Beste resepte 2024, November

Mense het geweet dat uie nuttig is selfs in die dae toe hulle niks met sekerheid kon sê oor siekteveroorsakende mikrobes, griep en dokters nie. Tydens die eksperiment het hulle opgemerk dat uie, hul doppe en sap help met verskillende siektes, die liggaam krag gee

Vars of effens gedroogde brood kan 'n volwaardige bestanddeel word vir verskillende geregte: slaaie, poedings, rolletjies. Tradisionele bessiepoeding met Engelse smaak, gemaak van brood, bessies en vrugte van hoë gehalte, is die perfekte nagereg vir 'n warm somer

Basiliekruid is 'n veelsydige aromatiese plant. Dit kan afsonderlik en in kombinasie met ander speserye gebruik word. Benewens sy wonderlike aroma, het basiliekruid egter ook ander voordelige eienskappe. Aanvanklik is Sentraal-Asië beskou as die geboorteplek van die basiliekruid, maar nou het die plant in alle lande gewild geword

Vis is baie gesond, maar baie kook dit nie omdat hulle sukkel om dit te kook en te slag nie. Almal moet weet hoe om vis te hanteer as hulle die beginsels van gesonde eetgewoontes wil volg. Dit is makliker om vis van skubbe skoon te maak as alle vinne vooraf verwyder word

Vlasolie is 'n olie wat uit vlassaad verkry word. Dit het 'n spesifieke bitter smaak waarvan nie almal sal hou nie, en 'n kenmerkende ryk skaduwee. Vlasaadolie is 'n bron van omega-3 poli-onversadigde vetsure en ander voordelige stowwe, dit help om die risiko van diabetes te verminder, het 'n gunstige uitwerking op die toestand van hare en vel en is nuttig vir swanger vroue

Wanneer 'n vrou die wonderlike tyd van moederskap binnegaan, word sy kwesbaar en broos, soos 'n kristalvat. Baie wat 'n mens in die gewone lewe kan bekostig, is nou streng taboe. Wat van appels? Is dit moontlik vir hul verpleegmoeder? Dit wil voorkom asof appels so 'n geliefde, eenvoudige en smaaklike produk is dat daar geen twyfel bestaan oor die voordele daarvan nie

Die mens gebruik al baie lank wortels in die kookkuns. Sy is nie grillerig in die stoor nie. Dit hoef nie eens op die een of ander manier voorbereid te wees vir verbruik nie. Hierdie gewildheid is te danke aan die hoë inhoud van vitamien A daarin, wat help om uitstekende visie te handhaaf

Probeer self twee soorte skyfies maak vir 'n heerlike kykie na u gunsteling TV-program. Hulle sal beslis lekkerder wees as die gekoopte! Dit is nodig Vir pitabrood (13 stukke): - 3/4 glas water; - 240 g meel; - 'n teelepel suiker

Knoffel is 'n speseryplant wat 'n welkome gas in enige kombuis is. Sy aroma en smaak kan enige gereg transformeer, wat pikant en 'n tikkie skerpheid byvoeg. Selfs kinders weet van die voordelige eienskappe, daarom wil huisvroue hierdie speserye op enige tyd van die jaar in hul kombuis hê

Die volledigheid van indrukke en totale onderdompeling - dit is waarna byna alle moderne bioskope nou streef. Om u egter beter in die atmosfeer van die film te verdiep, is dit nie nodig om 'n VR-bril te dra nie, soms is dit genoeg om die regte snack te kies

Biet is 'n bron van yster, foliensuur, aminosure en ander voedingstowwe. Tydens swangerskap moet vroue 'n gebalanseerde en gesonde dieet hê en 'n verskeidenheid voedsel in hul dieet insluit. Insluitende beet. Betsap in die oggend op 'n leë maag help nie net om 'n figuur tydens swangerskap te handhaaf nie, en voorkom dat ekstra kilo's "

Dit is nie verniet dat tee 'n towerdrankie genoem word nie - dit is per slot van rekening gesond en lus dors perfek. Benewens die gewone swart en groen tee, is daar ook wit, geel, rooi en selfs blou tee! Wat bepaal die kleur en smaak van u gunsteling drankie?

Afhangend van die variëteit, van die plante wat deur bye bestuif is, kan heuning verskillende voordelige eienskappe en medisinale funksies hê. Onder die verskillende soorte lekkerny val die heuning van die silwer suier (lochwort) op. Dit veroorsaak byna nooit allergieë nie, dit kan in die kinderdieet ingebring word

Dit is natuurlik moeilik om die voedsel wat die nuttigste is, uit te sonder, want gesonde eetgewoontes bestaan uit verskillende diëte. Daarom is hierdie lys nogal voorwaardelik, maar dit het ook bestaansreg. Instruksies Stap 1 Vis en seekos Hulle bevat 'n groot hoeveelheid proteïene, minerale en spoorelemente

Daar word geglo dat gereelde inname van drankies met gemmer help om gewig te verloor. Is dit regtig waar? Gemmer behoort tot die kategorie warm speserye. Dit het 'n skerp-soet smaak en 'n aangename reuk. Gemmerwortel is een van die gewildste speserye ter wêreld, dit word gekombineer met vleis, vis, groente en nageregte, en in die Ooste word dit selfs gebruik om konfyt te maak

Dit is hierdie vrug wat baie met die Nuwejaarsvakansie verbind, en dit is dus tyd om uit te vind hoe om u geliefdes met soet en sappige vrugte te behaag. Mandaryne word ryp tussen November en Desember, dus op die vooraand van Oujaarsvakansies is dit die mees relevante en lekkerste

Altai-heuning word versamel in die voor- en berggebiede van die Altai-gebied. Die produk het 'n deursigtige tekstuur en oranje kleur. Dit word gebruik vir die behandeling en voorkoming van 'n wye verskeidenheid siektes. Altai-heuning is 'n unieke produk wat bekend is vir sy genesende eienskappe, ryk samestelling van nuttige mikro-elemente, kleur en aroma

Passievrug is 'n gesonde eksotiese vrug. Brasilië word as sy vaderland beskou, maar passievrugte word deesdae ook in Australië en Afrika verbou. Die vrugte word gekenmerk deur hul spesifieke smaak en ongewone voorkoms. Passievrug - eksotiese vrugte Passievrug is 'n eksotiese vrug van 'n tropiese liaan

Om sampioene bymekaar te maak en te kook, is 'n ware nasionale tradisie in Rusland. Deels weens hul groot verskeidenheid in plaaslike woude, en ook omdat die samestelling en konsekwentheid daarvan sampioene 'n soort vleisvervanger is. Die voedingswaarde van sampioene word gewoonlik verstaan as die proteïeninhoud daarin en hul kalorie-inhoud, sowel as die aan- of afwesigheid van mikro-elemente wat nodig is vir die menslike liggaam

Die olie wat uit sesamsaad gehaal word, word nie net gekenmerk deur die hoë smaak nie, maar ook deur die buitengewone voordele vir die mens se gesondheid. Dit word beide in kookkuns en in kosmetologie gebruik. Daar is wel kontraindikasies vir die gebruik van hierdie produk

Vye kan gereeld in winkels gevind word, maar daar kan probleme met die keuse wees. Om vye korrek te kies, gebaseer op eksterne tekens. Wat is vye? Die vyeboom, of soos dit ook die vyeboom genoem word, groei hoofsaaklik in die suidelike breedtegrade

Wilde rys is ongelooflik gesond. Dit bevat 'n groot hoeveelheid B-vitamiene, baie minerale en aminosure. Dit is uniek in sy voedingswaarde en genees baie siektes in die liggaam. Wilde rys is nie regtig rys nie. Hulle word die sade van die moerasgras Zizania-water genoem, wat in Noord-Amerika groei

Bokwiet is 'n opbergplek van nuttige mikro- en makro-elemente, vitamiene, proteïene en komplekse koolhidrate, en met die lae kalorie-inhoud van bokwiet kan u dit gebruik tydens die gewigsverlies. "Koningin van groats" - hierdie naam is in die twintigste eeu aan bokwiet gegee

Tonynvleis is uiters voordelig vir die menslike liggaam. Dit verminder die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel, bestry velsiektes en verhoog die immuniteit. Hierdie vis moet egter nie te gereeld by u dieet ingesluit word nie weens die risiko van vergiftiging deur die kwik wat dit bevat

