Gesonde kos 2024, November

Hierdie gereg sal 'n goeie warm happie maak, dit is geskik vir diegene wat hulself toelaat om hulself tydens die vas met seekos te bederf. As u nie van seekos hou nie, moet u dit net van hierdie resep uitsluit en die hoeveelheid sampioene verdubbel

Baie mooi van voorkoms, sowel as sag en sappig van smaak, en dien as 'n uitstekende versiering vir elke tafel. Dit maak glad nie saak of dit 'n vakansie of 'n gewone aandete is nie. Let daarop dat hoender met pomelo en roosmaryn nie net tuis nie, maar ook buite kan geëet word

Kan koffie dronkenskap beveg? Kan u 'n asemhalingsapparaat bedrieg? Hoe beïnvloed meng drank die proses van dronkenskap? Wetenskaplikes gee antwoorde op hierdie en ander vrae oor alkohol … Sal koffie my help om nugter te wees? Daar is 'n algemene oortuiging dat sterk koffie die helderheid van denke na swaar drankies kan herstel

Paasfees of die opstanding van die Here is 'n wonderlike vakansie, waarvan die paaskoek een van die simbole is. Dit is nie nodig om paaskoeke in die winkel te koop nie, want u kan dit tuis met u hele hart en liefde bak. Bereiding van voedsel Om paaskoek te kook, benodig u:

Daar word geglo dat piesangs gemoedsverbeterende eienskappe het. Hierdie vrugte bevat baie endorfiene - 'n hormoon met goeie bui. Dit bevat ook serotonien, wat 'n verskeidenheid liggaamsreaksies positief stimuleer. Alhoewel hulle positiewe eienskappe het, is piesangs 'n baie kalorie-vrug

Viburnum-bessies is deur ons voorouers gebruik vir die bereiding van medisinale drankies, tee en konfyt. Volksmiddels het gehelp om die immuunstelsel te versterk, die werking van die hartspier te stabiliseer en bloedklonte te voorkom. Viburnum-rooi was te alle tye 'n bron van genesende krag

Lae hemoglobienvlakke is een van die mees algemene probleme waarmee volwassenes en kinders te kampe het. Die oplossing daarvan vereis 'n geïntegreerde benadering, insluitend 'n verpligte konsultasie met 'n dokter, gereelde wandelinge in die lug, spesiale ysteraanvullings en natuurlik 'n gebalanseerde dieet

Op bedompige someraande wil u gereeld iets verfrissends hê. In so 'n geval sal eenvoudige drankies met min alkohol help, wat u dors volkome verfris, les. 'N Kenmerkende kenmerk van sulke drankies is die onbeduidende inhoud van alkoholbevattende komponente in verhouding tot die totale volume ander bestanddele

Ontdek hoe u vinnig en maklik warm alkoholiese skemerkelkies in die winter kan voorberei! 1. Rum-glühwein Bestanddele: - 200 ml water; - 100 ml heuning; - 100 g suiker; - 6 bloeiwyses van 'n angelier; - 'n knippie neutmuskaat, kaneel en vanillien

Almal weet van die voordele van vrugte en groente, begin jou dag met 'n groenteskud en binnekort voel jy 'n oplewing van ligtheid en krag in jou liggaam. Daarbenewens is sulke cocktails baie effektief; u kry baie spoorelemente in een glas, terwyl u nie 'n gesonde vrugte of groente in die mengsel sal sien nie

Rum baba is 'n deeg gemaak van gisdeeg, volop versadig met stroop. Om u rum-baba lekker, sappig te laat lyk en terselfdertyd nie te kruip nie, moet u die tegnologie presies volg. Dit is nodig Vir die toets: 500 g meel

Daar is al baie gesê en geskryf oor die voordele van semels. Maar min mense dink hoe jy voortdurend semels kan eet. Vreemd genoeg - jy kan. En dit is nie net baie nuttig nie, maar dit kan ook baie lekker wees. Die voordele van semels Semels is vesel

Hier is 'n paar resepte om gesonde en smaaklike smoothies met vars groente en vrugte te maak om hoë bloeddruk te verlaag. Kook dit soggens en gebruik dit gereeld. Smoothie met sjokolade, grondboontjiebotter en piesangs Grondboontjiebotter, wanneer dit gereeld verbruik word, normaliseer bloeddruk as gevolg van die inhoud van kalium, magnesium, aminosure en vesel

Kafeïen is 'n psigostimulant wat in tee, koffie en baie ander drankies voorkom. Wat is nog bekend oor hierdie stof? Instruksies Stap 1 Kafeïen het 'n positiewe uitwerking op die kort- en langtermyngeheue. As u minstens 300 mg per dag inneem, word u teen Alzheimersiekte en kognitiewe inkorting beskerm

Melktee het 'n baie ongewone smaak, maar hierdie drankie is die moeite werd om te probeer. Daar word geglo dat melk die tannien in tee neutraliseer. Hierdie drank help om die lewerfunksie te normaliseer, en verbeter die toestand van die vel

Aarbeie word al lank as 'n simbool van liefde beskou, en sjampanje is 'n simbool van passie. Die mengsel van liefde en passie in 'n enkele stroom gee nuwe lewe. 'N Sjampanje-skemerkelkie met aarbeie is 'n asem van 'n nuwe, helder, stralende lewe

Gesondheid is die belangrikste ding vir elke persoon. Daar is baie resepte om gesondheid te handhaaf, waarna u baie siektes kan voorkom. En vir vroue speel skoonheid ook 'n belangrike rol. En elke verteenwoordiger van die skone geslag wil byvoorbeeld resepte vir "

Pine "Pineapple Delight" is 'n stewige gereg wat voorberei kan word vir 'n familiedine of as hoofgereg op 'n feestafel bedien kan word. Dit is nodig Ons benodig: 1. varknek - 2 kilogram; 2. aartappels - 1 kilogram

Popsicle is 'n roomys wat in die somer ongelooflik gewild is. Om so 'n nagereg te maak is glad nie moeilik nie, die belangrikste ding is om die regte bestanddele te kies en al die verhoudings van die resep in ag te neem. Hoe om aarbei-popsicles te maak Jy sal nodig hê:

Sorbe is 'n ongewone nagereg gemaak van suikerstroop en die sap van verskillende vrugte soos mandariene. Dit word verkoel bedien en op 'n warm dag verfris. Dit is nodig Bestanddele vir 6 persone: - suurlemoen (of limoen); - 5 mandariene

Varsgedrukte lemoensap (vars) is die gewildste en wydverspreide drank ter wêreld. Dit is verstaanbaar: vars oranje behou al die voordelige eienskappe van die vrugte, wat dit besonder waardevol en aantreklik maak. Soos u weet, is vars geperste lemoensap 'n bron van vitamien C - die belangrikste menslike helper in die stryd teen infeksies, vaskulêre siektes en moegheid

Melk is een van die belangrikste voedselsoorte vir ons liggaam. Dit is nuttig vir absoluut almal, veral vir kinders, bejaardes en verwagtende moeders. Melk hoef nie in die oorspronklike vorm gedrink te word nie. Hierdie produk kan gebruik word om heerlike vrugtekocktails te maak

Is u lief vir gesonde kos en drink u eerder smoothies in plaas van tee? Maar dit is 'n ideale oplossing vir diegene wat na hul figuur en gesondheid omsien. Probeer 'n heerlike kakao-piesang smoothie vir ontbyt maak. Dit is nodig 3/4 koppie onversoete amandelmelk - 1 koppie spinasie - 2 teelepels grondboontjiebotter - 1/2 bevrore ryp piesang - 300 gram kakao - 1/2 glas met ys Instruksies Stap 1 Spoel die spinasie deeglik onder lopende water

"Blondie" is die broer van die bekende Browniekoeke. Net daar is baie min sjokolade in, maar daar is 'n lugagtige en sagte tekstuur, 'n aangename onopsigtelike soetheid van 'n piesang en 'n warm bottergeur! Dit is nodig - 260 g premium meel

Almal hou van melkskommels, veral as dit gekombineer word met 'n piesang. Maar wat nog interessanter is, is dat hierdie cocktail in roomys verander kan word. Dit word baie vinnig en maklik gedoen. En die smaak sal nie 'n volwassene of 'n kind onverskillig laat nie

