Dieetkos 2024, November

Pofslaai is altyd mooi, ideaal vir 'n feestafel. Sampioene is ideaal as bestanddeel in hierdie geregte. Sampioene en sampioene word meestal in slaaie gebruik. Hierdie sampioene is die maklikste om te vind en kan die smaak van enige kos verhelder

Die oorspronklike bakontwerp kan toegepas word op enige ronde koek met u gunsteling vulsel. Dit is nodig Vir die toets: - 500 g meel; - 10 g sout; - 90 ml olyfolie; - 200 ml droë witwyn; Vir vulsel: - 1 eier; - 350 g gekookte spinasie

Druiwe kan op verskillende maniere regdeur die jaar vars gehou word. Die belangrikste ding is om die bergingstoestande in ag te neem en die trosse behoorlik voor te berei. Om dit te doen, is dit nodig om slegs vars, skoon druiwe met helderkleurige bessies te selekteer

Bevrore druiwe is 'n heerlike, lae-kalorie-bederf wat kinders en volwassenes sal aanspreek. Slegs volryp druiwe kan vir vries gebruik word. Bevriesing is 'n uitstekende manier om die smaak van die druiwe gedurende die jaar te geniet. Die maak van bevrore druiwe is maklik en eenvoudig

Probeer om 'n appel- en pruimtert te bak. Dit blyk baie sag en smaaklik te wees. Appels en pruime gee 'n spesiale vrugtige geur en is ook baie gesond. Dit bevat vitamiene en minerale. En die belangrikste is dat die voordele van gebakte appels in 'n tert nie verminder word nie

Aport is een van die bekendste en oudste appelsoorte in die wêreld. Historici stem nie saam oor die tuisland van die lughawe nie. Byvoorbeeld, 'n appelboom het na Rusland gekom uit die koninkryk van Pole, en daar is die saailinge uit die huidige gebied van Turkye gebring

N Koek met ingemaakte pynappels is maklik om voor te berei en stem volledig ooreen met die belangrikste kenmerke van moderne nageregte - die fyn en ligte konsekwentheid laat nie swaarmoedigheid in die maag nie, en daarom sal hierdie lekkerny sonder uitsondering byval vind

Baie oorspronklike en eenvoudige slaai "Russiese Matryoshka". Elke gasvrou moet hierdie resep in haar resepbank hê. Dit is nodig - hoendervleis - 350 g; - 100 g gerookte ham; - 3 eiers; - Bulgaarse peper; - 100 g kaas

Om op die pad reg te eet, is nou 'n baie warm onderwerp, veral omdat baie van ons 'n vakansie buite die huis gaan deurbring. En die onderwerp kos op die pad is veral pynlik, want om een of ander rede laat ons onsself toe en skakel ons oor van 'n gesonde spyskaart na 'wat nodig is' - kitskos, suiker en ander ongesonde kos Kos op die pad As u op pad is, moet u goed nadink oor u dieet en probeer om vooraf kruideniersware te koop

Baie mense hou van piesangs, maar nie almal hou van vrugte met donker vel nie. Kom ons kyk na die stoor van piesangs en ontdek waarom dit swart word. Waarom word piesangs swart Ongelukkig word hulle om verskillende redes donkerder

Ghee-varkvet is 'n gereg met baie kalorieë wat baie gewild is in die Oekraïne en in sommige streke van Rusland. Dit word baie gebruik in die kookkuns: u kan aartappels en vleis daarop braai. Daar word ook knoffel en kruie daarmee gestamp, en borsel met hierdie mengsel

Lingonberry is 'n immergroen struik waarvan die vrugte en blare ryk is aan vitamiene en mikro-elemente. Hierdie bessie word vir medisinale en profylaktiese doeleindes gebruik, en daar word ook heerlike lekkernye van voorberei. Lingonberry is 'n meerjarige immergroen struik met ronde rooi vrugte

Lingonberries is baie geliefd vir hul tert, buitengewone smaak. Mense het in die antieke tyd van die voordelige eienskappe daarvan geweet. Uit talle kronieke is dit bekend dat mense in Rusland nie net lingonberry-bessies gebruik het nie, maar ook die blare daarvan

Lingonberry is nie net lekker nie, maar ook gesond. Mense het in die antieke tyd van die genesende eienskappe daarvan geweet en het dit 'die bessie van onsterflikheid' genoem weens die ongelooflike vermoë om baie siektes te behandel. Hierdie plant kom voor in die Verre Ooste, Siberië en die Kaukasus

Cranberry is 'n kruipende plant van die heidefamilie. Dit groei in moerasse en woude van Noord-Amerika, Europa en Asië, van die middelste sone tot die Noordpoolsirkel. Dit blom in die vroeë somer en die vrugte word ryp in Augustus-September

N Baie fyn koek met karamelgeur sal niemand onverskillig laat nie. U kan dit in verskillende geure en vorms maak. Koeke in die vorm van bote met ment lyk baie goed. Dit is nodig - 250 ml melk; - 250 ml swaar swaar room; - 250 ml water

Turkye-vleiskotelette is sappig, sag en terselfdertyd dieet. 'N Minimum bestanddele is nodig, en die resultaat sal ongelooflik wees. Aartappels voorkom dat die maalvleis uitdroog, wat die gereg sappiger maak. U kan kruie en u gunsteling speserye byvoeg indien verkies

In Rusland is tradisioneel groot oop of geslote pasteie met vulsel gebak vir alle vakansiedae en gesinsfeeste. Die deeg is op verskillende maniere vir hierdie doeleindes gebruik. Vleis, vis, sampioenpasteie is berei van gewone gisdeeg of van botter, wat meer geskik is vir soetgebak

Multicooker-kotelette is 'n vinnige gereg sonder die moeite en olie spatsels. Dit maak nie saak wat en hoe u dit kook nie, dit sal lekker en selfs gesond word. Probeer die resep vir stewige gebraaide frikkadelle, bak viskrokette, of maak gestoomde kalkoendieetvleis

Turkye-vleis is 'n dieetproduk en lewer baie energie. As gevolg van sy spesiale samestelling, veroorsaak dit geen allergieë nie, daarom is dit uitstekend vir babakos. Die vleis is baie sag, die geregte daaruit is sappig en donsig. Hulle is ongelooflik lekker en sal baie waardeer word

Nie een hawermeelkoekieliefhebber sal hierdie resep verbygaan nie. Dit is maklik om voor te berei, maar heerlik. Dit is nodig 1 glas hawermout, 1 piesang, 200 gram maaskaas, 2 eetlepels heuning, 50 gram botter. Instruksies Stap 1 Skil die piesang en stamp dit goed met 'n vurk

Piesangkoekies is nie baie gewild by huisvroue nie, en heeltemal tevergeefs. Hierdie ligte, lekker en taamlik eenvoudige bederf sal 'n kenmerkende nagereg op u tafel word. Delikate koekies kan bedien word vir tee en vir 'n feestafel. Elke gasvrou probeer haar gaste verras met 'n nuwe gereg of gebak

Vroue wat gewig wil verloor, slaan gereeld nageregte oor. Dit is egter nie nodig om lekkernye van die spyskaart heeltemal uit te sluit nie; dit is belangrik om die totale kalorie-inhoud te verminder deur nuttige komponente in die resep op te neem

