Gewilde resepte 2024, November

N Goeie ontbyt is die sleutel tot 'n suksesvolle dag. En as ontbyt nog lig en gesond is, dan is goeie bui en gesondheid. Roosterbrood met ham en maaskaas sal jou help om 'n groot hupstoot te gee aan energie en sal jou behaag met goeie smaak

U wil altyd u geliefdes en geliefdes behaag. Natuurlik kan ons dit natuurlik eers met lekkergoed bederf. Ons berei vandag 'n heerlike nagereg vir tee of koffie voor. Dit sal 'n slakkoekie wees. Dit is baie maklik om voor te berei en kos nie veel nie

Rundvleis word as 'n dieetvleis beskou as gevolg van die balans tussen proteïene en vette daarin, sowel as die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale. As u gewig verloor of bang is om gewig op te tel, kan vleissandvleis sonder vrees geëet word

Buffalo Wings is 'n tradisionele Amerikaanse versnapering wat veral gewild is onder mansgroepe. Hierdie gereg word in kroeë bedien en word gereeld op sosiale byeenkomste gesien. Bros hoender en sout is die perfekte kombinasie. Dit is nodig - hoendervlerkies - 500 g

KFC-vleuels is 'n baie bevredigende gereg met 'n unieke smaak wat tuis voorberei kan word. Nadat u die vleuels volgens hierdie resep voorberei het, kan u u familielede werklik verras met 'n ongewone maaltyd. Daarbenewens is die natuurlikheid van die bestanddele 'n belangrike voordeel om hierdie gereg tuis voor te berei

N Ongewone kombinasie van maalvleis en piesangs sal u daaglikse spyskaart perfek diversifiseer. Die gereg is geskik om kinders na 'n jaar te voed. Dit is nodig - kleefplastiek; - blender; - bakplaat; - maalvleis 500 g

Heuning is 'n waardevolle en baie nuttige produk wat nie net vir voedsel gebruik word nie, maar ook vir kosmetologie en volksgeneeskunde. Nie baie mense weet egter hoe om heuning behoorlik te stoor sodat dit nie sy unieke eienskappe verloor nie

Couscous is 'n graankos wat soos rys lyk. As u blomkool in plaas van hierdie graankos gebruik, kry u 'n soort smaaklike gereg wat perfek is vir diegene wat vas. Dit is nodig - 'n handvol dennepitte; - swart peper; - sojasous - 2 eetlepels

Kiwi is 'n ongelooflike lekker en baie gesonde vrug. Dit bevat baie vitamiene en minerale. Daarbenewens het dit 'n paar eienskappe wat nuttig is vir vroue, ook tydens swangerskap. Die vitaminesamestelling van kiwi's is ryk aan: A, E, PP, B en C

Die stilstaande blender met glas van plastiek, glas of vlekvrye staal is 'n veelsydige kombuisapparaat om 'n wye verskeidenheid voedsel te kap, klits en meng. Meestal word kapokaartappels van vars of gekookte groente en vrugte in so 'n blender voorberei

Die oondpan sal lekker warm en koud wees. Hierdie resep bestaan uit baie eenvoudige bestanddele. 'N Braaipan met so 'n ongewone vulsel is 'n uitstekende aanvulling op u tafel. Kook neem nie veel tyd nie, en die indruk van wat u geproe het, sal duur

N Heerlike, lugtige nagereg gemaak van geklopte proteïene, room, bessies en vrugte het sy naam gekry ter ere van die beroemde ballerina Anna Pavlova. Egte ballerinas en almal wat na hul gesondheid en figuur kyk, moet dit nie misbruik nie - die lekkerny bevat baie kalorieë

Die koek, vernoem na Anna Pavlova, is lig en lugagtig. Die kombinasie van bros, smelt in meringue en geklopte room met vrugte, sal nie net balletliefhebbers beïndruk nie, maar ook gewone soettande. Geskiedenis van die koek en kookfunksies Die nagereg is meer as 100 jaar gelede deur Australiese gebaksjefs geskep

Pavlova blyk 'n moeilike gereg te wees en daarom probeer hulle dit glad nie doen nie. Maar dit is nie die geval nie. Verras jouself en jou gaste met 'n heerlike gereg wat heerlik lyk en goddelik smaak. Dit is nodig - 5 eierwitte - 250 g suiker - 'n eetlepel mieliestysel - 'n eetlepel wit asyn - 250 g aarbeie - 250 ml room - 3 eetlepels suiker - donker sjokolade na smaak - suurlemoensap Instruksies Stap 1 Klits die eierwitte in 'n meng

Voedingkundiges dring daarop aan dat u ten minste 2 liter water per dag moet drink om gewig te verloor, genees te word van siektes en net goed lyk. En as u 'n hawe daarsonder doen, lei dit tot uitdroging. Maar hoe waar is hierdie bewerings? In die middel van die somer, tesame met hitte en oorverhitting, word uitdroging ons grootste vrees

Dronk swart en wit truffels kan nie ooreenstem met die gekoopte nie! U kan selfs geliefdes so lekker bederf vir die vakansie, almal sal verheug wees! Dit is nodig - sjokoladeskyfies (kan vervang word met gekapte sjokolade) - 1 glas

Truffel word beskou as 'n heerlike sampioen. In die Franse kookkuns is geregte wat hierdie produk gebruik, redelik algemeen, dit is genoeg om die beroemde Straatsburg-taart wat deur A.S. In Rusland is daar net een spesie van hierdie sampioen - die somertruffel

Vandag het die slaai "Haring onder 'n pelsjas" net so gewild geword onder liefhebbers van multikomponente slaaie soos "Olivier" en neem dit op elke feestafel sy ereplek in. Berei 'n slaai vir die vakansie voor en geniet u gaste met 'n unieke smaak

Haring onder 'n pelsjas is 'n onontbeerlike eienskap van feestelike geregte in die meeste gesinne. Dit is nie net lekker nie, maar ook 'n mooi en gesonde gereg. Dit neem baie tyd om dit voor te berei, maar die resultaat is die moeite werd. Dit is nodig beet - 700 g

Een van die gewildste tuinbougewasse is aarbei. Belangstelling daarin word nie net veroorsaak deur smaak nie, maar ook deur nuttige eienskappe wat in die dae van Hippokrates bekend was. Aarbeie is 'n skatkis van voedingstowwe, dus dit moet beslis in die dieet wees

Tertjies is goed as voorgereg en as hoofgereg. Hulle kan 'n wye verskeidenheid vulsels hê. Vleis en sampioene is byvoorbeeld 'n goeie kombinasie, veral as u die regte speserye kies, soos knoffel, swartpeper of Provençaalse kruie. Dit is nodig Vir die bees- en sampioentert:

Die herfs is gekleur met helder kleure van vallende blare en vol magiese aromas - vrot blare, laat krisante en Antonov-appels. Voeg u eie aanraking - asseblief u tuisgemaakte appelkoekies met rosyne en kaneel. Dit is nodig kefir - 200 ml

Pampoen, appels en suurlemoen is gesond en ryk aan vitamiene. Die geel-oranje kleur van pampoenkonfyt met appels en suurlemoen sal u opbeur. Hierdie konfyt is baie lekker vanweë die aroma van appels en 'n unieke suurlemoengeur. Dit is nodig - pampoen 500 g - appels 700 g - suiker 500 g - suurlemoen 1 st

Haai is feitlik nie geskik vir kos nie. As gevolg van die aard van die dieet, het dit 'n onaangename spesifieke smaak. Haai lewer, of eerder die olie-uittreksel wat daaruit onttrek word, is egter voordelig vir die gesondheid en word gebruik om kanker te behandel

Met 'n groot verskeidenheid worsies in die winkels word tuisgemaakte wors, ondanks die hoë prys, nie minder gewild nie. In die dorpe maak inwoners met vee steeds wors vir hul gesinne en te koop. Daarbenewens word nie een soort wors voorberei nie, maar verskeie - lewer, lewer, bloed en vleis

Met meel van voëlkersies blyk die beskuitjie baie lekker te wees. Probeer om 'n soufflé-koek te maak aan die hand van hierdie beskuitjie, wat baie sappig en sag blyk te wees. Benewens die beskuitjie, bestaan die koek uit suurlemoenjogurtmousse, bosbessie-mousse en framboosjellie

