Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

2025-06-01 06:06

Sop met frikkadelle is 'n maklike eerste gang van Kaukasiese kookkuns, wat nie net op 'n eenvoudige manier van voorbereiding verskil nie, maar ook 'n begrotingsopsie is. 'N Klein hoeveelheid bestanddele, lae kalorie-inhoud, rykdom, 'n verskeidenheid resepopsies is die belangrikste voordele van 'n heerlike sop

2025-06-01 06:06

Die resep vir slaai met sprot is 'n kombinasie van die oorspronklike smaak van gerookte vleis en sampioene. U kan eksperimenteer met bestanddele om 'n unieke gereg vir u alledaagse tafel te skep. Die belangrikste voordeel van slaai met sprake is eenvoud en versadiging

2025-06-01 06:06

Vir die vorming van kluitjies word steil ongesuurde deeg gebruik. Die resep daarvan is redelik eenvoudig en bevat slegs drie bestanddele: meel, water en eiers. Met hierdie eenvoudige kombinasie kan u deeg maak vir kluitjies wat dun uitrol, nie breek nie, nie krak as dit gevries word nie en die vleisvulsel perfek hou

2025-06-01 06:06

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

2025-06-01 06:06

Hoenderrolletjies, aangevul met pruimedatvulsel, is 'n uitstekende opsie vir diegene wat van 'n kombinasie van vleis en soet vrugte of bessies hou. Suurroom gee die gereg 'n uitstekende smaak en okkerneute vul die pruimedante perfek aan. Dit is nodig - hoenderborsie of filet (560 g)

Blomkool verbeter spysvertering, versterk die senuweestelsel en immuniteit. U kan baie lekkernye daaruit maak. Blomkool kan gebruik word om nie net 'n bygereg vir vleisgeregte voor te berei nie, maar ook heerlike sop en slaaie. Dit is ryk aan vitamiene en is 'n dieetproduk

Hierdie soet wors met vulling sal by volwassenes en kinders aanklank vind. Dit is nodig - beskuitjies - 500 g - botter - 200 g - suiker - 1 glas - melk - ½ koppie - kakao - 4 teelepel - kwark - 2 stuks. (100 g elk) - gedroogde appelkose - 100 g - dennepittepit - 30 g Instruksies Stap 1 Gooi melk in 'n koppie, voeg suiker en kakao by

Dit blyk nie net lekker nie, maar ook 'n vitamiengereg. As dit korrek gekook word (in 'n klein hoeveelheid water, onder 'n deksel), word vitamien C goed in kool bewaar. Dit is nodig - kop van kool - maalvleis - 200 g - beesvleis - 500 g - ui - 1 st

Hierdie opsie vir die maak van 'n vierkant is vinnig, maar nie minder lekker nie. Dit is nodig - lamsboks op twee bene - 180 g -vodka - 3 eetlepels - botter - 4 teelepel - olyfolie - 2 teelepel -sagte kaas - 50 g -kachkach - 1 stuk medium grootte - eiervrug - 1 stuk tamatie - 1 stuk - ui - 1 st -rosemary -groen pietersielie, dille en uie vir besprenkeling - geurmiddels Instruksies Stap 1 Berei die vleis voor:

Die slaai blyk nie net mooi te wees nie, maar ook baie lekker. Dit is nodig - hoenderborsie - 1 st. - wortels - 2-3 stuks. - sjampanje - 200 g - ui - 1 st. - eier - 3 stuks. - ingemaakte mielies - 1 blik - ontpitte olywe - 100 g - mayonnaise - 250 g - skyfies Instruksies Stap 1 Sny die ui in dun halwe ringe

Peper gevul met fetakaas is 'n smaaklike en bevredigende gereg. Dit is nodig - Bulgaarse peper - 6 stuks. - fetakaas - 200 g - maaskaas - 100 g - tamaties - 2 stuks. - groente olie - setperke - eier - 3 stuks. - 2-3 eetlepels

Lewerkoek met kruie is 'n uitstekende opsie vir 'n piekniekhappie. Heerlik en bevredigend, en die belangrikste, maklik om voor te berei. Dit is nodig - 1 kg beeslewer - 5 eiers - 1 eetlepel. 'n lepel meel - 1 glas melk - 200 g harde kaas - pietersielie, groen ui, dille - mayonnaise - knoffel - piekel Instruksies Stap 1 Gee die rou lewer deur 'n vleismeul

