Dieetkos 2024, November
By die bak van voedsel word baie meer vitamiene en minerale behou as by die kook. Boonop is minder vet nodig as om te braai. Dit maak die kasserol nie net lekker nie, maar ook 'n baie gesonde gereg. Dit is nodig diep bakskottel
Dit is geen geheim dat Italianers daarvan hou om heerlik te eet nie. Hul kookkuns is een van die gewildste ter wêreld. Eenvoudig en ongekompliseerd, dit is vol aromatiese en heerlike geregte. Vandag sal ons die resep vir 'n Italiaanse oondpan met aartappels en hoender ontleed
In die Duitse kookkuns word 'n wye verskeidenheid groente, vleis en vleisprodukte gebruik om geregte voor te berei. Die kastrol in Hamburg-styl kan toegeskryf word aan die fynste tweede gang, die belangrikste bestanddele is groente en haringfilette
Italiaanse kasserol is 'n buitengewone, helder gereg met 'n ryk smaakpalet en effens pittige skaduwee. Byna alle komponente kan maklik met ander produkte vervang word. Dit is nodig - 2 uie; - 6 eiers; - 85 g olyfolie; - 400 g maalvleis (varkvleis)
Maak 'n aartappelkasserol met ham, dis lekker en bevredigend. So 'n gereg word vinnig voorberei, maar dit word nog vinniger geëet. Dit is nodig - 4-5 medium aartappels - 300 g ham (gerook) - 150-200 g harde kaas - 200 ml swaar room - botter om die vorm in te smeer - 3-4 knoffelhuisies - sout, peper na smaak Instruksies Stap 1 Berei 'n gereg voor waarin u die aartappelpan met ham gaarmaak
Spaghetti word beskou as 'n ideale bykos vir baie geregte. Dit word bedien met vleis, vis, souse en net met gerasperde kaas. Die spaghetti-kasserol is een van die vinnige en oorspronklike resepte vir hierdie lang noodle. Dit is nodig Spaghetti - 300 g
Almal weet van die voordele van produkte uit die vroeë kinderjare: melk en maaskaas versterk bene, wortels herstel sig, uie bestry verkoue. Dit is egter moontlik om hierdie eienskappe te verbeter as die produkte behoorlik saamgestel is. Sterk bene (kalsium en vitamien D) Kalsium is goed vir enige organisme
Solyanka met sampioene is 'n verrassend lekker en kalorie-lae gereg. Dit is geskik vir aanhangers van 'n vegetariese leefstyl en diegene wat vas. Een porsie sop bevat ongeveer 190 kcal. Dit is nodig - suurkool - 300 g; - groente-olie - 4 eetlepels
Vlasolie is 'n produk wat nie cholesterol bevat nie. Hierdie olie is ryk aan vitamiene en minerale, dit stimuleer die produksie van gal en verbeter die spysvertering. Daarbenewens het vlasolie 'n ongewone smaak wat u in staat stel om die reeds bekende geregte vars te bekyk
Moderne inwoners van die metropool hoef nie te verduidelik dat tyd geld is nie. Om saans laat van die werk af te kom, is die laaste ding wat u wil doen om u vrye tyd in die kombuis deur te bring. In hierdie geval sal 'n mikrogolfoond help. Die vermoëns daarvan is regtig nie beperk nie, en met 'n vaardige benadering maak dit die huis baie makliker vir huisvroue, sowel as vir almal wat hul tyd waardeer
Spaghetti is 'n koolhidraatvoedsel waarvan jy kan aanvul. Die meeste mense hou egter eenvoudig van hierdie pasta saam met maalvleis en kotelette. Om die gesondheid van hierdie hoë-kalorie-gereg te verbeter, hoef u net spaghetti met groente te kook
Uie is 'n groente wat in byna elke kombuis voorkom. Hy word geliefd en geëet in baie lande regoor die wêreld. Uie is deel van baie geregte en het baie nuttige eienskappe. Instruksies Stap 1 Die ui behoort tot die uie- of liliaceae-familie
Groente is 'n belangrike deel van u daaglikse dieet. Hulle kan rou geëet, gebraai, gestoof, gekook word. In onlangse jare het gegrilde en gestoomde groente gewild geword. Met hierdie gaarmaakmetode kan u meer vitamiene en minerale bespaar. Dit is nodig aartappels - 4 stukke
N Raw food dieet is 'n voedselsisteem wat die hitteverwerking van produkte uitsluit. In die reël is die basis van 'n streng rouvoedseldieet vegetariese, maer geregte gebaseer op groente en vrugte, gekiemde graan en gedroogde vrugte, koudgeparste groente-olie, speserye en geurmiddels
Vrugteslaai is miskien die gesondste nagereg. Ligte vrugteslaai is ideaal vir die somer, maar moet nie op ander tye van die jaar weggegooi word nie. Seisoenbessies, eksotiese vrugte en ryp vrugte is geskik om slaaie voor te berei. Perskes, bosbessies, bosbessies, aarbeie, appelkose, spanspek, swartbessies, waatlemoene, piesangs, kiwi - kies wat jy wil
Vrugteslaai kan 'n verkwikkende ontbyt, 'n heerlike middagete of 'n ligte aandete wees. Wat eenvoudiger kan wees - meng al die nodige bestanddele, geur met aromatiese sous en sit voor. Almal weet van die voordele van vrugtesalades uit hul eie, dus dit moet in die winter sowel as in die somer opgeneem word
Vrugteslaai het, anders as ander, 'n aantal voordele: dit is baie gesonder, dit kan aan kinders gegee word. Die samestelling van sulke slaaie kan vrugte en bessies bevat. Dit is nodig - 1 klein piesang; - 1 appel; - ½
Baie ma's hou daarvan om hul kleintjies met iets soets te bederf. Maar u wil hê dat hierdie lieflike ding ook nuttig moet wees. U kan 'n vrugteslaai met neute en gedroogde vrugte maak. Dit sal smaaklik en gesond wees. Dit is nodig 2 piesangs 1 lemoen 3 kiwi’s 2 mandariene sap van 'n halwe suurlemoen 4 eetlepels suiker 'n halwe glas neute 250g suurroom 'n halwe glas rosyne 100g sjokolade 'n halwe glas gedroogde appelkose
Dit is moeilik om 'n gesinsvakansie sonder 'n nagereg voor te stel. Soet lekkernye bring immers vreugde, positiewe en goeie bui. In baie huise is vrugte 'n integrale deel van die feestafel. Maar waarom nie die manier waarop hulle aangebied word, 'n bietjie diversifiseer nie?
