Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

2025-06-01 06:06

Sop met frikkadelle is 'n maklike eerste gang van Kaukasiese kookkuns, wat nie net op 'n eenvoudige manier van voorbereiding verskil nie, maar ook 'n begrotingsopsie is. 'N Klein hoeveelheid bestanddele, lae kalorie-inhoud, rykdom, 'n verskeidenheid resepopsies is die belangrikste voordele van 'n heerlike sop

2025-06-01 06:06

Die resep vir slaai met sprot is 'n kombinasie van die oorspronklike smaak van gerookte vleis en sampioene. U kan eksperimenteer met bestanddele om 'n unieke gereg vir u alledaagse tafel te skep. Die belangrikste voordeel van slaai met sprake is eenvoud en versadiging

2025-06-01 06:06

Vir die vorming van kluitjies word steil ongesuurde deeg gebruik. Die resep daarvan is redelik eenvoudig en bevat slegs drie bestanddele: meel, water en eiers. Met hierdie eenvoudige kombinasie kan u deeg maak vir kluitjies wat dun uitrol, nie breek nie, nie krak as dit gevries word nie en die vleisvulsel perfek hou

2025-06-01 06:06

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

2025-06-01 06:06

Hoenderrolletjies, aangevul met pruimedatvulsel, is 'n uitstekende opsie vir diegene wat van 'n kombinasie van vleis en soet vrugte of bessies hou. Suurroom gee die gereg 'n uitstekende smaak en okkerneute vul die pruimedante perfek aan. Dit is nodig - hoenderborsie of filet (560 g)

Die klassieke Franse croissant is 'n heerlike bagel gemaak van duisende lae opgeblase deeg. Dit is goue en bros van buite en sag van binne. Die vars botter, fynproewerskase, konfyt, heuning, sjokolade is ideaal vir so 'n croissant, maar dit sal nie minder lekker wees met die aromatiesste kaneelvulsel nie

Die Franse gunsteling-ontbyt kan ook tuis gemaak word! Koop net die deeg en sjokoladesmeer en kook presies volgens hierdie resep. Die resultaat sal u aangenaam verras. Dit is nodig - 600 g skilferdeeg; - 250 g sjokolade (of sjokolade-neut) pasta

Lugtige, fyn en verrassend lekker kaaskoek word 'n ware versiering van enige teepartytjie. Dit is nodig 150 gram meel; 250 gram suiker; 100 gram botter; 500 gram kaas; 50 gram gemaalde amandels; 2 eiers; 2 teelepel vanielje

Franse patat is 'n gewilde wêreldwye gereg wat deur volwassenes sowel as kinders liefgehad word. U kan dit in byna enige kitskosrestaurant of kafee proe. Maar waarom geld uitgee as patat maklik in 'n multikookpan gekook kan word, veral omdat die voorbereiding van hierdie gereg nie baie bestanddele benodig nie

Vis is 'n baie gesonde voedsel, veral as dit gestoom word. Dit is maklik om so 'n gereg te laat lewe as u 'n multikookpan gebruik. Die multikooker bevat 'n spesiale bak vir die stoom van verskillende produkte. Maar vis kan op dieselfde tyd as 'n bygereg gekook word, byvoorbeeld met rys, wat tyd aansienlik sal bespaar, en u sal gewaarborg word vir 'n heerlike en gesonde aandete

Beef stroganoff is een van die bekendste en lekkerste geregte in Rusland aan die einde van die 19de eeu. Dit is beskou as die voedsel van die aristokrate. Post-Stroganov-beesvleis, soos hierdie gereg ook genoem word, het in die eerste helfte van die twintigste eeu in die buiteland gewild geword

Azu in Tatar is 'n hartlike en smaaklike gereg. Dit kan in 'n multikookpan gekook word - dan sal die kookproses ook baie eenvoudig wees! Dit is nodig - beesvleis - 500 gram; - aartappels - 6 stukke; - twee uie; - drie ingelegde komkommers

Dit is glo 'n groenteslaai met brood wat uit Italië gekom het. Maar as u Noorse haring by die gereg voeg, kry u 'n volwaardige sekonde. Versier die feestafel van enige gasvrou. Dit is nodig - 4 filette vars bevrore Noorse haring

