Gesonde kos 2024, April

Liefhebbers van soetgebak en vrugte kan hulself bederf met 'n ongelooflike lekker en fyn pastei met appels en pere. Eenvoudige bestanddele en minimale kooktyd sal hierdie koekresep een van u gunstelinge en gunstelinge maak. Dit is nodig Bestanddele vir 4 persone:

Hawer bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, minerale en ander waardevolle stowwe. Die plant verhoog immuniteit, bevorder die opname van koolhidrate, stimuleer die derm beweeglikheid, ens. Instruksies Stap 1 Hawer is 'n unieke plant in die graanfamilie

N Groot aantal diëte is te wyte aan die feit dat jong dames die gebruik van meelprodukte moet beperk, of selfs hul gunsteling geregte heeltemal moet prysgee. Maar wat van die mense wat absoluut nie sonder lekkers kan lewe nie? Die sjokolade-dieet is spesiaal vir hulle geskep

Die eet van voedsel wat die hele dag proteïene bevat help die liggaam om die metabolisme te verbeter, wat baie belangrik is vir vetsugtige mense. Suiwelprodukte is 'n goeie kalsiumbron, en na so 'n dieet sal hare, naels en tande mooi en gesond wees, anders as ander gewigsverliesopsies

Die Ducan-dieet (proteïen) word erken as een van die doeltreffendste om gewig te verloor. U kan immers net in die eerste week tot 6 kg verloor! Die dieet van Ducan is nie net koolhidraatarm en vetarm nie, maar ook gesond, aangesien die hoofbestanddeel van die dieet 2 eetlepels hawersemels bevat, wat daagliks geëet moet word

Dit is tyd om te erken dat daar geen wonderwerke is nie en dat dit onmoontlik is om 10 kg binne 3 dae te verloor. Is u nie moeg om met die ekspressediëte te spot nie, dan gewig te verloor en dan weer pond te kry nie? Immers, u wil waarskynlik reeds selfvertroue, innerlike gemak, hoë selfbeeld, goeie gesondheid verkry en uiteindelik die gesogte maat S

Kefir is 'n baie nuttige produk. Dit word aanbeveel vir gebruik deur beide kinders en volwassenes. Daar is slegs uitsonderings as iemand 'n geskiedenis het van maagsiektes wat verband hou met 'n hoë suurgehalte. Dan kan kefir komplikasies veroorsaak

Die bekamping van vetsug het 'n groot probleem in die moderne samelewing geword. Ons almal onthou die verskriklike, honger diëte wat u duiselig maak en die gevaar loop om u bewussyn te verloor. Laat ons nou onthou hoe die gehate kilogram gemiddeld 'n week ná die einde van die dieet terugkeer

Lae hemoglobienvlakke hou 'n groot gevaar vir die menslike liggaam in. Verminder die liggaam se verdediging, en in werklikheid loop 'n persoon 'op die rand' sonder beskerming teen allerhande siektes. Simptome van lae hemoglobien: • Swakheid, floute, lae bloeddruk

Die kleurdieet is onlangs geskep, maar dit is alreeds reggekry om die resultate daarvan te toon. Die voordeel van hierdie dieet is dat u vol kan bly en nie heeltyd kalorieë kan tel nie. Die kleurdieet is 'n voedingsstelsel, waarvan die basiese reël is om sekere kleure te eet

Vir 'n lang tyd het mense natuurlike versoeters by drankies gevoeg om dit beter te laat smaak. Toe die eerste suiker uit suikerriet gemaak is, het almal wat dit kon bekostig dit gebruik. Vandag beskou voedingsdeskundiges en dokters hierdie produk nie as nuttig nie, en diegene wat omgee vir hul gesondheid, probeer om die minste skadelike soorte uit die hele verskeidenheid suikers te kies

Voëllewer is een van die lekkerste en gesondste afval. Delikaat en aromaties, dit is nie net geskik vir patate nie, maar ook vir tientalle ander heerlike geregte. Vir watter geregte is pluimveelewer geskik? Een van die gewildste pluimveelewergeregte is patee

Omega-3's word om 'n rede onvervangbaar genoem, omdat ons liggaam dit nodig het, maar dit nie alleen kan produseer nie. Dit beteken dat hulle slegs verkry kan word uit voedsel wat geëet word. Omega-3's is onversadigde vette wat 'n belangrike rol speel in die breinfunksie, dit help om inflammasie in die liggaam te verminder en cholesterol te verlaag

In die oggend wil jy altyd 'n heerlike ontbyt eet, maar hoef nie te kook nie. Piesangpannekoeke is baie goed vir ontbyt, hulle is vinnig voorberei, lig en lekker. Dit is nodig -2 medium piesangs -1 eier -suiker na smaak - neute en ander bymiddels na smaak -Bak -vurk - pannekoekmaker Instruksies Stap 1 Mash die piesangs met 'n vurk in 'n bak, verkieslik nie baie diep nie

Die unieke aroma en delikate smaak van melkkoeke herinner aan kinderjare. Deesdae word hierdie lekkerny selde in winkels of bakkerye aangetref. Maar jy kan hierdie gereg self kook. Gereelde koekies Bestanddele: - melk - 100 ml

Met die koms van die lente word die liggaam van die kind verswak en benodig dit herstel. Vitamiene van die apteek kan nie die probleem oplos nie, u benodig 'n volledige voeding. Groente vir die liggaam van 'n kind is 'n bron van voedingstowwe en vitamiene wat die ingewande positief beïnvloed, die spysvertering aktiveer en die eetlus verhoog

In die lente word die natuur wakker, die metabolisme versnel, die liggaam het nie meer soveel kalorieë nodig as in die winter nie. En dit is nou die tyd om u dieet te hersien en te begin eet sodat die ekstra kilo's wat in die koue seisoen opgehoop word, so gou as moontlik verdwyn

Avokado is nie net lekker nie, maar ook ongelooflik gesonde vrugte. En dit is 'n uitstekende rede om vasdae met avokado te reël en u figuur met 'n paar kilogram reg te stel. Die enigste ding wat die moeite werd is om te oorweeg, is dat die avokadodieet nogal streng is

Soetsuur vark is 'n tradisionele Chinese gereg. Geskik om uitsluitlik maer varkvleis te kook. Rys- of udon-noedels is ideaal as bykos. Om vark in soetsuur sous te kook volgens die Chinese resep vir vier porsies, benodig u: - 400-600 g vleis

Diabetes mellitus benodig 'n streng dieet met uitsluiting van alle ongesonde kosse. Een van die eerste plekke is suiker. Van die spyskaart moet u nie net sjokoladekoeke verwyder nie, maar ook soet vrugte. Hierdie taktiek help ook oorgewig mense - slegs vrugte met 'n lae fruktose-inhoud kan in 'n lae-kalorie-dieet ingesluit word

Gewoonlik kan sulke brood net in Chinese restaurante gesien en geproe word. Rysbrood is 'n uitstekende toevoeging tot die pittige kos van hierdie kookkuns. Werknemers van restaurante gee nie hul geheime van geregte uit nie, dus kan u kook volgens die gevoelens wat u kry as u sulke brood eet

Platbrood genaamd "Lefse" kom oorspronklik uit Noorweë. Daar word hierdie gereg gereeld voorberei. Ek stel voor dat u dit ook doen. Sulke koeke kan nie net brood vervang nie, maar ook 'n heerlike nagereg word as u meer korrelsuiker by die deeg voeg as wat in die resep aangedui word

Die resep sal ongetwyfeld handig te pas kom vir diegene wat lief is vir allerlei pitabrode en tuisgebak. U kan enige vulsel in sulke koeke toedraai - vars of gestoofde groente, lensiekoekies of kekerertjies met sous, ensovoorts. Jy sal nodig hê:

Eerstens verskyn vet voue, geleidelik word u gunsteling klere klein. Waarom gebeur dit? Die antwoord is eenvoudig - daar is voedingsfoute. Instruksies Stap 1 Almal onthou die voordele van ontbyt, maar baie verwaarloos dit. As gevolg hiervan kry u die hele dag lusteloosheid en slegte bui