Pap eet is belangrik vir 'n groeiende en 'n volwasse organisme. Daar is verskillende soorte pap, maar die gewildste is miskien hawermout. Dit bevat baie nuttige stowwe wat 'n gunstige uitwerking het op geestelike en fisiese uithouvermoë, wat die immuunstelsel en die liggaam as geheel versterk

Kiwivrugte het 'n ongewone aangename smaak, wat die geure van appelliefie, aarbei en pynappel kombineer. Kiwi is een van die kampioene in vitamien C, wat die immuunstelsel ondersteun, dus dit is baie voordelig. Dikwels word kiwi vars verteer en op vrugteborde op die tafel bedien

Die eenvoudigste, gesondste en lekkerste nageregte word van vrugte en bessies gemaak. Hierdie tuisgemaakte nagereg gemaak van gebakte pampoen en appels normaliseer cholesterolvlakke, versterk die hartspier, ondersteun immuniteit en bewaar 'n jeugdige vel

Hoenderslaai met dennepitte behoort tot die Mexikaanse kookkuns. Dit blyk lig en lugtig te wees. Dit is nodig Vir die slaai: - hoender (of kalkoen) filet - 300 gr .; - dennepitte (geskil) - 50 gr .; - groen slaai (byvoorbeeld ysberg)

Seldery word gewaardeer vir sy negatiewe kalorie-inhoud. Soos u weet, word alle dele van hierdie plant in die kookkuns gebruik en is dit geskik vir verskillende geregte. Selderiestingels is miskien die gewildste, wat die hoofbestanddeel is van 'n groot aantal verskillende slaaie

Baie heerlike en gesonde geregte is maklik om voor te berei. Hierdie kategorie kulinêre resepte bevat 'n slaai met seldery, wat verryk is met vitamienkomponente en ideaal is vir mense wat 'n gesonde leefstyl het en na hul figuur omsien. Dit is nodig Seldery (stingels) 350 g Appels 250 g Wortels 150 g Kaas 70 g Suurlemoensap 2 tafel

Goji-bessies is een van die nuttigste voedsel vir mense wat metaboliese prosesse wil verbeter en die liggaam in 'n goeie toestand wil hou. Hierdie bessies bevat 'n groot hoeveelheid askorbiensuur en ander vitamiene, basiese minerale (sink, magnesium, kalium), asook 18 aminosure

Manty is 'n tradisionele Oesbekse gereg wat soortgelyk aan groot bolletjies lyk. Hulle word nie in water gekook nie, maar gestoom, in 'n spesiale kastrol - 'n mantool. As daar nie so 'n pan is nie, kook die manti in 'n gewone dubbelkoker. Dit is nodig Vir die toets:

Manty is 'n heerlike meelgereg wat oorspronklik uit Asië kom. Baie mense vergelyk dit met kluitjies en glo dat die geregte identies is. Dit is gedeeltelik waar, want beide bolletjies en manti's is gevul met deeg. Maar in werklikheid is die verskil tussen hulle baie groot

Koek met wrongelroom en pynappel is 'n baie fyn en ligte nagereg wat by enige soetkoek sal pas. Sponskoek en maaskaasroom pas goed saam en onthul die volle smaak van hierdie lekkerny. Dit is nodig Vir die toets: - suiker - 1 glas

Koreaanse wortels kan klaargemaak word in byna enige supermark volgens gewig of in 'n plastiekhouer, vakuumsak. En as u verby die speseryafdeling in die mark loop, is dit eenvoudig onmoontlik om die oranje bederf nie raak te sien nie. Wortels in Koreaanse styl wat tuis gekook word van vars groente en sonder preserveermiddels, blyk egter baie gesonder en lekkerder te wees

Wortels in Koreaanse styl is baie geliefd. Dit is nie moeilik om hierdie oosterse gereg in die mark of in die winkel te koop nie. Maar jy kan dit self kook. Dit is nie moeilik om te doen nie, maar sulke wortels sal nie slegter smaak as gekoopte nie

Bone is die beste vriend van vegetariërs en mense wat vas, want hulle bevat baie proteïene. Daarbenewens bevat dit baie vitamiene, veral B6, wat nuttig is vir die senuweestelsel en die skoonheid van die vel, wat op haar tyd deur die pragtige Cleopatra gebruik is

Koreaanse slaaie word gelyktydig of gedurende die winter gekook, die bestanddele word anders geneem: sampioene, groente, vleis, vis, vrugte of seekos. En die bekendste Koreaanse slaai is kimchi. Daar is reëls vir die voorbereiding van Koreaanse slaaie tuis

Stem saam, dikwels moet u sien hoe klante reeds gesnyde haring in die winkel kies net omdat hulle dit nie self wil sny nie. Natuurlik word die grootste en mees geselekteerde haring meestal ongesny verkoop, maar nie almal weet hoe om hierdie vis behoorlik en vinnig te sny nie

Bone is een van die oudste gekweekte plante. Hierdie bone is veral ryk aan proteïene, kalsium, yster, kalium en ander spoorelemente wat maklik deur die liggaam opgeneem kan word. Bone word gebruik om sop, bykosse, slaaie en versnaperings voor te berei

Bone is 'n ware opbergplek van vitamiene en voedingstowwe vir die menslike liggaam. Bone, soos alle peulgewasse, benodig gewoonlik voor-week, wat hulle versadig met water en lekker maak. Om boontjieskottels behoorlik voor te berei, moet u die soorte ken

Waatlemoene begin geleidelik op winkelrakke en markte verskyn. Hierdie wonderlike vrugte het nie net pienk pulp nie, maar ook die skil. Ek stel voor om so 'n soet vrugte daaruit te maak. Dit is nodig - waatlemoenskille - 1 kg

Van waatlemoene en spanspekke kan u 'n geurige gesonde nagereg maak, wat gewoonlik heuning genoem word. Waatlemoen- en spanspekheuning word die hele winter gestoor op die hoogtepunt van die seisoen van hierdie spanspekgewasse, wanneer die pryse laag is en die keuse groot is

Waatlemoenheuning is 'n uitstekende voorbereiding vir die winter om die immuunstelsel te versterk en virusinfeksies te beveg. Hierdie lekkerny verbeter die sig, normaliseer bloeddruk, verlig inflammasie en koors. Die resep is baie eenvoudig, u benodig net 'n ryp waatlemoen en niks anders nie

Vrugte-ys is 'n redding in die hitte. Hierdie heerlike ys en lae-kalorie-ys is lief vir volwassenes en kinders. Een soort verfrissende ys is waatlemoenvrugte-ys. Dit is nie moeilik om dit tuis te maak nie, terwyl 'n lekkerny wat self voorberei word, baie keer nuttiger sal wees as 'n gekoopte lekkerny

Versuikerde vrugte is 'n onverdiende vergete lekkerny wat nog 100 jaar lank baie gewild is. Ons oumagrootjies het geweet hoe om versuikerde vrugte van alle groente en vrugte, en selfs van waatlemoenskille, te kook. Versuikerde waatlemoenskille Om gekookte vrugte te kook, is ryp waatlemoene met 'n dik kors geskik

Olivier word op die Oujaarstafel as 'n tradisionele gereg beskou. Baie gesinne kook dit egter nie net vir die vakansie nie. Op veeldae kom hierdie veelsydige slaai handig te pas as 'n toevoeging tot die aandete. En 'n getroue assistent - 'n multikooker sal die kooktyd help bespoedig