Die somer is 'n baie goeie tyd van die jaar, aangesien vrugte en bessies in hierdie tyd ryp word, waarvan ons almal baie lief is. Ons aandag word veral getrek deur so 'n wonderlike bessie wat waatlemoen genoem word. Maar dit gebeur baie keer dat mense, wanneer hulle hierdie produk kies, foute maak en die slagoffers word van 'n lae gehalte produk

Pearl gars word verkry deur gars korrels te verwerk. Dit behou al die voordelige eienskappe van gars en is terselfdertyd baie makliker vir die liggaam om op te neem. Gars verloor nie sy beste eienskappe in graan en sop nie, ondanks die feit dat dit tydens die kookproses aan langdurige hittebehandeling onderwerp word

Om 'n skrale figuur te kry, is dit belangrik om die beginsels van goeie voeding na te kom. Om gewig te verloor, hoef u uself nie met diëte uit te put nie, dit is genoeg om u van liggaamlike aktiwiteit te voorsien en gesonde kos te eet. Terselfdertyd is dit nodig om voedsel met 'n hoë kalorie-inhoud te vermy, dit moet onthou word dat dit nie altyd vetterige, gerookte, sout en pittige kos is nie

Met die vermoë om die kalorie-inhoud van geregte te bereken, kan u die daaglikse energieverbruik nie oorskry nie. Danksy dit, kan u u gewig beheer of ekstra kilogram verloor sonder dieet. Dit is nodig Sakrekenaar, notaboek, pen, kalorie tafel, elektroniese kombuis weegskaal

Kalorie-telling kan 'n groot probleem wees, maar om te weet hoe om die voedingsinhoud van verskillende voedselsoorte te skat, kan u help om 'n konstante gewig te verloor of te handhaaf. Baie mense het suksesvol gewig verloor deur te tel hoeveel kalorieë hulle gedurende die dag verbruik

Paardebloem heuning is 'n hele apteek met nuttige stowwe. Paardebloem heuning verbeter metabolisme, vertering, verjong, reinig die bloed, verlig lewer, niere, gastro-intestinale pyn, tinnitus. Paardebloem heuning is baie maklik om te maak, dit kan die hele winter geberg word

Geregte met speserye is nie net lekker nie, maar ook gesond. Met behulp van sommige speserye kan u byvoorbeeld regte kulinêre meesterwerke skep, en dit sal u ook help om gewig te verloor, die liggaam skoon te maak en gewig te beheer. Voedingkundiges beveel dikwels aan dat sekere speserye en kruie by etes gevoeg word wat metabolisme versnel en honger onderdruk

Dokters en voedingkundiges raai alle oorgewig mense aan om 'n spesialis te raadpleeg voordat hulle begin gewig verloor. Die advies is korrek, maar selde uitvoerbaar. En so wil jy gewig verloor! Daar is baie diëte en drankies hiervoor. Daar is egter die beste manier om ekstra kilo's te verloor sonder om die gesondheid te benadeel, terwyl u nie drank drink wat in die apteek verkoop word nie

Paprika is een van die gewildste en algemeen gebruikte speserye deur sjefs en huisvroue regoor die wêreld. Een knippie is genoeg om die kos 'n unieke aroma en smaak te kry. Maar voordat u dit gebruik, moet u weet aan watter geregte u hierdie speserye kan voeg

Die neutmuskaat se tuiste is die Maluku-eilande, bekend as die "Spice Islands". Dit word ook gekweek op die eilande van die Maleise eilandgroep, die Karibiese Eilande en tropiese streke van Afrika. Muscat is 'n immergroen tweeslagtige boom van die Muscataceae-familie wat vlesige vrugte lewer wat 2-3 keer per jaar geoes word tydens volledige openbaarmaking

Kantarelle in die bos versamel is nie eers die helfte van die stryd nie. Dit moet herwin word vir langtermynopberging. Die droog van sampioene is baie gewild vanweë die feit dat dit nie baie tyd en moeite verg nie, die finale produk merkbaar verminder en nie spesiale bergingstoestande benodig nie

Heuning is 'n lekkerny van 'n groot aantal mense wat voordelige eienskappe het. Kastanje-heuning is 'n redelike waardevolle produk wat tydens die blomperiode van kastaiings (perd en saai) uit nektar geproduseer word. Voordelige kenmerke Kastanje-heuning het 'n uitgesproke blomaroma en 'n ryk donker kleur, en na smaak is dit matig soet met 'n bitter oorspronklike aksent

Rooibos is 'n gewilde Afrika-kruietee. Die gebrek aan kafeïen in hierdie drankie stel mense met kardiovaskulêre siektes en jong kinders in staat om dit sonder enige vrees by hul dieet in te sluit. Waarvan is rooibos gemaak? Rooibos, of rooibos, is 'n kruietee wat volgens 'n Afrika-resep gemaak word van die blare van die Aspalatus Lineêre plant

Die kwaliteit en soort kos beïnvloed altyd die voorkoms, dus kies kos versigtig. As u moeg is vir die bestryding van inflammasie, droogte, benoudheid en baie ander velprobleme waarmee u velsorgprodukte nie die hoof kan bied nie, kan die verandering van u dieet 'n verskil maak

Linden is 'n bladwisselende boom wat gedurende die blomperiode 'n fyn, aangename aroma rondom hom versprei. Hierdie plant is al lank gewild onder aanhangers van tradisionele medisyne, omdat die voordele van linde vir die liggaam onmiskenbaar is

Spanspek is 'n baie lekker en gesonde vrug vir die liggaam. Die sap en pulp daarvan is aangedui vir siektes van die niere, lewer, blaas, bloedarmoede en sommige velsiektes. Daarbenewens is die gebruik van spanspek uitstekend om die ingewande te stimuleer en help dit met hardlywigheid

Oolong-tee is 'n semi-gefermenteerde Chinese tee. Die gistingsgraad kan wissel tussen 40 en 60%. Dit word uitsluitlik van groot volwasse teeblare gemaak. Afgewerkte oolongtee is 'n styf gedraaide knop wat in heel blare verander wanneer dit gebrou word

Die skoonmaak van seekos is gewoonlik tydrowend, maar as dit korrek gedoen word, sal die verwerking nie omslagtig wees nie. As 'n reël word ons aangebied om inkvis gevries te koop. Ons sal hierop voortbou. Ontdooi inkvis korrek Voordat u die inkvis skil, moet u dit ontdooi

Tuisgemaakte hamburgers is 'n uitstekende manier om kinders te leer groente eet, en as dit in die vorm van 'n snaakse kewer berei word, eet die kind die mega toebroodjie met groot aptyt en plesier. Dit is nodig Vir kotelette:

Baie wat die oormatige gewig ondervind, het al van suurlemoenwater gehoor. Daar word geglo dat suurlemoenwater gereeld begin drink, wat vinniger vetverbranding in die liggaam tot gevolg het. Is dit regtig? Hoe om suurlemoenwater te maak Die eenvoudigste resep vir suurlemoen-detokswater:

Benewens sy uitstekende smaak, het sitroensuur ook wonderlike genesende eienskappe vir die liggaam, en 'n plant soos sitroengras is uniek in sy soort in die stryd teen depressie. Ons praat oor Chinese magnolia-wingerdstok, wat hoofsaaklik in die Verre Ooste groei en 'n onontbeerlike bron van krag en 'n goeie bui vir 'n persoon is

Vir 'n groot aantal mense is sjokolade een van die gunsteling soetkosse. Daar is selfs 'n vakansie gewy aan hierdie lekkerny, wat op 11 Julie val. Wat is interessante en lekker feite wat verband hou met sjokolade? Sjokolade het 'n baie lae smeltpunt, daarom smelt 'n sny delikatesse so maklik in die hande en op die tong

Een van die redes vir die gewildheid van klappermelk is die aangename en baie fyn smaak. Hierdie eksotiese produk kan 'n beduidende impak op die gesondheid hê. Die rede hiervoor is die uitstekende voedingswaarde van die drank. Dit is bekend dat hierdie lekkerny baie beter verteer word as gewone koeimelk

Tofu is die sogenaamde "boontjieblokkie", 'n produk wat van sojabone verkry word. Dit bevat baie plantaardige proteïene en slegs 75 kcal per 100 g, dus is dit ideaal vir dieetkos. Die voordele van tofu As u tofu gereeld byvoeg, kan dit genoeg proteïene aan die liggaam gee (dit is een van die redes waarom vegetariërs dit baie waardeer)