Wat die fenomenale voordele van tradisionele Chinese tee betref, noem baie mense katekiene. Daar word geglo dat katekiene 'n ware bron van ewige jeug is. Is dit regtig? Catechins is inderdaad 'n onvervangbare bron van jeug en skoonheid vir mense, en hul enigste volwaardige bron, waaruit dit in groot hoeveelhede verkry kan word, is die teeblaar

Voedingkundiges noem ballaststowwe voedselkomponente wat in voedsel van plantaardige oorsprong voorkom en nie in die liggaam verteer kan word nie. Hulle is veral volop in vrugte en groente wat geen hittebehandeling ondergaan nie. Ballaststowwe in die liggaam Voorheen het dieet- of diëetika sulke voedselelemente as nutteloos beskou, aangesien die ensieme wat in maagsappe voorkom, nie ballaststowwe kan verteer en afbreek nie

Die frase "vetterige vis" lyk vir baie mense nie baie lekker nie, maar in werklikheid is dit die nuttigste en lekkerste seekos. Vetterige vis bevat 'n groot hoeveelheid omega-3 sure, waarvan die voordele vir die kardiovaskulêre stelsel onmiskenbaar is

As u vetsugtig is, sal dit nie maklik wees om die ekstra kilogram te verloor nie. Selfbeperking in voeding sal geen resultate lewer as u nie voedsel eet wat u help om oorgewig te beveg nie. Eet appels, pere en kweper met die skil. Dit is maklik vir u maag om die geskilde vrugte sonder veel moeite te verteer

Almal weet al lank die belangrikheid van 'n oggendmaaltyd, wat u 'n hupstoot gee aan energie en 'n klomp voedingstowwe. Ontbyt laat die liggaam wakker word en voorberei op aktiewe werk gedurende die dag. Daarom is dit belangrik om te weet watter voedsel gesond is vir ontbyt en watter nie

As u maaltye duidelik in ontbyt, middagete en aandete verdeel is, moet u bedags versnaperinge geniet. Hierdie versnaperinge moet gesond wees, so kom ons kyk na die beste voedsel daarvoor. Appels. Appels moet elke dag verbruik word

Deesdae is die onderwerp van dieet en gewigsverlies baie relevant, want soms is dit onmoontlik om die versoeking in die vorm van 'n geurige broodjie te weerstaan en dan ekstra kilo's op te tel. Die frase "gewig verloor is maklik"

Ondanks die feit dat graankos een van die mees kaloriegeregte is, beveel voedingsdeskundiges dit aan om gewig te verloor. Die kalorie-inhoud van enige pap, met die uitsondering van bokwiet, is regtig baie hoog. Maar aangesien graan baie vesel bevat, word hierdie kalorieë nie in die vorm van oortollige vet nie

Hierdie gereg het 'n fyn tekstuur en 'n aangename soet smaak. Dit kan voorberei word vir ontbyt, veral vir kinders, of as nagereg vir tee bedien word. Dit is nodig - 400 g vetvrye maaskaas; - 1 eetlepel. 'n lepel suiker; - 1 eier

Die wrongeldieet is al lank gewild. Dit word verklaar deur die feit dat maaskaas 'n lae-kalorie-produk is, maar terselfdertyd bevat dit aminosure, vitamiene, spoorelemente en 'n groot hoeveelheid proteïene wat nodig is vir die liggaam, en met 'n dieet is dit baie belangrik om raak ontslae van die gehate kilogram

Maaskaasgeregte vir kinders is baie lekker en gesond. Ons sal u vertel hoe u wrongelbolletjies gevul met droë appelkose en okkerneute maak. Hierdie gereg sal alle gesinslede en gaste verheug met sy wonderlike smaak. Dit is nodig - maaskaas (200 g)

Wat moet u weet om gesond en gebalanseerd te eet? In die eerste plek moet u op u dieet konsentreer, want dit is hy wat die belangrikste grondslag is om 'n ideale figuur te skep. Maak vriende met groente U kan eindeloos oor die voordele van groente en vrugte praat, maar gesprekke alleen is nie genoeg nie

Is dit realisties om binne die kortste tyd 10 kg te verloor? Dit hang alles af van wat u met 'vinnig' bedoel. As u binne 'n week sulke gewig verloor, is dit iets uit u fantasie, maar om 10 kg in 'n maand te verloor, is werklik. Dit is moontlik om u liggaam 10 kilogram makliker te maak as dit regtig oorbodig is in die liggaam

N Streng dieet kan vir sekere siektes deur 'n dokter voorgeskryf word of deur 'n persoon gekies word om vinnig gewig te verloor. In hierdie geval is dit nodig om aan die streng voedingsstandaarde te voldoen, nie hierdie reëls oortree nie en volgens die klok streng moet eet

Vasdae laat u toe om die liggaam skoon te maak, sowel as om gewig te verloor en die liggaam 'n blaaskans te gee van swaar kos. Daar is baie opsies vir vasdae, maar dit is almal gebaseer op 'n beperking op die verskeidenheid voedsel en die hoeveelheid wat dieselfde verbruik word

Die dieet van 'n persoon laat 'n ernstige afdruk op die gesondheid. As die spyskaart ryk is aan vitamiene, gebalanseerd, kan organe en stelsels behoorlik werk. Voeding het 'n groot invloed op die asemhalingstelsel. Om die longe in orde te hê, sodat daar geen pynlike toestande ontstaan nie, moet u weet watter voedsel in die dieet moet voorkom

Om u gewrigte lank gesond te hou, moet u aandag gee aan u dieet. Behoorlike voeding van die gewrigte, matige fisiese aktiwiteit sal nie net siektes van die spier- en skeletstelsel help voorkom nie, maar ook die ontwikkeling van bestaande probleme

Almal wat ly aan 'n diagnose soos pankreatitis, moet te alle tye behoorlik eet. Dit beteken nie dat u uself in alles moet beperk en smaaklose geregte moet eet nie. Daar is resepte vir dieetgeregte vir pankreatitis, dit is baie maklik om voor te berei en heerlik

Fraksionele voeding is om 5-6 keer per dag kos in klein porsies te eet. So 'n voedingsstelsel kan help om gewig op te tel en te verloor, asook om baie siektes, veral gastro-intestinale siektes, uit die weg te ruim. Baie het sekerlik gehoor dat die eet van breuke beteken om kos in klein porsies en in klein hoeveelhede te neem

Dit maak nie saak om watter rede u besluit om u dieet te herstruktureer nie. Miskien het 'n dokter u aanbeveel om dit te doen, u het besluit om gewig te verloor en weer u gunsteling rok aan te trek wat nou ongenadiglik druk, of u het net verlief geraak en nie net met u siel nie, maar ook met u liggaam

Sodium, soos baie ander spoorelemente, is noodsaaklik vir mense. Dit is belangrik vir die funksionering van elke individuele sel en vir die funksionering van die liggaam as 'n stelsel as geheel. Natrium is ook nodig om die behoorlike balans tussen water en sout te handhaaf

Selfs baie skraal dames het die probleem van selluliet. Om van die lemoenskil ontslae te raak, benodig u gereelde oefening, lyfomwikkeling en massering. Maar die belangrikste ding wat sal help om van selluliet ontslae te raak, is die regte voeding

Die artikel is gewy aan geletterde en gesonde gewigsverlies. Ek sal dadelik sê dat u binne 'n week of selfs twee nie 5 kg sal verloor nie. U kan hierdie resultaat behaal as u ten minste 'n maand of twee by die kalorie tel. Maar! U sal wonderlike resultate hê

Die meeste voedingkundiges en gesondheidskenners beveel sterk aan om lekkers te vermy. En die punt is glad nie dat die gebruik daarvan tot gewigstoename lei nie, probleme kan baie ernstiger ontstaan. "Sweet bederf die figuur"

Die probleem met oorgewig vandag bekommer miljoene mense. Daarom is die vraag "Watter voedsel moet u eet om gewig te verloor?" so relevant soos altyd. Wat moet u eet om gewig te verloor? As u die idee oorweeg om 'n dieet te begin om u liggaamsgewig te verminder, is die eerste ding om te weet dat u 'n lys moet maak van voedsel wat so min as moontlik kalorieë bevat, en dan u eie gewigsverliesprogram

Die selle van die menslike liggaam bestaan hoofsaaklik uit proteïene waarvan die reserwes voortdurend aangevul moet word. Die voordele van hierdie elemente hang af van die versadiging daarvan met aminosure, wat die sintese van dieselfde proteïene in die liggaam uitvoer