Die uitstekende buitelandse naam vir Olivierslaai dui soms daarop dat dit in Parys uitgevind is, en nie in Rusland nie. Dit is egter die grootste dwaling, want hierdie gereg word as oorspronklik Russies beskou, en die bestanddele wat tydens die bereiding daarvan gebruik word (haselhaas, kalfsong, kappertjies, kreefnekke) was gebaseer op die smaakvoorkeure van Russiese edelmanne uit die 19de eeu

Olivierslaai is een van die bekendste Russiese voorgeregte. Die oorspronklike resep vir hierdie gereg is aan die einde van die 19de eeu uitgevind en is sedertdien herhaaldelik aangepas. Daar is verskillende resepte vir moderne "Olivier"

Ons stel voor dat u 'n ongewone gereg genaamd Bossam (보쌈) voorberei. Bossam is 'n Koreaanse gereg wat van varkpens gemaak word. Bossam vertaal as "toegedraai, toegedraai", aangesien hulle stukke vleis met hul hande eet, toegedraai in blaarslaai, Chinese kool, kimchi-blare, gegeur met sojapasta, sojasous of garnalepasta

Wel, wat is die nuwe jaar sonder jellie-vleis? Hierdie koue voorgereg is een van die gunstelinge op die feestafel. Elke huisvrou berei dit op sy eie manier voor: van vark, beesvleis of hoender. Maar die resultaat is altyd wonderlik, maak nie saak watter soort vleis u kies nie

Witkool is een van die gesondste groente in die omgewing. Dit bevat baie nuttige stowwe: vitamiene, minerale, asook plantaardige proteïene en vesel. Die groente word vir 'n lang tyd perfek gestoor, met voedingstowwe. Gestoofde witkool is nie minder nuttig vir die liggaam as vars nie

Geregte van eiers, kool en aartappels kan in twee woorde beskryf word wat absoluut alles daaroor sal sê - hartlik en smaaklik. Maar dit is juis hierdie eienskappe waarna huisvroue streef, wat nog 'n kulinêre meesterstuk vir hul gesin skep. Maak 'n geurige kasserol, watertand hamburgers met eiersous, of 'n warm slaai, en u geliefdes sal u bedank

Sedert antieke tye in Rusland, op groot vakansiedae, was dit gebruiklik om 'n brood te bak wat bedoel was vir 'n feestafel en om gaste te ontvang. Volkstradisies word tot vandag toe onderhou. 'N Bruilofsfees is nie volledig sonder brood nie

Hierdie resep is nogal oud, beproef en ongelooflik lekker. Die deeg is krummelrig, en konfyt van appels, kersies, aarbeie of pruime gee die koek 'n helder somersmaak. Al wat oorbly, is om aromatiese tee te brou en gaste en familielede na die tafel te nooi

Geurige plantaardige olies vul die smaak van 'n verskeidenheid geregte perfek aan. Natuurlik kan u sulke olie in die winkel koop, maar dit is baie aangenamer om dit self tuis voor te berei. Dit is baie eenvoudig om plantaardige olies te aromatiseer

Liefhebbers van tuisgemaakte konfyt het dikwels 'n produk uit die verlede en selfs voorheen, terwyl dit tyd is vir nuwe voorbereidings. Surplus lekkernye kan 'n uitstekende vulsel wees. Om 'n eenvoudige tert met konfyt te maak, is 'n uitstekende manier om die spensrakke skoon te maak, want u gesin sal u waarskynlik meer as een keer met sulke lekkernye bederf

Kaasmous met krapvleis is 'n baie sagte en smaaklike gereg. Berei vinnig voor. Ek stel voor dat u mousse volgens 'n eenvoudige resep maak. Die aangeduide hoeveelheid bestanddele is voldoende vir 6-8 porsies. Dit is nodig - sagte verwerkte kaas (klassiek) - 400 g

Graan is een van die belangrikste elemente van 'n gesonde dieet vir kinders en volwassenes. Elke soort graan is bekend vir sy voordelige stowwe. Baie mense kook pap per oog en kry onbevredigende resultate. Een en dieselfde soort graan kan gekook word en kry 'n krummelpap, vloeibaar of viskos

Karamelkant, spinnerakke, druppels is oorspronklike en stylvolle versierings vir tuisgemaakte nageregte. Dit is nie moeilik om dit te maak nie; na 'n paar onsuksesvolle pogings kan selfs 'n onervare gasvrou 'n professionele dekor skep wat die eenvoudigste gebak of koek sal verander

Hierdie delikate heuningkoek het sy naam te danke aan 'n room wat 40 neute bevat. Dit is hulle wat die nagereg 'n onvergeetlike smaak gee en dit 'n ware klein meesterstuk maak. Daar is geen probleme om koeke te maak nie, u moet dit net probeer, en u sal estetiese en gastronomiese plesier kry uit die proses en die resultaat

Kondensmelkneute kan met plesier en sonder ophef tuis gemaak word. Bederf jouself en jou gesin met hierdie soet nagereg! Dit is nodig Vir vulsel: - 500 ml kondensmelk - 2,5 glase water - 200 g gekapte okkerneute Vir die toets:

As die maaskaas nie tyd gehad het om vars te gebruik nie, hoef dit nie weggegooi te word nie, berei krummelkoekies gevul met maaskaas. Dit sal beslis sag en sag word. Hierdie gereg kan aangebied word as ontbyt met 'n glas melk of kakao. Dit is nodig - premium koringmeel - 3 glase

Koekies in die vorm van neute met soet kondensmelkroom is welverdiend gewild. Van die honderde soorte koekies val hulle op, miskien net vir hul ongewone vorm, maar dit blyk die sleutel tot ware sukses te wees. Dit is nodig Vir koeke "

"Neute" met kondensmelk - dit is presies die lekkerny wat nie net kinders behaag nie, maar ook volwassenes. Min bestanddele word in die voorbereiding gebruik. Die resultaat is aromatiese, smaaklike en krummelrige neute wat in jou mond smelt

Neute met kondensmelk is 'n heerlike lekkerny wat baie van kleins af bekend is. Vir die voorbereiding het u 'n spesiale braaipan met groewe nodig - "hazel". Die vulsel word gemaak van gekookte kondensmelk, indien u wil, kan u kakao daarin gooi

Aubergines is suidelike vrugte, ook bekend as blou (in die Oekraïne) en demianok (in die Wolga-streek). Gebraai, gebraai, gemarineer met peper en knoffel, eiervrugkaviaar - daar is baie opsies om hierdie groente voor te berei. Probeer 'n ander een:

Hoender self is heerlik en kan op baie verskillende maniere gekook word. Probeer hoenderspiesies. Knoffelneut-sous sal die smaak van kebabs nog pikanter maak. Dit is nodig - 1 kg hoenderfilet; - 150 g suurroom (20% vet); - 3 knoffelhuisies

Pesto word gewoonlik met verskillende bestanddele gemaak, en daar is baie maniere om hierdie groen sous te maak. Pesto word dikwels van avokado gemaak, maar ons raai u aan om dit met wilde knoffel, okkerneute en pecorino te maak. Dit is nodig - 100 ml groente-olie

Almal wat dit proe, sal van hierdie kolwyntjie hou! Dit blyk so geurig, sag en bros te wees! Die resep is opmerklik omdat die bestanddele daarvoor baie eenvoudig is. Geen melk of eiers benodig nie. U kan onverwagte gaste tevrede stel met so 'n kolwyntjie