Finse "suur" rogkoeke sal 'n beroep op diegene hou van produkte soos maaskaas en kefir. Hierdie lekkerny het 'n aangename suur smaak en 'n taamlike sagte tekstuur. Dit is nodig - maaskaas - 250 g; - kefir - 100 ml

Bak u graag lekkernye en nageregte in die oond? Dan bied ek u nog 'n resep vir 'n baie interessante, fyn en oorspronklike gereg genaamd "Sour cream rings". Ek dink u huishouding sal daarvan hou. Dit is nodig - eiers - 2 stuks

N Heerlike voorgereg in die vorm van bros hoenderfilet wat in mielievlokkies gebraai word, u familie en vriende sal baie daarvan hou. 'N Eenvoudige kookproses en 'n uitstekende resultaat op pad uit laat u toe om hierdie gereg by u tuismenu in te sluit

Nie almal hou van kvass, kefir en wei nie, waarop okroshka gewoonlik gemaak word. Maar dit maak nie saak nie, koue somersop kan met water gekook word, en selfs met mineraalwater. U benodig: gewone kraanwater, gebottelde of mineraalwater, gekookte wors, u kan wors of wors neem, u benodig ook eiers, vars komkommers, aartappels, uie en pietersielie met dille, suurlemoen, sout, suurroom of mayonaise

Aartappels is 'n eenvoudige produk, maar die geregte is so lekker en gevarieerd dat jy telkens met nuwe resepte wil vorendag kom. Een van die baie eenvoudige en ongelooflike lekker geregte is aartappels gevul met eier en spek, wat ideaal is vir ontbyt en vir 'n partytjie as 'n peuselhappie

As jy jou familie en vriende wil verras met 'n gereg van kleins af, lekker en maklik om voor te berei, maak kluitjies met kersies. Hulle word met genot deur volwassenes en kinders geëet, want dit is 'n soet gereg en baie bevredigend. Dit is nodig eiers - 3 stuks

Die peer is een van die algemeenste en bekendste vrugte. Terselfdertyd is die vrugte baie voedsaam vanweë sy ryk vitamiene en minerale. Pere is nie net lekker en sappig nie, maar hul bruikbare eienskappe is redelik wyd en gevarieerd. Instruksies Stap 1 Pere is 'n uitstekende bron van vesel en voorsien in 18% van u daaglikse behoefte

Die somerpampoendieet kom baie algemeen voor. Courgette is 'n groente wat tot lae-kalorie-voedsel behoort; 100 g van die produk bevat nie meer as 22 kcal nie. Courgette is ryk aan pektien en het 'n sagte geur. Courgettegeregte word in verskillende dieetstelsels gebruik

Die seisoen het gekom vir courgette, 'n lae rekord van die kalorie-inhoud van groente. Courgette bevat meer as 90% water, maar hulle is baie ryk aan vitamiene, minerale soute en spoorelemente. Verras u familie en vriende met 'n maklik verteerbare courgette-pizza

Die artisjok is 'n produk waarvan die gemiddelde Rus nog nie bekend is nie. Hy word geliefd en waardeer in Europa, veral in die Mediterreense lande. 'N Eksotiese plant word waardeer vir sy unieke smaak en 'n groot aantal voordelige eienskappe

Goue pannekoek pas goed by gebraaide hoender. 'N Heerlike lekker happie vir die hele gesin. Sit gebraaide hoender en pannekoek voor saam met sagte, donsige kapokaartappels. Dit is nodig - 300 g bevrore mielies; - 100 g meel

Ons is almal mal oor hierdie eenvoudige en gemaklike slaai - vinaigrette. Maar sê nou u voeg 'n bietjie verbeelding, moeite by en verander dit in 'n wonderlike gereg wat die feestafel sal versier en die gaste sal verras? Dit is nodig Vir 1 porsie:

Die resep vir hoender- en hamrolletjies het feitlik niks met die Japannese kookkuns te doen nie. Die gebruikte bestanddele en die manier waarop dit voorberei word, stem egter effens ooreen met die proses om klassieke broodjies te maak. Dit is nodig - eierpannekoeke

Broodjies is gewilde Koreaanse en Japannese geregte. Dit is 'n soort soesji wat in worsies met nori-blaar en rys gerol word en dan in wiggies gesny word. Om heerlike broodjies voor te berei, moet u 'n bietjie ervaring en begeerte hê. Hier is 'n resep vir een van die soorte broodjies genaamd "

Hoenderpannekoeke sal sekerlik alle liefhebbers van vleisgeregte behaag. Dit is maklik om dit te kook, en in kombinasie met kaassous sal sulke pannekoeke selfs deur ware fynproewers waardeer word. Dit is nodig - 200 g kaas - 300 g hoenderfilet - 2 eiers - 2 ingelegde komkommers - 2 eetlepels

Gevulde eiers is 'n uitstekende minibakkie vir 'n feestelike en alledaagse tafel. Onder die oorvloed vulsels kan u 'n resep kies vir elke smaak. Vul met kaviaar. Skil gekookte eiers en sny in helftes. Haal die geel uit (dit kan gebruik word om ander vulsels voor te berei)

Krapstokkies in beslag is 'n elementêre en terselfdertyd oorspronklike voorgereg wat perfek pas by 'n gewone fees en 'n uitstekende kulinêre toevoeging tot enige feestafel sal word. Vir 15 porsies versnaperinge (standaard verpakking) benodig u:

Italiaanse kookkuns is een van die gewildste wêreldkosse in Rusland. Geen restaurant is volledig sonder die tradisionele disse van hierdie wonderlike kookkuns wat in die spyskaart aangebied word nie. Die mees tradisionele gereg in Italië is pasta en sy vele variëteite

Krapstokkies self is 'n gewilde voorgereg, en in beslag gekook word dit 'n pragtige gereg wat nie skande is om aan die feestafel voor te sit nie. Beslag is 'n beslag wat gebruik word om verskillende produkte te braai. Dit omhul krapstokkies, maak dit sappig en sag

Krapstokkies, wie weet nie daarvan nie. Daar is waarskynlik nie so iemand in ons land wat hierdie produk nog nie een keer probeer het nie, al is dit net in 'n slaai. In my resep is krapstokkies die hoofbestanddeel. Alles word maklik en vinnig voorberei

Is jy verbaas oor wat jy op 'n warm somersdag as nagereg vir jou gaste moet dien? Stem saam, "Napoleon" met sy swaar botterroom is nie die beste opsie nie … Maar hierdie koek met suurroom en vars frambose, wat in jou mond smelt, is 'n uitstekende oplossing

Charlotte is die Franse neef van die bekende charlotte. En ek moet sê dat dit in vergelyking met sy eenvoudige suster 'n ware majoor is: hy het sy naam ontvang ter ere van koningin Charlotte, die vrou van die Engelse koning George III, en die resep van Charlotte is gevind in die repertoire van Franse gebak

As u van maaskaasgebak hou, berei dan 'n kaaskoek voor, maar nie 'n eenvoudige nie, maar 'n grootmaat genaamd 'Fair'. Dit is nie net mooi in voorkoms nie, maar ook in smaak. Hierdie gereg sal op enige feestafel goed lyk. Dit is nodig Vir die toets:

Hawermout is ideaal vir ontbyt. Hawermeel, wat geleidelik deur die liggaam geabsorbeer word, sal die vinnige honger voorkom. En die dunheid van die figuur sal bly as gevolg van die effek van die normalisering van die ingewande. U kan u gunsteling bessies en vrugte by die vlokkies voeg

Dit is eenvoudig onmoontlik om by 'n smaaklike en geurige gemmerbrood verby te gaan. Dit vind baat by heuning en die smaak van u gunsteling neute. En die belangrikste is dat dit maklik is om dit te kook en dat u dit saam met u kinders kan doen

Sade is 'n gereed-vir-eet-bron van proteïene, vet en vitamiene. Slegs 'n teelepel sade by 'n slaai of toebroodjie gevoeg - en die gereg word 'n paar keer gesonder en voedsamer. Sesame Sesamsaad is 'n kragtige antioksidant, aangesien dit die stof sesamin bevat (van die woord sesam - 'n ander naam vir sesam)

In die Indiese stelsel van kennis oor 'n gesonde lewe en die faktore wat die genesing van die menslike liggaam voorkom of bydra - "Ayurveda", word gesondheid direk gekoppel aan lewensenergie en hang daarvan af. Lewensenergie hang op sy beurt af van baie faktore, insluitend watter voedsel u eet

Hawer het 'n hoë vetinhoud vir graan - tot 9%. Diegene wat gewig wil verloor, word egter dikwels aangeraai om ontbyt te eet met geregte wat van hierdie graan gemaak word. Spesiale "hawermout" -diëte is ook ontwikkel. Is dit paradoksaal?

