Heerlike kos 2024, November

Bokwietheuning is een van die gewildste soorte heuning. Hierdie byeboerderyproduk is bekend vir sy medisinale eienskappe en gebalanseerde samestelling. Bye versamel nektar van bokwietlande in Julie en Augustus, heuning van sulke grondstowwe word aanbeveel vir bloedarmoede, bloedarmoede en ander siektes

Yster in die menslike liggaam is dringend nodig vir suksesvolle hematopoiese, omdat dit deel is van belangrike ensieme wat sellulêre asemhaling verseker en die liggaam teen vrye radikale verdedig. Die gebrek daarvan kan in 80% van die gevalle tot bloedarmoede of bloedarmoede lei

Een keer per week is dit raadsaam om die liggaam skoon te maak, dit kan maklik gedoen word met behulp van 'n eendag-vasdag. Ek bied u 'n voorbeeldspyskaart vir so 'n dag aan. Oggend. Drink onmiddellik na die slaap 'n glas koel gekookte water met die byvoeging van 1 eetlepel vars geperste lemoen- of suurlemoensap

Sommige kosse is nie net ongelooflik gesond nie, maar help ons ook om slegte buie en spanning te hanteer! Wat moet u eet as u depressief voel? Instruksies Stap 1 Aspersies Aspersies is heerlik, gesond, verrassend maklik om voor te berei (kook dit net in soutwater en sit dit saam met jou gunstelinggereg voor), en bevat ook stowwe wat die produksie van endorfiene bevorder

In 'n wêreld waar die behandeling van pille gewoonlik die gebruik van pille behels, is dit iets innoverends om die praktyk na 'n paar jaar se mediese opleiding te laat vaar. Die geskiedenis weet al duisende jare dat 'n gesonde en gevarieerde dieet - die gebruik van volgraan, groente, vrugte, neute en sade - 'n energieke basis van die lewe is

Bokwietepap is ongetwyfeld 'n gesonde gereg, maar die gebruik daarvan in sy suiwer vorm raak vinnig vervelig. Op grond van graan kan u 'n vinnige maer aandete voorberei. Die skoonheid van hierdie gereg is dat dit 'n minimum tyd en gereedskap neem om te gebruik

Suurlemoenwater is ongelooflik gesond. Dit bevat baie vitamiene, minerale en vesel. Hierdie drank verhoog die metabolisme, skakel gifstowwe uit, verjong die vel en voorkom die ontwikkeling van baie siektes. Verhoog metabolisme Die sitroensuur wat in suurlemoene voorkom, aktiveer die afskeiding van spysverteringsappe, wat help om die metabolisme te verhoog en 'n gesonde spysvertering te bevorder

Napoleon-koek is een van die lekkerste suikergoedprodukte. Blaardeeg en fyn room maak die gereg onvergeetlik en smelt in jou mond. Baie van diegene wat hul figuur probeer handhaaf, vermy egter "Napoleon" omdat hulle weet hoeveel kalorieë dit bevat

Lank twyfel niemand oor die voordele van hawermout nie. Nie almal is egter beïndruk deur die voorkoms en konsekwentheid daarvan nie. Pap sal beslis aantrekliker word as u die afgewerkte gereg versier met lemoenskyfies, heel bessies en neute

Vis neem regmatig sy plek in die lys van voedsel met die regte dieet en 'n gesonde dieet in die algemeen. Baie diëte maak voorsiening vir die gebruik van visgeregte wat minder voedsaam is as 'n alternatief vir vleis. Gee voorkeur aan visvariëteite as u streef daarna om u gewig normaal te hou en goeie prestasie-aanwysers van alle liggaamsisteme te hê

Hoe hou chroniese gebrek aan slaap en oortollige ekstra kilos verband? Dit wil voorkom asof daar geen verband is nie, maar baie jare se navorsing deur wetenskaplikes het 'n heeltemal teenoorgestelde resultaat bewys. Mense wat stelselmatig twee uur per dag slaap, is meer geneig tot vetsug as diegene wat agt uur slaap

Wetenskaplikes hou nooit op om ons met hul ontdekkings te verbaas nie. Onlangs het een van hul studies getoon dat sekere voedselsoorte 'n uiters negatiewe uitwerking op die manlike liggaam kan hê. Waaroor praat ons en wat word mans nie aangeraai om te eet nie?