Eksotiese vrugte is 'n opbergplek van vitamiene en minerale. Indien moontlik, moet hulle in die dieet wees. Maar dit is belangrik om dit baie versigtig te gebruik, sodat u nie hul gesondheid kan benadeel nie. Die voordele van avokado Avokado is die voedsaamste vrug ter wêreld en oortref eiers en vleis in sy energiewaarde
Mahi-mahi is 'n groot tropiese vis met digte wit vleis. Sulke vis word gereeld gebraai en laat effens rou binne om dit nie uit te droog nie. Volgens hierdie resep blyk dit sappig te wees, met 'n eksotiese papaja-aroma. Dit is nodig Vir vier porsies:
Op die tafels, saam met 'n appel, vind u toenemend mango, feijoa en papaja. Eksotiese vrugte bied 'n nuwe kant vir liefhebbers van gesonde kos, wat nie net 'n uitstekende smaak gee nie, maar ook baie stowwe wat nodig is vir die liggaam. Oor vrugte Papaja lyk soos 'n spanspek in voorkoms en chemiese samestelling
Papaja is 'n eksotiese bessie met 'n spanspekagtige smaak. Die oorsprong van hierdie vrug word beskou as Mexiko. Dit is ryk aan 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale wat ons liggaam benodig. As u hierdie tropiese vrugte elke dag inneem, sal u vir altyd vergeet van maagkrampe, hardlywigheid, buk, opgeblasenheid en ander probleme wat verband hou met die wanfunksionering van die spysverteringstelsel
Is botter goed vir jou en kan jy daarop braai? Die antwoord is onomwonde positief. Die belangrikste ding is om te weet hoe om dit korrek te gebruik om die gereg smaaklik te maak. Botter is 'n suiwelproduk met 'n ander vetinhoud. Dit word verkry deur die room te klits of te skei
Daar was 'n bietjie wind in die lente en die eerste kweekhuiskomkommers en 'n groen ui verskyn, so ek wil dadelik okroshka kook. In Rusland word dit meer gereeld op kwass gemaak, dus u moet vooraf bekommerd wees oor die maak of koop daarvan
Fish & Chips is 'n tradisionele Engelse gereg. In vertaling is Fish and Chips vis en gebraaide aartappels. Die gereg is nie die gesondste uit die oogpunt van 'n gesonde dieet nie, aangesien die bestanddele in olie gebraai word, maar dit is baie lekker en kan as 'n stewige versnapering gebruik word
Roosmaryn kan gerus 'n universele geurmiddel genoem word, maar vanweë sy ryk aroma en bitter smaak, moet dit baie versigtig by geregte gevoeg word. In die kook word slegs die naaldagtige dele van die plant (blare) gebruik. Hierdie speserye is veral gewild in Italië, Griekeland en Frankryk
Vir diegene wat vas, op dieet is of bloot nie vleisprodukte verbruik nie, is hierdie resep perfek. Om pilaf voor te berei, benodig ons: 2 koppies rys 50 gr. wit rosyne 100 g donker rosyne 3 medium uie, 200 gr. wortels, 1 soetrissie, 3 knoffelhuisies, gedroogde berberis, gemaalde swartpeper 100 g groente olie sout, dille en pietersielie
Om te verstaan of dit die moeite werd is om koffie te drink, moet u die eienskappe van u liggaam ontleed, maar onder geen omstandighede moet u die aanbevole dosis oorskry nie - een of twee koppies per dag. In hierdie artikel is daar geen presiese antwoord op die vraag:
Kaas pas nie net goed by wyn nie, maar ook by tee. 'N Behoorlik geselekteerde drankie beklemtoon die smaak en ryk geur van die kaas en laat 'n aangename nasmaak agter. 'N Kaasbord in kombinasie met tee word goed aangevul deur gedroogde vrugte, groente en kruie
Almal eet groente. Vegetariërs, vleiseters en rou koseters, op die een of ander manier, sluit groentegeregte in hul dieet in. Maar in watter geregte en hoe om korrek te kook, om nie die voordelige eienskappe van groente te verloor nie, weet nie almal nie
Maer soutjies is veral lekker. Met hul hulp kan u die smaak van aartappels en pasta ten minste elke dag verander. Selfs in die ou dae in Rusland is gekookte groente as 'n aparte gereg voorgesit en word dit souse genoem. Dit wil voorkom asof die souse uit die Wes-Europese kookkuns ontleen is, dit is nie tipies vir die Russiese kookkuns nie, maar die kronieke spreek van iets anders
As u dadelik 'n slaai moet voorberei vir die aankoms van gaste, of ons liggaam in die winter met vitamiene moet versadig, benodig u slegs twee produkte: wortels en margelagtige radyse. As dit nie moontlik is om wortels en radikale radyse alleen te kweek nie, is dit altyd in enige winkel of mark beskikbaar
Die meeste mense ly aan hierdie probleem, maar nie almal is gereed om daarvan afskeid te neem nie, en as u van 'n ander tipe is, sal hierdie artikel u help. Almal hou daarvan om te eet, maar nie almal kan hulself 'n verrassing vir die nag ontken nie
Vir die meeste mense is koffie 'n onmisbare oggenddrankie. Sommige gebruik dit om wakker te word en op te moedig, ander net uit gewoonte. Maar daar is drankies wat sowel as koffie versterk, maar wat skadelike kafeïen bevat, wat in plaas van lewenskragtigheid tot verhoogde slaperigheid kan lei
Het u geweet dat die babbel vir aandete in Indië 'n blyk van waardering is? Of is dit heeltemal geskik om in Japan te drink? As u die ingewikkeldheid van die gedragsreëls in verskillende lande aan tafel ken, sal dit voorkom dat u in 'n ongemaklike posisie kom
Die grootste probleem van die moderne lewe is die spoed van gebeure. Mense is haastig om êrens heen te gaan en gevolglik het hulle nie genoeg tyd om eers 'n normale ontbyt of middagete te eet nie. 'N Maaltyd word gewoonlik 'n blitsige versnapering, en dikwels doen ons iets anders daarby
N Verskeidenheid speserye, kruie, souse gee die nasionale smaak aan Thaise geregte. Hulle word gewoonlik voorgestel deur suikerriet of pynappel, suurlemoen en sitroengras, galangal, chili, soja, oester en vissous. Vissous. Dit word gemaak van klein of beskadigde vars vis, wat gesout word en ongeveer 'n jaar in vate gehou word
Olyfolie is nie net 'n uitstekende basis vir baie geregte nie, maar ook 'n effektiewe gewigsverlieshulpmiddel. Dit bevat baie voedingstowwe wat u vinnig en effektief kan help om gewig te verloor. Hoe olyfolie jou help om gewig te verloor Olyfolie bevat vitamien E, polifenole en antioksidante wat vrye radikale bestry
Turkye se vleis word onlangs baie gereeld in ons kookkuns gebruik. Dit word beskou as dieet en baie nuttig. Turkye vleis pas baie goed by aartappels in verskillende geregte. Om hierdie gereg voor te berei, benodig u: 400 gr kalkoenfilet, 1 kg aartappels 1/2 kop knoffel 200 gr uie, 1/2 koppie koringmeel 1 hoender eier gemaalde rooipeper, 100 g gesmelte botter, 1/2 koppie dik tuisgemaakte suurroom sout, dille en pietersielie, groente-olie vir b
Om die gekookte kos nie net lekker nie, maar ook gesond te wees, is dit belangrik om 'n paar eenvoudige truuks te ken. Instruksies Stap 1 Suurlemoen is 'n vrug wat daagliks gesond is om te eet. Dit is hy wat 'n mens se lewe langer en gesonder maak
As u bekommerd is oor u figuur, maar u nie kan beperk tot voedsel nie, kan u uself nie beperk nie. Daar is reëls wat u kan bekostig om te eet wat u wil, maar terselfdertyd nie vet word nie. En in sommige gevalle - en verloor gewig. Die hoeveelheid moontlike voedsel wat geëet word, hang hoofsaaklik van metabolisme af
Tofu - sojakaas - is 'n produk wat nie 'n uitgesproke smaak en aroma het nie, en daarom is dit moontlik om interessante geregte daaruit voor te berei - van slaaie tot nageregte. Tofu en vrugte 'N Baie interessante en, nog belangriker, gesonde gereg sal blyk as u soja-tofu, ryp piesangs en sappige soet pere kombineer
Bento is 'n eienaardige Japannese middagete verpak in porsies met rys, vis, vleis, groente en nagereg. Die belangrikste verskil van eenvoudig verpakte kos in 'n houer is dat bento feitlik 'n kunswerk is wat almal kan skep. Die kos lyk nie net lekker nie, maar ook aangenaam vir die oog
Varkvleis is varkvleis wat in een groot stuk gebak word. Behoorlik gekookte varkvleis sal sappig, aromaties en ongelooflik lekker word. U moet vleis sonder haas en volgens die reëls bak. Om die perfekte gekookte vark te bak, moet u kwaliteit vleis kies
Waarskynlik wonder elke matig drinkende persoon eendag hoe om te drink en nie besonder dronk te word nie. En regtig, wat om te doen as u uitgenooi word na 'n geleentheid waar 'n aansienlike hoeveelheid alkohol verwag word, en u nie regtig in die slaai wil slaan voor die aanwesiges nie?