Varkvleis het nog altyd die eerbaarste plek in die Poolse kookkuns beklee. Daarom bevat alle tradisionele Poolse geregte 'n bietjie kalorieë, maar ook baie lekker. Die kookresep is nie so eenvoudig nie, u moet 'n sekere hoeveelheid tyd en moeite spandeer, maar dit is die moeite werd

Die soetheid van rosyne pas goed by die suurheid van gedroogde bosbessies. Dit is 'n uitstekende kombinasie vir tuisgemaakte gebak. Verlustig jou huishouding met 'n kolwyntjie met rosyne en bosbessies. Dit is nodig - 240 g meel

Hierdie geurige en heerlike muffins is versier met 'n oulike hoender, maar dit is nie die enigste verrassing wat wag op diegene wat hierdie oorspronklike bederf probeer nie. Dit is nodig Vir die toets: - 2 eiers; - ¾

N Pragtig ontwerpte koek word aantreklik selfs vir diegene wat nie van lekkers hou nie of vir hulle onverskillig is. Gewoonlik kan 'n versiering van enige bestanddeel gemaak word, selfs van oneetbare bestanddele. Banketbakkers het verskillende opsies om die koek 'n aantreklike voorkoms te gee, afhangende van die samestelling van die room, koeke en die tema van die vakansie

Berei 'n heerlike room, bevrugting en versiersel voor vir 'n heerlike tuisgemaakte koek. Maar die belangrikste ding is behoorlik gebakte koeke. U kan dit van kortbrood, koekies of skilferkorsdeeg maak, gee die produkte enige vorm en dikte. Koekieskoeke Die koekiesprodukte is die gewildste opsie vir tuisgebak

Koolrolletjies is 'n heerlike en voedsame gereg wat slegs gesonde produkte bevat. Hulle word ook voorberei vir verskillende maalvleis, waarvoor, benewens rys, ook groente, vis, sampioene of vleis gebruik kan word. In die klassieke weergawe word koolrolletjies gemaak met maalvleis en rys en vleis, hul kalorie-inhoud is laag, maar as u 'n streng dieet met lae kalorieë volg, kan u probeer om die aantal kalorieë tot die minimum te beperk

Lugtige kolwyntjies-ringe, gegeur met koffie en gegiet met sysuiker-sjokoladeversiersel in kombinasie met vanieljeroomys - 'n uitstekende nagereg. Dit is nodig Vir koffie deeg: - 125 g meel; - 2 eiers; - 40 g kitskoffie

Waatlemoen is 'n spanspekgewas wat tot die eenjarige kruidagtige plante van die pampoenfamilie behoort. Waatlemoen bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe en vitamiene. Vitamiene wat in waatlemoen voorkom 100 g waatlemoenpulp bevat 0,1 mg provitamine A, wat verantwoordelik is vir die behoud en herstel van die visie

Moerbeibessies bevat baie spoorelemente en vitamiene. Daarbenewens is die bessies heerlik. Hulle lyk soos swartbessies in voorkoms, die enigste verskil is moerbeibessies met 'n langwerpige vorm. Die moerbeiboom is ryk aan vitamiene C, PP, B1 en 2

Mango's kan dikwels in groot kruidenierswinkels gesien word. Vrugte is óf ryp óf nie heeltemal ryp nie. Watter een is beter om te neem, en die belangrikste - hoe om dit korrek te eet? Wat dit is? Mango is 'n vrug wat die vrugte van die Indiese mango is

As u gesonde kosse eet wat geen gifstowwe bevat nie, is dit beslis 'n goeie keuse. Natuurlik kry bessies soos bloubessies en aarbeie in die seisoen meer aandag, en dit is met goeie rede. Hulle is vol antioksidante en is die beste keuse om gesondheid en welstand te verbeter

N Heerlike lekkerny wat van die Egiptiese kokke na ons gekom het, word fytyr genoem. Dit is maklik om te kook, maar dit blyk baie, baie lekker te wees. Soos egter, en alle oosterse lekkers. As u u huis met 'n verskeidenheid wil verras, is fytyr wat u benodig

Wie sou kon dink dat hierdie naam die fynste skilferkorsdeeg wat met lugagtige soetroom gevul is, wegsteek? Dit is nodig Vir die toets: - 200 ml warm melk; - 200 g gesmelte botter; - 560 g premium meel; - 1 eier; - 0,5 d

Danksy die gebruik van melksous wanneer u varkvleis kook, is die vleis baie sappig en sag. Dit is nodig - 500 ml melk - 600 g vark - koljander - 3 knoffelhuisies - sout - gemaalde swartpeper - groente olie - botter Instruksies Stap 1 Sny die varkvleis in dun bordjies, klits elkeen aan beide kante met 'n vleishamer

Smaklike wrongelslakke is baie sag en smaaklik. Sulke gebak sal enige soetkoek behaag. Dit is nodig - vetvrye maaskaas 250 g; - koringmeel 400 g; - suiker 100 g; - vanillien 1 sakkie 10 g; - melk 100 ml; - groente-olie 100 g

Fatyr is oosterse brood. Daar is baie van die variëteite. Hierdie brood word in die oond, tandoor, in 'n braaipan gebak. Vetdeeg kan ongesuurd geknie word, in melk, gis. Net een ding is onveranderlik, die deeg is altyd skilferig. Dit is nodig - koringmeel - 0,6 kg

Ek wonder waaraan die farao's duisende jare gelede gesmul het? Dit is nie heeltemal duidelik of die antieke Egiptenare tamaties gebruik het nie, maar grondbone is wydverspreid in Afrika-lande. Dit is nodig 1 koppie grondboontjies 4 tamaties 1 ui sout gemaalde rooipeper slaaiblare setperke Instruksies Stap 1 Berei eers die neute voor

Die verskeidenheid tamatiesouse, sop en ander geregte met tamaties is ongelooflik. Baie resepte dui aan dat tamaties gekap moet word om 'n gereg voor te berei. As u kombuisarsenaal nie 'n voedselverwerker of blender het nie, kan u dit met 'n gewone rasper doen

N Groot tamatie-oes is nie 'n probleem nie. U kan 'n heerlike tuisgemaakte sous daaruit kook, wat baie nuttiger sal wees as die gekoopte sous. Eksperimenteer met bestanddele en kry nuwe, oorspronklike opsies. Dit kan voorberei word vir toekomstige gebruik of onmiddellik geëet word nadat dit gekook is, en vul die heerlike tamatiesous aan met vleis, vis of vars brood

Pasta met groente is vinnig en maklik om voor te berei. Die skoonheid van hierdie gereg is ook dat jy met bestanddele kan eksperimenteer en al hoe meer buitengewone geregte kry. Om pasta met groente besonder lekker te maak, moet u nie speserye en kruie spaar nie

Sous in die Afrikaanse kookkuns is dikwels die middelpunt van 'n gereg, wat aangevul word met ander voedsel wat as bygereg dien, in hierdie resep - vleis. 'N Sous gemaak van die sap van geroosterde tamaties met speserye gee die vleis 'n smaaklike smaak

Ladenia is 'n tradisionele Griekse gereg. Dit is baie eenvoudig om van die beskikbare produkte voor te berei. Geskik as versnapering, sowel as in plaas van brood. Dit smaak en lyk soos 'n pizza. U kan bestanddele volgens u smaak byvoeg, byvoorbeeld olywe of olywe in plaas van kappertjies, en verryk u tert ook met vleis

Mannik is 'n baie lekker deeggebak wat met semolina bygevoeg word, waardeur dit krummelrig en lug word. Gewoonlik word manna op suurroom voorberei, maar dit kan met kefir vervang word. Dit is nodig 2 eiers 'n halwe glas suiker 100 g margarien 2 eetlepels