Voeding speel 'n belangrike rol in die mens se lewe. Onbehoorlike dieet kan baie skadelik vir ons gesondheid wees. Vetsug, vitamientekort, osteoporose - dit is alles die gevolge van ondervoeding. Daarom hou baie mense 'n gesonde leefstyl aan om verskillende siektes te vermy

Behoorlike voeding gee 'n gevoel van ligtheid, krag en lewenskrag. Dit het ook ongetwyfelde voordele vir die liggaam. Maar hoe kan 'n persoon wat gewoond is aan vetterige, gebraaide koolhidraatryke kos, aan die nuwe dieet gewoond raak? Hier is 'n lys van 'n paar wenke:

In Rusland word bokwiet al lank as 'n tradisionele Russiese graangewas beskou. In werklikheid het dit Indiese wortels. Nietemin kan nie een Russiese persoon hom voorstel hoe 'n mens sonder bokwiet kan leef nie. En met reg! Bokwiet is anders:

Hulle het sade begin ontkiem met die daaropvolgende gebruik daarvan vir voedsel baie lank gelede. Hulle is geëet om van ernstige siektes ontslae te raak, matrose het dit saamgeneem op veldtogte om skeurbuik te vermy. In lande waar honger gereeld voorgekom het, het ontkiemde sade duisende lewens gered

Boeddhiste sê dat die gode wat eens na die aarde neergedaal het, net rys geëet het. Sodra hulle begin sondig het, onder die invloed van plaaslike inwoners, verdwyn die rys en die gode verander in gewone mense, wat met groot moeite gedwing word om hul gunsteling kos te kry

Die bokwietdieet het een van die gewildste maniere geword om ekstra kilogram ontslae te raak, aangesien dit nie 'n gevarieerde heerlike spyskaart, kalorie-telling benodig nie, en u ook tot sewe kilogram per week kan verloor. Die essensie van die dieet In die moderne wêreld, waarin medisyne ver vorentoe gestapel het, is daar baie maniere waarop u ekstra kilogram kan verloor sonder om enige spesiale pogings aan te wend:

Vir die eerste keer het die Japanners in die 80's van die vorige eeu oor funksionele voeding begin praat. Die betekenis van hierdie teorie kom ooreen met die feit dat alle voedselprodukte nie net fisiologies nodig is nie, maar ook 'n duidelike farmakologiese effek op die menslike liggaam kan hê

Sigorei is 'n onpretensieuse meerjarige plant wat groei aan bosrande en weide, op woestynlande en langs paaie en slote. Dit is tyd vir sigorei om te blom - somer. Op die oomblik verskyn wonderlike blou, blou en ligpienk blomme daarop. As 'n mens die groeiende sigorei langs die pad sien, sal nie almal raai dat hierdie pretensielose plant die gewildste plaasvervanger ter wêreld is nie

Proteïene en koolhidrate is 'n integrale deel van die werking van die menslike liggaam. Daarom is dit baie belangrik om voedsel te eet wat die maksimum inhoud van hierdie voedingstowwe bevat. Instruksies Stap 1 Proteïene of proteïene is 'n deel van voedsel wat deur niks vervang kan word nie

Die belangrikste vakansie vir almal kom binnekort - die nuwe jaar. Een van die simbole van hierdie viering is vrugte soos mandariene. Hulle moet altyd aan die feestafel wees. Wat is die voordele van mandariene, en watter skade kan dit aan die mens se gesondheid berokken?