Koek "Sjokolade-ys" word binne anderhalf uur voorberei. Daar is niks ingewikkeld in die voorbereiding van hierdie watertand nagereg nie, alles is eenvoudig, sodat elke huisvrou haarself en haar gesin kan bederf met hierdie lekkerny

Vir 'n paar eeue is sjokolade 'n soet en smaaklike produk wat geliefd is deur baie soettande van regoor die wêreld. Die kultuur van voorbereiding en verbruik daarvan het 'n ware kuns geword, wat in baie lande van die wêreld wydverspreid is. Maar Europeërs word steeds beskou as die ware professionele mense van die "

Kluitjies wat volgens hierdie resep voorberei word, kan geëet word sonder addisionele hittebehandeling (kook). Die deeg sal van maaskaas gemaak word, en heerlike en aromatiese aarbeie sal as vulsel gebruik word. So 'n gereg word eenvoudig en vinnig voorberei

Cocktails, soos drankies, het in die vroeë 19de eeu in Amerika verskyn. Aanvanklik was hulle uiters verkwikkend, en dit was hul kenmerk. Maar later, danksy die vermenging, het hulle anders geword. En nie net lekker nie, maar ook mooi. Piesangskemerkelkies is baie gewild

Daar is min nageregte wat met milkshakes vergelyk kan word in terme van gesondheidsvoordele. Melk bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en ensieme: dit verbeter die immuniteit, en as gevolg van die oorvloed kalsium daarin, help dit om bene, tande en naels te versterk

Ontgiftingsdrankies vir groen tee bevat gesonde vrugte, groente, speserye en ander noodsaaklike bestanddele om gewig te verloor en te ontgift. Detoksdrankie met groen tee en kaneel U benodig: 1 dun appel, 1 kaneelstokkie of 1 teelepel kaneelpoeier en 1 koppie verkoelde groen tee

Mojito is 'n beroemde verfrissende skemerkelkie met limoengeur wat baie gewild is gedurende die warm somerseisoen. U hoef nie kroegman te wees om 'n regte Kubaanse Mojito te maak nie: die skemerkelkie is vinnig en maklik om voor te berei. Dit is nodig Ligte rum (50 ml)

Stap 1 Spoel 3 takkies ment uit, skud die water af, sny die blare af. Was 1 kalk en sny in 8 stukke. Was 4 aarbeie en sny dit in skywe nadat u die stingels verwyder het. Stap 2 Rangskik dit saam met kalk en kruisement in vier lang, dik glase

In die spyskaart van elke pizzeria kan u pizza "Margarita" vind. Dit is op sy eie lekker en oorspronklik. U kan Italiaanse klassieke tuis maak. Dit is nodig koringmeel - 260 gram, water - 160 gram, olyfolie vir die deeg - 2 eetlepels, olyfolie vir die sous - 2 eetlepels, droë gis - 'n halwe teelepel, groot tamaties - 2 stuks, een ui, knoffel - 2 naeltjies, mozzarella - 120 gram, basiliekruid - 'n klein bossie, bietjie sout, gemaald

Die duurste koffie ter wêreld kom van Indonesië. Sy korrels het 'n buitengewone sagte smaak met sweempies karamel en sjokolade-vanielje-aroma. Die drank self word gebore danksy 'n klein diertjie. Dierekoffie Die duurste 'drank van die gode' ter wêreld is die Indonesiese koffie luwak

Paella met seekos word tradisioneel voorberei en bedien in 'n spesiale wye pan. Danksy die bekendstelling van die multikooker het die proses om hierdie klassieke Spaanse gereg te skep enkele veranderinge ondergaan. In die somer kan helder, sappige en geurige paella met seekos enige feesmaal versier

Hierdie eenvoudige resep groen smoothie is ideaal om die liggaam skoon te maak en vitamiene en voedingstowwe aan te vul. Een glas van hierdie drank in plaas van ontbyt gee u 'n hupstootjie vir die hele dag. Dit is nodig - 310 ml pynappelsap

Pizza met pesto en wors is een van die gewilde pizzas op die pizzeria se spyskaart. U kan dit egter tuis kook, dit sal net so goed uitkom. Dit is nodig - 200 g spinasie - 2 knoffelhuisies - 50 g parmesaan - 50 g dennepitte - 'n knippie sout - 'n knippie peper - 130 ml olyfolie - 1 Italiaanse wors - halwe soetrissie - 250 g mozzarella Instruksies Stap 1 Meng die parmesaan, spinasie, dennepitte, knoffel, sout en peper in 'n voedselver

Kyk na sewe oorspronklike en gesonde cocktails wat op 'n warm dag die perfekte bederf vir u kind is! Terloops, volwassenes sal nie omgee om ook by sulke lekker kos aan te sluit nie! In die somerhitte, as jy glad nie lus is om by die stoof te staan nie, sal smoothies 'n ware redding word:

Die eenvoudigste en mees pretensielose of langvervelige huishoudelike geregte lyk oorspronklik en aantreklik as u die manier van bedien verander. Dit is onwaarskynlik dat iemand 'n geurige sampioenomelet wat in 'n rooi eetbare "bord"

Daar is sop in die Kaukasiese kookkuns wat op basis van jogurt voorberei word. Dit kan jogurt wees met die toevoeging van kruie, koring, sampioene, ens. Die lys bestanddele kan ook mieliemeel en natuurlik Kaukasiese speserye insluit. Elke huisvrou berei matsvnis op haar eie manier voor, maar die prosedure is dieselfde

Om dit te doen, hoef u nie berge te versit nie, want dit is glad nie moeilik om hierdie sterk vloeistof te skep nie, en u het al byna al die nodige bestanddele tuis. Deur hierdie resep te volg, sal u binne drie weke u eie belang kan proe. Dit is nodig kastrol of dubbelkoker

Digte en sappige kweperpulp het 'n aangename suur smaak. Kompos, konserf, konfyt, marmelades en ander opsies vir tuisgemaakte voorbereidings word van die vrugte gemaak. Probeer 'n dik tuisgemaakte konfyt maak - dit kan saam met tee bedien word of as tertvulsel gebruik word

Hoe lekker is dit om verkoelde limonade op 'n warm dag te drink, veral as dit van natuurlike produkte gemaak word. Hierdie limonade verfris, verkwik en versadig met vitamiene. Vir kook word nie net suurlemoene gebruik nie. U kan limonade maak van aalbessies, appels, kersies, druiwe en ander vrugte

Gebraaide roomys is 'n wonderlike en oorspronklike lekkerny wat gaste en huishoudings altyd verheug. 'N Tradisionele Chinese nagereg betower met sy voortreflike smaak en ongewone temperatuurkontras. Om gebraaide roomys tuis te maak, verg handvaardigheid en die gebruik van voedsel van hoë gehalte

Gemmer is 'n bekende spesery oor die hele wêreld. Die gemmerwortel bevat kalium, fosfor, yster, sink, vitamiene C, B, A. en aminosure. Al hierdie elemente verbeter die spysvertering en help om die cholesterol in die bloed te verlaag. Boonop is gemmer 'n bekende afrodisiacum

Heerlike en gesonde detoks-skemerkelkies sal jou liggaam help en gifstowwe uitskakel. Dit sal veral nuttig wees na gebraaide, styselagtige en soet misbruik. 1. Cocktail met suurlemoensap en heuning Die eenvoudigste skemerkelkie, waarvan die bestanddele miskien in elke huis gevind kan word

Vrugte en groente is die basis vir 'n gebalanseerde en gesonde dieet. Dit help die liggaam om van gifstowwe te reinig, die spysvertering te normaliseer en minerale en vitamiene te voorsien wat noodsaaklik is vir gesonde funksionering. As u moeg, prikkelbaar voel en sleg lyk, is dit tyd om 'n vitamienaanvulling te reël en die liggaam van skadelike stowwe te ontgif

Aarbeie is 'n baie sagte, sappige, aromatiese bessie. Ryk aan vitamiene, mikro- en makro-elemente. Daar is 'n wye verskeidenheid geregte met aarbeie. Dit is konfyt en konfyt, sop, verskillende nageregte, gebak, drankies en skemerkelkies. Dit is nodig Aarbeikonfyt:

Pragtige en helder koek "Rainbow" sal goed lyk by 'n kinderpartytjie of enige viering. Dit is nodig - 1 glas meel; - 1 koppie suiker; - 5 stukkies eiers; - 2 eetlepels. kakaolepels; - 1 teelepel bakpoeier; - 2 glase wrongelroom

"Sangria" is 'n medium alkoholiese drank wat op basis van soet rooiwyn gemaak word, met die toevoeging van vrugte en bessies. Die skoonheid van hierdie drankie is dat dit berei kan word uit 'n wye verskeidenheid bestanddele. Bestanddele:

Ontvangs van skemerkelkies word al hoe meer gewild. Vir die eienaars is die toerusting vir so 'n onthaal nie swaar nie - 'n fees word nie voorsien nie, verskeie soorte alkoholiese drankies, sappe en ligte versnaperinge word as lekkerny bedien

Die gewildste drank in medium alkohol in Spanje is sangria. Die hoogtepunt van die gewildheid van die drank, erkenning oor die hele wêreld, het in die 60-70's van die vorige eeu plaasgevind. Dit is nodig - droë rooiwyn - 1 l

Klapper likeur is 'n heerlike tuisgemaakte drankie met 'n duidelike tropiese vrugtegeur. Na die bereiding van die likeur kan die klappervlokkies gedroog word en vir die maak van soet geregte gebruik word. Bereiding van voedsel Om klapperlikeur te maak, benodig u:

Ondanks die feit dat Manhattan die res van die wêreld voorloop in nuwe modetendense, verkies die inwoners van hierdie eiland duidelik bewese klassieke kookkuns. Chowder hier is nie net tuisgemaakte sop nie, maar ook 'n gereg wat met trots in top-restaurante bedien word

As u op gaste wag en daar nie veel tyd is om te kook nie, sal die Manhattan-slaai 'n uitstekende opsie en versiering van die tafel wees. Dit neem minder as 20 minute om hierdie slaai met inkvis, garnale, kaas en eier te kook. Proteïenryke garnale en inktvis gee u 'n gevoel van versadiging, maar terselfdertyd het hulle 'n lae kalorie-inhoud, wat beteken dat dit u figuur normaal sal hou

Nori is eetbare alge, waarvan daar baie soorte is. Nie so lank gelede nie het hulle op die planke van Russiese winkels verskyn, maar nie almal het verstaan wat hulle daarmee moes doen nie. Dit is nodig Vir soesji: nori

Op 'n warm somersdag sal heerlike en gesonde, nie-alkoholiese skemerkelkies krag gee en u help om u te verfris. Dit maak nie veel moeite of tyd nodig om 'n suurlemoen-perske-skemerkelkie te maak nie, en u hele gesin hou van sy uitstekende smaak

As die termometer selde onder die venster buite die venster daal, is dit tyd om te dink aan heerlike drank wat droog is. Die tropiese rum-skemerkelkie kombineer perfek die plofbare geur van eksotiese vrugte met fyn rum. Dit is nodig - 100-200 ml swart rum - 200 ml drank - 1 vars lemoen - 150 ml pynappelsap - ys Instruksies Stap 1 Spoel die lemoen deeglik onder warm water uit

Milkshake is 'n onontbeerlike drankie vir 'n jeugpartytjie. Dit is ook geskik vir 'n kinderpartytjie of vir diegene wat nie 'n volledige ontbyt kan eet nie. Melkpiesangskud Jy sal nodig hê: - melk - 1 eetlepel; - ys-skyfies - 100 g

Gebraaide suiker is 'n lekkerny van kleins af. Maklik om voor te berei, karamels is nie net lekker nie, maar ook gesond. Gebrande suigtablette help met droë hoes en brongitis. En as u 'n bietjie fantaseer en melk en gemaalde neute by gebraaide suiker voeg, kan u moontlik sorbet kry

Dit is 'n heerlike, gesonde en dieet-skemerkelkie. Geskik vir mense wat na hul figuur kyk. Ideaal gesproke sal dit beter wees as u suiker uitskakel. Die drank is ook vol verskillende vitamiene. Dit bevat nektarien, suurlemoen, aarbei, appel

Liefde vir suigstokkies begin al in die kinderjare: veelkleurige vrugte rond "monpasier", suur "berberis", helder haan op stokkies, koel kruisement-lekkers, deursigtige "goue" - almal het eens groot vreugde veroorsaak

Tee is 'n verfrissende drankie vir die voorbereiding waarvan hulle lang tee (swart en groen) gebruik, asook swart teëls en groen baksteen soorte tee. Hulle drink dit nie net warm nie, maar ook koud, met die toevoeging van verskillende komponente:

In antieke tye is die drankie tydens feestelike geleenthede bedien. Die drankie is in kristalbakke en kanne gegooi, en dit het sy naam gekry van die Franse woord cruche - 'n kruik. Sit 'n ponsie voor met vars, bevrore of ingemaakte bessies en vrugte, asook gerasperde sjokolade en neutmuskaat

Die meeste mense assosieer die winter met warmte en geselligheid by die huis. Met die aroma van gebak en speserye. Kakao, sjokolade en glühwein is gewilde drankies. En as daar baie resepte vir glühwein op wyn is, is daar min nie-alkoholiese resepte

Hierdie ligte, verfrissende skemerkelkie is ideaal om in die hitte of op warm someraande te drink. Berei vinnig en maklik voor. Dit is nodig -200 ml limonade -300 ml suiwer water -200 ml tequila -300 ml van enige sitrussap Instruksies Stap 1 Meng 200 ml limonade, 300 ml water en 200 ml tequila in 'n groot kruik

Nagereg "brown betty", oorspronklik van Amerika, is in wese appelpoeding met broodkrummels. Die nagereg is heerlik, rooierig en baie eenvoudig - dit word gemaak van vrugte (tradisioneel appels) en witbrood. Die gereg is natuurlik nie baie geskik vir 'n feestafel nie, maar vir 'n gesinsteepartytjie - die einste ding

Hou jy van swartbessies? Weet u wat is die beste om daaruit te kook? Verskeie resepte vir die maak van swartbessiekonfyt help om die smaak van die bessie te diversifiseer en om die produk in die winter te bewaar. Blackberry konfyt "

Die eienaardigheid van hierdie pastei is vars bessies in die seisoen en die fynste krummelrige deeg! En as u ook 'n skeppie vanieljeroomys daarby voorsit, is dit eenvoudig onmoontlik om af te kom! Dit is nodig - skil van 'n kwart lemoen

In Engelssprekende lande word melkiris fudge genoem. Daar is 'n verskil in irisse wanneer 'n lekkerny met of sonder melk berei word. As ons die lekkerny aanpas by ons ligging, is fudge amper 'n sorbet, maar dit word slegs met 'n effens ander tegnologie voorberei

Hierdie klein elegante Franse koeke, volgens een van die weergawes, het hul naam gekry vanweë hul ooreenkoms met goue stawe … Laat so 'n oulike 'ingot' met amandels en aarbeie en 'n koppie koffie dien as die begin van 'n wonderlike dag! Dit is nodig - geskilde gemaalde amandels - 80 g

Hierdie nagereg is oorspronklik in sy smaak en temperatuurkontras. Dit is opmerklik dat die voorbereiding baie eenvoudig is, terwyl dit die vryheid van verbeelding verlaat. Enige bestanddeel kan deur 'n ander smaak vervang word. Dit is nodig - wit sjokolade - 60 g

Roomys is 'n gunsteling somer-nagereg van alle geslagte. En as dit met geurige aarbeie gekook word, geniet u dit dubbel. Dit is natuurlik die beste om die roomys self te maak, in hierdie geval sal u seker wees van die kwaliteit daarvan. En die resep … - dit lê voor jou

Granita is 'n Sisiliaanse gereg. Baie redeneer of dit 'n nagereg of 'n drankie is. Granita lyk soos popsicles, maar die tekstuur hou meer verband met drankies. Aardbei Framboos Granita is 'n eenvoudige verfrissende nagereg gemaak met bevrore of vars bessies en suiker

Blue Lagoon is 'n skemerkelkie met 'n pragtige naam en 'n betowerende turkoois kleur. Dit is 'n klassieke sterk alkoholiese drank, wat in 1961 in die versameling resepte vir amptelike cocktails van die IBA (International Bartenders Association) opgeneem is