Vroue wat borsvoed, moet veral versigtig wees met hul eie spyskaart. Potensiële allergene moet nie by die dieet ingesluit word nie, terselfdertyd moet voeding gesond en gevarieerd wees, wat moeder en baba van al die nodige mikro-elemente voorsien

Eksotiese acai-bessies is supervoedsel en bevat baie noodsaaklike voedingstowwe. Benewens die ongetwyfelde voordele, kan die produk egter ook skade berokken. Voordat u vrugte in die dieet insluit, moet u dit met u dokter raadpleeg. Acai:

Roomys is 'n gewilde nagereg met 'n hoë kalorie-inhoud. Gewigsbewaarders moet die porsies byhou en nie 2-3 keer per week 'n soet bederf eet nie. Verpleegsters moet veral versigtig wees: roomys kan allergieë uitlok of maag ontstel en selfs veroorsaak dat die baba sleg voel

Aubergines het 'n gunstige uitwerking op die werk van die hart, normaliseer gewig, is nuttig vir aterosklerose en gastro-intestinale siektes. Daarom word die vrugte aktief in die kook gebruik. Dit word gekook, gebraai, gestoof en in die oond gebak

Ek bied u 'n uitstekende resep vir gebakte eiervrug. Die gereg kan selfs deur diegene wat vas, geëet word. Dit is 'n uitstekende groentetoevoeging tot u dieet. Dit is nodig Om die gebakte eiervrug voor te berei, benodig u: • 2 middelslag eiervrugte, • 250 gram tamaties in hul eie sap, • sout - na smaak, • olyfolie na smaak, • 1 eetlepel

Bone word beskou as 'n ideale bron van proteïene en aminosure. Dit gaan goed met baie produkte, want dit het 'n neutrale smaak. Bone kan saam met enige vleis, rou en gekookte groente, seekos gekook word, en ook in slaaie gebruik word. Slaai met boontjies en vars komkommers Bestanddele:

Gekookte rys is 'n veelsydige bygereg vir gebraaide vleis, vis, sampioene en groente. Om heerlike krummelagtige rys te kook, is nie so moeilik as u enkele fynhede in ag neem as u dit kook nie. Dit is nodig 4 porsies: 1 koppie langgraan rys 2 glase water of sous

Shulum, of shurpa, is 'n Oesbekiese vleissop wat van lamsvleis gemaak word (minder gereeld - beesvleis). Tradisionele shulum word in 'n ketel oor 'n vuur gekook, maar dit kan ook tuis gekook word. Dit is nodig Lam - ongeveer 700-800 g Aartappels 2-3 st

Verskeie soorte blikkieskos kan van eiervrugte gemaak word. Hierdie groente kan daarin gekook, gebraai, gepekel, gevul word. Fynproewers van gekruide kos sal die voorgereg met rooipeper en knoffel beslis waardeer. Eerste gang - voorgereg Spannende soekers kan 'n eiervrugvoorgereg voorberei

Courgette is bekend vir hul fyn pulp, aangename smaak, lae kalorie-inhoud en die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid voedingstowwe. Om al hierdie eienskappe te bewaar, word hierdie groente die beste in die oond gekook. Om die smaak ryker en ongewoon te maak, kan u die courgette met verskillende speserye daarvoor besprinkel

Dit is maklik om 'n stewige aandete vir die hele gesin voor te berei! Hoenderlewer met courgette is byvoorbeeld 'n lekker en bevredigende gereg, en die belangrikste is dat dit nie lank neem om te kook nie. Dit is nodig - hoenderlewer - 500 gram

Aubergine het sy gewildheid onder ander groentegewasse verwerf vanweë die uitstekende smaak en nuttige eienskappe. Dit bevat baie kalium wat 'n persoon nodig het vir behoorlike watermetabolisme, asook vitamiene C en D. Aubergine is die vyand van ons siektes en 'n getroue vriend van die kok

Baie is bekend oor die voordele van groente vandag. Dit is ryk aan minerale en vitamiene en is uiters belangrik vir die genesing en versterking van die menslike liggaam. Aubergines en soetrissies is geen uitsondering nie. Daar kan baie lekker geregte van voorberei word

Sonneblomolie wat in 'n waterbad gekook word, is 'n veelsydige en bekostigbare produk vir die versorging van die fyn vel van babas. Die olie wat op hierdie manier gesteriliseer word, verlig luieruitslag en bevog die baba se vel effektief. Gekookte sonneblomolie kan ook gebruik word om die sensitiewe en allergiese vel van ouer kinders te behandel

Soms, as ons olie in die winkel koop, is ons oortuig dat dit ekstra gesteriliseer moet word. Dit is nie so moeilik om dit tuis te kook nie. Al wat hiervoor benodig word, is 'n stoof, skottelgoed en 'n halfuur se tyd. Dit is nodig Kookolie, kastrol, stoof, glaspot, watte Instruksies Stap 1 Neem 'n groot kastrol, gooi water daarin en sit dit op hoë hitte

Die brediekonyn is ideaal vir 'n middagete of aandete vir die gesin, sowel as vir 'n feestafel. Konynvleis is baie sag en gesond, dit pas goed by die meeste bykosse, soos gebraaide aartappels of gekookte groente. Dit is nodig haas

Wanneer die seisoen van sampioene aanbreek, staan baie huisvroue voor die vraag hoe hulle die beste vir die winter voorberei kan word, om nie net tyd en moeite te bespaar nie, maar ook 'n smaaklike en aromatiese produk te kry. Een van die gewildste maniere om sampioene te oes, is om dit te sout, wat warm en koud gedoen kan word

Snoekbaars is 'n gunsteling vis van restaurante en voedingskundiges. Sy sagte, digte en matig vetterige vleis is hoogs verteerbaar en ryk aan aminosure. En die hoeveelheid geregte wat van snoekbaars berei kan word, is onberekenbaar. Snoekbaars word gebraai en gebak, vissop, kluitjies, pasteie en frikkadelle word daaruit gemaak, dit is geskik in die restaurantkombuis en op die huistafel

Daar is baie resepte om tuis 'n verskeidenheid suiwelprodukte te maak. Dit blyk baie lekkerder en gesonder te wees as dié wat in die winkel verkoop word. Suurroom Tuisgemaakte suurroom word die beste van natuurlike volmelk gemaak

Sonneblomolie word in baie verskillende geregte aangetref. Om die smaak van hierdie produk slegs positiewe indrukke te laat, moet u 'n aantal aanbevelings volg oor hoe dit gestoor moet word. Dit is nodig - donker glasbottel Instruksies Stap 1 Stoor sonneblomolie op 'n geskikte temperatuur

Het u geweet dat breinselle meer as die helfte uit vet bestaan? 'N Persoon kan nie sonder olie bestaan nie - want dit bevat omega-6 en omega-3-vette, tokoferole (vetoplosbare vitamiene), asook vitamien F. Al hierdie uitstekende eienskappe is inherent aan ongeraffineerde olies

Sonneblomolie is een van die soorte kos, waarsonder dit ondenkbaar is, kan dit gekook word. Braai, stowe, slaaie kook - u kan nie sonder sonneblomolie nie. Die huisvroue kom egter dikwels voor die vraag: watter gehalte sonneblomolie? Let eers op die datum van vervaardiging wanneer u 'n olie kies

"Extra virgin" is 'n eienskap wat gebruik word om die kwaliteit van olyfolie aan te dui. Dit is gebaseer op die bepaling van die waarde van een van die belangrikste parameters van hierdie nuttige voedselproduk - suurheid. Ekstra suiwer olie Olyfolie is 'n waardevolle voedselproduk wat 'n groot hoeveelheid nuttige onversadigde vetsure bevat

Kefir is 'n unieke gefermenteerde melkproduk wat bydra tot die normale werking van die ingewande. Hierdie drank bevat 'n minimum hoeveelheid kalorieë, wat as dieet beskou word en aktief gebruik word om gewig te verloor. U kan die gevoel van honger die hoof bied voordat u gaan slaap deur 'n glas kefir te drink

Suiwelprodukte is 'n tradisionele en integrale deel van die dieet van 'n moderne persoon. Hulle speel 'n belangrike rol in menslike voeding en lewe. Daar word veral geglo dat 'n glas melk of kefir in die nag goeie slaap bevorder. Daar is ongetwyfeld mense wat glad nie van melk en afgeleides hou nie