Miljoene mense regoor die wêreld verkies borsjt, 'n tradisionele gereg van Oekraïense kookkuns, van alle eerste kursusse. Dit is geliefd vir sy ongeëwenaarde smaak en aantreklike voorkoms. Dit is 'n plesier om dit te eet. Daarbenewens kan selfs 'n klein bietjie borsjt die liggaam voorsien van die stowwe wat nodig is vir die lewe

Baie van ons eet baie lekkers per dag sonder om te dink aan die skade wat dit vir ons gesondheid meebring. Ek stel voor om uit te vind wat die skade van suiker is, hoeveel dit per dag geëet kan word sonder om die gesondheid te benadeel. Om te verstaan wat skade aan suiker aan ons liggaam doen, moet u eers die vraag verstaan wat suiker is

Manty is 'n baie bekende en heerlike gereg in baie lande wat baie jare gelede uit die Asiatiese kookkuns na ons gekom het en vinnig die harte en liefde van baie moderne huisvroue gewen het. Maak gisdeeg As u nie weet hoe om deeg vir manti's te maak nie, gebruik een van die mees beproefde, vinnige en maklike opsies

Dit is moeilik om 'n normale menslike dieet sonder suiker en sout voor te stel - hierdie twee stowwe maak die smaak van voedsel meer ekspressief en helder. Voedingkundiges raak egter nie moeg om oor die gevare van suiker en sout te praat nie en noem hulle 'wit gif', wat die liggaam negatief beïnvloed

Is dit moeilik vir u om u dag voor te stel sonder 'n sjokolade of lekkergoed voor u gaan slaap? Welkom by die soettand-samelewing. Aan die vooraand van die lang Nuwejaarsvakansie is suikersake baie relevant. Suiker self is ondanks die hoë glukemiese indeks nie skadelik nie

Heerlike en voedsame koekies - koeke vir diegene wat 'n gesonde leefstyl wil voer, maar hulself nie klein plesiertjies wil ontken nie! Dit is nodig - 1 eetlepel. ligte sout kasjoeneute; - 1,5 koppies ontpitte dadels - 1 eetlepel

O, hierdie kinders is klein fynproewers! Is dit moontlik om 'n kind lekkers te ontken as hy met smekende oë lyk, soos die kat uit die tekenprent "Shrek"? Nie alle lekkers wat in die winkel gekoop word nie, voldoen aan die gehaltevereistes

Lewer kasserol is 'n onverdiende vergete gereg wat in die "anti-krisis" menu ingesluit kan word. Dit kan lewerpaté of tradisionele olieseëls maklik vervang. Dit is nodig - Hoenderlewer - 0,5 kg - uie - 2 stuks. - griesmeel - 1 eetlepel

Met kaas, hoenderlewer en pasta kan u 'n ongelooflike lekker gereg voorberei - 'n kasserol. Dit is nodig - 1/2 kg van enige pasta; - 300-400 g hoenderlewer; - 1 PC. uie; - 1 eetlepel. 'n lepel meel; - 1/2 glas melk; - 50 g botter

Timbale is 'n Franse koekbasis (reservoir) waarvan die resep by die Italianers geleen word. Die gereg met allerhande vulsels het dadelik die harte van baie fynproewers van heerlike en ongewone kos gewen. Dit is nodig - 300 g hoenderlewer - 3 eiers - 2 eiergele - 350 g room - vars slaaiblare - 2 eetlepels

Die lewer is 'n baie waardevolle neweproduk. Dit is ryk aan vitamiene, sowel as volledige proteïene en baie nuttige mikro-elemente: fosfor, yster, kalsium, koper. Die opname van die lewer in die dieet verminder die vlak van skadelike cholesterol in die bloed, verbeter die funksionering van die senuwee- en kardiovaskulêre stelsels en help in die stryd teen aterosklerose, diabetes en bloedarmoede

Wie dit moeilik vind om 'n dieet te hou en 'n spesiale dieet te volg, is die soet tand. Daar kan egter altyd 'n kompromisoplossing gevind word. Toffie smelt, anders as sjokoladesuikergoed, nie lank in jou mond nie, terwyl dit slegs 25 kcal bevat, is die belangrikste om jouself tot een ding per dag te beperk