Slaai, of blaaragtige mosterd, is die eerste keer in die Middellandse See gekweek. Dit groei ook wild in China, Transkaukasië en Sentraal-Asië. Mosterd is 'n baie gesonde plant wat in baie resepte gebruik word vir mense wat siek is. Die voordele van mosterdblaar Jong mosterdmosterd is 'n ryk bron van karoteen, proteïene, vitamiene C, B, PP, asook soute van yster, kalsium, magnesium, swael, glikosiede en essensiële olies

Selfs gewone beesvleis kan op 'n oorspronklike manier gekook word. Om dit te doen, moet u dit in 'n suurlemoen-mosterdmarinade marineer en onder 'n soet piesangsous bedien. Dit is nodig - 500 g beesfilet. Vir die marinade:

Kalfsvleis bevat min kalorieë, is maklik om te verteer en geskik vir voedingsvoeding. As u mosterd gebruik, kan u die kooktyd verkort en 'n fyn ongewone smaak kry. Dit is nodig Vir kalfsvleis gebak met spek: vleis 1 kg

Wil u gemmer al lank by u gesonde dieet insluit, maar weet nie hoe om dit te doen nie? Probeer die volgende eenvoudige en heerlike resep, wat al hoe meer gewild word in die binnelandse kookkuns. Dit is 'n vinnige, smaaklike maaltyd sonder onnodige vette en koolhidrate wat u oor u gewig laat bekommer

Ryspap het 'n groot voedingswaarde. Daarbenewens pas dit goed by vrugte, bessies, groente. Dit maak dit nie net lekkerder nie, maar ook gesonder. Ryspap word meestal in 'n pampoen gekook. 'N Mens kan sê, pampoen is 'n ideale dieetproduk. Daarom moet sulke pap by elke persoon se dieet ingesluit word

Selfs diegene wat nie van uie hou nie, sal van uiesop hou. Dit is nodig - 500 g uie - 200 ml droë witwyn - 1 liter hoenderbouillon - 2 teelepel Sahara - 30 g botter - 1 teelepel meel - 2 eetlepels. olyf olie - 2 knoffelhuisies - 200 g kaas - geurmiddels - 3 snye brood Instruksies Stap 1 Baie mense hou nie van uie nie, maar eet graag hierdie sop

Met die hulp van die lugdroër kan u baie lekker geregte kook, insluitend 'n verskeidenheid graankosse. Geregte wat met die lugdroër gekook word, bevat die nodige vitamiene en koolhidrate, en het ook nuttige eienskappe, aangesien die produkte nie onderhewig is aan hittebehandeling nie

Baie mense hou van pizza. Dit is eenvoudig bereid, bevredigend, u kan byna enige vulsel sit. Dit is nie 'n volledige lys van die voordele van pizza nie. Neem seker dat u gisdeeg vir haar neem. Probeer nuwe deegresepte en geniet die interessante smaak van 'n bekende gereg

Vis is 'n waardevolle bron van vitamiene, mikro- en makro-elemente, onversadigde vetsure en maklik verteerbare proteïene. U kan vis op verskillende maniere gaarmaak, soos marinade. Visfilet met groentemarinade in 'n stadige oond Die vis wat volgens hierdie resep gekook word, blyk sag te wees, deurweek met groentesappe

Cupcakes kom met byna enige vorm van vulsel. Ek stel voor dat u 'n bietjie eksperimenteer en dit met maaskaas en pistache kook. Dit is nie net 'n baie lekker nagereg nie, maar ook 'n groot lekkerte vir enige teepartytjie. Dit is nodig - koringmeel - 220 g

Gemmerbrood is 'n heerlike en gesonde nagereg. Dit is baie eenvoudig en vinnig om voor te berei. Ek stel voor dat u 'n gemmerkoek in 'n stadige oond maak. Dit is nodig - eiers - 4 stuks .; - meel - 150 g; - suiker - 100 g

Hou u gewig en gesondheid dop, maar kan u nie bederf nie? Dan hoef jy net te weet hoe om gesonde en heerlike hawermeelkoekies te bak. Hawermout, wat deel uitmaak van die deeg, bevat vesel wat goed is vir die vertering. Hawer bevat ook spoorelemente en vitamiene, wat selfs na hittebehandeling bewaar word