Daar is baie resepte om koffie te maak. Ek stel voor dat u 'n ongelooflike lekker kaneelkoffiedrankie in die mikrogolfoond brou. Die gespesifiseerde hoeveelheid kos is genoeg vir twee porsies. Gaarmaaktyd - 2 minute. Dit is nodig - koffiebone - 2 teelepels

N Mengsel van rosyne, gedroogde appelkose, suurlemoen, pruimedante, okkerneute en heuning is 'n unieke middel, waardeur u die immuunstelsel kan versterk, die liggaam kan beskerm teen die skadelike effekte van die eksterne omgewing en die regte metabolisme kan herstel

Salo word beskou as een van die gewildste produkte van sulke nasionale kookkuns soos Russies, Oekraïens, Pools en Duits. 'N Groot aantal kookopsies is bekend, insluitend sout, kook en braai. Gesoute varkvet bevat nie net versadigde en gesonde vette nie, maar ook aminosure wat belangrik is vir die liggaam

Courgettegeregte is nie net 'n optimale bykos vir vleis en vis nie, maar is ook geskik vir daaglikse verbruik binne die raamwerk van verskillende gesonde voedingsisteme. In kombinasie met tofu-kaas, kry die courgette-ragout addisionele pragtige geurnote

Groen ertjiesop met rys en frikkadelle is tegelykertyd hartlik en lig. Die bont voorkoms pas perfek by die ryk smaak. Dit is die beste om vars groen ertjies te gebruik om hierdie sop te maak. Dit is nodig - 250 g vark - 100 g rys - sout - raapsaadolie - gemaalde swartpeper - 250 g groen ertjies - dille - sojasous - 1 eier - 2 knoffelhuisies - 2 liter hoenderbouillon Instruksies Stap 1 Giet rys met water in die verhouding 1:

Canapes is klein toebroodjies wat op 'n sosatiestokkie gespan is. Hierdie maklik voor te berei voorgereg is ideaal vir 'n feestafel. Daarbenewens is daar baie resepte vir elke smaak. Dit is nodig Houtspiesies brood groente hoenderfilet geblikte vis setperke

Kaassop gekombineer met garnale en wortels is 'n oorspronklike weergawe van die eerste gang, wat deur verteenwoordigers van 'n gesonde dieet waardeer word. Die resep vir kaassop het oorspronklik in Frankryk verskyn, waarna die sjefs die bestanddele van die gereg optimaal kon aanpas by Russiese fynproewers

Die seilvis het sy "skip" -naam gekry as gevolg van sy hoë en lang rugvin. As dit ontvou, word dit soos 'n seil. Die stralekrans van die seilboot se habitat is slegs warm water; die visvleis is dus heeltemal maer en het 'n sagte, fyn smaak

U kan ook die heerlike nagereg met kersiemous tuis geniet. U hoef nie na 'n kafee of restaurant te gaan nie. Die voorbereiding van hierdie gereg is redelik eenvoudig, dit is belangrik dat die nodige produkte byderhand is. Dit is nodig - ontpitte kersies - 300 g

N Helder en kleurvolle gereg - pannekoek met mieliemeel. Met een soort kan u lus hê om 'n pannekoek te probeer, veral as u suurroom, heuning, konfyt of konfyt daarvoor bedien. Dit is nodig - 2 eiers, - 1 glas melk - 2 eetlepels

Lensies is nie net 'n lekker en gesonde produk nie, maar het ook medisinale eienskappe. Lense word aanbeveel vir mense met diabetes, dit help om die bloedsuikervlak te normaliseer. Neem gerus knapperige lensiebolletjies by u dieet in. Boonop is dit 'n lekker warm happie

Groen lensies maak ongewone kotelette. Hierdie gereg is geskik vir vegetariërs en diegene wat vas. Na die smaak is die kotelette baie oorspronklik, en u sou nie dadelik raai dat dit van lensies gemaak is nie. Dit is nodig - 1 glas groen lensies

Linse is rooi of groen graan van die peulgewasfamilie. As bron van natuurlike proteïene is lensiesop, bykosse en slaaie onontbeerlik vir vegetariërs en liefhebbers van 'n gesonde leefstyl. Dit is nodig Resep nommer 1. Lensies met paprika