Die keuse en aankoop van hoender, die daaropvolgende berging daarvan by die huis, is nie 'n maklike taak nie. Die smaak van geregte hang af van baie faktore: varsheid van vleis, behoorlike bloeding, bewaringstoestande by die werk en tuis. Afhangend van die bedoelings van die gasvrou, kan die hoender in die yskas gehou word of gevries word

Meer en meer diëte verskyn gereeld in die media, wat elkeen ons hoop gee om ideale vorms te bereik. Een van die reëls sê in die meeste daarvan - geen soet en styselagtige kos nie! Maar onder die talle lekkernye op die winkelrakke sal daar beslis iets wees wat selfs die ywerigste 90-60-90 aanhangers kan geniet

Baie min oor tot die somer. Strande, oop swembroeke, kort rompies … Die skone geslag gooi dringend 'n paar ekstra kilo's af wat gedurende die winter opgehoop het. Iemand moet nie veel moeite doen om hulself bymekaar te trek nie: sonder om 'n oog te slaan, weier 'n stukkie koek op 'n kollega se verjaardag

Tee drink is een van die nuwe tendense in gewigsverlies. Alhoewel die idee nie regtig nuut is nie: die Chinese en Japannese, die grootste verbruikers van tee op die planeet, is skraal, gesond en lang. Daar is honderde soorte tee in die wêreld bekend, waarvan die oorgrote meerderheid genesende eienskappe van 'n heel ander aard het

Tee as drank hoef nie geadverteer te word nie, maar die posisies is eeue lank onwrikbaar. Maar miskien weet nie almal so 'n spesiale vorm soos wit tee nie. Dit klink nie heeltemal normaal nie, maar terselfdetyd waardeer sy aanhangers sy uitstekende geur en onvergelyklike smaak lankal

Gedurende die Groot Lent onthou baie Ortodokse gelowiges hulle van voedsel van dierlike oorsprong, wat hulle help om nie net die liggaam as geheel skoon te maak en in orde te bring nie, hul welstand te verbeter, maar om ook van onsuiwer gedagtes ontslae te raak

Die menslike brein het behoorlike voeding nodig om goed te kan funksioneer. Benewens vars lug, is 'n positiewe houding nuttig en word die gebruik van vitamiene en mikro-elemente in voedsel getoon. Die volgende voedsel kan help om geheue- en breinprestasie te verbeter

Vas is 'n tyd om die verstand en liggaam te reinig. Vaste behels die vermyding van diereprodukte. Geestelike konsentrasie word belangriker geag as 'n formele weiering om melk en vleis te eet, terselfdertyd kan selfs maer kos voedsaam en gebalanseerd wees

As u volgraanmeel by die deeg voeg, gee dit die pannekoeke 'n ryker geur en 'n gesonder effek. Dit is nodig - 1 liter kefir; - 2 teelepel gaskoeldrank; - 320 g volgraanmeel; - 360 g koringmeel; - 4 eetlepels Sahara; - 1 teelepel fyn sout

Vlasmeel is 'n ware opbergplek van vitamiene en nuttige mikro-elemente. Dit is ryk aan vesel, plantaardige proteïene, Omega-3 en Omega-6 poli-onversadigde vetsure. Voedingkundiges beveel aan dat vlassaad in u dieet ingesluit word om u gewig in toom te hou

Suurroom-pannekoeke is 'n tradisionele gereg van die Russiese tafel, wat 'n antieke oorsprong het en baie gewild is in die moderne tyd. Die maak van suurroom-pannekoeke is 'n eenvoudige braai van botterdeeg in botter - hierdie gereg het egter sy eie resepgeheime, geskep deur voorouers

Vir mense wat oorgeskakel het na vegetariese diëte, is dit baie belangrik om resepte te ontwikkel en dit te verander om voedsel wat vegetariërs nie eet nie te vermy. Hierdie rosyntjiepannekoeke is geskik vir vegetariërs, aangesien dit nie eiers bevat nie