Pietersielie is 'n tweejaarlikse plant in die Umbelliferae-familie wat baie gewild is in kookkuns en volksgeneeskunde. Die wortels, stingels en sade van pietersielie word as voedsel gebruik. Samestelling en bruikbare eienskappe van pietersielie Pietersielie verryk geregte met vitamiene en minerale, en gee dit ook 'n aangename smaak en aroma

Tuiniers verbou pietersielie in hul agterplaas. Maar nie almal weet van die voordelige eienskappe van hierdie plant nie. Waarvoor is pietersielie nuttig, en wat is kontraindikasies? Pietersielie word oral gekweek en word as geurmiddel vir verskillende geregte gebruik

In die somer, wanneer groente en vrugte ryp word en nie in kweekhuise gegiet word nie, maar onder die sonstrale, het dit die meeste vitamiene. Daarom wil u hulle altyd langer hou, soveel so dat die voordelige eienskappe nie verminder nie. Soms is dit nodig om dit te bewaar omdat die oes te groot is of baie gekoop is

Ontkiemde hawer word al sedert die antieke tyd deur mense gebruik, aangesien die produk 'n ryk samestelling het. As gevolg hiervan word korrels gebruik as 'n onafhanklike gereg en as 'n addisionele bestanddeel in verskillende voedselsoorte (graan, slaaie, jellie, ens

Heerlike slaai uit ons kinderjare. U kan dit heeltemal in u kombuis herskep sonder om krapstokkies en mayonnaise te gebruik! Dit is nodig Rys - 1 eetlepel. Rooi soetrissie - 2 stuks. Adyghe-kaas - 200 gr Komkommer - 1 st

Mashed sop word gewoonlik voorgeskryf vir mense wat ly aan siektes in die spysverteringskanaal, soos gastritis of maagsere, sowel as inflammatoriese siektes in die boonste lugweë, soos brongitis of keelseer. Babas jonger as een jaar, veral diegene wat nog nie tande het nie, word ook aanbeveel om pureesop in hul dieet in te sluit

Gelatien is 'n dierlike proteïen afkomstig van bindweefsel en diervleis. As 'n natuurlike verdikkingsmiddel word dit gebruik vir die bereiding van marmelade, verskillende soorte gele, jellievleis en baie ander geregte. Dit is nodig vel gelatien

Wat is die voordeel om graan in u dieet in te sluit? Wanneer u graan vir u voeding kies, moet u onthou dat elkeen daarvan op sy eie manier nuttig is. Sommige sal die aktiwiteit van die spysverteringskanaal verbeter, die ander sal die lewer help, die derde sal die werking van die kardiovaskulêre stelsel verbeter

Graangewasse word beskou as een van die gesondste kosse; dit kan gebruik word om baie geregte voor te berei, wat wissel van eenvoudige graankos tot meerkomponente kasserolle. Maar, soos onlangse studies getoon het, kan oormatige verbruik van graan skadelik wees

Dit is onmoontlik om die Russiese kookkuns voor te stel sonder pap, wat van oudsher 'n eerbare plek op die tafel beklee het. Dit is 'n lekker, bevredigende, goedkoop en belangrikste gesonde gereg, want dit is ryk aan voedingstowwe. Pap word gekook van alle soorte graan en korrels met 'n uiteenlopende voedingswaarde, daarom hou dit verskillende voordele in

Pap is 'n redelik algemene gereg op die menu van 'n gewone persoon wat hul gesondheid monitor. Elke spesie het sy eie voordelige eienskappe wat 'n positiewe uitwerking op die werking van die liggaam het. In die eerste plek is die voordelige eienskappe van pap dat dit 'n groot hoeveelheid vesel en organiese materiaal bevat

Pap word erken as een van die mees tradisionele geregte in die Russiese kookkuns. Hulle is nie net hartlik, smaaklik nie, kan saam met verskillende vulsels bedien word, gekook in water of melk, maar dit is ook baie nuttig, ryk aan vitamiene en mikro-elemente

Ons kos het 'n groot invloed op die liggaam. Dit kan bui verbeter, moegheid verlig en die liggaam genees. Maar nie alle kos is gesond nie. Daar is voedsel wat depressie, weemoed en depressie veroorsaak. Instruksies Stap 1 Suiker kan depressie veroorsaak

Die moderne lewensritme verplig ons soms om 'n snack in 'n klein kafee of selfs 'n bistro te eet. Terselfdertyd het mense die afgelope tien jaar sewe keer meer geneig om depressie te ervaar. Wetenskaplikes het navorsing gedoen en voedsel geïdentifiseer wat depressie kan veroorsaak

Die pragtige ivoorteëls is die versiering van enige viering. Terloops, beide wit, donker en melksjokolade word volgens byna identiese resepte vervaardig met 'n geringe nuanses in die bestanddele. Wit sjokolade word van suiker, kakaobotter en melk gemaak, maar geen kakaobone word gebruik nie

Tee word beskou as een van die oudste nie-alkoholiese drankies. Selfs in die ou tyd het mense blomblare van geurige blomme en gesonde kruie gebrou om 'n sterk en smaaklike drankie te kry. Dit is nie net gebruik om dors te les nie, maar ook as 'n tonikum en selfs 'n middel

Bokmelk is een van die gesondste voedselsoorte. Dit word aanbeveel om vir mense van enige ouderdom te drink. Daar word geglo dat dit selfs veilig is vir babas en dat dit borsmelk kan vervang. Wat is die voordele van bokmelk? Bokmelk is ryk aan minerale en vitamiene wat lewensbelangrik vir die menslike liggaam is

Quinoa-korrels kom selde op die rakke van Russiese winkels voor, daarom is dit nie baie gewild nie. Skottelgoed wat met quinoa gemaak word, smaak egter goed en kan die dieet aansienlik diversifiseer. Quinoa is 'n graankos met 'n antieke geskiedenis

Kool word gegis, gestoof en gebraai. In enige vorm is sy goed. Kool in pasteie verloor glad nie sy smaak in kombinasie met vis, vleis, gerookte vleis, verskillende graankosies en speserye nie. Die vermoë om 'n kooltert te bak, sal 'n gasvrye gasvrou meer as een keer help

Die veelkleurige kapokaartappels sal nie net kinders nie, maar ook volwassenes verras. Die gereg kan in die vorm van ongewone balletjies of 'tert' met gekleurde koeke bedien word. Dit is nodig - 800 g aartappels - botter - 100 g spinasie - 1 beet - 400 ml melk - 1 wortel - sout - 1 rooi soetrissie Instruksies Stap 1 Skil die aartappels en kook in ligte soutwater

Bokmelk verskil baie anders as koeimelk. Wat is die belangrikste kenmerke van hierdie diereprodukte? Instruksies Stap 1 Bokmelk bevat 'n hoër hoeveelheid poli-onversadigde vetsure (byvoorbeeld linol en linoleen), dit verhoog die immuniteit en dra ook by tot die normalisering van vetmetabolisme

Onlangs het dit al hoe moeiliker geword om smaaklike kaviaar van hoë gehalte vir die feestafel te bekom. Verkopers het soveel geleer om kopers te mislei dat sulke misleiding soms tragies vir die koper kan draai. Daar is 'n paar nuttige wenke om goeie kaviaar te kies sonder om u vakansie te verwoes

As u baie diëte probeer het, oefen maar die middellyf is nog steeds u probleemarea, heroorweeg u dieet. Met net 'n paar geheime sal u baie vinniger 'n plat maag kry. Instruksies Stap 1 Sout kos Water bind maklik aan natrium wat in sout voorkom, en as u sout kos eet, word baie water in die liggaam gehou, wat u figuur duidelik op 'n slegte manier beïnvloed - oedeem verskyn op die liggaam

Proteïene (proteïene) is uiters belangrik vir die liggaam. As hulle met voedsel in die spysverteringskanaal kom, breek dit af in aminosure, wat die rol van 'boumateriaal' vir spiere en ander weefsels speel. En aangesien die liggaam nie proteïenreserwes kan maak nie, is dit nodig dat 'n persoon gereeld genoeg proteïene ontvang

Vitamien K is nodig vir die vorming van stowwe in die lewer wat bloedstolling reguleer. Dit help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder wat van voedsel van swak gehalte afkomstig is. Soos die meeste vitamiene, kom dit in voedsel voor