Celandine (vlakvark) is 'n meerjarige plant wat tot die papawerfamilie behoort. Hierdie gras groei oral - in die binnehowe van residensiële geboue, in parke, langs paaie en in die bos. Celandine is 'n giftige plant, dus moet dit met omsigtigheid gebruik word

Burfi is 'n gourmet Indiese nagereg wat elke soettand moet probeer. Ek stel voor dat u dit kook. Dit is nodig - botter - 200 g; - suiker - 200 g; - suurroom - 200 g; - vanieljesuiker - 1 sakkie; - melkpoeier - 400-500 g

Shakerbura is 'n Azerbeidjanse nasionale gereg. Soetpasteie kan voorberei word en saam met tee bedien word. Daarbenewens is die pasteie baie bevredigend. Dit is nodig Vir vier porsies: - 1,5 kg koringmeel; - 400 g haselneute

Bortsog is 'n Mongoolse gereg, dit is 'n eenvoudige deeg wat in klein stukkies gesny word wat in olie gebraai of in die oond gebak word. Dit is 'n soort koekie wat sout of soet kan smaak. Bortsog word bedien met 'n spesiale Mongoolse tee, suu tei tsai, en hierdie gereg is een van die meeste wat die Mongole in die alledaagse lewe eet

Hierdie ongewone naam verberg semolina-poeding wat in die oond gebak word. Bubert blyk nie net baie sag te wees nie, maar ook ongelooflik lekker. So 'n lekkerny sal sekerlik u geliefdes behaag. Dit is nodig - semolina - 100 g

Barurik is 'n tradisionele soetgebak uit die Armeense kookkuns. U hoef nie baie tyd en moeite te spandeer om hierdie nagereg voor te berei nie. Daarbenewens sal die koste nie groot wees nie. Dit is nodig Vir die toets: - meel - 1 glas

Lesitien is 'n mengsel van natuurlike stowwe gebaseer op fosfolipiede wat nodig is vir die normale werking van die liggaam. Dit word in die lewer van lewende dinge geproduseer of van 'n aantal natuurlike voedsel gemaak. Sojalesitien, wat nou vir medisinale doeleindes en voedselproduksie gebruik word, is veral wydverspreid

Visolie is 'n onvervangbare natuurlike produk met unieke eienskappe. Dit kom in groot hoeveelhede in seevisse voor. Die noodsaaklikheid van die gebruik van visolie is bevestig deur wetenskaplikes uit verskillende lande. Daar is egter ook kontraindikasies vir die gebruik daarvan

Dennenaalde is een van die gewildste bestanddele onder moderne sjefs, aangesien dit 'n unieke geur en pikante smaak aan verskillende geregte verleen. Daarbenewens bevat dennenaalde 'n groot hoeveelheid vitamien C, wat voedsel gesonder maak. Vleis met naalde Om sappige vleis in naalde voor te berei, wat baie gewild is in baie Russiese en Europese restaurante, moet u 'n varkhaas van vetterige beesvleis of varkvleis, foelie en 'n handvol naalde neem

Nie alle mense hou van pampoenpitolie nie, maar dit is opmerklik dat hierdie produk baie nuttig is vir die menslike liggaam. Dit bevat voordelige stowwe wat 'n positiewe uitwerking op die gesondheid het. As u voortdurend pampoenpitolie inneem, sal u liggaam se weerstand teen kwale aansienlik verhoog

Ongeveer drieduisend jaar gelede is pampoen reeds geëet. Die eerste melding van die oranje skoonheid verskyn nog vroeër. Daar is 'n weergawe wat die Europeërs die eerste keer oor die pampoen geleer het nadat Columbus van die ekspedisie teruggekeer het

Lingonberry word baie gebruik in volksgeneeskunde en kookkuns. Heerlike tee en genesende aftreksels word op die blare gebrou, en vrugte drankies, kwas, souse, konserwes, jellie, vulsels en nog baie meer word van die bessies voorberei. Dit is belangrik om lingonbessies behoorlik te kook om alles wat nuttig is, te bewaar - vitamien C en karoteen, tanniene en pektienstowwe, organiese sure en fitonisiede, spoorelemente (mangaan, kalium, kalsium, fosfor, yster), ens

Suurlemoen is 'n suur sitrusvrugte wat ryk is aan vitamiene en minerale wat nodig is om die gesondheid van die mens te handhaaf. Met behulp van suurlemoen kan u die spysvertering verbeter, die immuunstelsel versterk, van naarheid ontslae raak, met nuwe krag en energie herlaai

Knoffel het 'n spesifieke aroma en is vir baie mense walglik. Hierdie groente kan vir almal 'n groot voordeel wees. Wat is die werklike voordele van knoffel, en wie kan dit benadeel as dit geëet word? Knoffel word oral in ons land verbou

Baie plante het voordelige eienskappe, maar knoffel beklee 'n uitsonderlike posisie onder hulle. Die medisinale eienskappe daarvan was selfs in die oudheid bekend. Dit het antibakteriese eienskappe en bevat vitamiene en minerale. Nie net knoffel word geëet nie, maar ook jong blare en pyle van die plant

Die bessieseisoen begin in die somer. Ons versamel dit en eet dit rou, maak konfyt daarvan, maak kompot, vrugte drink, konfyt en vries dit ook. Dikwels word almal met so 'n probleem gekonfronteer as 'n gebrek aan ruimte in die vrieskas. Daarom beveel ek almal aan om een beproefde metode te gebruik om bessies op te berg

Berberis het ongeveer vierhonderd en vyftig spesies en behoort tot immergroen doringbosse. Berberis word gewoonlik suurlemoen genoem omdat die bessies 'n baie suur smaak het. In die antieke tyd is berberis beskou as 'n plant wat geluk, geluk en jeug gee, daarom word verskillende aandenkings en kunsprodukte van berberiehout gemaak wat tuis gegee of bewaar word

Uie is 'n baie nuttige groente-oes wat help om verkoue te bestry, allerhande tradisionele medisyne te maak en hare te genees. Die belangrikste is dat die ui die geregte 'n spesiale pittigheid gee. Hierdie groente het baie nuttige eienskappe, maar daar is een "

Vetsug manifesteer deur die vorming van oortollige liggaamsgewig as gevolg van die ophoping van vet in die onderhuidse laag, sowel as in sommige weefsels en organe. Fisiese onaktiwiteit, ondervoeding en oorerwing speel 'n groot rol in die ontwikkeling van vetsug

In die ou tyd het die voordelige eienskappe van die okkerneut verband gehou met die effek op die brein, omdat die kern daarvan baie ooreenstem met die serebrale kronkels wat in 'n harde skedelomslag geleë is. Wat eens as 'n belaglike oortuiging gelyk het, word in die moderne wêreld wetenskaplik bevestig

Onlangs word al hoe meer mense vegetariërs of gee hulle net vleis op. Waarom doen hulle dit en is dit goed vir die liggaam? Laat ons hierdie kwessie probeer hanteer. Kom ons begin met die feit dat dit nie aanbeveel word om vleis uit te sluit by die kinders se dieet, die menu vir bejaardes en vir sommige siektes nie

Miskien is daar min voedsel wat so 'n diamant-teenoorgestelde evaluering as bloukaas kan veroorsaak. Iemand praat entoesiasties oor hom, en iemand beweer dat hy sleg voel as hy sulke kaas sien en ruik. Menings oor die voordele of nadele van hierdie produk is ook daarteen gekant

Soetrissies word beskou as 'n algemene groente wat in verskillende geregte gebruik word. Die pragtige vrugte kan groen, rooi, geel of oranje wees. Die voordelige eienskappe van soetrissies Bulgaarse peper, met 'n soet smaak, word vars gebruik vir die bereiding van slaaie en vir die bak, stowe, braai van verskillende geregte uit groente, vleis en vis

Lingonberry het die hele spektrum vitamiene opgeneem. Die blare is net so waardevol soos die bessies. Lingonberry is 'n regte natuurlike preserveermiddel. Dit behou sy bruikbare eienskappe vir 'n lang tyd, en daarom is dit nie hittebehandeling nodig nie