Op warm dae wil u altyd bederf met iets kouds en verfrissend. Yskoue cocktails, gebaseer op verskillende vrugte en bessies, is die beste hiervoor geskik. Waatlemoen- en spanspek-skemerkelkies is baie lekker en maklik om voor te berei. Dit is nodig Bestanddele vir 1 liter yskoue spanspek-skemerkelkie:

Mense gee al lank aandag aan hoe helder, woes bloeiende alpynweide naby gletsers. Die kruie van die Noordpoolsirkel is buitengewoon versadig, die waters van berggletsers en mere genees. Die geheim van al hierdie wonderwerke is die suiwerheid van die smeltwater

Koffie is 'n verkwikkende, aromatiese en energieke drankie. Nadat u soggens 'n koppie varsgemaakte koffie gedrink het, voel u die hele dag 'n oplewing van krag en energie. Dit is egter die moeite werd om 'n paar eenvoudige reëls vir die korrekte opberging van koffie te onthou, anders verloor dit vinnig sy smaak en aroma-eienskappe

Wil u kotelette kook volgens 'n ongewone resep? Die hoendervleisgereg wat volgens die Litausresep voorberei is, sal volgens die smaak van baie mense wees. Dit is nodig - 700 - 800 gram grofgemaalde hoendermaalvleis. - 4 knoffelhuisies, - 'n bietjie pietersielie

Gepasteuriseerde melk word as optimaal beskou wat die inhoud van vitamiene, minerale en voedingstowwe betref. Daarbenewens is dit nie te vetterig nie, en selfs mense met 'n dieet word toegelaat. Anders as die hele koei se melk, is gepasteuriseerde melk nie so vetterig nie

Caesar slaai is een van die gewildste slaaie ter wêreld. Dit wil voorkom asof 'n paar van die mees algemene bestanddele en so 'n sukses is. Miskien gaan dit net oor die sous? Geur die Caesar-slaai nie met mayonnaise nie. Dit is beter om 'n regte sous met dieselfde naam te maak

Soet pilaf is 'n gunsteling gereg van die volke in die Ooste. Die verskil tussen pilaf en ander geregte is die voorbereidingstegnologie. Tradisioneel word dit in 'n metaalketel gekook. Regte Oosterse pilaf moet krummelrig, geurig en bevredigend wees

Koue water les goed dors, maar warm water - moenie dronk word nie. By warm weer word water baie vinnig warm en word dit baie langer afkoel as wat ons wil hê. Daar is verskillende maniere om water af te koel tot die gewenste temperatuur. Instruksies Stap 1 As u tyd het, kan u die yskas gebruik

Sambuc is 'n baie fyn, lugagtige nagereg gebaseer op eierwitte. Ek stel voor dat u dit met vrugte soos appels maak. Dit is nodig - appels - 1 kg; - suiker - 150 g; - proteïen - 4 stuks .; - gelatien - 10 g. Instruksies Stap 1 Kook 150 ml water en plaas in die yskas

Die bepaling van die kwaliteit van die tee is redelik eenvoudig; daar hoef net na die kleur gekyk te word - dit is die belangrikste aanduiding van kwaliteit. Elite-tee word in blikkies en verseëlde bokse verpak, en die tee word dus beter gestoor en absorbeer nie vreemde reuke nie

Koffie met gemmer sal u op koue aande opwarm, en u immuniteit verhoog en u smaak verheug. Dit is nodig 1 eetlepel gemaalde kitskoffie, 1 eetlepel suiker, 1 klein gemmerwortel, 3 gedroogde naeltjies, 2-3 sentimeter kaneelstokkies, gerasperde neutmuskaat op die punt van die mes

Hoe kan u soggens met energie herlaai, wat genoeg is vir die hele dag? Natuurlik sal koffie hiermee help. Om heerlike en verkwikkende koffie te drink, hoef u nie elke keer 'n barista te kontak nie, want u kan self tuis koffie maak in 'n Turk, 'n koffiemaker of 'n Franse pers

Dima Bilan en die Franse koffiehandelsmerk L'OR het 'n video aangebied vir die liedjie "Perfect pleasure". Instruksies Stap 1 Dima het die video aangebied Stap 2 Die skeppers van die Franse handelsmerk L'OR glo dat die boeiende geur en fyn smaak van koffie dieselfde plesier is as 'n snags wandeling in Parys, die magiese geur van blomme of warm druppels somerreën

Viburnum-bessies het 'n bitter soet smaak. Bessies het twee keer soveel askorbiensuur as sitrusvrugte, en wat die inhoud van ystersoute betref, oorskry dit suurlemoene en lemoene vyf keer. Viburnum is ryk aan vitamiene A en E. Sap, tinkture, konfyte, geurmiddels vir vleisgeregte, jellies, kompote word van die vrugte berei, dit word gevries en gedroog, vulsels vir pasteie, ens

Van tyd tot tyd droom 'n persoon van buitengewone lekker en aanloklike lekkers. Intussen is dit nodig om u liggaam nie skade te berokken nie, pas die spyskaart aan, verminder die dosis nagereg op verskillende maniere. Die dieetkundige resep is baie eenvoudig - tel die towerkalorieë in u dieet en bevat 'n redelike hoeveelheid soetkos

Smaakvoorkeure hang nie net van individuele eienskappe af nie, maar word soms veroorsaak deur 'n gebrek aan belangrike stowwe in die liggaam. Nadat u die drange na sekere produkte ontleed het, kan u verstaan wat 'n persoon so nodig het. 'N Verhoogde behoefte aan sout kom tot uiting in die feit dat dit lyk asof die voedsel ondergesout is

Smoothie is 'n verfrissende drankie wat nie net dors nie, maar ook honger kan les. Die nut van hierdie drankie is al lank bewys, en daar is baie resepopsies. Bietjiesap-smoothies met bygevoegde heuning is 'n uitstekende opsie vir gesonde voeding

Gisdeeg styg in volume, wat met die blote oog opmerklik is - dit styg in die pan en kan selfs 'weghardloop' - gaan buite die perke van die besette houer. Die rede vir hierdie vinnige toename in deegvolume is die aktiwiteit van gisswamme. Om die eenvoudigste deeg voor te berei (byvoorbeeld om brood te bak), benodig u die volgende bestanddele:

Kefir versterk die immuunstelsel en het ook 'n gunstige uitwerking op die derm-mikroflora. Daar word algemeen aanvaar dat die gebruik van 'n hele glas kefir baie siektes voorkom. Maar sodat u nie moeg word vir hierdie wonderbaarlike drankie nie, dui die menslike ervaring en gastronomiese ervarings daarop dat u dit as basis vir baie geregte gebruik

Broodjies is 'n gereg wat ongelooflik gewild is onder ware fynproewers. As u tuis broodjies wil kook, maar daar is geen rooi vis byderhand nie, vervang dit dan met krapstokkies. Dit is nodig - 'n glas rys vir soesji (u kan gewone ronde rys gebruik)

Ryazhenka is 'n tradisionele Slawiese gefermenteerde melkdrankie wat in die sewentiende eeu gebruik is. Hierdie bekostigbare en nuttige produk is van kleins af bekend aan mense, want gefermenteerde gebakte melk is die rykste bron van prebiotika, kalsium en proteïene wat nodig is vir die ontwikkeling van 'n kind se liggaam

Die gegiste melkdrank pas goed by die soet heuning. Ryazhenka en heuning sorg vir heerlike panna cotta. Nagereg is baie dieetryk, baie lig, sag. Maar as u van lekkers hou, voeg dan suiker by. Dit is nodig - 450 ml gefermenteerde gebakte melk 4%

Die meeste mense weet van cappuccino-koffie. Min mense raai selfs oor die bestaan van 'n sop met hierdie naam. Intussen is dit buitengewoon, hoewel dit maklik is om voor te berei. Probeer sampioencappuccino maak en verras u huisgesin en gaste

Braai is 'n baie lekker, bevredigende en voedsame gereg. Selfs 'n beginner onervare huisvrou kan dit kook. Veral as u 'n gietysterketel in die kookproses gebruik. Dit is nodig 1 kg varkvleis; 3-4 groot aartappelknolle

Vla word gereeld gebruik om verskillende muffins te vul vir die bereiding van koeke en gebak. Benewens die klassieke resep, is daar verskeie ander opsies. Vla-room sonder olie Jy sal nodig hê: - koringmeel - 2 eetlepels. l; - suiker - 1 glas

