Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

As daar groot probleme is, eet sommige mense baie. Dit wil sê hoe om u probleme aan te gryp en af te was, sonder om eers aan die gevolge te dink. Maar selfs hier moet jy reg eet om nie vir jouself 'n ander probleem te maak nie. Vroue verkies gewoonlik om hulself met iets lekkers te sus

Ertjies kan gebruik word om 'n heerlike pap te maak wat ryk is aan plantaardige proteïene, stysel, vitamiene en voedingsvesel. Vanweë hul lae kalorie-inhoud (90 kcal per 100 g) en hoë proteïeninhoud, word ertjies dikwels ingesluit in die dieet van atlete, wat tydens diëte verbruik word en tydens vas gekook word

Dit gebeur dikwels dat mense wat droom om gewig te verloor, tientalle reëls vir gewigsverlies volg. Maar met verloop van tyd vind hulle dat al hul pogings tevergeefs is. Die vraag ontstaan: wat verhinder hulle op pad na harmonie? Daar is baie faktore wat voorkom dat iemand gewig verloor, en die meeste daarvan kan op u eie reggestel word

Daar is 'n aantal faktore wat ons lewer negatief beïnvloed. Daaronder tel nie net slegte gewoontes en ongesonde dieet nie, maar ook die gebruik van sekere medikasie en behandelingskursusse wat newe-effekte het. Die lewer het egter die unieke eienskap van geleidelike herstel

Dit is bekend dat granaat waardevolle eienskappe vir die menslike liggaam het, en alles is nuttig daarin! Skil, sap, korrels en selfs bene, wat baie gebruik word in medisyne, skoonheidsmiddels en kook. Sellulose Granaatpitte bestaan hoofsaaklik uit vesel, wat betrokke is by die skoonmaak van die liggaam van gifstowwe en gifstowwe, verbeter die derm mikroflora en neem deel aan die proses van voedselvertering

Graangewasse kook baie vinniger as graan en is nie voedingswaarde daarvan minderwaardig nie. Inteendeel, sulke geregte word vinniger deur die liggaam opgeneem en versadig dit met vitamiene, proteïene en koolhidrate. Dit is nodig Hawermoutpap met heuning:

Visolie is 'n unieke en onvervangbare natuurlike produk wat hoofsaaklik in seevisse van die wêreld se oseane voorkom - tonyn, makriel, salm en ander vetterige visse. Hier is die belangrikste voordele van visolie. Goed vir hartsgesondheid Omega-3-vetsure is noodsaaklike voedingstowwe vir kardiovaskulêre gesondheid

Die somer kom, dit is tyd om op vakansie te gaan en op die strand te pronk. Hoe kan u u voorkoms en gesondheid in rekordtyd orden? Hier is 'n paar wenke vir omvattende rehabilitasie! Vir 'n pragtige vel: 1. Drink baie water - dit is die beste manier om u vel gehidreer te hou sonder om dit met ys te oorlaai

Voedingkundiges het drankies genoem waaruit jy vinnig gewig kry. Daarom, as u 'n dieet het en die ekstra kilo's nie verdwyn nie, moet u let op wat u drink. 1) Melk en melkdrankies Daar is suiweldrankies, nie net met suiker nie, maar ook met stroop en geklopte room

Hoenderkotelette met hawermeel kan veilig aanbeveel word vir 'n dieet. Voedingkundiges herinner ons voortdurend aan die voordele van hawermout, maar dit is nie interessant om voortdurend pap daaruit te kook nie. Sulke kotelette sal u tafel perfek diversifiseer

U moet nie limonades in die winkel koop nie, omdat dit soveel chemie bevat … Dit is beter om vrugtesoda met u eie hande te maak. Hierdie drankie is nie net gesonder as tradisionele limonades nie, maar verfris ook baie beter in die hitte

Heuning is 'n unieke kruieproduk met 'n groot aantal medisinale eienskappe. Daar is skaars 'n enkele persoon wat nog nie van die voordele van hierdie produk gehoor het nie. Die waarde van heuning is sedert antieke tye bekend. Dit word nie net in die kos gebruik om die smaak en aroma te geniet nie, maar ook om baie siektes te behandel

Weet dat die kosryke voedsel nie net diegene wat wil gewig verloor nie, maar ook diegene wat aktief na hul gesondheid omsien. Dit is immers reeds bekend dat die konstante gebruik van baie kalorie-voedsel tot negatiewe gevolge lei. Instruksies Stap 1 Gereelde verbruik van voedsel met 'n hoë kalorie-inhoud verhoog nie net die liggaamsgewig nie, maar dra ook by tot die ontwikkeling van diabetes mellitus, hartsiektes, veroorsaak die vorming van aterosklerotiese pla

Die nuus oor die uniekheid van Japanse groen tee matcha (matcha) versprei oor die hele wêreld. Daarom moet alle aanhangers van 'n gesonde lewenstyl hierdie drankie in diens neem. Om egter die beste uit matcha te haal, moet u die wetenskap van die brouwerk behoorlik bemeester

Ons hoor gereeld dat groen tee 'n uiters gesonde drankie is. Maar is alles so duidelik? Wat is die voordele en is daar skade aan groen tee? Om mee te begin, moet daarop gelet word dat groen tee baie vitamiene bevat. Dit is natuurlik ideaal vir mense wat in 'n stad woon en gedwing word om te eet wat in die winkels verkoop word

Rou eiers is 'n voedsel met 'n hoë voedingswaarde en bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe. Dit word dikwels gebruik as aanvullende behandeling vir verskillende siektes. Natuurlik is dit raadsaam om rou eiers vars te eet. In hierdie geval word die produk as dieet beskou

Tyurya is een van die eenvoudigste nasionale Russiese disse. Vanweë die eenvoud van voorbereiding en elementêre bestanddele word die tronk sedert die vroegste tye as die voedsel van die armes beskou. Die gevangenis word egter nog voorberei; daar sou kvass en brood wees

Rooi aalbes is nie net 'n bessie waaruit nie jy kan uitstekende jellie, konfyt, konfyt, konserf, marmelade, kompot of tinktuur maak, maar ook 'n gesonde produk. Die voordele van rooi aalbes kan gesien word as u vertroud is met die samestelling daarvan

Dispute oor die gevare en voordele van eiers duur al lank. Sommige voer aan dat eiers 'n onvervangbare produk in hul samestelling is, wat die liggaam die broodnodige proteïen gee, terwyl ander meen dat die oormatige verbruik van eiers lei tot 'n toename in cholesterol, en dus tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes

Vis word beskou as een van die gesondste diereprodukte. Dit bevat baie maklik verteerbare proteïene en vetsure. Daar is egter mense wat net nie van vis hou nie. Boonop is hierdie produk 'n sterk allergeen. Daarom is die eintlike vraag hoe om vis te vervang