Uie is 'n onontbeerlike onderdeel van baie lekker geregte. Maar hy is baie verbitterd, soveel soos trane in sy oë. Alles is egter nie so sleg nie. 'N Klein kulinêre truuk en jy kan jou geregte geniet met bros en glad nie bitter uie nie. Dit is nodig Uie Water Tafelasyn Appelasyn lourierblaar Allspice ertjies Suurlemoen Groente olie Sout Suiker Instruksies Stap 1 Daar is verskillende maniere om die bitterhei

Roereiers met tamaties is 'n veelsydige ontbyt, nie net vir die Britte nie. Hierdie gereg word vinnig voorberei en bevredig dit, en as daar tyd is om spek, kaas, sampioene, groente, kruie, speserye en allerhande speserye by die eiers te voeg, is 'n goeie begin van die dag gewaarborg

Hierdie heerlike eksotiese voorgereg is vinnig en maklik om voor te berei. Die belangrikste ding vir die gasvrou is om 'n paar basiese geheime te ken oor hoe om garnale te verwerk, asook die resep vir die regte lekker beslag. Dit is nodig - 8 groot garnale

In die Indiese kookkuns is alle disse oorspronklik en uniek. Ek stel voor dat u bros lugballe met die naam Puri voorberei. U en u kinders sal van hierdie lekkerny hou. Dit is nodig - meel - 1 glas; - botter - 1 teelepel; - water - 0,5 koppies

Gelei vleis is die hoofgereg vir die feestafel. Waaruit huisvroue dit nie kook nie - skenkel, varkkop, beesvleis, lam en ander soorte vleis. En ook van varkbene in kombinasie met hoender. Terloops, dit is 'n baie interessante resep - geen gelatien nie

Heerlike tuisgemaakte jellie is 'n voorgereg wat trots is op alledaagse en feestelike tafels. Die "regte" gereg is voedsaam, deursigtig, dik, gemaak op basis van verskillende vleis. Dit moet jellievormende komponente bevat - varkbene, beesstertjies, beesbene, kop of ten minste hoenderpote

Daar is baie resepte vir jellievleis. Elke eienaar kook dit volgens sy smaak. Maar voorafvervaardigde jellievleis van verskillende soorte vleis word veral geprys. In hierdie geval word 'n ryk sous, 'n voldoende hoeveelheid vleis en 'n geleermiddel, en 'n ryk vleissmaak verkry

Varkvleisbene is 'n ideale produk om jellievleis te maak. Daar is baie min vet in, maar baie geleermiddels, onder die invloed waarvan u 'n maklik verhardende elastiese jellie kan kry sonder die toevoeging van gelatien en ander verdikkingsmiddels

As gevolg van die gebrek aan praktiese ervaring, word beginners van die beginner dikwels die moeite gehad om hoender te sny. Alhoewel dit nie besonder moeilik is om 'n voëlkarkas te sny nie. Om dit te doen, is dit genoeg om die hele reeks nodige aksies te ken

Voedselvergiftiging is altyd onaangenaam, ten beste kan dit lei tot swak gesondheid, in die ergste geval kan dit dodelik wees. Vergiftiging kan deur verskillende redes veroorsaak word, byvoorbeeld die teenwoordigheid van giftige verbindings in voedsel

Kokke met min praktiese ervaring kom dikwels voor een probleem te staan - hulle weet nie hoe om 'n voël behoorlik te kap nie. Hier is egter niks moeilik nie. Die enigste geheim is in watter volgorde u die karkas moet sny. Dit is nodig mes (altyd skerp)

Die oestyd het geopen. Huisvroue is besig met die bewaring van vrugte en groente. Elke kookliefhebber het allerhande resepte vir spasies. 'N Groentamatie-voorbereiding is geskik vir 'n slaaisak. Hierdie slaai is ideaal vir enige feestafel. Om groen tamatieslaai voor te berei, moet u die bestanddele voorberei:

Ryp spanspek het 'n wonderlike geurige geur en heuning smaak. Sommige smaakkenmerke van hierdie gesonde produk hang ook af van die variëteit daarvan. Maar daar is ook geheime wat u moet weet om u nie 'n spanspek te kies nie. Spanspek bevat baie stowwe wat nodig is vir die normale werking van verskillende organe en stelsels in die menslike liggaam

Enige kaas is 'n stof met 'n hoë proteïenkonsentrasie, dus moet dit matig geëet word. Maar tog is dit nuttig om dit gereeld te gebruik om die liggaam van die nodige stowwe, soos kalsium, te voorsien. Kaas in die dieet Kaas bevat melksuiker, 'n sekere hoeveelheid vet, proteïenstowwe en 'n groot hoeveelheid kalsium

Vleis is 'n waardevolle bron van proteïene en minerale wat op enige ouderdom noodsaaklik is vir die menslike liggaam. Die kalorie-inhoud van vleis wissel om verskillende redes, daarom is dit die moeite werd om saam met hulle te oefen. Vleis verskeidenheid Die kalorie-inhoud van vleis verskil van verskeidenheid tot variëteite

Switserland is nie net bekend vir sy banke en hoë presisie-horlosies nie, maar ook vir sy uitstekende kase. Sy is ook die eienaar van die uitvinding van 'n metode vir die vervaardiging van verwerkte kaas, waarvan die rou materiaal gewone wrongelkase is

Suurroom pas goed by vars aarbeie en pruimedante - dit is 'n wen-wen-opsie vir 'n fyn nagereg met 'n aangename bessie-aroma. Boonop verfris hierdie soufflé op 'n warm somersdag die hele dag vol energie. Dit is nodig - 250 g aarbeie

Die wrongel en 'n ligte nagereg is 'n lekker kaloriebehandeling waaraan jy 'n verskeidenheid vrugte kan voeg. Die gereg is ideaal vir dieet- en babakos. Die resep bevat verskeie voorbereidingsfases waarvoor voorbereiding nodig is. Dit is nodig –Gelatien (25 g)

Baie mense ly aan suikerbehoeftes. Dit kan byvoorbeeld veroorsaak word deur hormonale wanbalans, ongesonde dieet, slegte spysvertering, ens. Daar is verskeie algemene stappe wat kan help om hierdie verslawing te verminder. Instruksies Stap 1 Dikwels is die rede vir die sterk drang na lekkers 'n gebrek aan proteïene in die liggaam

N Verskeidenheid geregte word van piesangs voorberei. U kan 'n skemerkelkie, smoothie, vrugteslaai, jellie, kasserol maak. As hierdie oorsese vrugte 'n bietjie langer in die yskas bly as wat dit moes wees, bak dan brood daaruit en verras u gesin

Om u geliefdes te bederf met iets lekkers vir tee, is dit glad nie nodig om ingewikkelde gebak voor te berei nie. U kan maklike resepte gebruik. Dit is byvoorbeeld 'n sjokoladetert met pere. Hierdie gebak sal nie veel tyd neem nie, en 'n ongelooflike lekker koek sal u hele huisgesin verbly

Kool is ryk aan vitamien C, B-vitamiene, kalium en magnesium, wat die voorkoms van kardiovaskulêre siektes en foliensuur voorkom. Vir diegene wat 'n dieet volg, is koolgeregte 'n moet. Solyanka is een van die gewildste geregte van die Russiese kookkuns