Elke alkoholiese drankie het sy eie drankkultuur. Dit is natuurlik verreweg nie altyd moontlik om al die reëls van goeie maniere na te kom nie, en as u in goeie geselskap is, kan u afwyk van die instruksies en net alkohol drink soos u en u vriende wil hê
Aartappels is 'n algemene voedselproduk in ons land. Dit word gekook en gebraai en gestoof. Dit kan 'n onafhanklike gereg wees, 'n bykos, dit word ook gebruik as vulsel vir pasteie en braaipan. Daar is baie opsies, net die gasvrou se verbeelding speel 'n rol
Elke volwassene weet van die voordele van pap. Maar dit is vir 'n klein kind moeilik om te verduidelik dat pap geëet moet word om gesond en sterk te word. Die meeste kinders verloor hul eetlus sodra hulle na die bord kyk. Ouers in hierdie situasie doen omtrent dieselfde
Vars sappe is onvervangbare verskaffers van natuurlike voedingstowwe aan die menslike liggaam. Sap is nie water nie, maar 'n aparte maaltyd wat die spysverteringskanaal inspan. Daarom is daar 'n aantal belangrike faktore wat u moet oorweeg wanneer u sappe gebruik
Soms wil u uself met smaaktee bederf, maar die kwaliteit van die bestanddele van die winkeltee is te betwyfel. Volgens u bui kan u tuis smaak. Instruksies Stap 1 Sitrus Die eenvoudigste ding is om 'n paar druppels suurlemoensap in 'n koppie tee uit te pers
Baie mense weet vooraf hoe nuttig dit is om iets in hul eie lewe te beplan. Is hierdie reël van toepassing op daaglikse voeding? Beslis ja! En as daar 'n groot vasberadenheid is om u lewe makliker te maak deur reg en gesond te begin eet, dan is u op die regte pad
Wyn kan helderder word as dit gepaard gaan met 'n geskikte gereg of die smaak daarvan verminder as die verkeerde keuse daarvoor is. Dink dus vooraf wanneer u rooiwyn koop, met wat u op die tafel gaan sit. Rooiwyne van Bourgondië, Bordeaux en Beaujolais Hierdie handelsmerke rooi Franse wyne kan beskou word as die bekendste in Rusland
Vars groentesap is veral gewild onder gesondheidsadvokate. In die winter van beriberi kan dit van onskatbare waarde wees: om die liggaam van "lewende" vitamiene en mikro-elemente te voorsien, wat die immuunstelsel versterk. Onder groentesappe is wortel een van die goedkoopste en gesondste
In ons land word Japannese restaurante dikwels sushi-kroe genoem, en so baie glo dat sushi enige voedsel van die Land van die Opkomende Son is. Elke voorgereg of gereg het sy eie naam wat moeilik is om uit te spreek. En sushi is net 'n snytjie vis, 'n lekkerny van seekos of 'n omelet wat op 'n spesiaal voorbereide rys lê
Pannekoeke is die tweede gewildste na pannekoek. Om dit voor te berei, benodig u 'n deeg gebaseer op meel, kefir, eiers en soda. Pannekoeke moet so welig as moontlik wees, en hiervoor moet u 'n paar geheime van hul voorbereiding ken. Vir die bereiding van pannekoek word gewoonlik koringmeel gebruik
Geregte gemaak van nutria-vleis is baie lekker, sag en gesond. Nutria in Pools 500 gr. nutria vleis, 100 g gekapte amandels 2 uie, 1 appel, 50 gr. klein appelliefies, 1 glas room 1 eetlepel meel groente-olie vir braai
Wanneer die vrugte seisoen afneem, is daar meer as net die granaat in die kruidenierswinkel. Hierdie sappige suidelike vrugte kombineer wonderlik met baie geregte en is ideaal vir garnering. Dit is nodig -Geskilde granaatputte -Enige maaltye Instruksies Stap 1 Granaatpitte pas goed by enige soort jogurt
N Korrek saamgestelde spyskaart is 'n waarborg vir u gesondheid, skoonheid en goeie bui. 'N Gebalanseerde dieet is ontwerp om die liggaam te voorsien van al die nodige stowwe wat nodig is om dwarsdeur die dag krag te handhaaf, sonder om die maag te veel te oorlaai en nie oortollige kilo's te laat ophoop nie
N Behoorlike ontbyt berei die menslike liggaam voor vir bedagsaktiwiteite en vul die liggaam met nuttige stowwe wat nodig is vir die volle lewe gedurende die dag. Ontbyt moet lekker wees en so gesond en voedsaam as moontlik wees. Instruksies Stap 1 Ontbyt moet lig wees
Carambola is 'n eksotiese vrug wat afkomstig is van Suidoos-Asië met 'n soet, effens skerp aroma. Die smaak daarvan is êrens tussen komkommer, appel en appelliefie. Carambola is stervormig in dwarsdeursnee, daarom word dit stervrug genoem. As gevolg van sy ongewone voorkoms, word dit dikwels gebruik as versiering vir enige tafel
Dit is moeilik vir werkers om 'n normale dieet te handhaaf. Elke dag - 'n vroeë opkoms, 'n vinnige "hardloop" werk toe, versnaperinge onderweg - dra dit by tot 'n ekstra kilogram. Probeer om weeksdae behoorlik te eet om dit te vermy
N Geposjeerde eier is 'n Franse kookgereg wat opmerklik is omdat die eiers sonder die dop in water gekook word. Die proteïen omhul die eiergeel tydens die kook, sodat dit nie versprei nie. Geposjeerde eiers kan gebruik word om toebroodjies te maak
Die reëls vir vas vir gesonde volwassenes word duidelik deur die kerklike kerk omskryf. Op daardie stadium kan gelowige ouers gedurende hierdie tydperk twyfel oor die dieet van kinders. Die dieet vir 'n kind gedurende hierdie periode het inderdaad sy eie eienskappe
Gewone teedrink kan aansienlik gediversifiseer word deur die drank te verryk met eenvoudige en bekostigbare bestanddele. Hierdie boeiende proses om u eie teesoorte te teel, verryk die smaakpalet van gastronomiese voorkeure. Daar is baie komponente wat 'n unieke smaak aan 'n gewone teedrank kan gee
As u al lank tee met suiker drink, is dit nie so maklik om dit te leer nie. Suiker verander die smaak van tee aansienlik, dus sal u smaakvoorkeure effens moet verander. Dit is bekend dat suiker nie die nuttigste produk is nie. Daar is boonop baie informatiewe artikels oor die gevare daarvan geskryf
Marokkaanse kookkuns word deur fynproewers erken as een van die beste ter wêreld. Sy is gevorm tydens die kruising van verskillende invloede en kon die beste haal van die kolonialiste en immigrante wat hierdie ruim lande bewoon het. 'N Helder potpourri van speserye en kruie, varsheid van vis en vleis, 'n verskeidenheid graan en groente, 'n magdom kulinêre tradisies - dit is wat die Marokkaanse kookkuns is
Die meeste resepte vir sushi en roll bevat vis, seekos of selfs verskillende soorte vleis. Trouens, vegetariese broodjies kan ook lekker wees. Die belangrikste ding is om dit reg te kook. Wat rys kook en gaarmaak, sowel as die verwerking van nori-alge, is alles standaard hier, soos vir enige ander broodjie
Die korrekte gebakte kwaliteit tee wat in pragtige geregte bedien word, is 'n ware genot vir liggaam en siel. Let u altyd op die ritueel van die tee-brou wat deur die eeue heen ontwikkel is? 1. Gebruik nooit teesakkies as u die smaak en reuk van regte tee wil geniet nie
Daar is twee maniere om Skotse whisky te drink: die tradisionele, aanvaar in Skotland self deur die proeërs van hierdie drankie, en ook die manier wat uit Westerse Hollywood verkry is toe stoere ouens gevra het om whisky 'twee vingers' in 'n kroeg te skink en dan te drink die bedien glas in een sluk
Pampoensop, wat gewoonlik pureesop is, is nie net uiters gesond nie, maar ook ongelooflik mooi. Vuurrooi, hulle is ryk aan vitamiene en verskillende mikro-elemente. As gevolg van die tekstuur, unieke smaak en aroma, is pampoensop baie fyn, konsekwent en romerig, selfs sonder dat daar room in die resep is
Tee en teesakkies van lae gehalte het deesdae die smaakknoppies so verstop dat nie almal die ware smaak van grootblaar sterk tee ken nie. Verkeerd gebrou, kan hierdie drankie nie net nutteloos en smaakloos word nie, maar ook skadelik vir die gesondheid
Studente word dikwels gedwing om geld en tyd te bespaar, wat ook hul voeding beïnvloed. Studente-kookkuns is redelik eenvoudig en is gebaseer op kitskos en goedkoop geriefsvoedsel. Die student se dieet kan egter aansienlik wissel, afhangende van waar hy woon en finansiële hulpbronne