Swart komynsaad word nie net as geurmiddel gebruik nie, maar maak ook waardevolle olie daaruit. Hierdie unieke genesingsproduk word al lank gebruik in die tradisionele en alternatiewe medisyne in die Ooste om verskillende siektes te behandel en die immuunstelsel van die mens te herstel

In onlangse jare het 'n spa-behandeling soos liggaamswrap gewild geword. Eintlik is dit al lank bekend, maar in ons tyd het dit 'n tweede lewe gevind. Vir gewigsverlies word mosterd, sjokolade, heuning, kelp en spirulina gebruik as 'n aktiewe middel wat vetselle help verbrand

Mense is te alle tye aangetrokke deur plante met genesende eienskappe. Die goue snor wat uit die Suid-Amerikaanse reënwoude na ons toe gekom het, word al meer as honderd jaar lank as 'n kamerplant gekweek en is bekend vir die wydverspreide gebruik daarvan in die volksgeneeskunde

Viburnum is 'n struik met meer as honderd spesies, maar die waardevolste is rooi viburnum, oftewel gewone viburnum. Die vrugte van hierdie plant is eetbaar, sowel as die bas en bloeiwyses word in die volksgeneeskunde gebruik. Instruksies Stap 1 Viburnum-bessies bevat fruktose, glukose, vitamien C, karoteen, tanniene, hoër vetsure, kalium en yster

Menslike geheue kan vergelyk word met 'n rekenaarberging wat inligting opneem en stoor. Maar dit gebeur dat mense nie 'n minimum inligting kan onthou nie, en letterlik vlieg alles uit hul koppe. Natuurlik kan siektes of ouderdomsveranderings die oorsaak wees, maar 'n afname in geheue en konsentrasie hou dikwels verband met onbehoorlike dieet en 'n gebrek aan voedingstowwe en mikrovoedingstowwe wat nodig is vir die brein

Vars groente bevat baie voedingstowwe en vitamiene, dus dit is geen geheim dat groente as die gesondste voedsel vir mense beskou word nie. Eet so gereeld moontlik rou groente, voeg dit by 'n slaai, toebroodjie, ens. Kom ons kyk na die gesondste groen blaargroente

Baie mense weet van die voordele van groente. Maar min van ons noem broccoli, spinasie of courgette as ons gunsteling kos. Is daar maniere om verlief te raak op wat baie minagtend 'kuilvoer' noem? Baie mense eet nie groente nie omdat hulle nie dink dat hulle iets lekker kan maak nie

Alle groente is goed vir die gesondheid - elkeen bevat 'n aantal vitamiene, mikro-elemente en ander stowwe wat belangrik is vir mense. Maar sommige groente bevat 'n hele skat van nuttige elemente wat help met die behandeling en voorkoming van baie siektes, die immuunstelsel versterk en die welstand verbeter

Groente is 'n belangrike deel van die menslike dieet. Hulle bevat baie voordelige voedingstowwe en voedingsvesel, sowel as die bevordering van immuniteit en bestryding van kwale soos kanker, diabetes en hartsiektes. Instruksies Stap 1 Tamaties Tamaties (soos alle tamaties) is ryk aan likopeen en is bekend daarvoor dat hulle kanker kan beveg

Lindenblomme is ryk aan voedingstowwe en vitamiene: C, B, A, karoteen, tanniene, flavonoïede, essensiële olies, glikosiede, phytoncides. Lindentee help om die welstand te verbeter, beskerm teen verkoue en word warm in koue weer. Dit bevat kalsium, magnesium, aluminium, yster

Die genesende eienskappe van heuning en radyse is al lank bekend. Albei word al baie lank in die volksgeneeskunde gebruik, beide as 'n tonikum en as 'n verkoelingsmiddel. In hierdie geval, wanneer die produkte gekombineer word, word die terapeutiese effek verbeter, wat nie met alle middele die geval is nie

Ons herinner u weer en weer daaraan dat u nie 'n gebrek aan voeding moet ervaar as u suikersiekte het nie. Boring en smaaklose kos, konstante honger en verwerping is alles een groot, ongeregverdigde mite. Natuurlik is daar 'n paar kosse wat die beste onaangeraak op die tafel gelaat kan word of nog beter in die winkel

Hierdie pragtige plant, wat almal bekend is vir die bitter smaak van bessies, word al lank gebruik in die volksgeneeskunde en in die kookkuns. Lekkers, drankies word van viburnum-bessies gemaak, dit word by souse gevoeg vir vleisgeregte. Vir medisinale doeleindes word viburnum gebruik vir verkoue, vel- en kardiovaskulêre siektes

As u die legende glo, is die geurige heldergeel vrugte van die suurlemoen aan Hera aangebied vir die troue toe sy met Zeus getrou het, sodat sy altyd jonk en mooi sou bly. In Skandinawiese legendes kan u verwysings na "goue appels van onsterflikheid"

Een van die bekendste vrugte is suurlemoen. Ons voeg dit by die tee, gebruik dit in sy suiwer vorm, en voeg dit soms by slaaie. Maar as gevolg van sy ongelooflike nut, het hierdie vrugte 'n baie wye toepassing in kook en medisyne. Suurlemoen is afkomstig uit Indië

Dauphinua-aartappelgratin is 'n heerlike Franse gereg wat van kaas, aartappels en room gemaak word. U kan 'n gereg sonder kaas gaarmaak, maar dit smaak beter daarmee. Voeg neutmuskaat by indien nodig. Dit is nodig - 600 gram aartappels

Gratin (gratin) is die kulinêre tegnologie van die groot Franse kookkuns. Basies is dit 'n kasserol gemaak van groente, noedels of seekos. 'N Voorvereiste vir gratinering is die aanwesigheid van 'n aptytwekkende goue korsie broodkrummels of gerasperde kaas tydens die ete

N Baie ligte somergereg wat as 'n voorgereg en as bygereg geposisioneer kan word! Dit is nodig - 6 groot courgette; - 3 groot wortels; - 400 g uie; - 12 knoffelhuisies; - sout, peper, kruie en mayonnaise na smaak; - olyfolie vir braai

Hierdie gereg is baie soortgelyk aan die bekende julienne. Salm kan hier vars en ingemaak word. Dit is nodig - 1 ui - 500 g gebakte of geblikte salm - 70 g botter - 3 eetlepels. meel - 1, 5 glase melk - sout en peper na smaak - 100 ml swaar room - 50 ml witwyn - halfharde kaas soos gouda Instruksies Stap 1 Eerstens moet u die ui fyn kap

Grant is 'n vrug met baie vitamiene en minerale. Dit verhoog die immuniteit en die vlak van hemoglobien in die bloed. As u egter vir granate gaan, moet u weet hoe om dit korrek te kies, anders is daar die risiko om onryp, vrot of suur vrugte te koop

Suiker is al sedert die antieke tyd vir die mens bekend. Dit is gemaak van suikerriet, esdoornsap, beet, ensovoorts. Suiker word in verskillende soorte verdeel. Dit kan beide in 'n vryvloeiende toestand (gegranuleerde suiker) en in 'n vaste toestand (klonterig, afgebroken, gesaag, lekkergoed, klip) wees

Die somer is die tyd vir 'n verskeidenheid bessies, van kleins af hou almal daarvan. Rooi, swart, soet of suur is gesonde en smaaklike lekkernye vir kinders en volwassenes. Dit is nie altyd moontlik om soveel bessies tegelyk te eet nie, daarom moet dit op een of ander manier geberg word

N Goeie huisvrou moet weet dat elke produk individuele bewaringstoestande benodig. Slegs deur die reëls vir die berging van voedsel na te kom, kan u vars en smaaklike maaltye voorberei. Die omstandighede waarin die kos gehou word, hang immers af van wat dit op ons tafel sal wees

"Skoonma se taal" is 'n gereg uit die kategorie koue versnaperings. Dit regverdig sy naam volledig. 'N Pittige en terselfdetyd pikante knoffelvulsel is toegedraai in 'n sny eiervrug, wat lyk soos 'n regte tong in vorm. 'N Heerlike snack Om te kook, moet u die volgende bestanddele neem:

Skoonma se tong word berei uit 'n mengsel van groente en speserye. Die gereg het hierdie naam gekry as gevolg van die feit dat die bestanddele in dun skywe gesny word wat soos 'n 'tong' lyk. Hierdie gereg blyk pittig te wees, soos die morele leerstellings van 'n skoonmoeder