Vesel is eenvoudig onontbeerlik vir diegene wat altyd in goeie vorm wil bly. Dit kom voor in alle kruieprodukte. Voedingkundiges van regoor die wêreld beveel aan om soveel as moontlik vesel te verbruik om gewig te verloor. Dit is nodig Neute, bone, hawer, koring, vrugte, bessies, sade, kruie, groente

Mexiko word beskou as die geboorteplek van avokado, maar vanweë die ligte, aangename smaak en voordelige eienskappe, word hierdie immergroen boom regoor die wêreld gekweek. Avokado het ook in Rusland openbare erkenning ontvang - nou word dit in sy "

Datums is die eetbare vrug van die dadelpalm. Dit is 'n waardevolle voedselproduk vir mense. Datums kan vars verteer word, maar meer gereeld in die winkels kan u gedroogde vrugte van hierdie vrugte sien. Instruksies Stap 1 Datums is waardevol omdat dit 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat, vitamiene van groep B, C, D, K, A, verskillende mikro-elemente en soute:

Vir 'n goeie gesondheid en normale funksionering van die liggaam, moet 'n persoon vol en afwisselend eet. Dit is baie belangrik dat sy voedsel die optimale hoeveelheid proteïene, vette en koolhidrate bevat, asook vitamiene en minerale. Maar 'n oormaat van enige komponent, insluitend proteïene, kan skadelik wees

Die eerste hamburger is meer as twee eeue gelede in die Verenigde State verkoop. Sedertdien het dit alle vastelande verower, maar in Europa word dit steeds geassosieer met die sogenaamde "vinnige" en ongesonde kos. Intussen verkoop supermarkte in Amerika self maer beeskotelette van hoë gehalte vir tuisgemaakte hamburgers

Sop is anders, maar die algemeenste is en bly vleis. As u dit kook, moet u in ag neem wat u presies smaaklik wil kry - sous of vleis. Maar as u probeer, kan u heerlike vleis in 'n heerlike sous kook. U moet net weet hoe. Dit is nodig Vleis op die been Water Pan Instruksies Stap 1 Die klassieke reël, wat in bykans alle kookboeke uiteengesit word, sê dat om vleis in sous te kry, vleis in koue water moet plaas, en vir diegene wat die sma

Mangosteen word soms grappenderwys die Rikki-Tiki-Tavi-vrug genoem. Die held van Kipling se beroemde sprokie is 'n dapper klein muishond wat ooreenstem met die naam van die vrugte. Wat is die uitsonderlike eienskappe daarvan? Hoe word hierdie klein vrugte met 'n pers skil net nie genoem nie

Maalvleis kan gebruik word om 'n wye verskeidenheid geregte voor te berei - van kotelette, koolrolletjies en kluitjies tot pasteie en heerlike kasserolle. Om die maalvleis lekker en sappig te maak, moet u die geheime van die voorbereiding daarvan ken

Beesbouillon - die basis vir borsiesop Vleisbouillon is die basis vir die meeste van die eerste maaltye. Die smaak van borsjt of sop hang af van die kwaliteit daarvan. Van al die vleis, is beesvleis opvallend vir die lae kalorie-inhoud en die bereiding daarvan

Vleis is 'n belangrike voedselproduk, waarvan die aanwesigheid in die menslike dieet noodsaaklik is. Dit bevat vette, vitamiene, proteïene, aminosure, lipiede, poli-onversadigde vetsure, minerale en uittreksels. Om die vleis nie net lekker te kook nie, maar ook om al die nuttige eienskappe te bewaar, is dit belangrik om die kooktegnologie te ken en te volg

Daar word algemeen geglo deur moderne voedingsdeskundiges dat alle sterk hoender- en vleisbouillon skadelik is. Daarom is dit belangrik om te verstaan wat die redes vir sulke gevolgtrekkings is. Vir 'n lang tyd was die sous bedoel vir die hittebehandeling van 'n stuk vleis

Suikergoedprodukte, veral die wat room en vrugtevullings bevat, word geklassifiseer as produkte met 'n kort rakleeftyd. Al word aan al die vereistes vir die produksie van die produk, die temperatuur van die lug en die humiditeit van die kamer waarin dit geberg word, voldoen, kan die gebruik van 'n soetkoek na die vervaldatum 'n ernstige voedselvergiftiging bedreig

In goeie en warm weer is dit die beste om die natuur in te gaan. En sodat dit nie vervelig is daar nie, kan u piekniek hou en familielede en goeie vriende daarheen uitnooi. Vir 'n groot onderneming moet u die spyskaart deeglik oordink sodat niemand honger word nie en terselfdertyd nie die oorskietkos hoef weg te gooi nie

Voedselkoste is 'n belangrike item in die gesin se begroting. Dit is ook 'n soort vaardigheidstoets vir huisvroue. Om 'n gesin ten volle te voed, is soms 'n hele kuns. Instruksies Stap 1 Daar is 'n benaderde basiese lys van produkte wat u benodig vir die maand

Die begeerte om gewig te verloor kan nie vervul word sonder 'n streng dieet nie. Dit beteken nie 'honger' nie, maar een waarin u u kalorie-inname noukeurig sal monitor en nie die vasgestelde koers oorskry nie. Om dit te doen, moet u leer hoe om die kalorie-inhoud van komplekse geregte te bereken of baie eentonig te eet

Allerhande soorte gebak, lekkers, sjokolade, koekies … Dit is moeilik om iemand te ontmoet wat nie 'n swakheid vir soetkoek het nie. Mense het nog altyd suiker ag geslaan, maar in ons tyd gaan die verbruik van hierdie produk buite alle grense

Ontkiemde koring is nie net 'n universele voedsel nie, maar ook 'n redelik effektiewe middel. Korrels bevat die mees biologies aktiewe stowwe, insluitend vetsure, as, 8 essensiële aminosure en 12 nie-essensiële. Dit bevat ook baie vitamiene

Die kalkoen is 'n voël wat aan die fisantfamilie behoort. Dit woon in die wilde woude van Noord- en Sentraal-Amerika. Sy het in die 16de eeu 'n pluimvee geword danksy die Indiërs wat die smaak van haar vleis waardeer, en nou is sy geteel uit byna alle lande

Die droë pampoensaad “slaap”. Alles wat later daaruit moet groei, sluimer in die knop. Maar sodra die saad voorwaardes skep vir ontwikkeling (groei), word al die lewenskragte daaraan wakker. As u gekiemde pampoenpitte by u daaglikse dieet insluit, sal die liggaam onvergelyklike voordele kry

As u u gaste heerlik moet voed, en as hierdie gaste mans is, kan u nie sonder vleis klaarkom nie! En as daar baie gaste verwag word, moet die skaal toepaslik wees. Vleisliefhebbers verkies dit altyd in die vorm van 'n sappige kap, en as u baie sulke porsies moet gaarmaak, kom die oond tot hulp

Heerlike Koreaanse sojaspruitjieslaai. Smaklik en pittig - liefhebbers van Koreaanse wortels sal daarvan hou. Dit word baie vinnig voorberei, dit kan met 'n kantlyn voorberei word en vir etlike dae in hermeties geslote houers geberg word. Dit is nodig Vir agt porsies:

Framboos is een van die gewildste bessies wat op die werf van byna enige tuinier gevind kan word. Dit is ideaal vir wintervoorbereidings, en die wonderlike eienskappe verlig baie kwale. Gesondheidsvoordele van frambose Framboos is 'n opbergplek van nuttige stowwe:

Plantspruite is baie nuttig, hulle bevat baie voedingstowwe wat die jeug en gesondheid help handhaaf. Dit kan gebruik word vir die voorbereiding van voedsel soos slaai of ligte maaltye. Uitgeloopte koring word gewoonlik nie langer as 5 dae geberg nie

Uitgeloopte koringkorrels en ander graankos word al lank in die volksgeneeskunde gebruik as 'n middel wat baie siektes help. Die uniekheid van hierdie genesende voedsel is nie net die hoë inhoud van voedingstowwe nie, maar ook die feit dat hul kombinasies 'n sinergistiese effek het - in kombinasie met mekaar versterk dit hul positiewe uitwerking op die menslike liggaam

Suurlemoensap is 'n veelsydige bestanddeel. U kan dit by slaaisouse, drankies, cocktails en net water voeg, limonade daaruit maak, daarin marineer. Dit verbeter die smaak van hoender en vis, gee 'n fyn en fyn aroma, is ideaal vir baie nageregte en is 'n bron van vitamien C, en vergeet dit nie