Ongetwyfeld het ons almal gehoor dat u soggens op 'n leë maag 'n glas suiwer water met suurlemoen moet drink. Waarom is hierdie drank so nuttig? Suurlemoen is 'n unieke sitrus. Dit funksioneer terselfdertyd as 'n bloedsuiweraar en 'n kragtige immuunstimulant, wat ons liggaam help om infeksies te beveg
Witkool is in alle opsigte voordelig. Dit word gegis, gepekel, gesout en berei uit 'n groot verskeidenheid verskillende geregte. Selfs tydens verwerking verloor dit nie sy eienskappe nie. Ons benodig: 1 kg witkool, 2 medium uie 1 groot wortel, 2 klein soetrissies 3 knoffelhuisies, 300 gr
In die verskyning in Frankryk word absint vinnig die gunsteling drankie van die groot Franse skilders en digters. Of 'n sterk aperitief dit moontlik gemaak het om te vergeet van dringende probleme, en of dit werklik kreatiewe inspirasie en selfs dronk hallusinasies veroorsaak het, is onbekend
Goji-bessie word vandag deur baie mense gehoor. Daar is baie interessante artikels oor haar op die netwerk geskryf, en al hoe meer nuwe foto's verskyn ook. Maar die kopers van hierdie vrugte stel die meeste belang in hoe dit smaak. Sommige mense neem aan dat Goji-bessies 'n skerp pittige geur het
Die B-52 cocktail maak nie net 'n sterk indruk met sy voorkoms nie, maar ook met die effek daarvan. Daar word gesê dat dit geskep is ter ere van die beroemde Amerikaanse bomwerper. Vandaar die oorspronklike soort skemerkelkie - meestal word dit aan die brand gesit
Glo dit of nie, knoffel is die perfekte gewigsverliesproduk. Dit is bekend dat hierdie produk bydra tot die voorkoming van siektes soos hipertensie en diabetes. Dit verminder die risiko van hartaanval aansienlik en is selfs geskik vir die uitskakeling van kankerselle, maar dit word meestal beskryf as 'n wonderproduk vir gewigsverlies
Sampioene is 'n produk, omdat u weet hoe u dit moet kook, kan u 'n pragtige gereg skep. Verskeie resepte bevat slegs 'n fraksie van die wenke en tegnieke vir die korrekte voorbereiding van sampioene. Maar dit is beter om almal te ken en elke keer heerlike sampioene te kook
Kook vleis is moeilik om voor te stel sonder die gebruik van verskillende geurmiddels en speserye. Hulle maak die vleisgereg aromaties en sappig, gee dit 'n oorspronklike smaak. In sommige gevalle kan dit selfs sout vervang. Daar is baie speserye en geurmiddels vir vleis, dit bevat baie essensiële olies en is goed vir die gesondheid
Somer is die tyd vir ligte slaaie. Maar as u baie honger is, sal u nie alleen 'gras' hê nie, en dan is dit tyd om te onthou van koue slaaie gemaak van almal se gunsteling pasta, of eerder Italiaanse pasta. Dit blyk hartlik, gevarieerd en baie, baie lekker te wees
Cocktails is baie veelsydige drankies. Die skemerkelkie is geskik vir beide partytjies en kroeë as klub. Meng drankies om by enige geleentheid te pas. Onlangs het cognac-cocktails 'n waardige plek ingeneem onder die gewildste partytjiedrankies
Nie net Russiese vroue droom van 'n skraal figuur nie, maar ook vroue regoor die wêreld. En baie slaag daarin om maklik gewig te verloor en baie jare uitstekende vorm te behou, danksy hul geheime om gewig te verloor. Instruksies Stap 1 Chili-rissies word deur Mexikane geniet
Met behulp van sommige speserye kan u opbeur, die prestasie verbeter, dit is te wyte aan die inhoud van essensiële olies daarin, die teenwoordigheid van 'n spesifieke aroma en smaak. Die eerste spesery om slegte bui te beveg, is kaneel, met 'n soet smaak en tertaroma
Dokters word nooit moeg om te herhaal nie: proteïene moet in die dieet van elke persoon voorkom. Behalwe dierlike proteïene bevat vleis, eiers, kase en maaskaas ook vette wat nie net die figuur benadeel nie, maar ook die bloedvate verstop. In die geneeskunde word daar gedebatteer oor of dit slegs die gevolg is van die skade aan cholesterol self en of iets afhang van die gesondheid van die vaatwand en die metaboliese eienskappe van 'n bepaalde persoon
Die gewigstoename stel sekere beperkings op die gewone dieet. Nie almal is lank in staat om hulle te weerstaan nie, en die opkomende "afbreekpunte" vererger die situasie net. Tot die vreugde van baie het daar onlangs 'n dieet verskyn wat selfs die ongeduldigste kan verdra
Baie vroue bestee baie tyd en moeite aan die bestryding van ekstra kilo's. Beide diëte en oefening word gebruik, en die gewig bly dieselfde. en dit gaan nie oor die kwaliteit of hoeveelheid voedsel wat verbruik word nie, hier is die probleem dieper - 'n vertraagde metabolisme
Inmaak van tuis is 'n maklike manier om surplusgeskenke uit die woude, velde, boorde en groentetuine vir die somer te bewaar. Sout, suiker, asyn en melksuur is vier natuurlike preserveermiddels wat eeue lank bekend is. By langtermynopberging van vrugte en bessies word suiker meestal gebruik - kompote, konfyt, konserf, konfyt, jellie, konfyt word geblik, maar daar is ook voorbereidings met asyn en sout, soos blatjang en ander vrugte- en bessiesouse
Geskiedkundiges glo dat die Chinese vyf duisend jaar gelede met eetstokkies begin gebruik het. Hulle het dit in die kookproses gebruik. Lang houtstawe is handig om stukke vleis uit potte kokende olie of water te verwyder en te laat sak. Eetstokkies het in 400-500 nC bestek geword
Kombucha het baie name, soos kombucha, tee-kwass, Japannese sampioen, en ander. Dit is terselfdertyd bekend aan 'n groot aantal inwoners. Die uiterlike ooreenkoms van die wonderlike gemeenskap van mikro-organismes met die jellievisse het die wetenskaplike naam "
Klein gestalte veroorsaak, veral sielkundig, ongemak en kan selfs tot depressie lei. Maar hierdie probleem kan opgelos word met behulp van spesiale fisiese oefeninge en natuurlik die regte voeding. Die probleem van die verhoging van die hoogte is relevant vir baie mense, 16, 25 en 35 jaar oud, en selfs vir diegene wat baie ouer is
Dit is nie verniet dat Goji-bessies in verskillende lande so gewild geword het nie. Die saak is dat inligting op die netwerk van ervare dokters verskyn het oor die vermoë om gewigsverlies te versnel en oortollige vet af te breek. Die belangrikste ding is om die produk korrek te gebruik
Courgette-kaviaar is 'n smaaklike en gesonde produk, met min kalorieë en word maklik deur die liggaam opgeneem. Courgette-kaviaar is baie maklik om voor te berei, u moet net 'n paar reëls volg, maar met die hulp daarvan kan u die spyskaart diversifiseer en die liggaam met vitamiene en minerale aanvul
Dit is interessant dat die kombinasie van die oorblyfsels van produkte waaruit, blykbaar, niks gekook kan word nie, so min daarvan oorbly, dat u heerlike en hartlike geregte kan voorberei wat u nie skaam om aan u gesin en gaste te bied nie. Lavash pasteie Delikate pasteie met 'n goudbruin kors kan binne enkele minute voorberei word deur dun pitabrood as basis te neem en dit met alles in die yskas te vul
Aromatiese bymiddels gee die produkte 'n ongewone smaak. Die gesondste is vanielje, kaneel en skil. Om die smaak en reuk van bakkeryprodukte te verbeter, word aromatiese bymiddels gebruik. Hulle bevat 'n spesifieke smaak en reuk as gevolg van die inhoud van essensiële olies
Lent is nie net die skoonmaak en versterking van die gees deur gebed en om van die eet van diereprodukte te onthou nie, dit is ook 'n wonderlike tyd vir kulinêre eksperimente. U kan nuwe gesonde geregte probeer, insluitend kotelette, frikkadelle, zrazy, wat geensins minderwaardig is as vleis en vis nie
Rosehip-stroop is 'n bekostigbare en baie nuttige middel wat baie siektes kan genees. Rosehip-stroop is by die apteek beskikbaar. Sedert antieke tye gebruik mense roosterbottelstrope en afkookmiddels om baie siektes te behandel. Waarom is dit so nuttig?