Daar kan nie aangevoer word dat teesakkies 'n ware waardevolle uitvinding vir die moderne wêreld geword het nie, maar het die tee wat hulle ingooi enige voordeel? Ongelukkig is die lewensritme van 'n moderne stedeling so dat hy eenvoudig nie tyd het om te ontspan en in 'n rustige atmosfeer goeie tee te maak nie, en dit dan stadig drink en in selfbeskouing delf

Ongelooflike lekker en baie sagte ryazhenka soufflé, wat baie maklik is om voor te berei. Kan bedien word vir ontbyt, middagete of selfs as nagereg. Danksy vanielje en poeiersuiker kry die soufflé 'n baie aangename geur. Dit is nodig - 1 liter gefermenteerde gebakte melk

Bosbessies word teen die middel van die herfs ryp. Belangrike reëls moet gevolg word wanneer u bessies pluk. Ryp en gekookte water sal die bessies help om perfek te oorleef. As u bosbessies korrek opberg, sal al die belangrike vitamiene na 'n jaar daarin voorkom

Bosbessies word tereg beskou as die gesondste van die bessies wat in noordelike breedtegrade groei. Dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C en ander stowwe wat 'n toniese en terapeutiese effek het. Daarom word opsies veral waardeer onder die metodes om bosbessies vir die winter te oes, wat u in staat stel om die natuurlike eienskappe van hierdie bessie te bewaar

Ten spyte van die groot hoeveelheid brood in die winkel, is dit moeilik om werklik lekker brood te vind. Sy vervaardigers veg vir hoeveelheid eerder as kwaliteit. Baie mense dink aan die opsie om tuis brood te bak, terwyl hulle twyfel of dit 'n winsgewende aktiwiteit is

Met die multikookpan kan u vinnig en maklik 'n verskeidenheid geregte voorberei, wat tyd bespaar op ander dinge. Geen wonder dat sy so gewild is nie. Diegene wat pas 'n multikooker aangeskaf het, kan 'n vraag hê: waar kry jy resepte daarvoor?

Aartappels is 'n oeroue plant wat die eerste keer in Suid-Amerika verskyn het, daarna in Europa en eers daarna in Rusland. As die tyd nou skaars ontbreek, moet u nie baie goeie en gesonde produkte eet nie. Maar as u 'n mikrogolf tuis of by die werk het, is 'n vinnige, lekker en gesonde middagete of aandete altyd byderhand

Voorheen het mense nie omgee hoeveel watt 'n yskas verbruik nie, omdat hulle nie daaraan gedink het om te spaar nie. Dit is te wyte aan die feit dat daar nie 'n groot verskeidenheid toestelle was nie. En elektrisiteit was relatief goedkoop. Die gesin se begroting het nie baie geld aan nutsdienste bestee nie

Die meeste mense het begin weier om brood in die winkel te koop, met verwysing na die feit dat brood wat tuis gebak word, 'skoon' is, sonder die toevoeging van skadelike stowwe. Dit is hier waar broodmakers tot die redding kom. As u bruinbrood liefhet, kan dit ook tuis gebak word

Huishouding is 'n helse werk. Dit is goed dat daar nou 'n klomp verskillende toestelle is wat u sal help om die werk vir u te doen. Sweep, sny, verwerk, sal u nie meer op wit hitte bring as u 'n voedselverwerker koop nie. Die eerste so 'n eenheid is in die middel 90's uitgevind, maar dit was uiters ongerieflik

Groot foute lei tot groot … geregte. Hierdie paradoks geld ook vir bloukaas. Sodra hy 'n fout begaan het, het die mens hierdie gawe van die natuur begin gebruik en daaruit voordeel getrek. Daar was eens 'n Franse herder. Hy het sy skape bewei, dae in die natuur deurgebring, vars lug ingeasem en die lewe geniet

Sedert die antieke tyd het mense opgemerk dat sommige produkte, speserye, sowel as wierook, skoonheidsmiddels seksuele begeerte verhoog, geslagsgemeenskap verleng, die gevoelens van intimiteit helderder en versadiger maak. Sulke stowwe word afrodisiacs genoem

Wat is die sleutel tot die perfekte romantiese aandete? Die belangrikste komponent is 'n goed ontwerpte spyskaart. 'N Lys met natuurlike afrodisiaca sal die taak om voedsel na die tafel te kies, vergemaklik. Instruksies Stap 1 Avokado's word deur die Asteke as die belangrikste bron van seksuele energie beskou as gevolg van hul hoë kombinasie van proteïene en kalium

Die nederige radyse het 'n lang geskiedenis. Die bouers van die Cheops-piramide het radyse geëet, die antieke Romeine het geglo nie net dat dit goed vir die maag was nie, maar ook dat die infusie daarvan 'n sterk teenmiddel was. Die Chinese en Japanese het radyse geëet

Asynsuur is 'n kleurlose vloeistof met 'n kenmerkende suur smaak en skerp reuk. Dit was al in die 3de eeu in die vorm van wynasyn bekend aan die antieke Grieke en Romeine. VC. En in die VIII eeu het hulle geleer om gekonsentreerde asynsuur deur distillasie te verkry

Ingelegde rissies kan 'n goeie alternatief wees as toevoeging tot ingelegde komkommers en tamaties. Die pittige smaak van rissies sal u in die koue winter opwarm en u gewone geregte afwissel. Dit is nodig - 8 brandrissies; - 3 takkies dille

Ek hou nie van eksperimente in die kombuis nie, dus kook ek uitsluitlik volgens resepte wat deur die jare bewys is. Ek bewaar dus al baie jare soetrissies. Almal wat hierdie helder en aromatiese gereg probeer het, was eenvoudig verheug. Dit is nodig - Soetrissies van verskillende kleure - 5 kg, - peperkorrels - 2 eetlepels

Brood is die belangrikste voedsel en die land se grootste rykdom. Brood bevat al die belangrikste stowwe wat nodig is vir die gesondheid van ons liggaam. Dit bevat B-vitamiene, koolhidrate, proteïene, yster, kalium, magnesium en fosfor. Brood is 'n noodsaaklike deel van die dieet vir kinders en volwassenes

Moderne winkelbrood word redelik vinnig verouderd en beskimmeld sonder behoorlike opbergingsomstandighede. U kan die probleem oplos deur u eie brood te bak, maar nie almal het tyd hiervoor nie. Soms probeer mense brood in die yskas opberg, maar hierdie metode vereis ook dat sekere reëls nagekom word

Dieselfde geregte word van wilde eende voorberei as van gewone huishoudelike geregte. Wilde eendvleis is effens hard, daarom is dit beter om dit 10-12 uur vooraf in marinade of asyn te plaas. Dit is nodig wilde eend; 100 g spek

Saam met die Olivier-slaai word haring onder 'n pelsjas as 'n verpligte eienskap van die feestafel beskou. Daar is baie variasies van hierdie gewilde skilferige slaai, waarvan die klassieke resep haringfilette en gekookte groente insluit: aartappels, wortels, beet

Shakers en cocktails is baie gewild tydens partytjies en verskillende byeenkomste. Die Iceberg-skemerkelkie behoort tot die kategorie nie-alkoholies. Daar is verskillende maniere om dit voor te berei. Verskeie Iceberg-skemerkelkie-resepte Die Iceberg-skemerkelkie is 'n uitstekende verfrissende drankie in die somer

N Hazel-grouse-skottel kan 'n versiering wees vir elke tafel, selfs die mees plegtige tafel. Hierdie voëltjie word immers met reg as meer waardevolle wild beskou as houtkorper, swartkorper, fisant, patrys. Delikate, wit-pienkerige haselkorfvleis smelt letterlik in jou mond

Nie een slaai is volledig sonder mayonaise nie, en baie het geen idee hoe om bykosse te eet sonder hierdie sous nie. Die samestelling daarvan is egter nie natuurlik nie. Hoe maak jy tuisgemaakte mayonnaise wat niemand beslis skade sal berokken nie?