Uitgeloopte koring is een van die gesondste voedselsoorte. 50 gram van hierdie sade bevat daagliks noodsaaklike vitamiene en minerale vir die menslike liggaam. Dit is nodig - koringkorrels; - plat bord; - skoon gaas; - gesuiwerde water

Aloe vera is 'n plant waarvan die medisinale eienskappe baie gebruik word om industriële en huishoudelike skoonheidsmiddels, medisyne en allerlei infusies te skep. Maar terselfdertyd weet min mense dat die plant nie net geskik is vir uitwendig nie, maar ook vir interne gebruik

Sojaspruite is 'n dieet en gesonde produk. Hulle is ryk aan kalsium, fosfor en vitamien C. Dit bevat vesel sowel as minerale. Sojaspruite kan gebruik word om 'n verskeidenheid geregte voor te berei. Dit is nodig Chinese slaai:

Lewerpatee is 'n fyn en gesofistikeerde lekkerny wat enige tafel kan versier. Lewerpatee is nie net lekker nie, maar ook 'n gesonde gereg wat tuis maklik voorberei kan word. Die lewer bevat baie nuttige minerale (kalsium, koper, yster, sink), foliensuur, aminosure en vitamiene (C, B, B12, A, B6)

Uitgeloopte koring bevat 'n gebalanseerde hoeveelheid vitamiene en minerale, word volledig deur die liggaam geabsorbeer, wat die werking van die spysverteringskanaal verbeter. Uitgeloopte koringbrood sal 'n uitstekende plaasvervanger vir die tradisionele "

Die gebruik van uitgeloopte koring in voedsel is nie 'n eerbetoon aan mode nie. Dit word al lank gebruik vir die behandeling en vir die voorkoming van baie siektes. Dit is nie verbasend nie, want die graan self bevat 'n groot hoeveelheid waardevolle stowwe en mikro-elemente

Die eerste vrugte van waatlemoene is gewoonlik onvolwasse en baie gevaarlik. Die verkoper in die mark sal u natuurlik oortuig van die rypheid en suikerigheid van die vrugte. Maar is dit regtig so? Russiese waatlemoene word in die tweede helfte van Augustus ryp

Om 'n waatlemoen groot en sappig te laat word en gedurende die somerseisoen te kan ryp, is 'n baie warm klimaat nodig. Die hoeveelheid sonlig is ook belangrik. Geskiedenis van waatlemoene Die tuisland van waatlemoene is Suid-Afrika, waar dit steeds wild groei

Sampioene is nie net lekker nie, maar ook gesond. Die inhoud van sommige voedingstowwe en vitamiene in sampioene is nie minderwaardig as baie ander produkte nie. Benewens proteïene en vesel, bevat sampioene baie spoorelemente wat nodig is vir 'n persoon

Voeding met diabetes beteken nie die uitsluiting van suikervoedsel nie. Met die regte benadering kan u u gunsteling lekkernye maklik by u dieet voeg. Om dit te doen, moet u die hoeveelheid suiker en vet in u gunsteling resepte verminder, of dit vervang deur iets meer geskik

Dit blyk dat die gewildste sosiale netwerk tans baie voordele inhou. Onlangse studies het getoon dat Instagram die sosiale netwerk kan ontmoedig om gemorskos te eet en selfs die luiste mense aan 'n gesonde lewenstyl bekend te stel, mits hulle sportbladsye of fiksheidsberoemdes volg

Onder die baie verskillende bessies en vrugte, is dit waatlemoen wat baie gewild is. Dit is te wyte aan die beskikbaarheid van hierdie kultuur en goeie smaak. Egte suiker waatlemoene gee diegene wat dit eet baie plesier. Maar hoe vind u 'n ryp en sappige monster onder so 'n verskeidenheid?

Waatlemoen is een van die lekkerste bessies, wat kinders en volwassenes behaag met sy magiese smaak. Geen wonder dat hierdie produk as nuttig beskou word nie, dit bevat baie vitamiene: yster, kalium, pektien, ens. Waatlemoen herstel die dermfunksie en verbeter die spysvertering in die liggaam

Baie het waarskynlik melktee probeer. Sommige mense drink dit omdat dit smaaklik is, moeders wat verpleeg, om laktasie te verhoog. Maar min mense weet dat die kombinasie van hierdie twee drankies 'n uitstekende bondgenoot sal wees in die stryd teen ekstra kilo's

Semels, wat bestaan uit gebreekte korreldoppe, is uitstekend om geregte voor te berei vir dieet-, mediese en gesonde voeding. Dit is in die semels dat ongeveer 90% van die nuttige bestanddele van die graan gekonsentreer is. Dieetvesel van semels sal u help om spysverteringsprobleme op te los, eetlus te verminder en die liggaam skoon te maak

Die dae dat uie, dille en pietersielie byna die hele lys geurmiddels uitmaak, is lankal verby. Nou in die winkels kan u die mees eksotiese speserye en kruie vind. Hul verskeidenheid versprei die oë regtig, en nou word die huisvroue voor 'n probleem gestel - hoe om speserye en geurmiddels korrek in geregte te kombineer

Is daar 'n voordeel in lae-vet voedsel? Help dit u om gewig te verloor? Of is al hierdie net foefies, en baat dit eintlik nie net nie, maar benadeel dit ook die liggaam? Kom ons probeer dit uitvind … Laat ons eers uitvind hoe produkte ontvet is?

Kalina, wat sedert antieke tye as 'n simbool van skoonheid en moed beskou word, is 'n plant wat uniek is in sy eienskappe, en word nie net deur mense nie, maar ook deur amptelike medisyne erken. Viburnum-bessiespasies dien as basis vir die bereiding van baie nageregte en drankies, sal help om die gesondheid te herstel en te versterk, en sal dien as 'n effektiewe kosmetiese produk

Om gewig te verloor, is die moeilikste taak om nie gewig te verloor nie, maar om die behaalde resultate te handhaaf. 'N Groot persentasie van diegene wat gewig verloor het, het opgemerk dat dit moeilik was om 'n korrekte en gesonde gewig te handhaaf

Wil u gewig verloor? Is u op soek na die doeltreffendste manier om dit te doen? Gaan voort vir die regte voeding! Dit is nodig Geduld, tyd, wilskrag en produkte natuurlik :) Instruksies Stap 1 So. Elke oggend begin ons met ontbyt :

Bekend van kleins af, is Mars (nougatbar) 'n ongelooflike lekker bederf. Baie wil dit tuis maak sonder die stabilisators en bymiddels wat nodig is vir die massamark en langtermynopberging. Hierdie artikel bied 'n maklike resep om hierdie sjokolade self te maak

In Turkye word knapperige kekerertjies baie gereeld op partytjies, kafees en diskoteke geëet. Danksy seesout is die kekerertjies sout. Dit blyk ongewoon, lekker en wonderlik te wees. Dit is nodig - 1 pak kekerertjies - 5 eetlepels

Rogmeel kan gebruik word om nie net koeke en brood te maak nie, maar ook ander baie lekker en soet gebak, soos gemmerbrood. Hierdie lekkerny is ideaal vir teedrink. Dit is nodig - rogmeel - 370 g; - eier - 1 st. - botter - 50 g

U kan sodawater by die winkel koop. Maar sal u seker wees van die kwaliteit daarvan? Nie so lank gelede nie het die media inligting gepubliseer dat 90% van die vervaardigers gewone water uit die hoofstroom gebottel en verkoop het. Hierdie inligting wek natuurlik mense wat sorg vir hul gesondheid en die gesondheid van hul geliefdes

Meel is een van die hoofkomponente vir baie suikergoedprodukte (en nie net nie). Daar is baie soorte en variëteite meel vir die vervaardiging waarvan hoofsaaklik verskillende graanprodukte gebruik word, soos koring, hawer, gort, mielies, rys, rog, hawer en ander

Mielietortillas is nie net lekker alleen nie, maar ook wonderlik met 'n verskeidenheid toppe. Probeer dun Mexikaanse tortillas wat in enige vulsel of dik Latyns-Amerikaanse sous toegedraai kan word. Of maak dik mieliemeelkoeke volgens die resepte van Kaukasiese sjefs

Hierdie voorgeregslaai is ideaal vir 'n feestafel, want dit lyk aantreklik en selfs geheimsinnig: gaste sal hierdie gereg met belangstelling proe en probeer raai waaruit dit bestaan. Dit is nodig Kaas, knoffel, mayonnaise, speserye, okkerneute, krapstokkies