Botterroom is nog 'n uitvindsel van onvermoeide Franse gebaksjefs. Dit word gebruik vir die vul van koeke, vir koeke, en ook as 'n onafhanklike gereg. Dit word op grond van melk of room en botter voorberei. Franse ganache, soos professionele sjefs botterroom noem, kook vinnig

Mosselvleis word waardeer vir sy fyn soet smaak en gesondheid. Hierdie skulpvis kan gebraai, gekook, gebak, gemarineer word en in slaaie, sop, pilaf, aartappels en vele ander geregte gebruik word. Mossels met room en kaas Om hierdie gereg voor te berei, moet u 0,5 kg bevrore mossels, 200 ml room, 100 g harde kaas, 1 verwerkte kaas, 25 g botter, 3 knoffelhuisies, wonderpeper (6-7 ertjies), 1 neem

Mikrogolf-eiers is 'n moeilike proses, want eiers is geneig om rubberagtig te word by hoë temperature. Maar onderhewig aan sekere reëls, kan 'n mikrogolfoond in kombinasie met eiers tog met 'n heerlike omelet of roereier asb. Omelet Om 'n omelet in die mikrogolf te berei, breek u verskeie eiers in 'n mediumgrootte bak, geur dit met sout en geur, klop tot glad en plaas dit eers 1 minuut in die mikrogolfoond

Gelei vleis is 'n oorspronklike Russiese produk. Geen feestafel is volledig sonder hierdie tradisionele gereg nie. Maar dikwels word nie alle geregte van ons tafel dadelik geëet nie. En dan kom die vraag na die stoor van jellievleis. Hoe kan u dit langer vars laat bly en watter voorwaardes moet opgevolg word?

N Gesofistikeerde dog eenvoudige Amerikaanse bloukaassous is 'n uitstekende aanvulling op vleis, pluimvee, vis, vars groente of knapperige mielieskyfies. Dit is nie verbasend dat hierdie wonderlike vloeibare geurmiddels met 'n fyn romerige smaak graag deur kulinêre kundiges van ander lande in die spyskaart opgeneem is nie

Elfbrood word in Australië as 'n tradisionele soetkoek beskou. Hierdie lekkerny word binne 'n paar minute voorberei en met sy voorkoms sal dit nie net volwassenes nie, maar ook kinders interesseer. Dit is nodig - Witbrood - botter of margarien - gekleurde suiker of veelkleurige dragee Instruksies Stap 1 Sny die witbrood in driehoeke

Franse sjokoladekoek smaak ongelooflik! Die voorbereiding van so 'n stuk kookkuns is redelik eenvoudig. Dit is nodig Ons benodig: 1. donker sjokolade - 250 gram; 2. botter - 230 gram; 3. suiker - 1 glas; 4. suurlemoensap - 2 eetlepels

Hoendergeregte is baie gewild, want hoendervleis kan gebruik word om eerste en tweede gang, aspies en slaaie voor te berei. As die gewone kotelette en tjops moeg is en die gesin nie meer verlustig nie, kan u dit met 'n nuwe gereg - hoenderbolle in 'n kaas-room-sous - asb

Nadat u 'n bietjie tyd bestee het en die mees gewone stel produkte geneem het, sal u u huishouding verras met 'n ongelooflike lekker en heerlike gereg, waarvan die naam reeds speekselagtig is. Die sagste vleis wat in jou mond smelt, aromatiese en pittige sous, 'n pragtige kors bo-op - dit is al jou aandete vandag

Hierdie aarbei-meringue-koek bestaan uit lae fyn geklopte room, vars aarbeie en tuisgemaakte meringue-koeke. 'N Ideale opsie om u somerspyskaart te diversifiseer, want dit is in die somer dat die tafels vol aarbeie is. Dit is nodig -1 koppie gekapte pekanneute -2 eetlepels mieliestysel -'n knippie sout -2 koppies suiker -7 eierwitte -0,5 teelepel tartaar -500 gram mascarpone-kaas -2 teelepels vanielje-ekstrak -3 koppies slagroom -4,5 koppies

As u besluit om in die kulinêre veld te eksperimenteer en u room moet vervang, moet u dit soek op grond van die oorspronklike samestelling van die gereg. Room het min analoë, maar as u weet in watter verhoudings u dit moet vervang met suurroom of melk, kan u 'n gereg kook wat nie slegter is as wat in die oorspronklike resep aangedui is nie

Papaver is 'n klassieke vulsel vir baie soorte gebak. In Rusland het hulle dit in die elfde eeu begin gebruik en dadelik verlief geraak op sy ongewone smaak en fyn tekstuur. Dit maak bagels baie lekker, en dit is maklik om tuis te kook. Dit is nodig Vir die toets:

Daar is baie resepte om 'n sjokoladekoek te maak. Die belangrikste is gebaseer op resepte vir koekies en gebak. U kan die een en die ander vinnig, ekonomies en baie lekker op u eie kook. Dit is nodig beskuitjie koek: 6 hoendereiers

Tuisgemaakte malvalekker met piesang is 'n heerlike en ligte nagereg wat enige soettand sal beïndruk. In teenstelling met ander suikergoed-meesterwerke, bevat die lekkerny feitlik nie vette nie, maar dit kan in die samestelling van nuttige stowwe spog

Wil u vinnig 'n ligte en heerlike ontbyt of aandete voorberei? Probeer dan hierdie eenvoudige dog lekker resep! Die presiese geskiedenis van hierdie gereg is onbekend. Daar is verskillende menings oor die oorsprong daarvan: iemand glo dat dit tot die kookkuns van Tunisië behoort, iemand verseker dat dit uitsluitlik Israeliese kos is

Smoothie (Engelse smoothie, van glad - glad, homogeen) - 'n vrugte- of groente-skemerkelkie, of 'n skemerkelkie gemaak van vrugtesap met die toevoeging van melk of roomys. Hierdie gesonde en natuurlike produk word baie gebruik in diëte en vegetariese maaltye

Smoothie is 'n heerlike drankie wat selfs ontbyt vervang en 'n bron van voedingstowwe is. As u probeer om gewig te verloor, voeg dan sekere bestanddele by u smoothies wat gewigsverlies bevorder. Piesang smoothie Piesangs bevat baie vesel, wat u kan help om lank vol te bly en u ongesonde kos te verminder

Broodjies is nie altyd Japannese kookkuns nie. Nou is daar maer rolletjies, soetrolletjies, pannekoekrolletjies, groentetrolletjies en selfs broodrolletjies. Broodrolletjies met forel en kaas is 'n goeie ligte versnapering vir 'n buffet tafel

Die sampioenekstrak word gebruik om sop en souse te maak en kan 2-3 jaar gestoor word. Hierdie bymiddel gee die geregte 'n aangename geur en 'n duidelike sampioengeur. Sampioen uittreksel Vir die bereiding van sampioenekstrak is dit beter om sampioene van die eerste kategorie te gebruik:

Met behulp van 'n varkvleismag, kan u 'n baie lekker en aromatiese vleisgereg voorberei, dit na die sny aan die tafel bedien, wat warm of koud kan wees. Dit is nodig Resep nommer 1 varkvleis maag - 1 st. vetborsel - 500 g

Pondkoeke word muffins genoem, vir die bereiding waarvan dieselfde hoeveelheid van alle bestanddele geneem word. Daarbenewens sal die ryk groen kleur die hoogtepunt van ons kolwyntjie word! Dit is nodig - 150 g botter; - 150 g suiker

Selfs in die winter moet bessies minstens twee keer per week in die dieet van elke persoon voorkom. Dit is waar dat die winterperiode nie die tyd is dat u dit so vars in die winkel kan koop nie. Daarom kan bevrore bessies die funksie van 'n vitamienverskaffer met reg hanteer

Waarskynlik het almal op 'n stadium in hul lewe sjokoladetruffels geproe. En wat as ons so 'n ou resep effens diversifiseer en ment truffels probeer maak. Verhelder u koue aand met 'n koppie warm melk en kruisementtruffel. Dit is nodig -1/2 koppie kakaopoeier -1/3 koppie gesmelte klapperolie -1/3 koppie suiwer esdoringstroop -3/4 teelepel suiwer ment ekstrak -'n knippie sout Instruksies Stap 1 Roer kakaopoeier en klapperolie in 'n menger tot gl

Bessies is 'n opbergplek van vitamiene, sowel as 'n gesonde bederf vir die liggaam. Maar sommige bessies bevat baie kalorieë, en sommige is baie min, en sulke bessies kan dus verteer word sonder om die figuur te vrees. Wat is die bessies met die laagste kalorieë?