Neute het uitstekende smaak en voedingseienskappe. Hulle word deur sjefs en gebaksjefs gebruik, en baie geregte is eenvoudig onvoorstelbaar sonder neute. Waarom is dit nuttig, en waarom moet hulle altyd in die dieet wees? Okkerneut Hierdie moer gee plesier in enige vorm

Fynproewers sê altyd dat vars tee gekenmerk word deur die mees uitstekende smaak en inhoud van waardevolle en nuttige stowwe. Varsheid beteken in hierdie geval dat die blare geoes en verwerk is in dieselfde jaar dat dit te koop aangebied is

Baie mense sê dat jy net gesonde kos moet eet. Dan ontstaan die vraag hoe om uit te vind watter voedsel regtig gesond en nuttig is vir 'n bepaalde organisme. Is dit moontlik dat elke individu sy eie gesonde kos het? Selfs dokters kan immers nie saamstem oor 'n algemene mening oor gesonde kos nie

Oekraïne en Pole pleit steeds vir die reg om die outeurskap van borsjt toe te pas. Wat dit ook al was, maar die Kiev-weergawe van hierdie gereg word as een van die lekkerste beskou. Daar is verskeie geheime, wetende dat u Oekraïense borsjt in Kiëf kan kook, sodat selfs 'n inwoner van die Oekraïense hoofstad nie lof kan weerstaan nie

Kombucha kan nie in enige winkel of apteek gekoop word nie. Dit word as 'n skat aan goeie mense gegee as dit vermeerder. Die infusie het 'n gunstige uitwerking op die menslike liggaam, help met die behandeling van siektes in die spysverteringskanaal, hoë bloeddruk, slapeloosheid, ens

U moet altyd reg eet, dan sal u 'n lang en gelukkige lewe lei. Maar baie mense weet nie hoe om hulself te weerhou van eet en baie ongesonde kosse eet nie. Vandag sal ons kyk hoe die skubbe, skerpioen en boogskutter moet eet. Instruksies Stap 1 Weegskaal, wat 'n spesiale nis onder alle sterretekens beklee, is byna universeel wat voeding betref

Ondanks die feit dat daar baie diëte en verskillende metodes is om gewig te verloor, is die geheim van ideale gewigsverlies verbasend eenvoudig. Hy het homself bewys onder diegene wat hulself nie in voedsel kan beperk nie. Inderdaad, vir hierdie kategorie mense is enige raamwerk eenvoudig ondraaglik

Hoenderlewer is ryk aan vitamiene en is baie voordelig vir die groeiende liggaam. Nie alle kinders hou egter van die smaak van lewer nie. In hierdie geval kom aartappelkasserol met hoenderlewer tot die redding. Dit is nodig 400 g hoenderlewer 600 g aartappels 1 groot ui 1 medium wortel gerasperde kaas 100 ml melk Instruksies Stap 1 Skil die aartappels en kook dit in soutwater

Hoenderlewer is 'n waardevolle bron van proteïene en yster. 'N Bykomende voordeel van hierdie afval is 'n fyn sagte smaak en vinnige voorbereiding. Om die lewer sag en sappig te hou, moet u dit eers op hoë hitte braai, en dan by die pastasous voeg

N Heerlike gereg vir ware fynproewers en fynproewers van alles wat Italiaans is. Ruik Rome en Florence, alles danksy hierdie gereg. Die grootste voordeel daarvan is dat dit warm en koud verbruik kan word. Dit is nodig - 200 g Italiaanse pasta

Romerige lewersop het 'n fyn tekstuur en wonderlike smaak. Danksy die gesonde lewer, wat baie minerale bevat, is dit baie voedsaam en bevredigend. Hierdie gereg is nie net geskik vir middag- en aandete nie. Dit sal waardeer word deur beide familielede en die veeleisendste gaste

Roomys is 'n heerlike, verfrissende nagereg wat baie liefhet. Dit het egter 'n nadeel - 'n hoë kalorie-inhoud, wat die produk ongeskik maak om gewig te verloor. Diegene wat nie die lekkerny wil prysgee nie, moet suikervrye opsies soek of sulke ysies met hul eie hande maak

Baie mense hou van lekkers. Hoe kan 'n mens hulle nie liefhê nie? Hulle is heerlik! Hulle is nie net lekker nie, maar ook gesond. As iemand lekkers eet, word endorfiene in hom geproduseer. "Hormone van vreugde" verhoog dadelik die bui en vernietig die negatiewe wat in 'n persoon opgehoop word

As u uself met iets lekkers wil bederf, raai ons u aan om hierdie resep te kies. Dit is nie net vir u geskik nie; hierdie gereg kan voorberei word vir die hele gesin en vir elke geleentheid as nagereg. In elk geval sal almal tevrede wees! Dit is nodig - 250 g mascarpone - 200-250 g maaskaas - 100-150 ml room - 90 g van elke sjokolade:

Gevoelige, effens soet smaak van garnale pas goed by helderder note van sitrus. Probeer 'n heerlike en ligte versnapering maak - 'n slaai met garnale- en pomelo-wiggies. Hierdie suksesvolle duet kan aangevul word met kruie en 'n verskeidenheid dressings

Hierdie resep is 'n moderne en ligte versnapering. Die geheim van sy gewildheid is nie net in 'n pragtige en netjiese aanbieding nie, maar ook in 'n taamlik oorspronklike smaak. 'N Pikante noot word by hierdie gereg gevoeg deur 'n kombinasie van verskillende soorte sitrusvrugte, wat soetheid of suurheid byvoeg en 'n unieke smaak en aroma gee

Pannekoeke is 'n inheemse Russiese gereg wat deur kinders en volwassenes aanbid word. Ongelukkig kan nie elke huisvrou perfekte welige en smaaklike pannekoeke kook nie. Daar is 'n groot aantal resepte vir hierdie gereg, maar eers moet u leer hoe om klassieke pannekoeke te kook

Voedingwetenskap is 'n jong wetenskap, en wat gister as nuttig beskou is, kan vandag nie meer as sodanig beskou word nie. Gesonde eetreëls van die huidige. Instruksies Stap 1 'N Goeie manier om u ideale eetgewoontes te ontdek, is om aan te pas by die behoeftes van u eie liggaam, dit wil sê om soveel as moontlik daarna te luister

Hoender is goedkoop en maklik bekombare vleis. Dit het 'n taamlike neutrale smaak, wat u toelaat om 'n wye verskeidenheid hoendergeregte te kook - warm happies, hoofgeregte met 'n romerige sous, sop, pasteie. As u genoeg verbeelding het en selfs daagliks hoender kan kook, kan u dit afwisselend maak

Tuisgemaakte maaskaasgeregte is nog altyd as gesonde en dieetkos beskou. Maaskaas-kasserol met piesang sal verras met sy ongewone smaak, en dit sal buitendien nie diegene wat die figuur volg, benadeel nie. Maaskaas is 'n produk wat baie kalsium, proteïene bevat, asook baie spoorelemente wat nodig is vir die gesondheid

U kan heelwat allerhande lekkernye van aarbeie maak. Ek stel voor dat u 'n aarbei-nagereg met koekies maak. Dit is nodig - vars aarbeie - 250 g; - suiker - 140 g; - suurlemoensap - 1 st; - natuurlike jogurt - 250 g; - room - 250 ml

Vars, aromatiese aarbeie is 'n plesier op sigself. Maar as u die bessies met 'n romerige room aanvul, sal die saligheid van hierdie nagereg eenvoudig hemels wees. Dit is nodig - 1 kg aarbeie; - 250 gr. kwark; - 4 eetlepels poeiersuiker