Dit is moeilik om suikergoed voor te stel sonder die gebruik van poeiersuiker. Met die hulp versier hulle allerhande gebak, koeke, bakkeryprodukte, maak mastiek, waaruit dekoratiewe elemente dan gevorm word. Poeiersuiker kan by enige kruidenierswinkel gekoop word, hoewel dit ook maklik tuis gemaak kan word

Brood is al sedert antieke tye op ons tafel. Dit is voedsaam en blus die gevoel van die jaar vinnig. Verder bevat hierdie produk baie vitamiene en minerale wat nodig is vir menslike gesondheid. Nie elke soort brood is egter nuttig vir diegene wat probeer om gewig te verloor nie

Baie resepte bevat mieliesiroop. Dit word gewoonlik in tuisgemaakte lekkers gebruik om te verhoed dat die lekkernye suiker word, en dit word ook by die deeg gevoeg om te voorkom dat tuisgemaakte gebak lankal verouder word. Huisvroue slaag egter nie altyd daarin om 'n skaars bestanddeel in winkels te vind nie

Mieliemeel is 'n uiters gesonde produk; geregte daaruit is lig en dieet. Mieliemeel het 'n aantal voedings- en medisinale eienskappe, wat help om die werking van baie organe te verbeter sonder om enige gewigstoename te beïnvloed. Gesonde en lekker

Vandag het daar baie produkte op ons tafel verskyn wat voorheen nie beskikbaar was nie. Olyfolie het ook so geword. Nadat ons hierdie nuuskierigheid geproe het, het olyfolie 'n moet in ons dieet en op die supermark se rakke geword. Die olyfoliefront is miskien indrukwekkend, maar wat kies u?

Ongeveer 50 jaar gelede het wetenskaplikes grootskaalse navorsing gedoen wat die inwoners van die Mediterreense lande betrek het wat bekend was vir hul goeie gesondheid en lang lewe. In die eerste plek was dokters geïnteresseerd in die vraag waarom hulle baie minder geneig is om slagoffers te word van gepaardgaande siektes, soos aterosklerose of vetsug, wanneer hulle 'n groot hoeveelheid vet eet

Olyfolie is 'n plantaardige produk wat ryk is aan onversadigde vetsure. As gevolg van hierdie eienskap help die verbruik van olyfolie in voedsel om die cholesterolvlak in die liggaam te verlaag en die regte balans in die bloed te handhaaf. Daarbenewens is hierdie produk ryk aan vitamiene en word dit honderd persent opgeneem, mits dit van hoë gehalte is

Vars uitgedrukte beetsap is nie soseer lekker as gesond nie. Dit bevat baie suiker, vitamiene C, P, B1, B2, PP, kalium, yster, mangaansoute. Dit is handig vir hematopoiese, normalisering van die senuweestelsel tydens spanning, oorbelasting, slapeloosheid

Aangesien dit nou somer in die tuin is en daar reeds beetblare in die tuine groei, sal hierdie pastei baie nuttig wees. Vir hierdie bak moet u die blare so jonk as moontlik kies - daarmee word die vulsel sagter. Dit is nodig - 4 eetlepels

Gerookte vis is 'n gunsteling lekkerny van baie. Vir sy smaak en helder aroma word dit regoor die wêreld waardeer. Fynproewers word nie gestuit deur inligting oor die gevare van gerookte vleis vir die gesondheid nie. Daar is baie kontroversie oor die effek van gerookte vis op die liggaam

Rou groente bevat baie vitamiene en minerale. Gereelde verbruik van groentesappe vermy die tekort aan hierdie belangrike metaboliese komponente. Wortelsap bevat 'n groot hoeveelheid karoteen, wat verantwoordelik is vir die toestand van die vel, die aktiwiteit van wondgenesing, en selfs help om voortydige veroudering te voorkom

Sweedse kotelette is maer vleiskotelette met 'n ongewone toevoeging van gebraaide uie en gekookte beet. Hulle is sappig en lekker. Om te kook is maalvleis in die helfte met beesvleis wonderlik. Dit is nodig - 300 gram maalvleis

Kotelette is 'n algemene gereg vir enige gesin. Dit word gereeld tydens middagete of aandete bedien. Soms word 'n koue koteletjie 'n oggendbroodjie. Gewoonlik word pasta of aartappels saam met kotelette bedien, maar soms word slaai of voedsame sous in plaas van 'n bykos voorgesit

Wynasyn word baie gebruik in kookkuns en volksgeneeskunde. As u wyn suur is, hoef u dit nie uit te gooi nie. Hierdie drank kan 'n tweede lewe kry deur wynasyn te maak. Dit is nodig - gefermenteerde wyn; - glashouers; - water

Bekend vir baie van kleins af, kon kotelette of worsies in deeg een keer in enige kookkuns, kantien of skoolkafeteria gekoop word. As u verward is oor die kwaliteit van moderne produkte van hierdie tipe, berei dit self tuis voor. In die klassieke weergawe word gisdeeg altyd gebruik, maar as daar geen tyd is nie, kan u ongesuurde deeg kook

Griesmeelballe word gewoonlik voorberei vir kleuters wat griesmeelpap weier. Maar u kan hierdie gereg nie uitsluitlik vir kinders noem nie - danksy die aangename smaak en die verskillende kookopsies, hou baie huisvroue volwassenes met semolina-balletjies in

Hierdie heerlike en ligte oondkasserol is net 'n geskenk vir diegene wat op 'n dieet is of net na hul gewig kyk. Hierdie fyn, kalorie-oondpan is 'n uitstekende plaasvervanger vir swaar koeke en pasteie. Dit is 'n heerlike nagereg, en die voorbereiding neem nie langer as tien minute nie, plus die baktyd

Griesmeel is 'n eenvoudige gereg wat baie maklik is om te bederf. Konsekwentheid speel byna die hoofrol daarin. En as beide kinders en volwassenes gladde pap eet sonder klonte, dan sal die klont waarskynlik gegooi of herwin moet word. Dit is nodig - semolina 0,5 stapels (50 ml stapel) - melk 1 glas - sout op die punt van die mes - suiker 1 teelepel - botter 1 teelepel Instruksies Stap 1 Berei kos voor

Ertjies bevat byna net dieselfde proteïen as beesvleis, maar plantaardige proteïene is baie makliker verteerbaar. Ertjies is ook ryk aan minerale en vitamiene. Nog 'n groot voordeel van kotelette en ander ertjies is die lae kalorie-inhoud. Ertjie pap Die eerste stap in die voorbereiding van heerlike geroosterde kotelette is ertjiepap

Dieetmaaltye impliseer behoorlike hittebehandeling van voedsel. Daarom word dieet-kotelette nie gebraai nie, maar gestoom of sonder olie in die oond gebak. Sulke geregte sal nuttig wees vir diegene wat om verskillende redes 'n beperkte dieet het

Baie mense het al gehoor dat die neem van vesel help om gewig te verloor, maar is dit regtig so en hoe kan u hierdie metode in die praktyk toepas? Vesel is die voedingsvesel wat in plantaardige voedsel voorkom. Vesel word ook as 'n spesiale voedingsaanvulling verkoop

Semels is 'n neweproduk van die maalbedryf, bestaande uit ongesorteerde meel en oorskiet graanrompe. Danksy hul hoë veselinhoud, minerale en vitamiene het dit 'n positiewe uitwerking op die spysvertering en algemene gesondheid. Hulle moet egter op 'n sekere manier verteer word, anders sal dit tot die teenoorgestelde effek lei

Mosterd is 'n uitstekende sous vir baie geregte. Dit was sy wat, voor die koms van tamatiepasta en mayonnaise, die belangrikste toevoeging tot die maaltyd was. Een van die bestanddele in hierdie sous is mosterdpoeier. Hoe maak jy dan mosterdpoeier tuis?