Lingonberry is 'n lae immergroen struik met pienk-wit blommetjies, waaruit rooi, bitter bessies met 'n tert smaak teen die herfs ryp word. Lingonberry-blare bevat baie aktiewe biologiese stowwe en word vir medisinale doeleindes gebruik. Die vrugte is goed om konfyt en konfyt te maak

Dolma (tolma) is die bekendste gereg wat druiweblare benodig. U kan ook vis in die blare bak. Daarom is dit die tyd om druiweblare te oes vir toekomstige gebruik. Ek bied die maklikste en maklikste manier aan. Dit is nodig - jong druiweblare - die benodigde hoeveelheid

U kan 'n gewone versapper gebruik om piesang-aarbeisap te maak. Hierdie metode het een nadeel - 'n redelike hoë persentasie afval. Intussen het aarbeie en piesangs 'n baie fyn pulpstruktuur en bevat nie growwe vesels nie. Daarom kan u die sapopbrengs aansienlik verhoog deur 'n blender te gebruik

Koerd of andersins word dit ook wrongel genoem - dit is 'n nagereg van die Engelse kookkuns. Hierdie gereg is universeel, aangesien dit beide vir 'n laag koeke gebruik kan word en bloot op brood in plaas van konfyt gesmeer kan word. Ek stel voor om Koerd van sulke bessies soos aarbeie te kook

So 'n Japannese gereg soos broodjies word lankal nie meer as eksoties beskou nie, en Russe is so lief daarvoor dat mense gereed is om baie geld in 'n restaurant en sushi-kroeg te laat. Maar in hierdie geval is u nie seker hoe vars kos gebruik is en in watter omstandighede die broodjies voorberei is nie

Dun pita-brood is 'n uitstekende basis vir baie oorspronklike broodjies. Hierdie rolletjie is 'n heerlike versnapering. Een van die resepte - 'n rol met sampioene, kaas en krapstokkies, het 'n fyn smaak en neem 'n minimum tyd. Dit is nodig Bestanddele:

Dit is baie moeilik om 'n rooi vis te bederf. Berei geurige forel voor vir 'n huisviering, en gaste sal nie onverskillig oor die heerlike kos bly nie. Dit is nodig Forelle olyf olie sout speserye vir vis suurlemoen meel pan

N Sagte gisdeegtert wat in jou mond smelt. Dit kan met verskillende vrugte- en bessievulsels gebak word. Die variant met pruimedante en gedroogde appelkose is baie relevant in die winter en vroeë lente, wanneer daar min vars vrugte is. Dit is nodig Vir die toets:

Daar is waarskynlik nie so iemand op die planeet wat nie van varsgesapte sappe wil hou nie. Maar ongelukkig dink almal nie aan die feit dat hulle 'n minimum hoeveelheid voedingstowwe bevat as gevolg van hittebehandeling, as hulle sappe koop nie

Vir sommige mense is die maak van tuisgemaakte jellievleis 'n hele probleem, aangesien die gereg wat daaruit ontstaan, dikwels nie aan die verwagtinge voldoen nie: dit blyk smaakloos te wees of glad nie te vries soos dit hoort nie. Dit is nie moeilik om jellievleis te kook wat aan die vereistes van fynproewers voldoen nie

Die subtiele aroma wat uit die keel van 'n rooiwarm cezve kom, omhul jou en laat jou vroegoggend strek in afwagting op 'n helder dag - vir baie is 'n koppie koffie vir ontbyt 'n onontbeerlike ritueel. En iemand in die koffie sien 'n moordenaar van 'n gesonde liggaam

Cranberry in kombinasie met oranje sal enige slaai of bykos 'n wonderlike eksotiese smaak gee. Probeer hierdie heerlike cranberry-sous oor 'n paar minute tuis maak. Dit is nodig -250 gr bosbessies -2 kaneelstokkies -1,5 koppies vars lemoensap - 'n halwe glas suiker (meer na smaak) Instruksies Stap 1 Plaas alle bestanddele in 'n kastrol en laat dit kook

In die kookkuns neem die voorbereiding van 'gistende' drankies 'n belangrike plek in. En een daarvan is die oorspronklike oranje kwas. Dit is nodig - een groot lemoen, - 300 gr. korrelsuiker - een sak droë gis, - sitroensuur aan die punt van 'n teelepel

Geurige lemoen-bosbessiebrood met 'n effense suurheid is tot sukses gedoem. Dit pas goed by melk, koffie of 'n koppie aromatiese sterk tee. Blosgebak word 'n waardige versiering van die feestafel vir Kersfees of Nuwejaar. Dit is nodig Vir brood:

Cranberry-tangerine-sous kan as 'n losstaande nagereg bedien word of bedien word met geklopte room, mascarpone-kaas of beskuitjie. Hierdie sous is baie lekkerder danksy gerasperde gemmer en ligte rosyne. Dit is nodig Vir ses porsies:

Waarom 'n sous in die winkel koop as u dit self kan maak? Ek bring die cranberry-pynappelsous vir vleis onder u aandag. Dit gee die gereg 'n spesiale smaak en aroma. Dit is nodig - oranje - 1 st .; - bosbessies - 350 g; - die helfte van een pynappel

Aangesien suurlemoen en limoen familielede is, verwar mense hulle dikwels. Albei hierdie vrugte bevat 'n groot hoeveelheid askorbiensuur en behoort tot die sitrusvrugte van die rue-familie. Dit is waar hul ooreenkomste eindig, maar anders is suurlemoen en limoen heeltemal anders

Kefir is 'n baie algemene drankie wat baie besprekings rondom homself lok. Sommige beskou dit as 'n produk wat baie medisinale eienskappe het. Ander is van mening dat dit geensins nuttig kan wees nie, aangesien dit alkohol bevat. Maar nietemin, as u een van die aanhangers van hierdie produk is, is dit beter om dit tuis te kook

Ongetwyfeld les 'Tarhun' dors baie goed, maar vandag openbaar ons een heerlike geheim: u kan 'n baie lekker en sappige bessentert daarmee maak, wat ons nou sal doen. Dit is nodig - Kefir 150 ml; - Aartappelstysel 2 eetlepels

Hoe wonderlik is kvass in die hitte. En as dit tuis gekook word volgens 'n resep wat deur die jare bewys is, is dit dubbel wonderlik. As jy daar 'n knippie liefde byvoeg, kry jy 'n uitstekende koeldrank wat nie net sal verfris nie, maar ook lekker smaak

Kvass is 'n baie gesonde drankie. Dit verhoog doeltreffendheid, verminder moegheid, genees die liggaam en les die dors perfek. Baie hou veral van die soet kwas, wat maklik tuis voorberei kan word. Kook soet kwas van klaargemaakte suurdeeg Om u eie soet kwas te maak, benodig u die volgende:

Vars berksap kan nie langer as twee weke gebêre word nie. Om die drank se lewensduur te verleng, kan u kwas met rosyne en gedroogde vrugte maak. Heerlik, gesond en verfrissend. Dit is nodig - 3 liter berksap, - 0, 6 of 0, 8 kg gedroogde vrugte (na smaak), - 200 gram rosyne

Die pampoenseisoen is in volle gang - 'n veelsydige produk waaruit u 'n volledige driegang-ete kan voorberei, insluitend die eerste, tweede drankie en nagereg. Een van die ongewoonste, maar baie helder, lekker en gesonde nageregte is pampoenjellie

Pampoen- en appelpoeding is die perfekte kombinasie van groente en vrugte, gemaak met 'n baie eenvoudige resep. Lae kalorie-inhoud en goeie smaak is die belangrikste voordele van hierdie resep. Ander groente kan gebruik word in plaas van pampoen, afhangende van die individuele voorkeur