Ongesuurde deeg is baie maklik en vinnig om voor te berei. Dit word dikwels gebruik om pasteie met aartappels, eiers of kool te maak. Sulke deeg word gewoonlik op basis van kefir of suurroom gemaak. En die pasteie daaruit is sag, sag en baie lekker

Eksotiese vrugte van Thailand volgens elkeen se smaak. Die een verloor die vrede van die sagte en soet pynappel, die tweede raak verlief op 'n verdag ruikende durian, die derde droom van 'n deurskynende delikate 'draakoog'. En almal wil hulle na familie en vriende bring

Vlug is altyd spanning vir die liggaam. Dit is nodig om vooraf te vertrek en dit nie reg te laat wees om te registreer nie, maar deur die beheer te gaan. Terselfdertyd word baie tyd vermors, maar die gevoel van honger neem net toe. U kan natuurlik in die wagarea eet, maar die pryse daar byt genadeloos

Onlangs gee meer en meer mense veral aandag aan hul gesondheid. Vir sommige is dit 'n noodsaaklikheid, vir ander is dit 'n begeerte om 'n lang lewe te lei. Hoe dit ook al sy, gesonde eetgewoontes is die grondslag van 'n gesonde lewe. Instruksies Stap 1 Skadelike produkte

N Misterieuse eksotiese vrug genaamd' noni 'is alombekend vir sy genesende eienskappe. Dit lyk soos 'n gewone aartappel, maar die medisinale eienskappe daarvan is nog lank nie so gewoon nie. Sommige voer selfs aan dat as u dit by u gewone dieet insluit, u minstens 100 jaar sal kan leef

Probeer die kampvuurgeregte as u stap of visvang. Sop, pap, gebakte aartappels - hierdie eenvoudige geregte is veral lekker van aard. Hou in gedagte dat alle eters waarskynlik aanvullings benodig, dus haal baie kos van die huis af. Vleissop Een van die gewildste stapgeregte is dik vleissop

Wanneer toeriste gaan stap, neem hulle die nodige voedsel. Maar een van die ekstra plesiere van die staptog is om oor 'n vuur te kook met behulp van die geskenke van die natuur. Watter bestanddele is nodig? Die gewildste kampvuurmaaltye is kamppap, kampsop en woudrankies

Kampeer is baie gewild: as die weer nie teleurstellend is oor naweke en vakansies nie, is die woude en oewers van die reservoirs gevul met 'n skare mense wat tasse en rugsakke saam met kos en drankies saambring. U kan natuurlik klaarkom met toebroodjies en tee uit 'n termosfles, maar kos wat op 'n vuur gekook word, het 'n spesiale smaak

Klassieke lasagne is 'n heerlike en hartlike Italiaanse gereg. Hierdie soort pasta verskyn in die 13de eeu in Napels en vestig homself as 'n nasionale gereg. Die lasagne-resep bevat noodwendig die voorbereiding van twee belangrike en baie lekker souse:

Alle kinders ken hierdie lekkerny. Maar soos almal weet, het die prys van Kinder-produkte nou hoog gestyg en is dit nie ekonomies om elke dag hierdie soet te koop nie. Dit is nodig Deeg: - 1 eier; - 4 eetlepels Sahara; - 1/2 teelepel gaskoeldrank

Die Kinder Delis-koek is baie lekker en veral gewild onder kinders. Maar dit is redelik duur in moderne winkels. Om die gesinsbegroting nie met lekkers te bestee nie, kan u dit self gaarmaak. Tuisgemaakte koek blyk baie lekker en sag te wees

Baie mense weet hoe om eiers met voedselkleursel te kleur. Dit is egter redelik bekostigbaar, met behulp van beskikbare gereedskap, om dit meer kleurvol en oorspronklik te maak. Dit is nodig - koskleursels; - asyn; - kleeflint

In die winter is dit baie aangenaam om tee met konfyt te drink, wat in die somer van bessies, vrugte of vrugte gemaak word. Lekker smul aan 'n heerlike perske-geblikte blik. Dit is nodig - perskes - suiker - suurlemoen - kaneelstokkie Instruksies Stap 1 Berei die perskes voor vir kook

Varkvet, gekook in uie doppe, kry 'n pragtige skaduwee en word soortgelyk aan gerookte varkvet. Die produk word gekook, daarom is dit veiliger vir mense as rou soutvet. Dit is nodig - 1 kg varkpens of varkvet; - 1 glas growwe sout

Paraguay en Suid-Brasilië word beskou as die tuisland van pynappels, maar deesdae word die meeste van hierdie vrugte in Suidoos-Asië verbou. Hierdie tropiese plant kan selfs in droë gebiede aangetref word, aangesien pynappel genoeg vog in die blare behou en dit selfs uit reënwater ophoop

Pynappel is 'n kruidagtige tropiese plant wat geurige, smaaklike en baie gesonde vrugte lewer, waardeer deur fynproewers en voedingkundiges. Hierdie eens eksotiese bessie kan in kweekhuise en tuis gekweek word. Hoe pynappels groei Die tuiste van tropiese Suid-Amerika is pynappels uiters geskik vir klimaat waar 'n tydperk van warm reënval plek maak vir 'n lang droë hitte

Nie so lank gelede nie het olyfolie die onuitgesproke titel van 'n gastronomiese moet vir die Russiese tafel gekry. Daar is baie deur sy aanhangers gesê oor die voordele van hierdie produk. Tans beskou elke huisvrou dit as haar plig om 'n bottel van hierdie tradisionele Mediterreense produk in haar kombuis te hou

Die roos is in die antieke tyd gebruik. Roosblare was in die bad gestrooi, hulle het allerhande lotions en parfuum van hierdie blomme gemaak en dit ook in voedsel verteer. Hierdie konfyt sal u liggaam van energie voorsien, en u liggaam versadig met genesende vitamiene

Vars, gedroogde setperke het deel van die dieet geword. Maar daar is 'n groot aantal blomme wat geëet kan word. Hier is 'n paar daarvan. Instruksies Stap 1 Begonia blomme. Vul ideaal mango-geregte en sout-slaaie aan. Suiker-geskors, hulle is geskik vir die versiering van nageregte

Onlangs is dit baie modieus om kos op mobiele toestelle te fotografeer. Dit is die moeite werd om 'n paar geheime van professionele fotograwe te leer oor skietery. Hier is 'n paar eenvoudige wenke om u foto's reg te neem: 1. Eerstens moet u 'n plek voorberei vir skiet

Skantsy is die naaste familielid van tortillas en pannekoeke van rogmeel. Skanse het uit die oudheid na ons gekom toe meelkoeke mense as borde dien. As u van pap en swartbrood hou, dan is hierdie gereg iets vir u. Dit is nodig - melk, - suurroom, - water, - kefir, - gestremde melk, - Rogmeel, - Koringmeel, - 'n knippie sout

Baie mense kan nie 'n stewige ontbyt, middagete of aandete sonder brood voorstel nie. Hy is so veelsydig! U kan iets daarop smeer, hetsy botter of heuning, en u kry 'n heerlike ontbyt. Dit is nie minder lekker om dit saam met egte Oekraïense borsjt te eet nie

Die geskiedenis van brood strek minstens 30 000 jaar terug. Die eerste brood is waarskynlik gebak met geroosterde en gemaalde korrels en water en is moontlik per ongeluk uitgevind. Dit is egter nie bekend nie - miskien was dit ook 'n doelbewuste eksperiment met water en meel

Ek wil graag watertand en ongelooflike lekker skilferkorsdeeg onder u aandag bring. Ek het hulle 'Minuet' genoem. Nagereg smelt net in jou mond. Kook en u sal nie spyt wees nie. In die toekoms sal u hulle elke keer vir 'n vakansie as hoofgereg kook

Daar is geen amptelike gradering onder Russiese TV-aanbieders in terme van spoed en spoed van die uitspreek van woorde nie. Daar is slegs gegewens van waarnemings van TV-kykers en peilings. Watter TV-aanbieder praat die vinnigste In 2012 het die televisiespeletjie "

Gortpap is bekend vir sy voordelige stowwe - dit is proteïene, kalsium, jodium en ander spoorelemente. Ten spyte van al hierdie redes, hou baie nie van hierdie graan nie. Hoe kan ek gars in water kook sodat dit ook lekker word? U hoef net 'n paar kookgeheime te ken

Parelgars bevat vesel, wat nuttig is vir vertering, en polisakkariede, wat die konsentrasie glukose in die bloed verminder. Oorweeg 'n paar nuanses wanneer u gort kook, waarmee u vinnig 'n heerlike gereg kan gaarmaak. Dit is nodig -kersgars