Snacks aan die feestafel is die belangrikste en verantwoordelikste deel. Haring onder 'n pelsjas en Olivier is treffers op Oujaarsaand. Maar u moet u op geen vakansie waarskynlik beperk tot sulke "klassieke" versnaperinge nie. Heerlike minirolletjies is 'n goeie idee vir 'n feestelike tafel van voorgereg, dit is baie maklik om te maak en eet heel gerieflik

Hierdie tradisionele Oosterse peuselhappie is gebraaide pitabroodjies met 'n vulsel wat na u smaak oneindig gevarieer kan word! Is dit nie 'n opsie vir 'n vinnige, gesonde en voedsame ontbyt nie? Dit is nodig Vir 2 porsies: - ronde Armeense lavash - 2 stuks

Selderystingel is bekend vir sy dieetkwaliteite, wat help om ekstra kilogram te bestry. Dit het wêreldwye erkenning onder voedingsdeskundiges gekry vir sy vermoë om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig, metabolisme te normaliseer en oortollige vet te verbrand

Vars swartbessiebessies kan gebruik word om nie net heerlike en aromatiese soetkonfyt of konserfies voor te berei nie, maar ook 'n soutige toevoeging tot vleis en vis. Sy sal enige bekende gereg omskep. Dit is nodig - 300 gram vars swartbessie

Die wrongelsous blyk baie sag te wees; dit kan 'n slaaisous wees vir enige groenteslaai. U kan ook kwassous op brood smeer of saam met tweede ligte maaltye bedien. Terloops, u kan die gewone maaskaassous diversifiseer - maak dit met lingonberries of tamatiepasta

Tagliatelle - pasta-noedels wat soos 'n spons souse absorbeer en kombineer met die produkte wat daarin ingesluit is. In hierdie geval, basiliekruid en knoffel. Dit is nodig - 230 g tagliatelle-pasta; - 200 g garnale; - 350 g kersietamaties

As geliefdes gewoonlik by die etenstafel bymekaarkom, wil u hulle gewoonlik met 'n heerlike spyskaart behaag. Fantasie en begeerte kan selfs eenvoudige kos 'n kunswerk maak. Dit is slegs nodig om die bekende resepte met kulinêre vondste aan te vul

Groen uie en eierslaai is 'n uitstekende opsie vir 'n ligte somermaal, aangesien dit geen vleisprodukte bevat nie. Groen uie pas goed by eiers en ligte mayonnaise, en harde kaas sal die slaai 'n spesiale pikant smaak gee. Dit is nodig - 1 bos groen uie

Hierdie groenslaai kan met kwartels en hoendereiers voorberei word. Benewens eiers, bevat die gereg neute, avokado's en slaaimengsel. Die slaaisous kan olie en mayonnaise wees. Dit is nodig - peper - na smaak; - sout - na smaak

Groen uie word al lank gebruik in die kookkuns. Die bekendstelling van hierdie ui in geregte maak dit versterk, wat die smaak verbeter. Groen uie word meestal as versiering vir verskillende geregte gebruik, maar u kan 'n volwaardige gesonde versnapering daarvan maak

Hierdie slaairesep kan Paasfees genoem word en uitsluitlik lente. Die gereg is kleurvol, een porsie bevat 'n daaglikse dosis nuttige pantoteensuur. Met ander woorde, die gereg bevat baie vitamiene B5, wat wondgenesing en vinnige haargroei bevorder

Gelei vleis is 'n heerlike en voedsame gereg. Geurmiddels gee dit 'n spesiale bekoring - peperwortel, mosterd, wortels. Maar die bewolkte sous voeg die gejellieerde vleis nie by nie. Dit kan verlig word, ysig deursigtig gemaak word. By die kook word hierdie prosedure trek genoem

Enige vissop is gebaseer op visbouillon. Die mate van deursigtigheid beïnvloed nie die smaak van die produk nie, maar dit dra by tot die aangename voorkoms van die gereg. Om 'n helder sous te kook, het sy eie klein geheime. Dit is nodig N vis water eierwitte Instruksies Stap 1 Enige soorte vis kan gebruik word om helder sous te maak

Deursigtige hoenderbouillon wek nie net eetlus en versadig nie, maar gee ook estetiese plesier. Om u geliefdes tevrede te stel met 'n heerlike, aromatiese en pragtige sop, moet u 'n paar eenvoudige kulinêre wenke aan boord neem. Dit is nodig hoenderbouillon

N Geurige en voedsame sous is die basis van enige sop. Die sous word ook bygevoeg as u groente, sampioene en vleis stowe. 'N Pragtige deursigtige sous word verkry deur dit te verlig en te verlig. Die proses is eenvoudig, maar as u meer deursigtigheid wil verkry, moet u 'n ingewikkelder proses gebruik as om die sous deur 'n sif te filter

Bulgur word aangetref in die kookkuns van verskillende volke, veral die inwoners van die Ooste. Dit is durumkoringvariëteite wat in water geweek word totdat dit opwel, en dan van die bolyf afgeskil word. Verder kan u nie net pilaf kook nie, soos algemeen gedink word, maar ook baie geregte:

Egte pilaf kom natuurlik net van lamsvleis. Dit is 'n baie lekker gereg wat ongelukkig nie elke huisvrou weet hoe om te kook nie - vir sommige blyk dit soos 'n ryspap met vleisstukke te wees. Om pilaf voor te berei, sal u, benewens goeie produkte, ook 'n bietjie moed en gemoed nodig hê

N Belangrike bestanddeel in baie Oosterse geregte, 'n uitstekende plaasvervanger vir rys of fyn pasta, goue bulgur met 'n aangename neutagtige geur. Hierdie graankos het 'n korrelagtige tekstuur en is ideaal vir slaaie, pilaf, tabbouleh, om pasteie in te vul en sop te verdik

Couscous is 'n ongewone graan wat in Marokko afkomstig is. Vanuit hierdie gesonde produk kan u maklik en vinnig baie lekker geregte voorberei wat nie aansienlike finansiële koste verg nie. Kouskous word van durumkoring gemaak. Korrels word gevorm uit bevochtigde semolina, wat dan hittebehandeld en gedroog word

Hoe om 'n soetrolletjie tuis te maak, weet nie almal nie. Dit is eintlik redelik eenvoudig en vinnig. Dit is nodig - bakplaat - skapula - handdoek - meel - 2 eiers - 5 eetlepels suiker - bakpapier - gekookte kondensmelk - sout - 5 eetlepels

As u vinnig 'n soet gereg vir gaste moet voorberei, sal suikerrose u te hulp kom. Dit is nodig - 1 kg meel; - 1 liter melk; - 4 eiers; - 1 pak botter; - 1 pak gis; - sout; - papawer. Instruksies Stap 1 Eerstens moet u die melk tot 50 grade verhit

Smaklike rose kan met enige vulsel voorberei word: vleis, lewer, vis, aartappel, en ook gebruik word as 'n ongewone weergawe van manti, dit wil sê gestoomde kluitjies. Dit is nodig Vir die toets: - meel; - 2/3 glas water

Ondanks die oënskynlike ingewikkeldheid is rose van appels en skilferkorsdeeg maklik om voor te berei, maar dit blyk so lekker te wees dat jy jou vingers sal lek. Probeer dit, jy sal nie spyt wees nie! Dit is nodig Skilferkorsdeeg - 0,5 kg