Kefir is 'n gesonde drankie waarvan die genesende eienskappe 'n paar eeue gelede ontdek is. Maar tot vandag toe bly hierdie 'gesondheidseliksir' die leier onder kinders en volwassenes in die geval van normalisering van die spysverteringskanaal

Skuimagtige, verfrissende tuisgemaakte hawer-kwas les die dors en energie uit. Terselfdertyd is die drank nie net lekker nie, maar ook gesond, want help om suiker- en cholesterolvlakke te verlaag, bevorder die werk van die kardiovaskulêre stelsel, versnel metaboliese prosesse, verbeter die immuniteit en help om gewig te verloor

Dit is lekker om u dors te les in die somerhitte met koel en heerlike tuisgemaakte kwass. Hierdie natuurlike drank is voordelig vir die gesondheid: dit verlaag die suikervlakke, verlig slapeloosheid, verwyder gifstowwe uit die liggaam en verhoog die eetlus

Die genesende eienskappe van hawer is al lank bekend. Dit is nie sonder rede dat hawer so wyd gebruik word in die volksgeneeskunde en in die kookkuns van baie lande nie. Hawergeregte is 'n noodsaaklike onderdeel van die dieet vir 'n verskeidenheid siektes

Vars geparsde natuurlike sappe is altyd beter as sappe wat in die winkel gekoop word. Dit bevat meer vitamiene en ander voordelige komponente. Die belangrikste ding is dat hulle vry is van die chemiese elemente wat gewoonlik by die stoor van sappe gevoeg word

Kool kan gebruik word om verskillende versnaperinge met 'n lae kalorie-inname te versorg. Dit word aan die begin van die ete bedien of as bygereg vir 'n vleisgereg gebruik. 'N Voorgereg met knoffel is uitstekend. Die gereg kan gediversifiseer word met ander groente, speserye, neute

Glühwein is 'n gewilde drankie in Wes-Europa. Dit word gereeld voorberei op feeste en feeste. Klassieke glühwein is gebaseer op rooiwyn en speserye, wat dit baie warm en tert maak. Maar nie almal hou van en drink alkohol nie. Daarom kan u nie-alkoholiese glühwein van druiwesap maak, wat min verskil van die tradisionele

In warm weer is dit veral belangrik om u dors betyds te les, want 'n gebrek aan vog kan tot uitdroging lei. Daarbenewens help nie net drankies nie, maar ook sekere soorte produkte. In warm weer is dit die beste om voedsel te eet wat groot hoeveelhede vloeistowwe en minerale bevat wat deur sweet uit die liggaam verwyder word

Ek wil nie elke keer baie geld spandeer op verpakte energiestafies nie. Maak een van hierdie stawe binne 'n paar minute tuis. Dit is nodig -2 koppies dadels -2 koppies gedroogde kersies -2 koppies amandels -2 koppies droë vrugte Instruksies Stap 1 Verhit die oond tot 200 grade

N Wonderlike en ongewone drankresep vir koffieliefhebbers. Bedien met ys, room en mandaryn. Dit is nodig - 2 glase melk; - ¼ koppies kakaopoeier; - ¼ glas suiker; - 1 eetlepel kitskoffiekorrels; - ½ teelepel gemaalde kaneel

As u verstaan wat koolzuurhoudende drankies skadelik is, kan u die metaboliese prosesse in die liggaam en die beginsels van gesond eet beter begryp. Moderne koolzuurhoudende drankies beïnvloed die verbruiker met inligting, handelsmerke en advertensies

Kvass sal op 'n warm dag jou dors les en handig te pas kom om somer okroshka te maak. Tuisgemaakte broodkwass sal die regte smaak, kleur en aroma kry as u Borodino-brood in die resep gebruik. Dit is nodig - bruinbroodbeskuit - 300 g

Het u geweet dat die drink van amandelmelk 'n wonderlike manier is om u liggaam se vitamien- en minerale-winkels aan te vul? Boonop is dit ook 'n heerlike manier om u immuunstelsel te versterk! Hierdie vitamien drankie kan baie maklik tuis gemaak word

Ouers leer byna alle kinders suiwelprodukte, as dit nie melk is nie. Alles te danke aan die mening wat by die mense gewortel is dat so 'n 'natuurlike' produk nuttig is vir die liggaam en die ontwikkeling daarvan op elke moontlike manier help, veral heel aan die begin van die lewe

Die tropiese flora het ons baie sappige vrugte gegee, waarvan die genesingsamestelling baie siektes voorkom en beveg. Onder hierdie "natuurlike dokters" en persimmon. Die spektrum van die voordelige uitwerking daarvan op die menslike liggaam is so wyd dat hierdie helderoranje bessie een van die belangrikste plekke in die gesonde dieet inneem

Daar is bekend dat groente waardevolle aminosure, vitamiene, vesel bevat. Maar amper niemand sal dit in trosse in sy natuurlike vorm gebruik om die beste te bevoordeel nie. Maar om 'n groen skemerkelkie te drink, waar die smaak van groente aangevul word met 'n soet piesang en vars komkommer, is baie aangenaam

Met 'n blender en 'n paar komkommers kan jy binne 'n paar minute 'n sappige en verfrissende smoothie maak. As u 'n paar blare vars spinasie, 'n bietjie suurlemoensap en mineraalwater by 'n komkommersmoothie voeg, vul hierdie bestanddele die drank met minerale en vitamiene wat die liggaam na die vakansie nodig het

Smoothie is 'n dik drankie in die vorm van bessies of vrugte wat in 'n blender gemeng word. Vanweë sy konsekwentheid word die smoothie perfek deur die liggaam geabsorbeer en word dit in gesonde of dieetkos gebruik. Ek stel voor dat u 'n ongewone avokado-smoothie met komkommer maak met die toevoeging van pittige kruie, sout en peper

Die herfs is die tyd om pampoengeregte te kook en geurige heuning te proe. Het u al ooit gewonder wat sal gebeur as u hierdie twee nuttige produkte kombineer? Probeer pampoenheuning maak - 'n genesende balsem wat nuttig is vir die lewer, galblaas, spysverteringskanaal en niere, sowel as net 'n opberging van vitamiene en waardevolle stowwe

Kvass is 'n unieke fermentasieproduk wat soortgelyk aan die liggaam is as jogurt, kefir en kumis - dit reguleer die werk van die spysverteringskanaal, voorkom die vorming van patogene mikroflora. Maar dit alles kan net gesê word oor regte kwass, nie 'n winkelproduk nie

Amerikaanse limonade is 'n drankie wat van suurlemoene, suiker en water gemaak word. Klassieke limonade - steeds. Hierdie drankie is ryk aan vitamien C, baie aangenaam verfrissend, opbouend. Dit is baie maklik om voor te berei. As u wil, kan u 'n bietjie mineraalwater by die drank voeg - u kry 'n meer bekende koolzuurhoudende limonade

N Vrugte-smoothie kan voordelig wees vir die liggaam en smaakbevrediging. Vir diegene wat wil gewig verloor of vir diegene wat aan hul gesondheid dink, is hierdie gereg 'n ware vonds. Gereelde verbruik van piesangsmoothie met nektarien in kombinasie met gefermenteerde melkprodukte sal die gesondheid bevorder en die bui verbeter

Melk is 'n onvervangbare produk. Die enigste jammerte is dat dit vinnig agteruitgaan en die vermoë het om vreemde reuke op te neem. Maar daar is verskillende maniere waarop u melk kan preserveer, sodat dit langer vars bly. Dit is nodig Emalje of aardewerk, yskas, sout, gaas

Die granaat bevat die belangrikste spoorelemente en vitamiene wat nodig is vir goeie lewensfunksies in die liggaam. Daarbenewens bevat die granaatjie vyftien aminosure - geen ander vrugte kan hiermee spog nie. Granate word meestal vars verbruik

Sabayon is 'n baie gewilde nagereg in Italië; dit is 'n eierroom met die toevoeging van wyn (tradisioneel word marsala of prosecco gebruik). Die hoeveelheid suiker sal afhang van die soetheid van die wyn - as Marsala self soet is, hoef u nie baie suiker in te gooi nie

Passievrugte is 'n eksotiese vrug wat in warm lande verbou word. Dit bevat baie nuttige stowwe, dus passievrugte word dikwels in die dieet ingesluit deur diegene wat hul gesondheid monitor. Dit is ook 'n natuurlike afrodisiacum, en daarom word passievrucht dikwels die vrug van passie genoem