Die eier is 'n natuurlike bron van proteïene en voedingstowwe wat waardevol vir die liggaam is. Hierdie produk het 'n lae kalorie-inhoud, en as gevolg van die inhoud van lesitien en cholien, bevorder dit die uitskakeling van vette en cholesterol

In die lente het ons liggaam vitamiene nodig. Pomelo is 'n opbergplek van vitamiene en minerale. Dit is veral ryk aan vitamiene C, B1, B2, PP, sowel as kalsium, fosfor en yster. Maar vars pomelo's in groot hoeveelhede is gevaarlik vir mense wat ly aan gastritis en pankreas

Kinders se verjaardag is altyd lekker, gelag, wedstryde. Die feestafel moet heerlike kindergeregte bevat: vrugteslaai en nageregte. Die slaai moet nie net in skywe gesny word nie, maar ook versier word. Dan sal dit tot die laaste lepel geëet word

Gesonde produkte soos koring, gars, pêrelgort en ander graankosse word deesdae onverdiend vergeet. Maar dit is die geregte waarop die oorspronklike Russiese kulinêre tradisie bestaan. In bykomend tot die feit dat enige graan is ongelooflik gesond vir die liggaam, dit is baie lekker

Die eerste plek in die dieet van Russe word al jare lank deur aartappels beklee. Maar die eervolle tweede plek kan sonder enige twyfel toegeken word aan bokwiet, wat baie kookopsies het. Bokwiet is nie minderwaardig as aartappels ten opsigte van bekostigbaarheid en gemaklike voorbereiding nie, maar dit is baie beter as die voordele van voedingswaarde

Blomkoolkasserol is 'n gesonde en smaaklike gereg. Die braaipan kan 'n losstaande ontbytgereg of bygereg vir middagete of aandete wees. Dit is nodig 1 kilogram blomkool, 2 liter water, 250 ml tamatiepuree, 100 gram botter, 130 gram harde kaas, 1 teelepel sout, peper na smaak

Baie volwassenes en kinders hou van verskillende kasserolle. En dit alles omdat dit in die oond gekook word, wat al die nuttige eienskappe van die produkte bewaar. Die proses om kasserolle te maak, neem nie veel tyd nie, en dit smaak ongelooflik

Blomkool hou baie gesondheidsvoordele in. Gaar kool in 'n stadige oond blyk baie lekker en aromaties te wees. Die stewige kasserol is ideaal vir 'n gesinsete sowel as 'n galafees. Dit is nodig - blomkool 600 g; - maalvleis 200 g

Die geheim van hierdie heerlike en gesonde gereg is in die sous. Die kasserol met hoender en broccoli is ideaal vir 'n gesellige tuisete en vir 'n feestafel. Dit blyk pragtig te wees, bo-op gegooi met kaassous. Dit is nodig Vir agt porsies:

Eksterne skoonheid hang direk af van die interne werk van die liggaam. Om metaboliese prosesse korrek in die liggaam te laat plaasvind, moet u reg eet. Eet 5-6 keer per dag, elke 2-3 uur, vir normale vertering. Die liggaam sal dus alles verteer en nie vet lugsakke skep nie

Hoenderfilet is nie net gesond nie, maar ook heerlik. Dit kan gekook, gestoof, gebak, gebraai word, en as vulling vir kasserolle en pasteie gebruik word. Welke resep u ook al kies, wees gerus dat die hoender vinnig gaar word, wat beteken dat u aandete betyds op die tafel sal wees

Die klassieke julienne met hoender en sampioene is nie moeilik om voor te berei nie. Om 'n geurige smaaklike gereg te kry, is dit genoeg om al die bestanddele behoorlik te sny en voor te berei en dit met 'n klassieke sous by te voeg. Dit is nodig - hoenderfilet - 150 g

Baie mense dink aan die regte voeding, om ligtheid te vind, hulself in orde te stel en gewig te verloor. Wat is die regte voeding presies? Behoorlike voeding kan 'n gesonde lewenstyl genoem word, waardeur 'n persoon homself en sy liggaam in orde stel, immuniteit verhoog en die liggaam help versterk

