Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

2025-06-01 06:06

Sop met frikkadelle is 'n maklike eerste gang van Kaukasiese kookkuns, wat nie net op 'n eenvoudige manier van voorbereiding verskil nie, maar ook 'n begrotingsopsie is. 'N Klein hoeveelheid bestanddele, lae kalorie-inhoud, rykdom, 'n verskeidenheid resepopsies is die belangrikste voordele van 'n heerlike sop

2025-06-01 06:06

Die resep vir slaai met sprot is 'n kombinasie van die oorspronklike smaak van gerookte vleis en sampioene. U kan eksperimenteer met bestanddele om 'n unieke gereg vir u alledaagse tafel te skep. Die belangrikste voordeel van slaai met sprake is eenvoud en versadiging

2025-06-01 06:06

Vir die vorming van kluitjies word steil ongesuurde deeg gebruik. Die resep daarvan is redelik eenvoudig en bevat slegs drie bestanddele: meel, water en eiers. Met hierdie eenvoudige kombinasie kan u deeg maak vir kluitjies wat dun uitrol, nie breek nie, nie krak as dit gevries word nie en die vleisvulsel perfek hou

2025-06-01 06:06

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

2025-06-01 06:06

Hoenderrolletjies, aangevul met pruimedatvulsel, is 'n uitstekende opsie vir diegene wat van 'n kombinasie van vleis en soet vrugte of bessies hou. Suurroom gee die gereg 'n uitstekende smaak en okkerneute vul die pruimedante perfek aan. Dit is nodig - hoenderborsie of filet (560 g)

N Slaai met garnale, kruie en groente is 'n uitstekende opsie vir 'n ligte somermaaltyd. Helder, sonnige slaai sal jou opbeur, honger bevredig en die liggaam vul met gesonde voedingstowwe en vitamiene. Dit is nodig - 250 g kersietamatie

Om die hele jaar aan vars aarbeie te smul, moet u dit gedurende die seisoen voorberei. Die beste manier om aarbeie vir die winter te bewaar, is om dit te vries. Bevrore aarbeie bewaar soveel as moontlik vitamiene en voedingstowwe. Hier is egter geheime waarvan die kwaliteit, smaak en maksimum voordele van bevrore bessies afhang

Die geregte wat op die rooster gekook word, is besonder pikant en gesofistikeerd. Vanweë die feit dat hulle in die vars lug berei word, behou hul bestanddele hul voordelige eienskappe. Daarom is geroosterde geregte nie net ongelooflik lekker nie, maar ook baie gesond

Dit is bekend dat vis baie voedingstowwe bevat wat nodig is vir die gesondheid, byvoorbeeld vetsure, fosfor, jodium, fluoried. Terselfdertyd het die rykste aan voedingstowwe seevis (salm) 'n hoë vetinhoud (meer as 8%). Katvis, seevis, behoort tot die mediumvetgroep (4%)

Dit sal tyd neem om 'n gebraaide biefstuk voor te berei, want die vis moet eers gemarineer word. Die botter wat aan die einde bygevoeg word, sal die vis ekstra sag en sappig maak, asook die gereg met 'n fyn romerige smaak aanvul. Dit is nodig 2 steaks van salm of forel 0,5 suurlemoen 1 eetlepel provencal kruie sout botter groente-olie vir braai Instruksies Stap 1 Sout die vis, peper en giet met suurlemoensap

Delikate en smaaklike riviervisse beklee lank reeds 'n welverdiende plek in die dieet van mense. Dit bevat min kalorieë en is maklik verteerbaar, daarom is dit geskik vir voedingsvoeding. En as gevolg van die hoë proteïeninhoud, essensiële aminosure en 'n vitamienekompleks, word aanbeveel dat riviervisgeregte in die spyskaart opgeneem word vir mense met 'n verswakte gesondheid

Havermoutpap met vrugte is 'n gesonde ontbyt wat vitamiene en energie verskaf voor middagete. Maar as u elke dag so 'n ontbyt voorberei, sal dit binnekort verveeld raak. Alternatiewelik kan u hawertert met vrugte en neute maak sonder om te bak