Kurnik is een van die beroemde Russiese disse wat baie huisvroue vir 'n feestelike aandete voorberei. Hierdie koek word beskou as 'n simbool van gesinswelstand en welvaart. Daar is baie verskillende resepte vir die maak van hierdie koek, wat baie verskil, maar tog moet daar algemene reëls gevolg word wanneer u die koek maak

Kefir is een van die gesondste gefermenteerde melkprodukte wat mense al lank bekend het. As u kefir gebruik om gewig te verloor, kan u uitstekende resultate behaal. Voldoen aan sekere reëls vir die gebruik van kefir, kan u maklik ekstra kilo's verloor sonder streng diëte

Die moderne samelewing glo al lank in die krag van jogurt en 'n wondermiddel vir gesonde jogurtgewasse. Nou het hierdie produk in ons daaglikse dieet ingegaan en dit deeglik gevestig. Vir kinders is dit 'n uitstekende nagereg-opsie, en baie van hulle verbruik suiwelprodukte slegs in hierdie vorm

Vesel word nie deur die dermkanaal opgeneem nie. Dit kom voor in alle plante wat deur mense gebruik word - in groente, vrugte, graan. Daar is twee soorte vesel. Skeiding vind plaas volgens die vermoë om in water op te los. 1. Pektien is 'n wateroplosbare vesel, meestal van vrugte

Kool, wat pretensieloos is vir die lae temperature wat tipies is vir die meeste Russiese gebiede, is al lank die belangrikste groente op die tafels van die Russe. Dit is vars geëet, sop is daarmee saam gekook, gestoof en gesout vir die winter

As u die oggend begin, sal u die hele dag deurbring. Daarom is dit belangrik om in 'n goeie vrolike bui op te staan en die nuwe dag met gelukkige oë te ontmoet. Ontbyt het 'n redelike groot invloed op bui en welstand gedurende die dag

Gesmoorde vark is 'n eenvoudige, vinnige en smaaklike gereg. As u maer vleissnitte kies en sampioene en groente by die bredie voeg, is die gereg perfek warm vir 'n stewige maaltyd. Dit is nodig ongeveer 800 gram maer varkvleis

Vlaspap is 'n uitstekende dieetgereg wat noodsaaklik is vir 'n gesonde menslike dieet. Hierdie produk help al jare lank om die gesondheid te handhaaf. Inderdaad, selfs na hittebehandeling behou vlassaad al hul voedingstowwe en hul voordelige eienskappe

Dit is onmoontlik om spiermassa te kry tydens sport, sonder die nodige voeding. 'N Dieet vir spiere moet sekere voedselsoorte bevat wat proteïene, koolhidrate, vette, vitamiene, spoorelemente en minerale bevat. Dit is die enigste manier waarop opleiding effektief sal wees

Enige vloeistof wat ons liggaam binnedring, is geneig om die waterbalans te verhoog of te verlaag. Byvoorbeeld, tee, koffie en alkohol beskadig u balans. Om skoon water te drink, normaliseer die liggaam se waterbalans en bestry uitdroging. Waarom moet iemand gereeld skoon water drink?

Water is die belangrikste vir mense na die lug. Ons is 80% daarvan, ons het dit nodig om die lewe te ondersteun. Die begeerte om na die watergehalte om te sien is dus natuurlik. Instruksies Stap 1 In groot stede is die water wat deur die watertoevoer voorsien word, nog lank nie perfek nie

Vrugte is nie net gesond en smaaklik nie, maar kan ook in 'n oorspronklike en pragtige vorm aangebied word. Dit is immers baie aangenamer om 'n nagereg te geniet as dit op die een of ander manier ongewoon gemaak word. Byvoorbeeld in die vorm van 'n reier

Hoender kan gekook, gebraai, in die oond gebak word en selfs in die mikrogolfoond gaargemaak word. Laasgenoemde metode maak dit moontlik om 'n lekker en gesonde gereg te kry sonder om onnodig tyd te spandeer. In die mikrogolfoond kan u 'n hele karkas, filette of pote gaarmaak en dit met die gepaste bykos aanvul

Slaai "Haring onder 'n pelsjas" het lankal 'n tradisionele gereg op die Russiese feestafel geword. Dit is baie bevredigend en het 'n aangename smaak as gevolg van die harmonieuse kombinasie van verskillende produkte. En om hierdie slaai besonder suksesvol te laat blyk, moet die bestanddele in die samestelling daarvan korrek met mekaar afgewissel word

Ongelukkig is gesonde kos nie altyd 'n dieet nie, soms kan die oormatige verbruik van sulke voedsel tot gewigstoename lei. Watter kos is die beste vir matigheid? Instruksies Stap 1 Vrugtesap Daar word geglo dat gereelde inname van sappe goed is vir die gesondheid, maar as u kies tussen 'n glas sap en 'n hele vrug, moet u altyd die vrugte verkies

Gemorskos dra gewoonlik by tot die voorkoms van oortollige gewig, wat tot 'n aantal gesondheidsprobleme lei. Voer die regte dieet op om nie van hierdie soort kos te eet nie. Op hierdie manier het u nie ekstra, onnodige versnaperinge nodig nie

Watter soort pap moet jy kies om nie ekstra kilogram op te tel nie en om nie jou gesondheid te benadeel nie? Bokwietpap: bevat maklik verteerbare proteïene, B-vitamiene, en is ook ryk aan kalsium en yster. Dit is nuttig vir kardiovaskulêre siektes, help met oedeem, lewersiektes en hipertensie

Enige meisie wil skraal en fiks lyk, en daarvoor is daar verskillende maniere om in vorm te kom. Dieet - wat dit is en waarmee dit geëet word, laat ons dit saam uitvind. Dikwels wend hulle hulle aan die gewig om gewig te verloor in die wedloop vir die geïdentifiseerde skoonheidsideale

Hoenderboud is die woord wat die meeste gebruik word as daar na hoenderpote met 'n bobeen verwys word. Gekookte hoenderpote is lekker, gesonde dieetvleis wat geskik is vir volwassenes en kinderspyskaarte. Instruksies Stap 1 Om 'n gekookte poot lekker te maak, moet u dit verkoel, nie bevrore koop nie, aangesien bevrore vleis baie minder voedingstowwe bevat, en dit is nie bekend hoeveel keer dit weer gevries is nie

Eiers is ongetwyfeld 'n gesonde produk, maar sommige mense het 'n natuurlike vraag: watter eiers is beter om te eet, rou of gekook? Sommige voer aan dat gekookte eiers veiliger is om te gebruik en dat voedingstowwe beter daarvan opgeneem word, terwyl hul teenstanders inteendeel sê dat rou eiers gesonder vir die gesondheid is

Plantaardige vette, in teenstelling met plantaardige olies, is die produkte van hidrogenering (verharding) van plantaardige olies (palm, sonneblom, ens.), Wat dan baie gebruik word in die voedselindustrie as plaasvervanger vir melkvet, vir die bak van suikergoed, as diep vet, ens

Daar is tye dat afval in die liggaam ophoop, wat gifstowwe genoem word. En dan funksioneer die interne organe nie. Die gesondheidstoestand versleg skerp, 'n persoon het lang en moeilike behandeling nodig. Maar die menslike liggaam het unieke vermoëns, onder sekere omstandighede is dit in staat om homself van gifstowwe te reinig

Vleis is 'n waardevolle en noodsaaklike voedselproduk vir 'n persoon, aangesien dit dierlike proteïene bevat. Hierdie stof is 'n belangrike struktuurelement in die konstruksie van alle liggaamsweefsels. Afhangend van die tipe dier of voël, verskil die proteïeninhoud in hul vleis

Tot onlangs het kinderartse sonder uitsondering byna alle kinders visolie aanbeveel. Hierdie voedingsaanvulling bevat in sy samestelling Omega-3 en Omega-6-vetsure, wat die liggaam nie self kan produseer nie. Daarbenewens bevat die visolie vitamiene A, E, D en vele nuttige mikro-elemente

Dit is al middel herfs en winterkoue is net om die draai. Dit is tyd om te sorg vir immuniteit om in die toekoms verkoue en siektes van hipotermie te voorkom. Pasta gemaak van gedroogde vrugte sal 'n ware hulp van die immuunstelsel word. Natuurlik kan u die liggaam versterk met sintetiese vitamiene, maar die meeste mense probeer om dit uit voedsel te kry

Selfs kinders weet dat groente en vrugte gesond is, veral dié wat alleen gekweek word. Tamatie is een van die groente wat in ons strook in redelike groot hoeveelhede verbou word. Tamaties is 95% water, die ander 5 is vesel en komplekse koolhidrate

Wetenskaplikes het die vermoë van hormone om die sielkundige toestand van 'n persoon lank te beïnvloed, bewys, maar nie almal weet dat u u eie emosionele agtergrond met 'n paar nuttige produkte aansienlik kan beïnvloed nie. Depressie, apatie, 'n gevoel van hul eie nutteloosheid en gevolglik 'n slegte bui en gereelde konflikte is in die lente redelik algemeen