kook nie. Daarbenewens is dit belangrik om 'n goeie sous voor te berei wat die smaak suksesvol sal beklemtoon. Daar is baie resepte vir garnalsouse. Dit is nodig Mayonnaisesous met knoffel en gepekelde komkommer:

Spinasie-noedels met garnale is 'n helder en heerlike gereg. Hierdie voorgereg is ideaal vir 'n feestelike gesinsete of vir die aankoms van gaste. Dit is maklik om voor te berei, het nie baie koste en tyd nodig om voor te berei nie. Dit is nodig - geskilde garnale 300 g

Heerlike vleisjellie, behoorlik gekook, en ook bedien met aromatiese mosterd of peperwortel - die gereg is eenvoudig wonderlik! Die enigste nadeel is die lang kook en verharding, maar al die moeite wat gedoen word, lyk tevergeefs na die heel eerste stuk jellievleis