Sjokolade- en hawermouttert is 'n onverwagte heerlike kombinasie wat die harte van baie fynproewers verower het. Dit blyk 'n baie sjokolade, ryk, krummelrige koek. Dit sal ongetwyfeld 'n beroep op u gesin en gaste hê! Dit is nodig Deeg:

Hou u gesin van hawermout? Wat van pampoenpastei? Wat as jy hierdie twee heerlike geregte in een kombineer en 'n heerlike room byvoeg? Probeer 'n wonderlike pampoenpastei met 'n ongewone vulsel. Dit is nodig Bestanddele vir 10 porsies:

Om die waarheid te sê, jy kan nie net lekker en gesonde pap van hawermeel kook nie, maar ook baie ander interessante geregte. Byvoorbeeld, pragtige nageregte. Een van die oorspronklike lekkers is 'n pastei met hawermout, maaskaas en bessies

Ons is almal gewoond daaraan om pap van hawermout te maak. Maar van hierdie graankos kan u heerlike, maar tog gesonde lekkernye maak. Verskeie heerlike nageregte kan van hawermeel gemaak word: pannekoek, charlotte, kozinaki en koekies

Daar word geglo dat ertjiesop met gerookte vleis gekook moet word. Maar elke huisvrou kom met iets van haar eie en eksperimenteer altyd in die kombuis. Gerookte worsies van die tipe "Hunter" of "Alpine" is ook geskik vir so 'n sop

Aartappelkasserol met maalvleis en spek is 'n smaaklike en bevredigende gereg wat perfek geskik is vir 'n daaglikse dieet. Die resep bevat produkte wat altyd tuis is - aartappels en vleis (maalvleis). Die kookproses is eenvoudig, waardeur selfs 'n beginner dit kan hanteer

Die kombinasie van gerookte hoendervleis en soet pynappel lyk heeltemal verkeerd en selfs afstootlik, maar eintlik is dit baie lekker. Soos alles oorspronklik, lyk hierdie duet altyd goed op die feestafel. Probeer dit in 'n slaai inkorporeer en u sal sien hoe vinnig hierdie gereg van die tafel verdwyn

N Baie fyn sop met 'n ligte aroma. Dit pas goed by geroosterde croutons of croutons. U kan die basis van die sop as sous vir rys gebruik. So 'n sop word met plesier deur klein kinders geëet, dit kan beide in 'n tradisionele bord en in 'n bak bedien word, versier met kruie

Kaassop kan met elke vorm van kaas voorberei word, maar die speserye van die gereg word nietemin bygevoeg deur worskaas met 'n ligte gerookte nasmaak. Net vandag is daar meer kaasprodukte op die winkelrakke. Daarom is dit belangrik om nie verdwaal te raak as u die bestanddele vir hierdie sop kies nie

N Geurige bredie met vars groente en sappige vark is 'n uitstekende opsie vir 'n gesinsete. Om hierdie gereg voor te berei, duur dit nie baie tyd en duur produkte nie, en die ryk smaak daarvan sal u en u geliefdes verheug. Dit is nodig -0,5 kg varkvleis

Orecchiette is 'n Italiaanse pasta soos klein ore. Orecchiette kan by slaaie of sop gevoeg word. Hoenderbredie is baie lekker saam met hierdie pasta. Dit is nodig - 50 ml olyfolie; - 5 hoenderdye (sonder vel); - 2-3 stingels seldery

Die begin van die herfs, en daar is nog steeds die geleentheid om groente te geniet vir die skoonheid en gesondheid van ons liggaam. Hulle is immers so nuttig in enige vorm: rou, gekook, gestoof. 'N Baie lekker, gesonde en bevredigende gereg - groente bredie met maalvleis

Borsch is almal se gunsteling, smaaklike en aromatiese gereg. Dit word gewoonlik met vars groente gemaak. Maar om sy smaak in die winter te geniet, kan u dadelik 'n kleedkamer voorberei. Om groentedekking vir borsjt voor te berei (ongeveer 8-9 liter slaaisous):