In Frankryk word kos feitlik tot 'n kultus verhef. Die Franse hou van tradisionele aandetes wat gemaklik en aangenaam is saam met familie, vriende of geliefdes. Daar is baie geregte in hierdie land, maar daar is 'n paar wat u moet probeer, want dit is die kenmerk van die Franse kookkuns
Vitamien Smoothie Smoothie is 'n uitstekende ontbytgereg en die perfekte snack tussen maaltye. Die maak van 'n smoothie begin met die keuse van 'n vloeibare basis. Dit kan gewone melk wees, sowel as soja, klapper- of amandelmelk, natuurlike of gegeurde jogurt, of vrugtesap
Deeg van kikkererwtenmeel met kruisement, gedroogde knoffel en komyn blyk uiters lekker te wees. U kan kikkererwtenmeel self maak (kekerertjies in 'n koffiemolen maal) of dit vervang met koringmeel. Dit is nodig Vir hierdie meesterstuk benodig u:
Eiers is 'n baie lekker en gesonde produk, maar u moet weet hoe om dit korrek te gebruik. Voordat u eiers kook, moet dit deeglik gewas word, want die dop is 'n teelaarde vir skadelike bakterieë. Om saggekookte eiers te kook, moet dit in 'n bak koue water geplaas word sodat die water dit heeltemal bedek
N Worsbroodjie is die gemiddelde ontbyt vir die meeste Russiese burgers. Eenvoudig en vinnig: sny die brood, sny die wors - die broodjie is gereed. En hierdie gereg het heeltemal gewoon en oninteressant geword. Maar wat as jy sulke bestanddele daarby voeg, sodat 'n saai worsbroodjie 'n heerlike lekkerny word?
Yoghurt is 'n baie nuttige produk vir die spysverteringskanaal. En as u tuis yoghurt in 'n yoghurtvervaardiger kook, sal dit baie lekkerder en gesonder wees as die gekoopte, want u weet altyd presies wat in die samestelling daarvan ingesluit is
Geurige kulinêre soute word in byna enige winkel verkoop, maar dit kan tuis gemaak word om unieke geure vir elke ete te skep. Om gegeurde sout te maak, benodig u baie eenvoudige bestanddele: 1) 'n Verskeidenheid gedroogde kruie: roosmaryn, basiliekruid, oregano, kruisement, laventel, tiemie
Geurige room voeg 'n tikkie kruie of speserye by jou nagereg - en dit is maklik om self te maak! Baie mense hou van romerige nageregte, en dit is nie verbasend nie: nageregte met room is baie lekker en sag, hulle smelt net op die tong
Tee in al sy verskeidenheid: swart, groen, kruie, ens. Ons beskou dit tradisioneel as 'n gewilde, smaaklike en gesonde drankie. Die moontlikhede daarvan is egter baie wyer - min mense weet dat tee nie net gedrink kan word nie, maar ook … geëet kan word
In die somer kan u nie net op vakansie gaan en pret hê nie, maar ook groente vir die winter voorberei. Die gasvroue mis nie hierdie geleentheid nie en maak heerlike versnaperinge wat 'n uitstekende toevoeging tot die wintertafel sal wees. Een van die maniere om groente voor te berei, is vries, wat tuis in huishoudelike vrieskaste gedoen kan word
Wil u hê dat u partytjie uit die boonste rakke moet wees? Reël dan 'n vingerete-ete. Dit is opmerklik dat vingerhappies nie vandag uitgevind is nie, byvoorbeeld in Oesbekistan eet mense pilaf met hul hande: Oosterse mense glo dat bestek die smaak van die gereg verdraai en die energie daarvan bederf
Tsjeggiese kookkuns het die kombuis van baie lande beïnvloed. Baie van die geliefde muffins en koekies in Sentraal-Europa het hul oorsprong te danke aan Tsjeggiese kookkuns. Die kenmerk van die Tsjeggiese kombuis is 'n groot aantal vleisgeregte
Melk is 'n produk wat altyd in ons yskas voorkom, maar nie almal weet hoe om dit korrek te gebruik nie. Die debat oor die voordele en gevare van melk duur al lank. Sommige voer aan dat melk gesond is, aangesien dit baie vitamiene en mikro-elemente bevat wat nodig is vir die liggaam, ander sê dat dit slegs skade berokken as gevolg van die lang proses van vertering
Kumquat is 'n klein immergroen struik. Dit word gekweek in China, Japan, Suid-Europa, die Midde-Ooste en die suide van die Verenigde State. Die kumquat-vrugte is die kleinste van die sitrusvrugte, die lengte is nie meer as vier sentimeter nie
Ooreet benadeel nie net die figuur nie, maar ondermyn ook gesondheid met verloop van tyd. Daar is eenvoudige maniere om u te help om die hoeveelheid kos wat u eet, te beheer en te verminder. Instruksies Stap 1 Hersien u dieet
Die Duitse kookkuns verskil van streek tot streek - elkeen het sy eie spesiale eet- en drinkgoed. Die belangrikste voedsel wat in hierdie land verbruik word, is egter varkvleis, wors, aartappels en gestoofde groente. Maar Duitsers eet nie baie gereeld eiers nie
In die winter, veral in erge ryp, moet die liggaam meer energie kry om liggaamstemperatuur te handhaaf. Daarom wil u in koue weer vaker en in groot hoeveelhede voedsel absorbeer as in die somer. Hartlike aandetes sal ons egter nie net warm maak nie, maar ook kilogram ophoop
Olyfolie word van die vrugte van die olyf gemaak. As gevolg van sy voordelige eienskappe word dit wyd gebruik in kook, kosmetiese produkte en dieetkunde. Instruksies Stap 1 Kook Olyfolie het 'n aangename smaak en aroma. Dit word maklik deur die liggaam geabsorbeer, verlaag cholesterolvlakke, verbeter die metabolisme en help om siektes van die menslike kardiovaskulêre en uitskeidingsisteme te voorkom
Verbasend genoeg kan suiker vir meer as net 'n versoeter in tee en gebak gebruik word. In werklikheid is die omvang van hierdie produk baie wyer. Suiker is goed vir blomme. Die geheim is eenvoudig: suiker is noodsaaklik vir die varsheid van enige blomme
Verskeie vulsels vir die vulsel van rissies skep ruimte vir die sjef se verbeelding. Die skema om gevulde rissies te kook is baie eenvoudig: kook die maalvleis, skil die vrugte, vul dit en laat prut tot sag. Maar die variasies is ontelbaar
U kan bokse en bottels sap in byna alle winkels vind. Hul helder ontwerp trek aandag en laat u iets lekkers en gesond koop. Is industriële vrugtesap so voordelig? Sap wat direk uitgedruk is Hierdie reeks drankies is die naaste aan natuurlike
Mandaryne word gewoonlik op enige feestelike Nuwejaarstafel bedien. Maar in die alledaagse lewe word hulle nie die laaste rol toegeken nie - hierdie sitrusvrugte is immers vol vitamiene! Instruksies Stap 1 Ryp mandariene het 'n aantreklike, eenvormige, helder oranje skil
Hoender-kebab is miskien een van die gewildste geregte vir buitelug-ontspanning. Dit is nie verbasend nie, want hoendervleis is gewoonlik makliker om te kook as beesvleis of varkvleis. Dit is sagter en sagter, en kos ook 'n orde van grootte goedkoper
Koreaanse kookkuns word geassosieer met baie pittige en skerp kos. Geurmiddels wat in hierdie land geskep word, het ook in Rusland gewild geword. Hulle word byvoorbeeld by wortels, sampioene, kool, courgette, ens. Gevoeg. Die mees algemene speserye in Koreaanse kookkuns is rooipeper
Ondanks die feit dat die tuisland van mosterd die antieke Rome is, was dit in Frankryk in die Middeleeue dat hierdie spesery sy hoogtepunt van gewildheid bereik het. Daar is dit by elke edele hof beskou as 'n kwessie van eer om 'n individuele spesialis te hê in die voorbereiding van mosterdgeurmiddels