Semifredo is 'n Italiaanse nagereg wat baie soos ys is. Gewoonlik word vrugte, bessies, neute, koekies, sjokolade daarby gevoeg. Dit is maklik genoeg om dit tuis te maak. Dit is nodig - 200 g mascarpone-kaas - 100 g room 35% vet - 2 hoendereiers - 100 g rietsuiker - 1 eetlepel

Gemmer-smoothie met vrugte kan gedurende die warm seisoen as nagereg bedien word. Dit verfris perfek. Gemmer sal pittige note by die nagereg voeg, en vrugte gee die gewenste konsekwentheid. Die aangeduide hoeveelheid kos is genoeg vir 4-5 porsies

Smoothie is 'n baie bevredigende, smaaklike, kalorieryke en ongewone versnapering. U kan dit uit verskillende produkte kook, maar u kry 'n gesonde en voedsame produk. Een van die interessantste paringsopsies is die hawermeel piesang smoothie

Waatlemoen-smoothie is 'n natuurlike skemerkelkie wat jou op 'n warm dag sal verfris, ideaal vir 'n gesonde dieet, varsheid en lewenskragtigheid gee. Om smoothies tuis te maak is baie eenvoudig, die belangrikste helpers is 'n blender en begeerte

In die memoires van die lyceumvriende van Alexander Sergeevich Pushkin, is daar verskeie verwysings na die feit dat lyceumstudente gereeld 'n eiernok voorberei het, en dit was nie altyd 'n skadelose nie-alkoholiese nagereg. Daar is baie resepte vir die bereiding daarvan, maar die eiergeel is altyd gebaseer op die eiergeel, gemaal en met korrelsuiker geklop

Eggnog is 'n nagereg gebaseer op rou hoendereiers en suiker. Daar is baie variasies van die mogul-mogul - met wyn of kakao, vrugte of koffie, cognac en selfs bier. Benewens sy smaak, is die magulaat ook baie nuttig - hierdie lekkerny kan keelpyn verlig met verkoue of seer keel

Eggnog is 'n soet geklopte drankie wat al vir millennia wêreldwyd bekend is. Gedurende hierdie tyd het daar ongeveer 500 maniere verskyn om hierdie drankie voor te berei, van die maklikste tot die mees komplekse. Dit is nodig - eiers (geel) - 14 stukke - suiker - 160 g - suurlemoen- of lemoenskil - 1 stuk - oranje likeur - 70 g - rum - 70 g - koekies of beskuitjie - kruisement - 6 stukke - vanillien - 3 g Instruksies Stap 1 Was eiers de

Heuningringe is tradisionele kersgebak in Malta. Dit word gedurende alle vakansies bedien met tee of koffie. Kersfees het al by ons verbygegaan, maar dit is nie 'n rede om jouself sulke ongewone ringe te ontken nie. Dit is nodig Vir vier ringe benodig u:

Wil u u geliefde verras? Hierdie mousse sal die perfekte verrassing vir u belangrike persoon wees. Dit kombineer soetheid met 'n verfrissende sweempie ment om 'n romantiese aandete af te rond. Dit is nodig - poeiersuiker - 150 g - aarbeie (vars of bevrore) - 400 g -kivi - 2-3 stuks

Delikate salmmous is 'n uitstekende voorgereg, vir 'n intieme aandete en vir 'n feestafel. Sit die salmmous in die komkommerbote voor, maak die blikkies gerookte salmmousse by en voeg dille-sous by, berei hierdie mousse voor vir ontbyt om die dag te begin met fynproewers-canapés en 'n koppie koffie

Die genesende vitamien Sassi-water het op 'n tyd 'n plons gemaak onder diegene wat teen die somer besluit het om op rekordtyd gewig te verloor. Die skrywer van hierdie resep is die beroemde dieetkundige Cynthia Sass. Aanvanklik is Sassi-water gebruik as aanvulling op die dieet, maar het later gewild geword as 'n onafhanklike manier om 'n plat maag te kry

Verskeie soorte Asiatiese noedels kan gereeld op die rakke van hipermarkte en groot winkels gesien word. Maar nie almal weet hoe om dit korrek te kook nie, dus weier hulle 'n ongewone produk. In werklikheid is die maak van enige noedels 'n baie eenvoudige proses, en die geregte is altyd lekker

Diversifiseer u gewone hawermout deur gekaramelliseerde piesangs by te voeg. En dien 'n vitamien-skemerkelkie in plaas van 'n beker melk. Dit is nodig - hawermout 1, 5 eetlepels; - appel- of vanielje-jogurt 250 g; - bruinsuiker 1/4 eetlepel

Jou geliefdes sal sekerlik van hierdie oorspronklike nagereg in sjokoladebakkies hou, dit kan ook voorberei word vir 'n verjaardag of enige feestelike geleentheid. Dit is nodig - sjokolade stafie; - n lepel; - kastrol; - n koppie

Wit sjokolademousse met kiwisous is 'n fynproewergereg. Dit is maklik om voor te berei en smaak lekker vanweë die kombinasie van soetwit mousse en die suurheid van die kiwivrugte. Daarbenewens blyk die gereg baie mooi te wees. Bestanddele vir die mousse:

Warm sjokolade is 'n wonderlike drankie wat u gemoed sal verhoog en u prestasie sal verhoog. Die smaak van 'n tradisionele sjokoladedrank kan gevarieer word deur 'n bietjie kaneel en rooipeper by te voeg om die warm sjokolade 'n meer gesofistikeerde smaak te gee

N Drankie vir liefhebbers - warm sjokolade. As u moeg is vir blaarsjokolade, wat vol allerhande … fynproewers is, maak vir u en u geliefde vakansie, berei self hierdie wonderlike en aromatiese drankie voor! Vir 2 porsies benodig u:

N Gesonde dieet is nie noodwendig 'n saai en vaal dieet nie. 'N Groot aantal geregte kan van groente voorberei word, wat nie net gesond nie, maar ook baie lekker sal wees. Die Tomato Basil Potato Casserole voldoen aan al hierdie kriteria en kan heel moontlik een van u familie se gunstelinge word

Helder, dik, elegante tamatiesop word in baie verskillende soorte wêreldwyd aangetref. Die gewildste variëteite is Franse soep de Tomate en Italiaanse Zuppa di Pomodoro. Albei resepte het verskeie plaaslike weergawes, en onder hulle is daar ondenkbaar sonder 'n pittige pittige basiliekruid

Dorada is 'n taamlik vetterige mariene vis. Dit is baie sag, en ook waansinnig lekker. In hierdie resep pas gilkop goed by tamaties en aartappels. Dit is nodig - 1 gilkop - 3 aartappels - 1 limoen of suurlemoen - 1 bossie spinasie - 10 kersietamaties - 3 eetlepels

Vis met aartappels in 'n tamatie is baie sag en aromaties. Tamatie gee die gereg 'n suur en helder smaak. Hierdie gereg is ideaal vir middag- en aandete. Dit benodig nie addisionele bykosse of bymiddels nie. Dit is nodig - vis 1 kg

Die geskenke wat die natuur aan ons bied, is baie lekker en gesond, maar ongelukkig het dit 'n beperkte rakleeftyd. U kan dus voorbereidings tref vir die winter om die periode van genieting tot die volgende oes te verleng. Dit is nodig Vir eiervrug met groente:

Dit is tyd om op te rol, te vries, droog te word - in 'n woord, soet voorbereidings te tref sodat ons voedsaam en soet in die winter voel. Daar is 'n paar riglyne wat u beslis met inmaak sal help. Hoeveel suiker om te sit Sodat die konfyt nie seker verdwyn nie, sit hulle gewoonlik:

Gesonde vrugte- en groentekoekies versnel die metabolisme en voorsien die liggaam van noodsaaklike vitamiene en minerale. Dit is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde dieet en 'n aktiewe lewenstyl. 1. Cocktail met kruisement en suurlemoen Bestanddele:

In die winter wil u meer as ooit tevore warm word. En wat kan hiermee help? Natuurlik warm tee, aromatiese koffie of warm drankies met speserye. 1. Bessie kruietee Dit is eweredig 'n afkooksel as tee. Dit sal u help om warm te bly nadat u buite gaan