Die klassieke kombinasie van maaskaas en aarbeie kan in enige soort nagereg voorberei word. Heerlike gebak word verkry deur vrugte met 'n "mandjie" koek te kombineer. Dit is nodig - blikke om mandjies te bak; - botter 180 g

Die feestafel versier met 'n lugtige nagereg met kwark en aarbeie. Die smaak, aroma en delikate tekstuur sal volwassenes en kinders baie plesier gee. Dit is nodig - 240 gr. kwark; - 6-8 eetlepels suiker; - 1 lepel vanieljegeursel

Dit is onwaarskynlik dat wanneer mense rys in 'n winkel koop, mense daaraan dink. Intussen, om 'n goeie oes van hierdie graanoes te versamel, moet u baie werk maak, en dit word ook handmatig gedoen. Kweek rys Rys word tradisioneel in klam grond verbou

Koringgroente is ryk aan koolhidrate, vesel, mikro- en makro-elemente, B-vitamiene, een van die voordelige eienskappe van hierdie graan is die vermoë om cholesterolvlakke in die liggaam te verlaag. Deur koringgraan in u dieet in te sluit, sal u die immuniteit en spysvertering verbeter

N Jong kombuisassistent, 'n multikooker, wie se naam vanself spreek, weet hoe om alles gaar te maak, insluitend maer disse. Gestoomde vis, vegetariese pilaf met sampioene en selfs 'n baie lekker pastei sonder botter, eiers en melk, dit alles kan maklik en eenvoudig voorberei word, en spandeer baie min tyd om die produkte te berei

Gebraaide sampioene met uie is al 'n klassieke. U kan dragon by hierdie gereg voeg, dit wil voorkom asof dit dieselfde komponente is wat nie versoenbaar is nie, maar u kry 'n oorspronklike gereg van Georgiese kookkuns. Dit is nodig Vir twee porsies:

As daar ou wors- of kaasreste in die yskas is wat nog nie verval het nie, gebruik dit om ongewone warm toebroodjies te maak. Dit is maklik om voor te berei en baie bevredigend. Bestanddele: Wors - 50 g; Kaas - 50 g; Eier - 1 st

Koek "Kiss", gebak met u eie hande, sal 'n wonderlike geskenk vir u geliefde wees. Die sagte en romantiese naam vertel van u warmste en toegewyste gevoelens. Bak vir u geliefde 'n gereg vir sy verjaardag of net so, sonder enige rede, en u sal sien dat hy baie tevrede sal wees met u kookkuns

Athene' koek blyk baie sag, smaaklik, lig en wonderlik te wees. Hierdie koek bevat geen meel nie. Die beskuitjie het 'n neutagtige geur. Die lekkerny word gevul met vla met lemoensmaak. Dit is nodig - 200 g neute - 1 eetlepel

Winkelroomys bevat baie skadelike vullers. Sommige is gevaarlik vir die gesondheid, ander - vir die figuur. Maak 'n vrugte-puree-ys vir 'n heerlike nagereg. Dit is nodig - 250 ml room met hoë vet; - 250 ml melk; - 3 eetlepels

Elke ywerige aarbeieliefhebber moet ten minste 'n paar resepte vir aarbei-roomys ken. Die maak van heerlike roomys kan in 'n paar minute baie eenvoudig wees. Dit is nodig -250 gram aarbeie -1/2 koppie versiersuiker - Sap van 'n halwe suurlemoen -2 groot eiers -300 gram roomys -Wafelkegel (opsioneel) Instruksies Stap 1 Skil die aarbeie heeltemal

Daar is baie resepte om ingelegde en ingelegde tamaties te kook. Maar hierdie een is net uniek. As u een keer tamaties gekook het, sal u nooit met hierdie resep deel nie. Hoekom? Omdat u gesin u nie toelaat om dit te doen nie. Hulle sal hulle telkens weer vra

Dit is genoeg om gewone melk met gebakte melk te vervang in die resep vir koekdeeg, en die gebak kry 'n heeltemal nuwe, fyner smaak. En as jy neute en sjokolade byvoeg, kry jy kolwyntjies wat 'n feestelike teepartytjie versier. Dit is nodig - 350 g meel

Voedingstowwe waarin ryk aan neute is, is 'n belangrike produk vir mense. Neute is dubbel nuttig vir diegene wat gewig wil verloor. Waarom moet neute geëet word as 'n vrou 'n dieet gaan doen? Pistache is 'n bron van gamma-tokoferol Gamma-tokoferol, wat in groen pistache voorkom, is 'n spesifieke vorm van vitamien E wat siektes van die senuweestelsel soos Parkinson se siekte kan voorkom

Byna elke vrou het die probleem om te kook vir middag- of aandete. Huisvrouens maak elke dag 'n raaisel oor wat hul geliefdes moet behaag. En as die gesin godsdienstig is en vas hou, is die taak dubbel moeilik. En tog is die verskeidenheid geregte baie groot, ook dié vir vasdae

Al hoe meer mense begin 'n gesonde leefstyl aanpak. Een van die hoofaspekte van 'n gesonde leefstyl is die regte voeding. Instruksies Stap 1 Behoorlike voeding moet gesond wees. Vermy ongesonde kosse soos skyfies, koeldrank en sjokolade

Net so aanloklik soos truffels, koekies, veelkleurige koekies en roomkoeke, elegant vertoon in deegvensters, hou baie gevaar in. En nie een nie! Die dae wat lekkers as voordelig vir breinaktiwiteit beskou word, is lankal verby. Moderne navorsing het gelei tot resultate wat selfs hierdie pluspunt weerlê

Vanuit die oogpunt van estetika en smaak is dit 'n baie mooi koek, delikaat en nie soelig nie. Die koek is ideaal vir vieringe, verjaarsdae en ander vieringe. Dit is nodig vir die toets: - 250 g suiker; - 200 g botter (beter as margarien)

Spinasie is 'n eenjarige kruid en een van die voedsaamste soorte groen groente. In Rusland is spinasie nie gewild nie, en tevergeefs. Spinasieblare voorkom die ontwikkeling van kanker, versterk die immuunstelsel en weerstaan siektes in die hart en bloedvate

Wat is beter as 'n gereg met seisoenale bestanddele? Selfs nou is eiervrug baie maklik op die toonbank of in die tuinbed, dit is tyd om u geliefdes te vertroetel met die fynste en lekkerste eiervrugkaviaar. Dit is nodig - 3 kg eiervrug - 3 kg soetrissies - 1,5 kg rooi tamaties - 6 uie - 100 g koljander - ½

Daar word geglo dat die Perse die eerste wat spinasie gekweek het, in die 7de eeu na China gekom het, en daarvandaan na Spanje en Europa. Hierdie plant het 'n neutrale aroma en smaak, dus word dit selde in sy suiwer vorm verbruik, maar dit word gereeld by slaaie of ander geregte saam met verskillende kruie gevoeg

Baie mense wil of beplan om gesonde kos te eet, maar min van ons doen dit wel. As u gesonde eetgewoontes wil ontwikkel, leer soveel as moontlik oor goeie voeding - hier is 'n paar wenke wat u op 'n positiewe manier kan laat begin. Daar is 'n "

Die droom van enige verslanker is om te eet en gewig te verloor. In werklikheid is dit heel moontlik met verslankingslaai. U kan uself elke dag bederf met verskillende heerlike slaaie en gewig verloor. Sulke slaaie reinig die liggaam van gifstowwe, verbeter die spysvertering, reinig die vel en hou die figuur in 'n goeie toestand

In die winter is dit baie belangrik om 'n verskeidenheid kosse vir 'n voedsame dieet te eet. Broccoli-kool dra waardevolle en nuttige stowwe vir die liggaam. Dit is voorberei vir die winter met behulp van skokvries, en behou sy voorkoms en al die nuttige eienskappe

U beplan 'n viering, maar het nog nie besluit om op 'n peuselhappie te sit nie? Maak dan heerlike vleisbroodjies! So 'n voorgereg sal onmiddellik van die feestafel verdwyn. Dit is nodig - maalvleis - 300 g; - harde kaas - 50 g

Stukkies bros, pittige brode is moeilik om te weerstaan. Sit dit voor op 'n warm bord met blaarslaai en patat. Dit is nodig - 8 skyfies bobeen, trommelstokfilet (sonder vel); - 1 rooi rissie sonder sade; - 'n knoffelhuisie