Braadpan - 'n gereg wat met die bakmetode berei word, kan op verskillende produkte gebaseer wees, en in elk van die opsies het die kos 'n spesiale oorspronklike smaak. Die kasserol met varkworsies en spinasie het natuurlik 'n spesiale smaak
N Resep vir diegene wat graag hul eie kulinêre meesterwerke in die oond wil skep. As u van spinasie hou, kan u hierdie resep gebruik om 'n vis- en spinasiebraaier te maak. Enige vis bevat baie nuttige stowwe, en in kombinasie met spinasie sal dit 'n unieke smaak van die gereg gee
Hierdie gereg kan op Ekadashi gekook word - dit bevat geen korrels of peulgewasse nie. Dit is 'n besliste pluspunt dat die gereg baie bevredigend en smaaklik blyk te wees. Dit sal sekerlik almal wat dit probeer, verbly! Dit is nodig - aartappels - 5 stuks
N Helder gereg wat die maag en oë verlustig. 'N Gereg wat u, wanneer u voorberei, nie hoef te dink aan die verhoudings van die bestanddele nie, sal in enige weergawe baie lekker wees. Dit is nodig - 350 g varkfilet; - 50 g varkvet
Mexikaanse kookkuns gebruik 'n taamlike wye verskeidenheid kos om te kook: mielies, rys, peulgewasse, pampoen, seekos, kaas, avokado's en selfs kaktusse! Mexikaanse geregte is nie volledig sonder verskillende soorte rissies nie; rissiepepers word al lank as 'n simbool van Mexiko beskou
Buritos word beskou as die nasionale Mexikaanse gereg. Dit blyk egter dat dit redelik onlangs, 'n bietjie meer as 100 jaar gelede, uitgevind is. Die presiese datum (1910) en die outeur van die gereg (Juan Mendes) is selfs bekend. Dit is nodig - 1 eetlepel olyfolie
Guacamole is 'n tradisionele Mexikaanse sous gemaak van 'n ongewone stel bestanddele. Die soutmengsel kombineer groente, speserye en avokado. U kan die gereg as sous of slaaisous, vleis of vis gebruik. Dit is nodig - 4 groot avokado's - 3 knoffelhuisies - rissie of warm groenrissies - 1 limoen of suurlemoen - 1 bos koriander - 2 klein tamaties - 1 kop ui - sout - gemaalde swartpeper - groente- of olyfolie Instruksies Stap 1 Spoel di
Een van die gewildste Mexikaanse disse is enchilada. Dit is 'n dun platbrood wat met verskillende vulsels bedien word. Enchilada benodig dikwels 'n sous wat baie maklik tuis gemaak kan word. Dit is nodig - 2 eetlepels groente-olie
Om die gewone spyskaart te diversifiseer, kan u dit ongewoon aanwend. Groen souse soos Italiaanse pesto en Mexikaanse guacamole is 'n uitstekende toevoeging tot alledaagse en feestelike geregte. Dit is maklik om voor te berei, maar terselfdertyd lekker en gesond
N Gesonde dieet bevat die verpligte inname van vrugte. Hierdie produk is egter bederfbaar. Daarom is dit so belangrik om vrugte korrek op te berg sodat dit nie net hul aantreklike voorkoms verloor nie, maar ook die maksimum hoeveelheid vitamiene behou
Herfs is die warmste tyd vir oes vir opberging. Wat appels betref, word herfs- en wintervariëteite na die asblikke gestuur. Vir tuiniers is dit belangrik om die volwassenheid van die vrugte korrek te bepaal, want dit sal bepaal hoe lank appels in die winter gestoor gaan word
Aanhangers van vis en groente moet kennis neem van hierdie eenvoudige resep. Die gereg wat daarop voorberei is, blyk immers baie bevredigend en aromaties te wees. Die smaak van vis pas goed by die pikant van ingelegde komkommers, en dit word aangevul met groente wat almal ken - aartappels en wortels
Hierdie resep is so eenvoudig dat enige vrou die vreugde van so 'n ete sal kan proe sonder om haar figuur te benadeel, en 'n man kan dit sonder moeite vir sy dame kook. Dit is nodig - visfilet (snoekbaars) - 400 g; - botter - 25 g
Gegeleerde groente is 'n ligte oorspronklike voorgereg, waarvan die ongewone voorkoms gaste sal verras en 'n versiering van die feestafel sal word. Die gereg is ideaal vir vegetariërs, sowel as vir 'n kinderpartytjie. Dit is nodig -gelatien -2 teelepels
N Baie delikate, smaaklike en aromatiese gereg wat by enige fynproewer sal aanspreek. Die gereg word baie eenvoudig en vinnig voorberei, 20 minute vrye tyd is genoeg en die kulinêre meesterstuk behaag almal reeds met sy smaak. Dit is nodig - 1 kg visfilette
Gedeelde nageregte in koppies is die perfekte manier om buffette en partytjies voor te sit. 'N Meerlaagige lekkerny lyk baie mooi; die nagereg kan baie eenvoudig of uit meer dele bestaan. U kan dus vrugtesalades, soufflés, gelei, poedings, tiramisu bedien - daar is geen perke vir verbeelding nie
Nagereg word gewoonlik 'n soet gereg genoem wat aan die einde van die middagete bedien word, sowel as 'n middagete of aandete. Die woord "nagereg" is ontleen aan die Franse taal, waar nagereg of desservir "om die tafel skoon te maak"
Kafeïen is 'n natuurlike stof wat in die vrugte en blare van meer as sestig plante voorkom. Mense geniet al duisende jare drankies en voedsel wat kafeïen bevat. Maar daar is nog steeds 'n groot aantal menings oor die uitwerking daarvan op die menslike liggaam
Almal wil soms iets soets hê. Selfs mans eet graag tuisgemaakte sjokoladekoek. As ons tuisgemaakte nageregte met hul eweknieë uit die winkel vergelyk, verloor laasgenoemde in baie opsigte. Tuisgemaakte lekkers word byvoorbeeld deur die meeste as gesonder en lekkerder beskou
Nie seker wat om met beesvleis te kook nie? En ek sal jou sê - goulash. Dit is 'n tradisionele gereg wat uit Hongarye na ons toe gekom het en baie gewild geword het. Dit is nodig - 1 kg beesvleis; - 2 tamaties; - 2 soetrissies
Die kook van die bredie neem lank, maar die resultate is ongelooflik. Sapig, sag, smelt in die mond en het 'n baie smaaklike geur, dit laat niemand onverskillig nie. Maak 'n oosterse of eenvoudige granaatappel-goulash-resep. Bees goulash met oosterse granaatjie Bestanddele:
Ortodokse Christene moet op sekere dae vas, maar dit beteken nie dat 'n mens moet vas nie. U kan heerlike disse kook tydens Ortodokse vas, beide eerste en tweede, en gebak. Dit is nodig Vir maer sampioensop: - 2 aartappels
Nativity Fast is die laaste vas van die jaar vir baie dae. Dit duur 40 dae en eindig met die groot fees - die geboorte van Christus. In die periode van 25 November tot 6 Januarie is die gebruik van eiers, vleis en suiwelprodukte, sowel as alkoholiese drank, verbode
As gevolg van 'n misverstand, word 'n stuk vleis dikwels 'n biefstuk genoem, maar eintlik is die voorbereiding daarvan 'n hele kuns. Vir steaks word slegs beesvleis gebruik, verkieslik verkoel. Australiese gemarmerde vleis is perfek - dik of dun rand en varkhaas
Groentekaviaar in Kaukasiese styl is 'n oorspronklike snack met lae kalorieë wat ook as 'n aparte gereg bedien kan word. Dit kan in die land gekook word deur groente oor 'n vuur of rooster te bak. In hierdie geval is groentekaviaar ideaal vir kebabs as sous
Nou het die Christenvolk die langste vas van die jaar. Groente bredie met sampioene is ideaal vir diegene wat vas. Slegs toegelate produkte is hier. Gedurende hierdie tydperk wil u meer verskeidenheid hê, aangesien dit moeilik is om die hele pos uit te hou