Ukha is 'n tradisionele Russiese gereg wat uit 'n vars gevangte besonders smaaklik blyk te wees. Baars is onder andere geskik vir die bereiding van vissop - 'n klein varswatervis met sagte vleis, waarvan 'n ryk, en die belangrikste, deursigtige sous verkry word

Hoendervleis word beskou as 'n dieetproduk, dit is 'n uitstekende bron van aminosure en proteïene vir die menslike liggaam. Terselfdertyd kan hoender gebruik word om 'n groot verskeidenheid geregte voor te berei vir alledaagse en feestelike maaltye:

N Baie lekker en ligte sop wat nie olie gebruik nie. Aartappelpuree sal byval vind by beide fynproewers en diegene wat 'n gesonde lewenstyl hou, en kies uitsonderlik gesonde produkte om te kook. Dit is nodig Bestanddele vir 4-6 persone:

Hoe ons dag gaan wees, hang direk af van die ontbyt. Dit gee immers 'n reserwe energie. Daarom is dit baie belangrik dat dit nie net lekker en lig nie, maar ook gesond is. Ek stel voor dat u vir ontbyt probeer om gebakte piesangs met maaskaas te bak

Dit blyk dat u baie oorspronklike nageregte van die mees algemene piesangs kan maak. Hierdie vrugte is ongelooflik lekker, nie net vars nie, maar word ook suksesvol in 'n pan gebraai en in die oond gebak. Probeer iets interessant maak uit die gewone piesangs

Braaipan is 'n maklik bereidbare gereg, en afhangend van die bestanddele, kan die gereg sout wees, geskik vir 'n volledige maaltyd, of soet, 'n ideale ontbyt of nagereg. As u u geliefdes met heerlike tuisgebak wil behaag, maak dan 'n piesangkasserol voor

In die Karibiese Eilande is groen piesanggeregte net so algemeen soos aartappel- of courgetteregte. Dit is waar, hulle kook meestal effens ander, groot piesangs met 'n swak skil. Groot groen piesangs is nie maklik te vinde in supermarkte nie, dus kan gewone groen piesangs gebruik word, hoewel die smaak effens anders sal wees

N Kalorie is 'n eenheid energie wat vrygestel word wanneer voedsel afgebreek word. Die hoeveelheid kalorieë word bepaal deur die voedingswaarde en die chemiese samestelling van die produk. Proteïene, vette en koolhidrate wat deur ons verbruik word, word uitgedruk in kalorieë

Vars aarbeie gekombineer met room- en wrongelkaas maak dit moontlik om die delikate smaak van 'n lugagtige lekkerny te geniet. Nagereg met hierdie bessie sal byval vind by alle gaste. Dit is nodig - 500 gr. aarbeie; - 2 eetlepels suiker

As u moeg is om aarbeie in die gewone vorm te eet, maak 'n lekker gereg daarvan, byvoorbeeld 'n nagereg genaamd "Pink Planet". Dit is nodig - aarbeie - 200 g; - maaskaas - 150 g; - versiersuiker - 2 eetlepels; - vanieljesuiker - 1 sakkie

Aardbeieroom met oranje likeur is 'n ongelooflike lekker nagereg. Hierdie nagereg is ideaal vir 'n romantiese aandete. Die aangeduide hoeveelheid kos is genoeg vir 5 porsies. Dit is nodig - vars aarbeie - 500 g; - lemoenlikeur - 20 ml

Aarbei-nageregte is gewild by baie soettande, veral as dit 'n fyn en lugagtige tekstuur het. Aardbei-room met kwark sal kinders en volwassenes verheug. Dit is nodig Bestanddele vir 4 persone: - 240 g aarbeikonfyt; - 80 g suiker

Oor die hele wêreld is rys een van die mees graangewasse. In bykomend tot die gewone wit rys vir baie huisvroue, kan jy nou bruin of bruin vind, wat verskil van wit in smaak, uiterlike en ander eienskappe. Gesondheidsvoordele van bruinrys Afhangend van hoe die ore na oes verwerk word, word een of ander rys verkry