Broodjies genaamd "Gougères" verwys na Franse gebak. Tuis word hulle tydens wynproe bedien. Hierdie broodjies is ook ideaal vir tee drink. Dit is nodig - water - 200 ml; - botter - 125 g; - meel - 160 g; - harde kaas - 150 g

Ek het die resep vir romerige broodjies ongeveer 3 jaar gelede op die internet gekry. Dit bly my gunsteling resep tot vandag toe. Die broodjies is altyd donsig, sag en baie lekker. Dit is nodig Vir die toets: -200 ml melk 50 g vars gis of 1 klein sakkie droë gis -2 eetlepels

In die afgelope dekade het die nakoming van 'n bepaalde dieet of dieet baie gewild geword. Miskien is dit net 'n modetendens. Maar dit kan ook gebeur dat mense uiteindelik besef dat die belangrikheid van behoorlike en gebalanseerde voeding in 'n slegte ekologie, 'n vinnige toename in die voorkoms van siektes, voorkom

Die mening bestaan dat gevreesde aartappelgeregte gevrees moet word om nie oortollige gewig op te tel nie. Hierdie groente word dikwels gesien as iets wat skadelik is vir die menslike liggaam. In werklikheid is alles heeltemal anders. Waarom is aartappels skadelik?

Ons bied u 'n verslankingslaai, wat letterlik alle onnodige gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam vee, daarom die naam "Broom". Verslankingslaai is lekker, gesond, bevredigend en natuurlik min kalorieë. Dit is nodig - klein beet

N Gerookte kalkoenslaai is ideaal vir 'n piekniek of somerhuisie. Dit pas goed by enige aartappel-bykos en kebab. Dit word eenvoudig voorberei, maar vir 'n rukkie, want die bors moet eers gemarineer word en dan op die rooster gebraai en gerook word

Inktvis is een van die gewildste seekos in Rusland. Dit word in baie heerlike geregte ingesluit. Die lekkerste daarvan is miskien inkvis met tamaties in suurroom. Dit is nodig - sout; - gemaalde peper; - pietersielie en dille

Inktvis is 'n seekos ryk aan proteïene, mikro- en makro-elemente, vitamiene. Vars inkvis is vinnig en maklik om voor te berei en kan saam met sojasous en groente bedien word. Dit is nodig - 0,5 kg inkvis; - 1 rooi ui; - 1 rooi soetrissie

Seekos is nog altyd waardeer vir sy rykdom aan voedingstowwe. Baie van hulle kom veral in inkvis voor. Dit is weliswaar soms nie altyd moontlik om hulle heerlik te kook nie. Hierdie eenvoudige resep vir inkvis in suurroomsous kan deur enige huisvrou voorberei word

Almal weet van die voordele van gefermenteerde melkprodukte, veral yoghurt. Maar die verkeerde gekose jogurt sal nie die mens se gesondheid bevoordeel nie. Wat is die voordele van jogurt? As gevolg van die samestelling kan hierdie produk die werk van die spysverteringskanaal positief beïnvloed, immuniteit verhoog en bene sterker maak

Curd kasserol is 'n gereg wat aan almal bekend is. Maaskaaspan het nie net 'n uitstekende smaak nie, maar ook 'n ongelooflike hoeveelheid nuttige stowwe, hoofsaaklik as gevolg van die maaskaas, wat die basis van die gereg is. Maaskaasbraaier moet beslis op die spyskaart verskyn vir mense wat om een of ander rede opgehou het om vleis te eet

Enige huisvrou het groente-olie in haar kombuis. Daar is baie soorte: klis, lyn, olyf, sonneblom. Maar moenie vergeet van mielieolie, die kenmerke, voordele en toepassings daarvan nie. 'N Ongetwyfelde voordeel is 'n opberging van vitamien E, die hoeveelheid daarvan is groter as in sonneblom en olyf

Yoghurt het verskillende teksture en smake. Winkelbalies is vandag eenvoudig vol oorvloed van jogurtjies. Maar hoe om gesond en lekker daaruit te kies, weet nie almal nie. Dit is nodig 1 - melk - 0,5 l 2 - winkel jogurt - 4 eetlepels

Biet is ryk aan vitamiene, waardevolle mikro-elemente en vesel; dit word aanbeveel om saam met lae hemoglobien en spysverteringsprobleme te drink. Die wortelgroente is ook in sommige gewilde diëte ingesluit. Voordat u met 'n gewigsverliesprogram begin, moet u egter vertroud wees met die kontraindikasies en verstaan hoe u beet behoorlik in die spyskaart kan insluit

Suiker is van kleins af by ons daaglikse dieet. Menslike smaakkliere identifiseer suiker as 'n bron van energie en 'n toename in die dopamienhormoon. Oumas het altyd gesê suiker is 'n bron van glukose, daarom moet u beslis pap daarvoor eet vir ontbyt

Daar is baie opsies om vis te kook. Dit kan gebraai, gestoof, gestoom word … Vandag gesels ons oor hoe om vis reg te kook. Vir die kook gebruik hulle soorte visse soos bot, stokvis, forel, heilbot, karp en vele ander. Om vis te kook, benodig u:

Hierdie resep is goed vir kragtige oefensessies as 'n versnapering of ontbyt. Dit kan gevarieer word met verskillende bymiddels wat die smaak van die muffins sal bywerk. Dit is nodig 1 koppie meel 2 eiers 2 skeppies proteïene 400 g maaskaas 1/6 teelepel koeksoda 1/5 teelepel sout 150 g botter Instruksies Stap 1 Maaskaas, proteïene, 2 geel, maal soda

Met die begin van koue weer begin baie van ons om vitamiene te gebruik om virusse te beskerm. Ander glo dat hul liggaam vanself sal regkom of eenvoudig nie daarvan hou om pille te drink nie. Op die een of ander manier sal elkeen van ons die lys moet ken van produkte wat ons kan help om nie net teen die winter se verkoue te beskerm nie, maar ook die lente met 'n uitstekende immuniteit kan ontmoet

Lykopeen is 'n stof wat getoon het dat dit gewasselle in die menslike liggaam beïnvloed. Die belangrikste voedingsbron van likopeen is tamaties. Dit is van tamaties wat iemand tot 80% van die totale verbruik van likopeen kry. Lykopeen, 'n natuurlike organiese pigment, word in tamaties aangetref

In die stryd om harmonie is enige metode om metabolisme of metabolisme te versnel, geskik. Onlangs word vetverbrandende cocktails beklee met die toonaangewende posisies. Die basis van vetverbrandende skemerkelkies kan byna enige vrugte en groente, kruie en kruie, natuurlike sappe en water, suiwelprodukte met min vet wees

Behoorlike voeding is die afgelope jare 'n stabiele neiging. Benewens die voordele vir die figuur, stel sulke kos u ook in staat om u gesondheid in orde te stel. Snacks buite die huis is 'n belangrike deel van die regte voeding, wat die beste vooraf voorberei word

Supermarkte bied 'n ryk verskeidenheid groente- en vrugtesap. Vers gemaakte tuisgemaakte sappe sal u gesin egter meer bevoordeel as industrieel verwerkte sappe. Kies die beste, ryp en gesonde vrugte en groente vir sap, sonder spore van verrotting en ander onvolmaakthede, was dit deeglik in lopende water

Voedselbemarkingstegnologie werk teen ons middellyf. Hulle doel is om hulle onder die res van die verskeidenheid 'n produk van hul handelsmerk te laat kies. Dit is nie goed vir ons gesondheid nie en bederf die syfer. Hier is 'n paar bemarkingstruike:

Voorheen is kos meestal in potte, potte en ysterpotte gekook. Die skottelgoed blyk geurig te wees, en bowenal gesond. Pap in potte blyk krummelrig te wees, alle vitamiene is in groente bewaar, vleis en vis was veral sag. Jy sal nodig hê:

N Teedrankie berei met siel uit versamelde kruie, bessies of vrugte, gee die liggaam die nodige vitamiene, energie, warm in koue weer en moed in. U moet dit net korrek brou. Om u eie tuisgemaakte teedrankies van medisinale, aromatiese kruie en bessies te maak, is in die algemeen soortgelyk aan die gebruik van gewone groen of swart tee