Groentekaviaar is 'n bekende gereg. Dit word berei uit courgette, eiervrug, beet, wortels, sampioene, ens. Dit is aangenaam om op enige tyd van die jaar kaviaar van groente as 'n versnapering aan te bied, want dit is maklik om te bewaar. Dit is nodig - courgette - 800 g
Almal hou van hierdie tradisionele nagereg. En eclairs kan nie net 'n nagereg wees nie … Om eclairs voor te berei, benodig u: 100 g botter, 3 eiers, 'n glas water (gereeld, gefassetteerd), 200 g meel, sout op die punt van die mes. Kook eclairs Kook water in 'n kastrol, smelt botter daarin, gooi sout daarin
Wie hou nie van eclairs nie? Seker net diegene wat absoluut onverskillig is vir lekkers. Die spyskaart van byna enige banketwinkel bevat hierdie heerlike koeke, wat baie realisties is om tuis te kook. Dit is nodig - 5 eiergele - 125 gram suiker - 25 gram meel - 25 gram stysel - 500 ml melk - 'n bietjie room - vanillien - 50 gram drank opsioneel Instruksies Stap 1 Meng die geel en suiker
Heerlike fyn koeke wat net in jou mond smelt. Ligte botterroom en sjokoladeversiersel laat hulle verbasend watertand. Dit is nodig - 115 g botter; - 520 ml water; - sout; - 310 g koringmeel; - 5 eiers; - 65 g aartappelmeel
Lugtige, ligte en smaaklike beskuitjie met meringue is baie maklik om voor te berei, maar nog makliker om te eet. Verlustig jou geliefdes met 'n lieflike wonderwerk! Dit is nodig Vir die toets: - 200 g meel - 110 g suiker - 8 eiers - 150 g geskilde okkerneute Vir die meringue:
Koek "Kievan Rus" is 'n gereg van Oekraïense kookkuns. Die lekkerte sak jare lank in die siel in. Dit smaak ongelooflik. Dit is onmoontlik om op te hou om hierdie heerlike koek te eet. Bestaan uit meringues en is bevrug met die fynste room
Oujaarsmeringuiskoek is 'n ware feestelike nagereg met 'n ongelooflike ligte en fyn smaak. Hierdie koek kan met vrugte, bessies, room of botterroom versier word. Dit is nodig - 5 eierwitte; - 400 ml room met 35% vet; - 100 g donker sjokolade
Heerlike lugagtige lekkerny sal 'n ware versiering van die feestafel word. Dit neem nie lank om die koek voor te berei nie. Dit is nodig • Witsjokolade - 200 g • Eiers - 4 stuks. • Gekorrelde suiker - 2, 5 eetlepels. • Stysel - 2 eetlepels
U kan baie vinnig 'n sjokoladekoek maak. Danksy die klappervlokkies kry dit 'n onopsigtelike en delikate neutagtige geur. Neem botter, suurroom en eiergele by kamertemperatuur in vir hierdie resep. Dit is nodig Bestanddele vir die deeg:
Die Brigadeiro-koek is 'n Brasiliaanse gereg. Dit blyk sag, wonderlik en baie lekker te wees. Geïmpregneer met room. Die koek smelt net in jou mond. As u eet, is dit onmoontlik om u weg te skeur van so 'n heerlike lekkerny. Dit is nodig - 300 g meel - 5 eiers - 200 ml water - 100 ml groente-olie - 170 g korrelsuiker - 8 eetlepels
Sjokolade en kruisement is 'n baie goeie kombinasie. In hierdie resep word 20% vet room gebruik, dus die roomys bevat nie baie kalorieë nie. Dit is nodig - 4 eiergele - 100 g suiker - 250 ml melk - 250 ml room met 20% vet - 'n knippie vanillien - 'n paar vars kruisementblare - 30 g donker sjokolade Instruksies Stap 1 Skei die wittes van die geel
Die koek in die vorm van 'n soort vrugte- en bessiemandjie laat gaste lewendige indrukke, die smaak en geur van die somer, sowel as baie vitamiene. Dit is nodig Vir die toets: - 4 eiers; - 3, 5-4 glase meel; - 2 glase suiker
Tuisgemaakte sjokolade-roomys is 'n uitstekende opsie vir 'n verfrissende somer-nagereg. Hierdie lekkerny sal beslis byval vind by alle sjokolade-liefhebbers. Dit is nodig - melk (100 ml); - versiersuiker (100 g); - room 35% vet (300 ml)
Alexandra-koek is ideaal vir tuisgemaakte teedrink. Baie is van kleins af bekend met 'n heerlike nagereg. Dun lae beskuitjies is bevrug met die fynste room. Oor die algemeen 'n ware plesier! Dit is nodig Toets samestelling: - broodkrummels - 1/2 koppie
Dit is moeilik om by die kiosk verby te kom, waaruit u die heerlike reuk van pasteitjies kan hoor, maar verstandige mense weerhou hulle daarvan om kos in sulke ondernemings te koop. Dit is baie veiliger om heerlike sappige pasteie tuis te kook
Hoenderbredie vir die winter is 'n uitstekende vleislekkernis. En nie net omdat dit lekker is nie. Nadat u dit tuis geskep het, sal u presies weet wat daarby gevoeg word. Dit beteken dat u dit sonder enige vrees kan gebruik om heerlike geregte vir u en u kinders voor te berei
Om tuisgemaakte hoenderbredie vir die winter te maak, is 'n uitstekende kans om u voorrade aan te vul. Sy is in staat om te help in moeilike tye: wanneer jy lus is om te eet, maar nie regtig besig is om te kook nie. As u volgens die resep kook, blyk dit goed, baie lekker
Pizza Calzone verskil van ander deurdat dit gesluit is. Dit is nie net 'n baie lekker gereg nie, maar ook so te sê gerieflik. U kan dit maklik saamneem werk toe of piekniek toe. Maak gou om so 'n pizza te maak! Dit is nodig Vir die toets:
Geslote calzone-pizza met groente-vulling en mozzarella bevat minder kalorieë as die gewone met vleisprodukte en kaas, en dit is dus heel moontlik om jouself met 'n sny te geniet, selfs vir diegene wat 'n dieet het. Dit is nodig - mozzarella - 200 g
Calzone is 'n Italiaanse pastei wat 'n geslote pizza is. Calzone is nie moeilik om tuis te maak nie. U kan gaste met so 'n gereg verras deur dit by elke viering as voorgereg te bedien. Dit is nodig Vir die toets: - koringmeel 2, 5 glase
Somer is die tyd vir vars groente. Daar is baie heerlike en gesonde eiervrug-, peper- en tamatiegeregte. Een daarvan is 'n gebakte groenteslaai. Dit kan dien as 'n uitstekende bykos vir enige vleisgeregte. Dit is nodig Aubergine - 3 stuks
Miskien het baie van u u in die volgende ongemaklike situasie bevind: skielik het vriende gekom, en daar is niks om hulle mee te behandel nie. En die punt hier is nie dat vriende sonder 'n uitnodiging gekom het nie (hoewel baie van ons lief is vir gaste), maar dat ek niks het om hulle te voed nie
Die meeste mense hou net van slaaie. Hulle is immers nie net baie eenvoudig en vinnig om voor te berei nie, maar ook ongelooflik lekker en gesond. Beide gekookte en rou groente word gebruik om hierdie slaai voor te berei. Bestanddele:
Groenteslaai is ideaal vir u gesondheid. Daar is 'n groot aantal opsies vir groenteslaai. Groente lyk altyd lekker en mooi, so 'n groenteslaai kan 'n ware versiering word vir alledaagse en feestelike tafels. Shopska-slaai is een van die nasionale geregte van Bulgarye
Groente word gebruik om baie geregte voor te berei - slaaie, bredies, sop en bykosse. Die gereg waaroor ons gaan gesels, kan as voorgereg en as bygereg bedien word. Dit word 'koninklik groente' genoem. Dit is nodig - 400 g pampoen (pulp) - 2 soetrissies - 1 groot ui (of verskeie kleintjies) - 200 g spruitjies - 8 kersietamaties - groente olie - 1 eetlepel
Okroshka is 'n tradisionele Russiese gereg, wat 'n koue sop met vleis, groente en kruie is. Volgens die klassieke resep word okroshka met kwas voorberei, maar daar is baie variasies van hierdie somergereg. Tradisionele okroshka met kwas Bestanddele:
Oor die lang winter het die liggaam die vitamiene gemis wat groente en vrugte uit die tuin vir ons gee. Ek wil nie meer vetterige en ryk sop hê nie, wat op winterdae opgewarm is. Ek wil iets lig, verfrissend en lekker hê, en dit is maklik om voor te berei
Volgens die legende het die krakelingvorm verskyn danksy die monnike wat die Almagtige wou bedank en 'n ongewone brood gebak het soos die hande wat in gebed gekruis is. Die naam van hierdie produk is in Duits in Russies, die woord "kringeln"
In warm somers is dit veral aangenaam om iets ligs en koel te eet. Baie mense het met spesiale sop vorendag gekom, soos Russiese okrosjka op kefir, Oekraïense kouebietbouillon, of, al hoe meer gewild, Oesbeekse kalop, waarin al die bestanddele gevul is met kefir
Tans kan nie elke huisvrou daarop roem dat sy weet hoe om tuisgemaakte kwas te maak nie, want dit is baie makliker om dit in 'n winkel te koop. Intussen is die voordeel van hierdie verfrissende drankie in die hitte onmiskenbaar. Okroshka gekruid met tuisgemaakte kwass sal ongelooflik wees
Ryk aan vitamiene en met 'n duidelike smaak, is warm beet die beste eerste gang vir middagete, beide tydens vas en op 'n gewone dag. Berei 'n ligte sop met 'n helder groentesop voor, of maak 'n beet met hoenderbolletjies. Maer warmbiet-vitamienresep Bestanddele:
Koue sop is goed om in die warm seisoen voor te sit. Dit verfris perfek, oorlaai die liggaam nie. Koue sop kan gehou word van diegene wat nie ekstra ponde wil optel nie. Dit is nodig bordeauxbiet - 3 stuks., hoender eiers - 4 stuks
Ons liggaam ervaar geweldige spanning in die hitte. In die somer is daar gewoonlik geen eetlus nie, en as ons 'n groot hoeveelheid kos inneem, voel ons ongemaklik in die maag. U kan hierdie probleem oplos met die regte voeding gedurende 'n warm periode
Somer is 'n uitstekende tyd vir vakansie, maar warm dae veroorsaak vloeistofverlies. Voeding in die somer is 'n aparte onderwerp vir gesprekke, want in die hitte begin ons liggaam op 'n ander manier "werk". Almal moet weet hoe om in die somer reg te eet
Aan die vooraand van die somer en afwagting van die hitte, dink baie aan die vrae: hoe om hul dors te les, watter kosse is beter om te eet, hoe om uitdroging van hul liggaam te voorkom? Maar daar is nog belangriker vrae - watter soort kos en drank sal nuttig wees in die somerhitte, want ons welstand hang grootliks van voedsel af
Taratorsop is 'n tradisionele Bulgaarse gereg. Die gereg word koud voorgesit en is 'n ware stoorkamer met vitamiene. Hierdie sop is veral nuttig in die winter. Dit is nodig - 500 ml natuurlike jogurt (of kefir) - groente olie - sout - gemaalde swartpeper - 4 knoffelhuisies - 100 g okkerneute - 4 komkommers - 1 bossie dille Instruksies Stap 1 Sny die komkommers in dun repies of rasper dit op 'n growwe rasper
Op warm somersdae is okroshka miskien die gewildste gereg. Maar as die hitte sloer, wil u verskeidenheid hê, en dan kom 'n resep vir 'n ander, nie minder verfrissende gereg tot die redding nie - die koue Bulgaarse sop "Tarator". Dit is nodig - 1 liter natuurlike jogurt
Gazpacho is 'n koel, verfrissende, dik en smaaklike sop in Andalusië, Suid-Spanje. Deur die eeue heen het die resep alom bekend geword en baie variasies gevind. Die klassieke gazpacho-resep Soos enige tradisionele gereg met 'n eeu se geskiedenis, word die klassieke gazpacho-resep sterk bespreek
In die warm Spanje word koue gazpacho-sop tradisioneel in die somer voorberei, maar 'n ander verfrissende sop wat koud bedien word, is nie minderwaardig daaraan nie. Dit gaan oor salmorejo. Dit is nodig - 500 gr. ryp tamaties
Gazpacho is 'n koue Spaanse sop gemaak van fyngemaakte of puree-groente, meestal tamaties. Die geskiedenis van gazpacho begin aan die begin van ons era, toe die gewone mense water met asyn, olyfolie, knoffel en verouderde brood gemeng het. Tamaties het eers in die 19de eeu die basis van koue sop geword, en ongeveer dieselfde tyd het die gereg van die armes wêreldwyd gewild geword
Gazpacho is 'n koue, verfrissende tamatiesop. Die gereg het die eerste keer in Andalusië verskyn, maar nou word dit regoor die wêreld gekook. In Spanje word gazpacho meer as 'n drankie as 'n sop beskou, en kan dit dus nie net in 'n sopbord bedien word nie, maar ook in 'n glas
Gazpacho is 'n koue Spaanse sop gebaseer op tamaties. En as dit oorspronklik deur boeregesinne voorberei is, word hierdie sop in ons tyd dikwels aan tafel aangebied vir welgestelde mense. Dit is nodig - ryp, vlesige tamaties - 2 stuks
Witkool is een van die mees algemene groente in Sentraal-Rusland en wortels word al byna 4000 jaar as voedsel gebruik. Hierdie groente is 'n onontbeerlike onderdeel van koolsop en sop, slaaie en kasserolle. Kotelette is ook baie lekker daaruit
Die kooktyd vir hierdie gereg is slegs 30 minute. Die kotelette is baie bevredigend en sappig. Dit word aanbeveel om die vleis deegliker te klop sodat die maksimum hoeveelheid sap binne gehou word. Dit is nodig - 700 g kalfsfilet - 4 eiers - meel - 5 klein wortels - sout - gemaalde swartpeper - groente olie - 1 eetlepel
Hierdie Franse gereg met 'n oënskynlik ingewikkelde naam is verbasend maklik om voor te berei. En die produkte wat vir hom nodig is, is in elke yskas. Dit is nodig - 2 eiervrugte - 2 courgette - 3 tamaties - 1 ui - 2 soetrissies - 3 knoffelhuisies - sout, olyfolie, vars kruie Instruksies Stap 1 Eerstens moet u die ui skil en kap
Ratatouille is 'n eenvoudige gereg, maar heerlik. Dit word van verskillende groente voorberei, dit lyk pragtig en helder. Ons berei ratatouille voor met oorspronklike uiesous en kaasbolaag. Dit is nodig Vir ratatouille: - 400 g tamaties
Ratatouille word beskou as baie gewild, nie net onder vegetariërs nie. Dit is ideaal vir lams- en bokkaas. Dit gaan ook goed met rys en eiers. Bestanddele: 'n paar eiervrugte; 1 geel en rooi soetrissie; 1 ui; knoffel (verskeie naeltjies)
Die gereg van Franse, of liewer die Provençaalse kookkuns - ratatouille, waarvan die resep baie eenvoudig is en slegs enkele bestanddele bevat wat deur sjefs beskikbaar is - het baie gewild geword onder fynproewers regoor die wêreld. Die naam van die gereg kom van twee Franse woorde - "
As u al moeg is vir courgette van alle soorte - gebraaide, gestoofde, gevulde - berei 'n oorspronklike, maar eenvoudige gereg voor - courgettepannekoeke. Dit is ewe lekker om koud en warm te eet, met en sonder suurroom. As 'n bykos en as 'n onafhanklike maaltyd vir ontbyt en aandete, is dit ook 'n dieet
Persimmon is 'n wintersoet bessie wat baie name gekry het vir sy buitengewone smaak. Kos van die gode, winterperske, dadelpruim, fynproewersdroom - dit alles is persimmon. Dit is bekend dat vroeë persimmons gebrei word, wat 'n onaangename smaak in die mond laat as gevolg van hul hoë looiersuur (tannien) inhoud
Die geheim om heerlike pampoentjies te maak, is kekerertjiesmeel. Kikkererwtenmeel word gemaak van kekerertjies, kekerertjies met 'n neutagtige geur. U kan dit klaargemaak koop. As dit skielik nie op die toonbank verskyn nie, kan u ertjiemeel gebruik