Tertkoekies is heerlik en smelt in jou mond. Die vulsel kan enigiets wees. U kan die deeg baie vinnig voorberei, sonder dat u spesiale duur bestanddele hoef te koop. Maaskaasvulsel is baie handig en algemeen. Dit word afsonderlik bygevoeg en gebruik verskillende droëvrugte en ingemaakte vrugte

Appelrose is 'n wonderlike nagereg, baie oorspronklik van voorkoms en maklik om voor te berei. As u sulke rose rol, kan u vinnig en maklik 'n feestafel versier of u huishouding behaag met 'n ongewone toevoeging tot ontbyt. Vir die bereiding van rose is dit beter om appels rooi te kies

N Wye verskeidenheid gebak kan voorberei word van klaargemaakte skilferkorsdeeg, insluitend baie mooi, smaaklike en watertand "rose" met appelvulsel. Dit is nodig - 1 bord skilferkorsdeeg; - 2 middelslag appels; - korrelsuiker

Produkte vir persoonlike versorging soos tampons word beskou as 'n moderne tegnologie. Maar selfs op die grondgebied van antieke Egipte gebruik vroue 'n vel papirus wat styf in 'n buis gerol is, wat hulle as 'n tampon dien. Soortgelyke items van intieme higiëne vir vroue word ook oor die hele wêreld aangetref, en dit is gemaak van verskillende materiale

Van alle soorte neute het okkerneute die kragtigste medisinale eienskappe. Dit was nie verniet dat die antieke Grieke hulle 'die eikels van die gode' genoem het nie. Voorheen het hulle net in Sentraal-Asië gegroei, maar danksy verbouing kan hierdie wonderlike boom nou op alle vastelande van die aarde gevind word

Nie ingewikkeld nie, maar oorspronklike voorgereg vir enige oomblik. Versier die feestafel perfek en smul na smaak. Dit is nodig - maalvleis - 0,5 kg; - eier - 2 stuks .; - skilferkorsdeeg - 0,5 kg; - knoffel - 2 naeltjies

Snoei-muffins is die perfekte resep vir 'n feestelike en gemaklike tafel. Die gereg word vinnig genoeg voorberei en benodig nie baie tyd nie. Kolwyntjies is lugagtig, sag en het 'n aangename geur. Dit is nodig - koringmeel - 380 g

Dit is 'n plesier om u familie en vriende te verras met heerlike en oorspronklike geregte. Bederf u huishouding met 'n maaskaas en sjokolade-kolwyntjie, hulle sal daarvan hou. Dit is nodig - vetterige maaskaas - 200 g; - botter - 150 g

Danksy hul fyn smaak en aangename voorkoms, kan chouxdeegbroodjies (profiteroles) met verskillende vulsels as heerlike warm versnaperinge beskou word. Broodjies Kook 'n glas water, sit in kookwater 100 g botter, 'n knippie sout en 'n glas meel

As u tuis 'n interessante nagereg wil maak, let dan op vla-profiteroles met aarbeikonfyt en ricotta-room. Hulle laat u nie net die wonderlike smaak geniet nie, maar versier die feestafel. Dit is nodig - Sout - 5-6 g; - Ricotta-kaas - 350 g

Profiteroles is klein bolletjies chouxdeeg gevul met enige vulsel: patee, room, geklopte room of gekookte kondensmelk. Dit kan as voorgereg of nagereg bedien word. Ten spyte van die skynbare ingewikkeldheid, is die lekkerte maklik om tuis voor te berei

Dikwels kan jy in Amerikaanse films sien hoe tieners rondom 'n vuur saamdrom en malvalekkers op die vuur braai. As u hierdie lekkerny braai, word dit viskos, smelt dit binnekant en kry 'n rooi smaaklike kors. Instruksies Stap 1 As u van die kinderjare af ons malvalekkers probeer gaarmaak, is die waarskynlikheid groot dat u sal misluk

Die maak van tuisgemaakte koek veroorsaak dikwels 'n groot opskudding in die gesin, veral onder kinders. Dit is nie bekend wat vir hulle belangriker is nie - die koek self of die kookproses. 'N Tuisgemaakte koek kan sonder versierings wees, maar as jy jou verbeelding vrye teuels gee en met 'n interessante komposisie vorendag kom, kan die kookproses self 'n ware vakansie word wat lank onthou sal word

Avokado is die mees bevredigende en kalorie-hoë vrug. As dit ryp is, het 'n avokado 'n botteragtige tekstuur en 'n botteragtige geur. Maar in die winkels word gewoonlik onryp avokado's verkoop en dit is minderwaardig as 'n volwasse vrug. Dit is nodig Avokado, papier of plastieksak, piesangs of tamaties

Om die feestafel regtig feestelik te hou, moet die geregte versier word. Hiervoor word verskillende produkte gebruik, wat mooi gesny, gestapel, versier, ens. Selfs watertand vleissnitte of worsies kan versier word met byvoorbeeld 'n wors- of hamroos

Dit is moeilik om aan 'n beter kulinêre kombinasie as aartappels en sampioene te dink. Die geregte wat daaruit gemaak word, is smaaklik en voedsaam, die aroma van hierdie produkte alleen maak jou letterlik mal as jy kook. U kan dit selfs gedurende die vasperiode eet en lankal nie honger voel nie

Pizza is altyd 'n vreugde vir die hele gesin. Hierdie gereg is maklik om voor te berei en u kan self bestanddele byvoeg of vervang en u pizza lekker hou. As u 'n mini-pizza maak, kry elke party hul eie pizza, en elkeen kan uit verskillende bestanddele bestaan

"As u gesond wil wees, moet u lewertraan in u dieet insluit," sê voedingsdeskundiges. Maar dit is glad nie nodig om die pot oop te maak en direk met lepels te eet nie. Dit kan gebruik word om heerlike geregte voor te berei, byvoorbeeld, "

Shawarma is 'n gunstelinggereg van baie mans wat eenvoudig voorberei word. U kan absoluut enige kos by shawarma voeg, afhangende van wat in u yskas is. 'N Bietjie verbeelding, 'n bietjie tyd - en 'n stewige ete vir jou man is gereed. Dit is nodig 2 hoenderborsies, 3 eetlepels

Tuisgemaakte shawarma sal in die samestelling van die gekoopte een verskil. U kan immers nooit raai waarvan die shawarma wat in 'n tent gekoop is, gemaak is nie. Tuis kan u 'n heerlike en bevredigende gereg voorberei. Dit is nodig - hoenderfilet - 600 gram

Dit blyk dat heerlike shoarma tuis gemaak kan word. Dit het baie voordele, byvoorbeeld, die samestelling daarvan is volledig bekend, die kookproses word beheer. Hierdie voorgereg is baie geskik om u op 'n staptog, piekniek of in die platteland te verfris

Tamaties, komkommers en soetrissies is 'n klassieke kombinasie vir 'n somer-vitamineslaai. Hierdie driemanskap kan aangevul word met oorspronklike souse, kaas, kruie en ander bymiddels om die gereg te diversifiseer. Shopsky slaai Probeer 'n slaai maak met tamaties, komkommers, soetrissies en fetakaas

Dit is beter om bessie-wynsous van swartbessies te kook - dit word aromatieser. Hierdie sous is nie net geskik vir hoenderborsies nie, maar ook vir eende. Dit blyk lekker te wees, en die belangrikste - om so 'n gereg voor te berei, sal nie moeilik wees nie