Brasemvleis is lekker en vetterig. U moet dit versigtig eet, want dit bevat 'n baie groot hoeveelheid bene. U kan brasem in die oond, op die rooster kook, kook of dit net in 'n pan braai. Klaar vis kan koud voorgesit word. Dit is nodig 900 g brasem

Seevis gestoof met groente is 'n lekker en gesonde gereg. Klappermelk gee die gereg 'n besondere oorspronklikheid. Om 'n vis te kook is redelik eenvoudig. Die gespesifiseerde hoeveelheid kos is voldoende vir 2 porsies. Dit is nodig - seevisfilet (skelvis, kabeljou) - 300 g

Seldery het lankal sy plek in die kombuis verower. Dit is geurig, in perfekte harmonie met 'n verskeidenheid kosse, bevredig die honger en bevat vitamiene wat nodig is vir die liggaam. Dit is nodig 1 selderywortel, 300 gram ham, 100 gram harde kaas, 2 wortels, 3 eetlepels suurroom, 1 bossie dille, sout, gemaalde peper

N Elk is 'n redelike groot dier, en dit wil voorkom asof dit nie moeilik is om so 'n teiken te tref nie. Dit is egter nie heeltemal waar nie. As die jagter in die ingewande of maag kom, kan die dier meer as een kilometer hardloop voordat hy sterf

Heerlike tuisgemaakte jalapeno-pannekoeke is ideaal vir 'n heerlike ontbyt. Dit bevat baie vitamiene en gee u energie vir die hele dag. Die pittige smaak van hierdie gereg word slegs waardeer deur ware fynproewers. Dit is nodig Vir die toets:

Die basis van lecho, wat volgens enige resep voorberei word, bestaan uit twee produkte - soetrissies en tamaties. Daar word geglo dat groot, vlesige, oorryp tamaties die beste geskik is vir sulke winteroes. Peper vir lecho mag toegeneem word, ook dunwandig

N Pragtige en helder slaai met 'n ryk pittige smaak. Dit sal die feestelike spyskaart aangenaam diversifiseer en gaste verbly. Die slaai word in die vorm van 'n lieveheersbeestje gemaak, die agterkant kan van rooi granaatjie of fyngekapte rooi soetrissie gemaak word, dit hang alles af van u voorkeure

Hierdie heerlike produk is een van die beste uitvindings van die Grieke. Griekse jogurt is die perfekte bederf vir diegene wat gewig wil verloor in 'n gesonde leefstyl. Dit verbeter die spysvertering, voorsien die liggaam van proteïene, kalsium, lewende bifidobakterieë en laktobasille

As u 'n gesonde maaltyd wil maak, draai die bestanddele in foelie en plaas dit in die warm oond. Dit blyk dat dit sag is, soos wanneer dit gekook word, maar hulle verloor nie vog en voedingstowwe nie. U kan dus bykans enige kos kook, beide individueel en in sekere kombinasies

Inktvis het 'n ongewone smaak en word in die kookkuns as hoofgereg of as bykos gebruik. Hulle word egter in 'n reeds verwerkte vorm geëet, so nie almal weet hoe hierdie seediere in die natuur lyk nie. Instruksies Stap 1 Inktvis is deel van die orde van dekapode-koppotiges

Makriel is 'n kommersiële vis uit die groep perchiformes. Seevisse, en die vraag waar makreel in Rusland voorkom, kan onomwonde beantwoord word - waar daar 'n see is. Maar nie elke soutwaterliggaam bevat makriel nie; dit leef in sekere klimaatstoestande

Pistache word baie gebruik in verskillende nasionale kookkuns. Hierdie liggroen neute vul die hoofgeregte (vleis, groente) en nageregte (muffins, koeke, koekies) perfek aan. Pistache is egter nie minder lekker op hul eie nie - as 'n snack, byvoorbeeld saam met bier of ander drankies

Sedert antieke tye word pistache in die Ooste verbou, en die ou Perse het dit as geldeenheid gebruik. Vandag is die pistache-boom 'n boom van die lewe, want die vrugte daarvan is baie nuttig vir die liggaam. Pistache het 'n aantal waardevolle eienskappe, wat ook hul hoë kalorie-inhoud verklaar

Pistache's val onder ander neute uit vir hul hoë veselinhoud en 'n spesiale verjongende effek wat dit op die liggaam het. Met hul energiewaarde is hulle in staat om krag te herstel en doeltreffendheid te verhoog. In 'n groot hoeveelheid plantproteïene is die helfte van die daaglikse waarde en koolhidrate - 'n kwart wat mense nodig het

Chinese vroue is baie skraal en tenger, maar hulle ly nooit hul lywe uit met diëte nie. Deur die Chinese voedingsbeginsels te volg, kan u gewig verloor en steeds goed voel. As daar na dun Chinese vroue gekyk word, dink baie dat hulle hulself op baie maniere beperk

Oefening is nie al wat nodig is vir 'n gestemde maag nie. Behoorlike voeding is ewe belangrik. Voedsel vir gewigsverlies moet aangevul word met voedsel wat goed is vir die spiere. Met die regte dieet sal u kanse om 'n droom-abs te kry, waar word

Panforte in die Italiaanse kookkuns is 'n heerlike muffin met baie gedroogde vrugte en neute, wat gewoonlik vir die Kerstafel gebak word. Hoekom probeer u nie hierdie gemmerbroodroomys nie! Dit is nodig Vir 2 liter roomys: - 500 ml lae-vet room

As u van pannekoek hou, probeer u resepte verander. Maak oorspronklike gebakte pannekoeke, ideaal vir 'n gesinsontbyt op Sondag. Sit die pannekoeke voor met varsgebakte tee, suurroom, of heerlike souse. Fritters met vleis Hierdie gereg lyk soos vleispasteie, maar is baie vinniger om te kook

Die resep is gedeel deur my mislukte skoonma, 'n Kanadese burger wat al baie jare in die provinsie Quebec woon. Die hoogtepunt van hierdie resep is die ongewone marinade. Dit is nodig - kweper (of appel) - 1 st. - ketchup - 2 eetlepels - suiker - 3 eetlepels - suurlemoen - 0,5 stuks

Donuts met die toevoeging van kondensmelk is 'n heerlike, lugagtige nagereg, en dit is heel moontlik om dit van die eenvoudigste produkte te maak. U kan hierdie deeg gevul met sjokolade, konfyt, asook bessies, botterroom maak. Van kindsbeen af hou baie van hierdie ongelooflike lekker en soet bederf

In verband met die jongste verbodsmaatreëls van Rosselkhoznadzor en Rospotrebnadzor met betrekking tot vrugte, groente, sappe en blikkieskos wat uit Moldawië, Pole en Oekraïne gelewer is, het 'n onafhanklike joernalis en vryskut 'n opname onder 126 verbruikers (ouderdom van 24 tot 24 jaar) gedoen

Op die vooraand van 8 Maart is mans verbaas oor die vraag hoe om hul geliefde vroue tevrede te stel. Tulpe en mimosa-blomme word meestal as geskenke gebruik. Iemand kan besluit dat dit te algemeen is en dat dit reg sal wees. Vroue moet verbaas wees, en die resep vir die "

Tuisgemaakte kaas met 'n minimum vetinhoud sal 'n uitstekende aanvulling op die tafel wees. Dit is nodig - 600 gram vetvrye maaskaas; - 500 ml afgeroomde melk; - 1 eier; - 2 g koeksoda; - 3/4 teelepel sout. Instruksies Stap 1 Sit lae-vet maaskaas in 'n kastrol en voeg melk by

Dit is nodig Lemoenskille met 6 lemoene 2 teelepels sitroensuur 4 liter water 250 gram suiker Instruksies Stap 1 Was die lemoene deeglik. Hul korsies word met was behandel om die lemoene langer op te hou. Gebruik 'n stywe borsel en warm water

Ligte cocktails met 'n lae alkoholinhoud is ideaal vir vriendelike byeenkomste. Hulle kan 'n aangename bui skep en sal u gesondheid nie benadeel nie, en sal ook nie ernstige dronkenskap veroorsaak nie. Mojito-tee met ys Berei 'n glas gewone wit suiker, 5 Earl Grey-teesakkies, 'n bos ment, 4 lemmetjies, 300 ml rum, ys voor