Tydens Ortodokse vas moet 'n spesiale dieet in ag geneem word - weiering van voedsel van dierlike oorsprong, en soms selfs van plantaardige olie. Maar selfs in hierdie geval kan die menu van 'n vaste persoon gediversifiseer word, want daar is uitstekende resepte hiervoor

N Sappige bros steak is 'n wonderlike en voedsame aandete wat selfs die ongeskikste kok binne enkele minute kan voorberei. En sodat hierdie gereg u gesondheid nie skade berokken nie, moet u dit braai sonder om olie by te voeg. Dit is nodig - varksteaks

Gebraaide aartappels is een van die goedkoopste en baie geliefdes by baie geregte, wat 'n aangename smaak en 'n groot energiewaarde het. Om aartappels met baie groente-olie te braai, maak hierdie gereg byna 2 keer voedsamer. U kan die energiewaarde verlaag deur aartappels in varkvet, visolie of gewone water te braai

Smoothie is 'n dik drankie gemaak van bessies of vrugte wat in 'n blender gemeng word, dikwels met die toevoeging van melk. Sedert dit in die 70's van die vorige eeu uitgevind is, het dit die harte van voedingsdeskundiges verower. Dit is nie verbasend nie, want al die voedingstowwe en vitamiene waaruit die bestanddele bestaan, word in die smoothie bewaar

Die First Kiss-koek blyk ongelooflik sag, smaaklik en wonderlik te wees. Bestaan uit twee koeke, sowel as 'n proteïenkoek. Bevrug met die fynste vla. Dit is nodig • - 50 g donker sjokolade • - 50 g neute - 500 g korrelsuiker - 200 ml melk - 625 g meel - 0,5 teelepel gebluste koeldrankasyn - 50 g wit sjokolade - 350 g botter - 4 eiers - groente olie Instruksies Stap 1 Berei die deeg voor

As ontbyt kan u gewone roereiers kook, of u kan terselfdertyd rooi, bros kwark met sjokoladevul braai. Dit is nodig 1 eier 500 gram maaskaas bietjie hawermout vir afstof meel indien nodig donker sjokolade sonneblomolie pan Instruksies Stap 1 Hierdie resep is baie eenvoudig

Sagte, lekker, ryk, broodjies is baie maklik om voor te berei en blyk altyd wonderlik te wees. Probeer dit self! Dit is nodig - 250 ml melk - 50 g margarien - 2 eiers - 3 eetlepels. l. Sahara - 3 eetlepels. l. sonneblomolie - 1 teelepel

Wie hou nie van roomys nie? Heerlik en verfrissend, dit is ideaal vir 'n warm somersdag. U kan ys met byna enige bessies maak, asook vrugte waarvan u die meeste hou. Bestanddele: 400 g natuurlike jogurt sonder bymiddels; 200 g ryp aarbeie

Die voordele van kruieprodukte is voor die hand liggend en onmiskenbaar. Hulle praat egter baie oor die vitamiene, makro- en mikro-elemente, aminosure wat daarin voorkom, en baie min oor vesel. Intussen is dit hierdie stof wat 'n onontbeerlike hulpmiddel word om goeie gesondheid te handhaaf en 'n resep vir lang lewe

Daar is niks beter as die brosheid van varsgebakte brood, sy aroma en smaak nie. Miskien gebruik elke persoon brood in sy daaglikse lewe. Alhoewel baie verslankers sê dat brood nie geëet moet word nie, verwys dit na die feit dat dit behoort aan meelprodukte wat 'n groot hoeveelheid kalorieë bevat

Koffie en tee is van die gewildste drankies ter wêreld. Hulle dien nie net as die hoofkenmerk van die vuurherd of as 'n simbool van gasvryheid nie, maar ook as 'n belangrike drankie wat help om die werk te versterk en in te pas. Die kafeïen wat tee en koffie bevat, kan nie net voordele meebring nie, maar ook die gesondheid van 'n sekere kategorie mense benadeel

Baie lofliedere is vir blomkool geskryf. Die groente is ryk aan vitamiene, mikro-elemente, maklik verteerbaar, geskik vir kinders en voedingsvoeding. En om gewig te verloor, is blomkool 'n uitverkoping. Inderdaad, 100 gram van die produk bevat slegs 21 kilokalorieë

Meestal kies die skone geslag die duurste velsorgprodukte. Maar die nodige bestanddele kan in die kombuis wees! Min mense dink daaraan. Sappige en oranje wortels kan nie net geknaag word nie, maar ook daarmee verjong word. Waarom verouder die vel?