Sappige, aromatiese, soet perske is 'n ware "gunsteling" vir volwassenes en kinders. Sy pluizige vel is aangenaam om aan te raak, sy delikate pulp word goed geabsorbeer en sy watergewone aroma word deur wetenskaplikes erken as 'n werklike antidepressant van natuurlike oorsprong

Ons weet almal dat gedurende die periode van die einde van die winter en die aanvang van die lente, die weerstand van die liggaam teen verskillende soorte siektes afneem. Dit hou verband met 'n gebrek aan vitamiene in die liggaam en gevolglik 'n afname in immuniteit

Die lewer is 'n baie nuttige produk, dus moet u dit nie vergeet nie en sorg dat u dit by die gesin se dieet insluit. Vir kosmaak benodig ons: 400 gr. vark lewer 100 g gesmelte vet 120 g uie 400 gr. gekookte aartappels, 50 gr

Diegene wat hul dieet noukeurig monitor, moet glad nie van heerlike koekies afstand doen nie. Die belangrikste ding is om dit reg te kook. Om koekies te maak, benodig u: 1, 5 koppies hawermout, 'n halwe koppie gedroogde vrugte (rosyne, gedroogde appelkose, pruimedante, enige droë bessies), 1, 5-2 koppies okkerneute (of pekanneute), 50 gram botter (kan vervang word met olyfolie ), 1/4 koppie klapperskaafsels, 1 piesang, 1 eier, vanillien op die punt van die mes, 1 te

Dit is vinnig en maklik om 'n wortelrol te maak. Dit neem slegs 'n halfuur om hierdie dieetmaal voor te berei. Dit is nodig Vir die toets: - 250 g wortels; - 100 g meel; - 200 g gerasperde amandels; - bakpoeier; - 5 eiers

Hierdie pizza is baie handig omdat growwe meel vitamiene B en E bevat, fosfor, kalium, kalsium, yster, jodium, vesel. En ook hierdie pizza het 'n ongewone smaak as gevolg van die toevoeging van roomkaas en maaskaas by die vulsel. Dit is nodig 200 g growwe meel 80 ml warm water 1 teelepel gis 1 eetlepel olyfolie Knippie suiker 1 teelepel sout Vir vulsel:

Hierdie groenteslaai met forel is nie net lekker nie, maar ook baie gesond. Groente is ryk aan vitamiene, en die forel self is 'n bron van voordelige Omega-3 poli-onversadigde vetsure. Dit is nodig 125 g gerookte forel 5-6 aartappels 1 ui Vars pietersielie 1 soetrissie 2 aspersiepeule 3 radyse 2 slaaiblare 1 eetlepel olyfolie Vir brandstofvoorsiening:

Kaneel het soveel gebruike. Vir die meeste mense is dit 'n geurmiddel vir melk of hawermout. Die beste ding met kaneel is dat dit oral beskikbaar is. Het u geweet dat kaneel baie voordele vir die gesondheid inhou? Weet jy waar dit vandaan kom?

Anders as gevestigde tradisies, bly sout, soos duisende jare gelede, 'n skadelike produk. Dit laat gewrigte piep, verhoog bloeddruk. Alhoewel die aantal teenstanders van sout die afgelope jaar toegeneem het, gee die meeste mense dit nie prys nie

Suring sop is die veerkragtigste sous. Suring is 'n baie nuttige kruid wat help om vitamientekorte te verwyder. En die koolsop met suring blyk baie lekker en suur te wees. Om koolsop voor te berei, benodig u: 300 gr. suring, 300 gr

Voedingkundiges leer hul kliënte nie net gesonde, gebalanseerde voeding nie, maar is self ook 'n duidelike voorbeeld van goeie eetgewoontes. U kan gereeld van hulle hoor oor die verbod op lekkers en vetterige kosse, maar die lys produkte wat kundiges uit hul dieet uitsluit, is baie uitgebrei

Dit is uiters belangrik vir ons liggaam om so 'n stof soos natrium te ontvang. Dit ondersteun immers die funksionering van die niere, die water-soutbalans van die liggaam, asook die behoud van minerale in die bloed. Die belangrikste hoeveelheid natrium wat ons deur voedselsout kry, waarvan 'n oormaat skadelik is, want dit lei tot spierkrampe, verswakking van die nierfunksie, ens

Hawermeelpannekoek is 'n heerlike, voedsame en gesonde opsie vir middagete of 'n stewige versnapering. Dit kan met selfvertroue geëet word deur diegene wat hul figuur bewaar en nie beter wil word nie. Dit is nodig - 40 gram hawermout of gemaalde hawermout - 1 hoendereier - 'n knippie sout - soda op die punt van 'n teelepel - 2 eetlepels

Om pannekoeke sonder eiers te maak, is eenvoudig. Die belangrikste ding is om die deeg korrek te maak sodat dit dun en fyn word en nie aan die pan vassit nie. U kan melk of kefir as basis vir die mengsel gebruik, terwyl u die eiers met niks hoef te vervang nie

Die nagereg wat van jogurt gemaak word, word gekenmerk deur sy wonderlike en baie fyn smaak. Kinders is ongelooflik mal daaroor, maar volwassenes sal dit ook waardeer. Daar is niks moeilik om te kook nie, selfs 'n beginner kan dit hanteer. Bestanddele:

Geglasuurde wrongel is 'n lekkerny wat baie van kleins af bekend is. Vandag kan dit in die winkel gekoop word. Die oorvloed aan bymiddels, plantaardige vette, ontneem egter kaas in die winkel van die kinderjare. 'N Goeie opsie is om hierdie nagereg met u eie hande te kook

N Slaai wat glad nie tydrowend is om voor te berei nie, maar terselfdertyd onderskei word deur 'n baie effektiewe bediening. "Medeo" in sy samestelling en ontwerp lyk soos die nogal bekende "Chafan" -slaai, en danksy die interessante bediening kan dit veilig op 'n feestafel bedien word

Tydens kook is dit nie soveel vermoeiend om lank by die stoof te staan nie, want die daaropvolgende afwas van die hoë berge van die skottelgoed was in die proses besoedel. Vir alle nie vurige liefhebbers van die skoonmaak van die kombuis nie - 'n eenvoudige resep vir 'n heerlike koek, waarvan die voorbereiding slegs een houer benodig

Groentesop is 'n onontbeerlike gereg vir maer of vegetariese kookkuns. Terselfdertyd is dit nogal lekker en gesond, omdat dit nie net die nodige vitamiene bevat vir die volle lewe van die liggaam nie, maar ook help om die spysvertering te verbeter

Om 'n volledige ontbyt te eet, is een van die voorwaardes vir behoorlike voeding. Pap vir die oggendmaal is wonderlik. Veral hawermout, wat 'n langdurige versadigingseffek kan bied. U kan hawermeel met verskillende bymiddels kook. Pap met rosyne is heerlik en soet

Die gebruik van sigoreiwortel het 'n baie lang geskiedenis. Die ou Romeine het hierdie kruie gebruik om die bloed te suiwer. Die Egiptenare het sigoreiwortel gebruik om die lewer te reinig, sowel as om byt van giftige insekte en slange. Vandag word sigorei nie net in die medisyne gebruik nie, maar ook in die kookkuns, en dit by verskillende geregte en gebak gevoeg

Hierdie gereg kan 'n ware tafelversiering wees, sowel as 'n lekker peuselhappie of voorgereg tydens 'n groot partytjie. Gebakte courgette, met 'n pittige en sout smaak wat net in jou mond smelt, is ook 'n uitstekende opsie vir diegene wat op soek is na gewig en gesondheid

Die dieet bevat 'n volledige ontbyt, middagete en aandete op ongeveer dieselfde tyd. As gevolg hiervan ontvang die liggaam al die nodige stowwe betyds en stoor dit nie vet en koolhidrate in die reserwe op die mees problematiese plekke nie, en die meeste spysverteringsprobleme verdwyn spoorloos

Italiaanse goulash word aanbeveel om saam met polenta voorgesit te word. Hierdie gereg het 'n ongewone, nie verveelde smaak nie. Al is die vleis nie die suksesvolste nie, sal dit volgens hierdie resep baie lekker wees. Dit is nodig Vir vier porsies:

Hierdie helder en smaaklike koek is perfek as 'n ligte middagete, en, indien verkies, kan dit 'n versiering van 'n feestafel wees. Dit is nodig Vir die toets: 360 g meel 120 ml kookwater 120 ml verfynde groente-olie 1 teelepel bakpoeier 'n knippie sout Vir vulsel:

Gedurende die somerseisoen berei die gasvroue baie geregte van seisoenale groente voor. Ek maak die tamaties vir die winter toe, hulle kook bredies daarmee, bak dit in die oond en voeg dit by slaaie. Die oorspronklike manier om tamaties te gebruik, is om 'n pastei te maak

Pissaladiere is 'n koek wat gewild is in die suide van Frankryk, in die pragtige Provence. Die versoetheid van gekaramelliseerde uie versag daarin die sout smaak van ansjovis en word beklemtoon deur die pikant van ingelegde olywe. Aangesien hierdie gereg tradisioneel, rustiek is, het dit tientalle variasies, en baie huisvroue wou iets spesiaals byvoeg by die resepte van hul oumas en oumas

N Koek is 'n soet gebak wat, anders as 'n koek, klein is en ontwerp is vir een porsie. Volgens die soort deeg word die koek verdeel in beskuitjies, kortbrood, poffer, vla, pofferig en selfs amandel. Nie een koek is volledig sonder heerlike vulsel nie

N Misterieuse gereg met 'n wonderlike melodieuse naam "risotto" is die nasionale gereg van Italië. Daar is 'n groot verskeidenheid kookopsies vir hierdie gereg. As dit u eerste keer duik in die beroemde Mediterreense kookkuns, begin dan met die groente- en parmesaanse risotto

Risotto is een van die gewildste Italiaanse disse. Dit is 'n kruising tussen pap en sop, waaruit al die vloeistof weggekook het. Daar is honderde risotto-resepte, waarvan sommige eenvoudig en ongelooflik kompleks is. Hierdie gereg kan ligte vegetariese of hartlike vleis wees, pittig of baie sag, krummelrig of loperig

Dit is moeilik om die Russiese kookkuns voor te stel sonder suurkool. Hierdie unieke produk, ryk aan vitamien C, kan gebruik word as 'n uitstekende losstaande peuselhappie en in verskillende geregte. Probeer vis en suurkool. 'N Voedsame en heerlike bederf van karp, karp, tepel sal dien as 'n uitstekende gesinsete

Hierdie heerlike Peking-koolrolletjies met rys kan meeding met die gewone gevulde koolrolletjies. Dit is nodig 4 porsies: - 250 g langgraan rys; - 2 liter water; - 12 velle Chinese kool; - 2 takkies basiliekruid; - 250 g komkommers

Bessies, blare, bas en selfs koringwortels is 'n ware natuurlike medisyne waarmee u die immuunstelsel kan versterk, die liggaam versadig met vitamiene en voedingstowwe. Dit het wydverspreid in die medisyne gekom as gevolg van die hoë inhoud van essensiële olies, tanniene, fitosiede en vitamiene

Die smaak van die koek hang baie van die room af. As een bestanddeel deur 'n ander vervang word, sal die smaak van die suikergoed-meesterstuk onmiddellik verander. Boonop is heerlike en oorspronklike ys die "hoogtepunt" van gebak. Dit is nodig Vir die eerste resep:

Smaklike koekies versier nie net 'n gewone gesinsteepartytjie nie, maar ook enige viering. Rose kan eenvoudig in 'n vaas neergelê word of op die tafel bedien word in die vorm van 'n regte boeket. Dit is nodig - 250 g meel; - 200 g maaskaas

N Eenvoudige resep vir die maak van lekkers in die styl van "Bounty", daar is baie resepte op die internet, meestal met botter, wat eers gesmelt, dan afgekoel moet word, en dan slegs 20 minute sonder moeite, 3 bestanddele en heerlike klapper-lekkers op jou tafel

Met die eerste oogopslag lyk dit asof daar baie koekies is. Maar dit is nie so nie. Daar is eintlik net 'n paar basistipes soorte. Al die ander is 'variasies op 'n gegewe tema' waarmee u verskillende geure kan kry. Verskeie sulke "variasies"

Dit is geen geheim dat baie voedselprodukte 'n positiewe uitwerking op ons liggaam het nie, terwyl ander inteendeel 'n negatiewe uitwerking het. Maar hoe bepaal u watter nuttig is en watter nie? 'N Interessante feit is dat sommige produkte alkalies is, terwyl ander oksideer

Een keer het Konstantin Raikin, in 'n onderhoud met een van die vrouetydskrifte, gesê dat hy van gevulde eiervrug met kaas hou wat sy vrou maak. Miskien is die voorgestelde resep nie presies die wat deur Raikin genoem word nie, maar tog verdien dit aandag vir die oorspronklikheid en uniekheid daarvan

Sedert antieke tye is brood as die waardevolste produk beskou, waarsonder nie een maaltyd geslaag het nie. In die veld was dit egter dikwels nie moontlik om vars brood te maak nie, en in sulke gevalle is 'n plaasvervanger uitgevind - dun en harde koekies wat vir 'n paar jaar nie agteruitgaan nie

Voedingkundiges beveel dikwels die gebruik van speserye aan vir gewigsverlies. Swartpeper is baie gewild omdat dit vetneerslae kan verbrand. Dit is nodig - swart peper; - olyf olie; - vetvrye kefir; - Fyngemaalde kaneel

By die koop van suikergoed val die keuse dikwels op wrongel en jogurtkoek. Hierdie voortreflike nagereg het baie mense se harte lank gewen. As gevolg van die groot hoeveelheid suiwelprodukte wat tydens die bereiding daarvan gebruik word, het dit veral gewild geword onder vroue vanweë sy ligtheid en oorspronklikheid

Mandarynekoerkoek sal 'n wonderlike nagereg wees as u iets ligs en lekker wil hê. Dit is nodig 900 gram maaskaas, 4 eiers, 8 eetlepels suiker, 2 koppies meel, 2, 5 teelepels bakpoeier, 4 eetlepels groente-olie, 600 gram mandarien, 1 suurlemoen, 100 gram botter, 250 gram suur room

Hierdie koek word gekenmerk deur sy oorspronklikheid, verfyning, maar moeilik om voor te berei. Die koek bestaan uit sagte gebak, 'n laag jellie en romerige room. Bestanddele: 150 g botter 1 eetlepel. meel, 1 eetlepel

Banana-gevulde koek het 'n buitengewone smaak en is baie aangenaam. So 'n koek kan elke gas beïndruk, en dit is baie maklik om voor te berei. Dit is nodig 1 eetlepel. meel 1/4 teelepel vanillien 200 g nie-droë maaskaas 4 piesangs 1 eetlepel

Elke huisvrou het haar eie 'handtekening'-resep vir die voorbereiding van 'n tradisionele paasfeesbakkie - paasmaaskaas. Hierdie resep is ongewoon omdat daar geen eiers in die resep is nie. Daarbenewens is gekookte kondensmelk, kaneel en selfs versuikerde gemmer teenwoordig

Bretonse botterpastei is 'n taamlik hoë kaloriegebak. As u nie bang is dat dit u figuur sal beïnvloed nie, probeer in elk geval hierdie kulinêre meesterstuk te bak. Dit is nodig - eiergele - 5 stuks .; - pannekoekmeel - 225 g

Croissant is 'n klein blaardeeg-bagel, vertaal uit die Franse croissant - 'n halfmaan. Dit is gewild regoor die wêreldgebak wat saam met 'n koppie koffie of warm sjokolade vir ontbyt bedien word. 'N Paar kookkunsies Daar word geglo dat skilferkorsdeeg vir croissants gemaak moet word van botter van hoogstaande gehalte met minstens 82% vet

Phali is 'n tradisionele Kaukasiese voorgereg, wat 'n groentepatee is. Phali word berei uit een groente met die toevoeging van okkerneute, knoffel en koriander, wat die gereg 'n eg Georgiese karakter gee. Dit is nodig - eiervrug - 0,5 kg (2 mediumgrootte eiervrugte) - knoffel - 2 - 2 naeltjies - koriander - 'n paar takkies - okkerneutpitte - 100 g - sout, hop-suneli, sumac - na smaak Instruksies Stap 1 Om aubergine-phali voor te berei, kan gr