Herboude sap word op industriële skaal vervaardig uit natuurlike sapkonsentraat. Sapkonsentraat word verkry deur die verdampingsmetode uit natuurlike sap vir die gemaklike opberging en vervoer na ondernemings wat hersaamgestelde sappe vervaardig

Beesvleis is 'n uitstekende ding om eindeloos oor te praat. U kan baie tyd spandeer aan die voorbereiding van 'n tiengang-ete, of u kan braaivleisrolletjies met pere in rooiwyn met vaardigheid maak. Dit is nodig Beesvleis (een stuk) - 900 gram

Champignons kan die hele jaar op die toonbank gevind word. Hierdie sampioene is universeel: dit kan gebraai word, in sop gekook word en as vulsel gebruik word. Nadat u sjampanje in rooiwyn gekook het, kry u 'n interessante, oorspronklike gereg

Daar is baie nageregpere. Hierdie vrugte maak wonderlike pasteie, koeke, muffins. Vrugte kan geput word in wyn, koffie. As die tyd min is, sal peer-nageregte help, wat nie langer as tien minute gaar is nie. Instruksies Stap 1 As jy nie baie tyd aan die kook van 'n gereg wil spandeer nie, maak vinnig pasteie

Tee is die oudste drankie wat nie vandag sy gewildheid verloor het nie. Die swart variëteit is veral in aanvraag. Selfs hierdie natuurlike produk moet egter volgens alle reëls gebrou en verbruik word. Die voordele en nadele van swart tee is immers aan weerskante van dieselfde muntstuk, waarvan almal moet weet

Soja-maalvleis is 'n lastige produk. Om dit heerlik voor te berei, is dit nie genoeg om die instruksies op die verpakking te volg nie. Dit lyk soos 'n droë fyngemaakte mengsel en lyk dalk nie smaaklik nie. Maar dit is eers met die eerste oogopslag

Sojasous word nie net baie gebruik deur die inwoners van Asiatiese lande nie, maar word ook al lank gebruik vir die bereiding van Europese geregte. Dit vul vleis, vis, pasta, rys en allerhande slaaie perfek aan. Daarom het huisvroue dikwels die vraag of dit moontlik is om heerlike sojasous tuis te maak

Die langverwagte warm dae kom nader, waartydens almal met roomys of vrugte-ys wil opfris. Ons nooi u uit om ys voor te berei met die smaak van die Mojito-skemerkelkie en dit op 'n oorspronklike manier in lemmetjies voor te sit. Dit is nodig - 4 lemmetjies

Nie almal hou van melk nie, maar volwassenes en kinders hou van 'n melkskommel. 'N Tuisgemaakte melkskommel is nie net 'n gesonde, smaaklike skemerkelkie nie, 'n manier om te verbeter en gewig te verloor, maar ook 'n nagereg wat nie veel tyd in beslag neem nie

N Melkskommel is een van die vinnigste en maklikste nageregte om voor te berei. Dit word deur volwassenes en kinders aanbid, dit is gesond en voedsaam. Om 'n melkskommel tuis te maak, is maklik. Dit is nodig - blender - melk - roomys - vrugte en bessies - stroop - muesli Instruksies Stap 1 Sny die gesmelte roomys in groot stukke - die klassieke vanieljeroomys met die hoogste persentasie vet is die beste hiervoor

Banana kvass het 'n uitstekende immuunversterkende effek. Die medisinale waarde daarvan word gegee deur die komponente wat gevorm word tydens die fermentasie van die piesangskil - triptofaan en mukopolysakkariede. Om piesangkwass tuis te maak is redelik eenvoudig en nie duur nie

Dit gebeur dat u die konfyt oopmaak, maar dit word nie geëet nie, maar dit is jammer om dit weg te gooi, dan kan u 'n melkskommel, 'n gemmerbrood en meer daaruit maak. Die resepte is baie eenvoudig en kranksinnig lekker. Dit is nodig 1 resep:

Verguns "Derevenskie" is heerlike en soet gebak vir tee. Die deeg is sonder gis gebring, en dit is 'n groot voordeel. Selfs voedingsdeskundiges beveel aan dat as dit gebak word, gisvry is. En die tweede voordeel is dat dit baie vinnig is om verguns te kook

Is u lief vir Mexikaanse kos? Dan sal jy van hul nasionale taco-gereg hou. U kan dit binne 'n paar uur tuis kook. Ware fynproewers sal hierdie gereg waardeer. Dit is nodig -800 gram roomkaas -800 gram vet land suurroom -160 gram ligte salsasous (of enige ander) -een geurmiddels vir taco's -200 gram Chinese slaai -1 koppie gesnipperde cheddarkaas 200 gram gekapte olywe Instruksies Stap 1 Rasper al die kaas op 'n growwe rasper

Teen die einde van Oktober begin feijoa op die winkelrakke verskyn - 'n eksotiese vrug wat lyk soos kiwi, aarbei en pynappel in smaak en aroma. Feijoa bevat baie nuttige stowwe, en allereers - jodium. Heerlike geurige feijoavrugte kan as onafhanklike nagereg op die tafel bedien word

Feijoa is 'n spesie van immergroen vrugteplante wat eers aan die einde van die 19de eeu in Brasilië ontdek is. Benewens Latyns-Amerika, groei hierdie eksotiese vrugte in die subtropiese gebied van die Kaukasus en Rusland. Feijoa-pulp smaak soos 'n kruising tussen aarbeie en kiwi

Spanje is 'n unieke land waarin die kookkuns in sy streke verskil. Spaanse kookkuns word gekenmerk deur 'n bietjie grofheid en die neiging om al die bestanddele in een pot te plaas, maar dit voorkom dat u nie die skerpheid, pikantheid en skoonheid van die geregte waardeer nie

Daar is baie resepte wat 'n verskeidenheid maniere voorstel om hierdie wonderlike drankie te maak. Een van die suksesvolste en interessantste kombinasies is die vereniging van wyn en varsgemaakte koffie. Verfrissende koffie glühwein laat niemand onverskillig nie

In die somer is daar alle voorwaardes vir die bereiding van aromatiese vrugte-infusies. Sommige daarvan word met die toevoeging van alkohol berei, sommige het 'n natuurlike sterkte wat tydens die fermentasieproses verkry word. Dit is nodig Vir appelkootinktuur:

Cranberries is 'n baie gesonde produk. Dit word 'n verjongende bessie genoem, wat ook vitamientekorte en skeurbuik bespaar. Na die eerste ryp word bosbessies suurder en lekkerder. Die beste manier om bessies op te berg, is gevries of gerasper

Heerlike en gesonde appelkose is eenvoudig onvervangbaar vir die maak van konfyt, konserf, kompote, aromatiese vulsel vir pasteie. In China en Japan word hierdie vrugte selfs soos olywe gesout. Daarbenewens word appelkose wyd gebruik in die vervaardiging van heerlike alkoholiese drankies

Gefermenteerde ryp waatlemoene het 'n ongeëwenaarde smaak. Daar is verskillende resepte vir die voorbereiding daarvan. Terselfdertyd kan jy waatlemoene in 'n pot en in 'n vat gis. In elk geval, jy sal beslis van hulle hou. Gepekelde waatlemoene in 'n vat Om gefermenteerde waatlemoene in 'n vat te berei, benodig u die volgende bestanddele:

Wilde aarbei is 'n geurige soetbessie. Dit bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe wat so nodig is vir die liggaam: vitamien C, karoteen, essensiële olies en spoorelemente. Aarbeie word ook vars geniet, en dit maak konfyt, tee, aftreksels en kompote daaruit

Almal se gunsteling in Europa warmwyndrankie Glühwein sal help om op 'n koel aand op te warm of 'n koue keel op te warm. Goed geskik vir 'n vriendelike geselskap en 'n aangename aand met geliefdes. Die resep behaag met sy eenvoud en voorbereiding

Aarbei limonade met basiliekruid sal help om die somer hitte en dors die hoof te bied. Hierdie limonade is baie vinnig bereid, bevat baie vitamiene en voedingstowwe. Die pittige kombinasie van aarbeie en basiliekruid verfris en verdof die gevoel van honger