Hoe gereeld kan u hoor dat 'n drankie van koffiebone skadelik is? Maar so baie mense is lief vir hom! Waarom dink sommige mense is dit beter om dit uit hul dieet te sluit? Is dit die moeite werd om sulke stellings te glo, of is dit die moeite werd om al die inligting oor die gevare van die produk na te gaan?

Die ontwerp van 'n kinder-spyskaart kan baie uiteenlopend wees, maar as dit 'n spyskaart vir kinders is, moet dit in helder kleure, interessant en ongewoon versier word, sodat dit die kind met die eerste oogopslag kan interesseer. Instruksies Stap 1 Die kleurskema speel 'n belangrike rol in die ontwerp van die kindermenu, omdat kinders meer daarin belangstel om na helder voorwerpe te kyk

Soos u weet, hang die algemene toestand van menslike gesondheid af van die regte voeding. Een van die hoofkriteria vir regte voeding kan die aanduiding wees van die lewensverwagting van sekere etniese groepe. Die inwoners van die Kaukasus word gekenmerk deur hul lang lewe

Natuurlik is daar in ons tyd geen tekort aan groen in winkels en markte nie. Maar as u die begeerte het, 'n bietjie geduld, is u in staat om groente self tuis te kweek. In hierdie geval kan u seker wees van die voordele en veiligheid vir u gesondheid

Dit is al lank bekend dat olies die hoofkomponente van 'n groot aantal geregte is, en dit gee 'n aangename smaak en reuk. As ons die voedselpiramide in ag neem, neem plantolie slegs die vierde plek in. Basies is sonneblom- en koringolie die algemeenste

Weet jy hoe om gewig te verloor en skraal te bly? Die beste manier om gewig te verloor is nie dieet nie, maar die regte voeding, wat daarop gemik is om gewig te verloor sonder om u gesondheid te benadeel. Beperking in voeding tydens 'n dieet lewer slegs 'n korttermyn resultaat

Maer tamatiesop is 'n gereg wat koud en warm kan verteer word. Dit is belangrik om die regte rys, lang korrel of mediumgraan gemaal te kies. Aangesien die rys 'n bietjie langer as die bestemde tyd gaar is, voeg die korrels die sop dik. Knoffel 3-5 minute voor die einde van die kook bygevoeg, gee die sop 'n heerlike geur en smaak

Niemand moet weier om Maslenitsa te vier nie! Selfs diegene wat hul figuur volg. Die belangrikste tradisionele gereg van die vakansie is pannekoeke, wat nie 'n dieetbederf genoem kan word nie. Pannekoeke wat u figuur nie sal benadeel nie, is egter nie 'n mite nie, maar 'n werklikheid

Vroue streef daarna om hul borste goed te hou. Nie alle vroue hou egter van die grootte van hul borsbeeld nie. Borsvergroting is moontlik sonder chirurgie. Soms is dit genoeg om sekere voedselsoorte by u dieet te voeg. Borsgroeiprodukte Een van die voedsel wat borsgrootte help verhoog, is kool

Spinasie is 'n seldsame gas op Russiese tafels. Die kwessie van die popularisering daarvan is egter 'n tydelike verskynsel. In die 21ste eeu word die smaak en voordele van spinasie in baie lande regoor die wêreld waardeer. In Frankryk noem fynproewers hom byvoorbeeld 'die koning van groente', wat 'n harde bynaam ontleen aan die Arabiere wat dit al eeue lank verbou