Aan die vooraand van die nuwe jaar wil ek my geliefdes, veral kinders, verras met iets ongewoon en lekker. Probeer hierdie heerlike gemmerkoekies maak - 'n ware simbool van die nuwe jaar. Die koekies sal u nie net verbly met hul wonderlike smaak nie, maar ook met hul ongewone voorkoms

Uit Duits en Italiaans word die woord "marsepein" vertaal as "Maartbrood", en dit is nie tevergeefs nie - produkte gemaak van marsepeinmassa kom in hierdie lande so algemeen voor soos brood. Maar in Rusland word die vulsel vir broodjies van gebreekte neute met suiker lankal marsepein genoem, wat natuurlik 'n onregverdige dwaling is

Marinering is 'n uitstekende manier om fyn vis nog meer smaakvol en sappig te maak. Vinnige en maklike, hartige marinades is ideaal om filette, steaks en heel karkasse voor te berei vir rooster. Mediterreense marinade Ligte marinades gebaseer op olyfolie, suurlemoensap en aromatiese asyn gee vis 'n unieke smaak van Mediterreense geregte, 'n wonderlike suidelike aanraking, so geskik vir 'n rustige someraand

Probeer eenvoudige resepte vir wonderlike geregte - kook makriel in die lugdroër. Hierdie heerlike lekker vis sal u nie net as 'n vrolikheid geniet nie, maar ook tot voordeel van u gesondheid. Airfryer gebakte makriel Bestanddele:

Courgette is 'n groente wat elke tafel perfek aanvul, en as bykos ideaal is vir alle soorte vleis en vis. Gegrilde courgette met pragtige marinade word beslis 'n integrale deel van u spyskaart. Dit is nodig –Jong courgette (3-6 stuks)

Wil u vir die eerste keer iets ongewoons kook? Gebruik dan die resep vir klapper garnalsop. Dit het 'n uitstekende skerp smaak met 'n skerp aroma. Dit is nodig - 0,5 liter klappermelk - 250 g garnale - 200 g sampioene (sjampanje) - 40 g sitroengras - 1 suurlemoen - 15 g gemmer - 3 knoffelhuisies - 2 eetlepels

Kook ongelooflike lekker brosgebraaide varkvleis. U kan dit bedien met arugula, strooi suurlemoensap oor. Dit kan ook saam met vars tamaties en spinasie bedien word. Dit is nodig Vir vier porsies: - 2 ontbeende varklende van 220 g elk

Die inwoners van ons land is nog min vertroud met die Portugese kookkuns, hoewel tradisionele Portugese geregte wêreldwyd bekend is vir hul diversiteit en smaak. Een van die helderste Portugese disse is kalfs-eskalope met mozzarella en spek

Spinaziesous is baie maklik om voor te berei, maar het nogal 'n ingewikkelde smaak- en gesondheidsvoordele. Dit is nodig - spinasie - 1 bos blare 10 st. - sonneblomsaad - 0,5 koppies - knoffel - 1 huisie - sout, peper - na smaak - water - 100 ml Instruksies Stap 1 Spinasie is 'n groentegroen, 'n gunsteling produk van die beroemde matroos Papay, waaruit die spotprentkarakter sterk geword het en met enige vyand kon klaarkom

Die slaai met gerookte heilbot en seewier blyk hartlik en pittig te wees. Voorbereiding is elementêr. As u al die produkte vooraf voorberei, sal u nie meer as vyftien minute daaraan spandeer om die slaai te kook nie. Dit is nodig - 200 g gerookte heilbot

Azu met aartappels is 'n baie bevredigende en heerlike gereg. Dit word eenvoudig voorberei en vereis geen spesiale kookkuns nie. Bestanddele: 600-650 g vleis (vark of beesvleis); 3 klein piekels; 3 medium uie; 4 eetlepels tamatiepasta (kan vervang word met tamatiesous) 8 aartappelknolle

Azu word as 'n nasionale Tataarse gereg beskou. Dit is 'n bees- of lambredie. Die hoofbestanddele van die gereg is tamatiesous en piekels. Azu is baie maklik om voor te berei, dit is hartlik en het 'n aangename geur en 'n effens suur smaak. Dit is nodig 700 g beesvleis

Die Tataarse kookkuns het 'n wye verskeidenheid heerlike disse. Een daarvan is azu. In hierdie gereg word vleis harmonieus met groente en speserye gekombineer. Azu sal u help as u 'n groot onderneming moet voer of vinnig 'n heerlike aandete moet kook

Met die aanvang van die somer weet baie mense nie van die hitte wat hulle met hulself moet doen nie. Aardbei-kwas sal help om dit die hoof te bied en jou dors te les. Dit is redelik maklik om te maak. Dit is wat ek voorstel om te doen. Dit is nodig - aarbeie - 100 g

Volgens diegene wat dit geëet het, lyk haaivleis gelyktydig met vis, kammossels, hoender en varktjops. 'N Haai het 'n kraakbeenagtige skelet, dus hoef die kok of die eter nie bekommerd te wees oor visbene nie. Om 'n tandagtige roofdier te kook, is eenvoudig, die vleis benodig minimale voorverwerking en absorbeer maklik verskillende geure van speserye en marinades, met 'n lae vetinhoud

Met behulp van so 'n skynbaar gewone kombuisgereedskap soos 'n braaipan, kan u baie geregte kook uit verskillende produkte, of dit nou 'n hoofgereg of 'n nagereg is. Maak lewerpannekoeke, pizza of gekaramelliseerde gebraaide piesangs in 'n pan en jy sal verbaas wees hoe maklik en lekker dit is

Vir liefhebbers van kammossels en Koreaanse wortels, bied ons hierdie interessante resep aan. Kammossels blyk pittig en pittig te wees, die verhoudings word vir 'n groot gesin gegee, as u nie 'n happie met 'n reserwe wil kook nie, verminder dan die hoeveelheid bestanddele ten minste die helfte

Kaaskoeke met maaskaas is heerlike gebak. Maar maaskaas kan vervang word met 'n soet appelvulsel. Dit blyk nie minder aromaties, sappig en lekker nie. Dit is nodig Vir die toets: - 450 gram meel, - 7 gram droë gis, - 250 ml melk, - 80 gram botter, - 3 eetlepels

Die maag behoort tot kategorie II afval. Dit kan gebruik word as 'n aparte skottel of as 'n natuurlike dop vir bruin - hulle bevat baie kollageen en elastien. Die maag van diere en voëls word vir voedsel gebruik. Hoendernawels is 'n volledige proteïenbron en bevat glad nie vet nie

Kufta-bozbash is 'n oorspronklike gereg van Kaukasiese kookkuns, wydverspreid in Armenië en Azerbeidjan. Kufta-bozbash is 'n effens suur sop wat van lamsvleis en ertjies gemaak word. Hierdie oorspronklike gereg het 'n ongewone kombinasie van bestanddele, wat die sop 'n spesiale smaak en aroma gee

Gata is 'n Armeense soet wat voorberei word vir vakansies en vieringe. Daar is verskillende opsies om gata te maak, dit kan voorberei word in die vorm van 'n ronde tortilla, of in netjiese stukke. Kook in porsies is veral bekend. Neem die tyd om 'n ligte, smaakvolle bederf voor te berei met fyn vulling en smeltende deeg in u mond

Azerbeidjaanse kookkuns is gevorm onder die invloed van tradisies, godsdiens en die geografiese ligging van die staat. Dit word onderskei deur 'n groot aantal skaapgeregte, vars groente, kruie en vrugte, asook baie pittige en aromatiese lekkernye wat verkry word deur die gebruik van baie speserye

Vitamiene is stowwe wat nodig is vir die menslike liggaam vir alle prosesse wat daarin voorkom. Hulle speel 'n groot rol in die handhawing van immuniteit en maak die liggaam so bestand teen siektes as moontlik. Elke vitamien het 'n spesifieke funksie, dus moet dit almal in die dieet voorkom

"Moenie baie lekkers eet nie - u tande val uit!" - sulke gruwelverhale is deur ons ouers aan ons vertel, en nou vertel ons dit aan ons kinders. Ek wil 'n heerlike, en die belangrikste, deel - 'n nuttige resep vir lekkers, waaruit die tande nie net sal uitval nie, maar ook versterk -) Eet tot u gesondheid