Hierdie gereg het uit die ooste na ons gekom. Dit bestaan uit platbrood of Armeense lavash gevul met beesvleis, lam of hoender en gekapte vars groente met sous en speserye. Dit is nodig - 600 g hoenderfilet - 200 g suurroom - 2 eetl mayonnaise - 2 pakke Armeense lavash - 2 komkommers - 2 tamaties - Yssbergslaai of 1 kop Chinese kool - 3-4 radyse - 1 soetrissie - kruie, knoffel, sout, speserye Instruksies Stap 1 Braai die repies ho

Kurnik is 'n tradisionele vakansiekoek wat al lank in Rusland gekook word. Daar was 'n wye verskeidenheid vulsels daarin - van hoender en vleis tot neute en pap. Dikwels het hulle die tert afskilfer, en hoe meer vullings daarin is, hoe beter

Sagte en sagte babervis is ideaal vir die bereiding van 'n verskeidenheid oorspronklike en ongekompliseerde geregte. Die gewone geregte van hierdie vis kan gediversifiseer word deur rolle met sampioenvulsel te maak. Dit is nodig - baberfilet - 800 g

Catfish is op sigself lekker, en op die volgende manier gebak, sal dit 'n uitstekende opsie wees vir middagete of aandete. Die visgereg blyk sag, sappig te wees, met 'n aangename geur. Dit sal ook 'n waardige plek op die feestafel inneem. Dit is nodig • Katvis - 1 kg

Die kwaliteit van haasvleis hang nie net af van die jag, opberging en vervoer nie, maar ook van die bereidingsmetode. Om die konynvleis soveel moontlik te versag en gevolglik 'n smaaklike gereg te kry, moet dit vooraf gemarineer word. Dit is nodig serum kvass of kefir

Nie net soet nagereg sal u gaste op 'n feestelike dag behaag nie. 'N Vleiskoek wat deur die bekwame hande van die gasvrou geskep word, kan 'n ware versiering van die tafel wees. Hierdie gereg is goedkoop, maklik om te berei en voedsaam. 'N Blaardeegkoek sal sekerlik waardeer word deur almal wat dit probeer

Die hoofbestanddele van die gereg is avokado en seldery. Avokado's is 'n uitstekende alternatief vir diegene wat nie vis en seekos eet nie. Verryk met vitamiene A, D en omega-3-vetsure. Voorkom die ontwikkeling van aterosklerose en kardiovaskulêre siektes

Tans is daar meer as 250 000 soorte sampioene op aarde. Baie word in die kookkuns gebruik en is redelik bekostigbaar. Daar is egter mense met 'n paar duisend euro se koste per gram. Dit sluit swart en wit truffels in, die duurste sampioene ter wêreld

Cannelloni - Italiaanse pasta in die vorm van buise of skulpe. As u al die aanbevelings volg, kan u tuisgemaakte cannelloni kook, wat alle gaste met hul smaak sal verbaas. Dit is nodig - 250 g cannelloni; - 0,5 kg van enige maalvleis

Cannelloni is 'n soort Italiaanse pasta in die vorm van buise van ongeveer 10 cm lank en 2 tot 3 cm in deursnee. Cannelloni-vulsels verskil baie, maar die klassieke weergawe is maalvleis met groente. Cannelloni word gewoonlik met béchamelsous en gerasperde kaas gebak

Oranje marmelade is 'n uitstekende lekkerny. Dit hou baie voordele in: sulke marmelade bevat baie vitamiene, daar is baie min kalorieë en glad nie vet nie. Daarbenewens is die marmelade baie lekker, aromaties, en die belangrikste - sonder enige chemie

Elke gasvrou wil haar gaste verras met ongewone disse. Daar is 'n redelike eenvoudige manier om kanapees te maak. Hierdie gereg kan met bykans enige kos met 'n minimum inspanning gemaak word. Canapes is een van die gewildste voorgeregte op die feestafel

Tradisioneel is die feestafel in elke kultuur propvol allerhande geregte. En versnaperinge speel 'n belangrike rol daarin. Maar as hulle goed gekies is, kan dit die basis wees vir die spyskaart vir 'n plegtige geleentheid. Daarbenewens is buffetafels nou gewild

Ligte buffetafels met verskillende kanape, tertjies en snye kaas, wors en vrugte word al lank gewild onder jongmense. Dit is gerieflik om sulke lekkernye vir gaste te maak tydens partytjies, kinderpartytjies, spesiale geleenthede en selfs verjaardagpartytjies

Vir die volle funksionering van die liggaam moet dit al die nodige minerale elemente ontvang, waarvan jodium een van die belangrikste is. Dit is moontlik om die tekort te vergoed deur spesiale vitamien- en mineraalkomplekse in te neem, maar dit is baie makliker om 'n gebalanseerde dieet te organiseer

Vleisvoorgeregte is 'n moet op die feestafel, veral as die viering nie sonder alkohol voltooi is nie. So 'n gereg behoort tot die kategorie hartlike en sal u toelaat om 'n stewige versnapering te gee voordat u dit warm bedien. Die vleis pas goed by sampioene, groente, meelprodukte en selfs vrugte

Skelvis is 'n vis uit die kabeljoufamilie. Dit smaak heerlik as dit reg gekook word. U kan absoluut enige gereg daarmee kook, insluitend kluitjies of pasteie. Maar die beste opsie is natuurlik om hierdie vis saam met uie, tamaties en eiervrugte in die oond te bak, of daarmee vissop te maak

Die keuse van vis is altyd 'n kompromisbesluit. Die waardevolste element daarin is Omega-3-vetsure. Kalsium en jodium, wat ook baie in seekos voorkom, kan van ander bronne verkry word. Die keuse van vis verskil anders: byvoorbeeld, makreel, wat baie omega-3 bevat, sal die helfte van die totale kalorieë uit vette, insluitend versadigde kalorieë, lewer

Een van die tradisies van die viering op 9 Mei is die verpligte veldkos op plekke van massafees. Baie mense hou van smaaklike en krummelrige bokwiet met stowevleis. Nie almal het die geduld om vir 'n porsie in die ry te staan nie. U kan egter so 'n lekkerny tuis gaarmaak, soos ander geregte wat voor en agter in die oorlog geëet is

Baie geregte kan nie voorgestel word sonder vars en aromatiese kruie nie. Sy verander nie net kos in kulinêre meesterwerke nie, maar verhoog ook die stemming met haar helder smaragdkleur. Die gewildste soorte setperke is pietersielie, dille en groen uie

Wat om vir aandete te kook as u baie min tyd het? Aartappelpan met sampioene is 'n uitstekende oplossing vir sulke gevalle. Dit sal geniet word deur familielede wat nie vas nie. Elke huisvrou het aartappels in voorraad, en as die gewone gebraaide of gekookte groente al saai is, kan u 'n kasserol effens fantaseer

Ek stel voor dat u 'n heerlike en ongewone gereg probeer kook - koolkasserol met gerookte vleis. Een porsie kasserol het ongeveer 380 kcal. Die gespesifiseerde hoeveelheid kos is voldoende vir 4 porsies. Dit is nodig - gerookte beesvleis - 150 g

Die hut is nie rooi met hoeke nie, maar rooi met pasteie - so het ons voorouers gesê. En hulle het baie van hulle geweet! U sal nie baie resepte vir hierdie eenvoudige deegprodukte in ou Russiese kookboeke vind nie. Dit is geslote, tradisionele en oop pasteie, en kulebyaki, en kaaskoeke

Lula-kebab is een van die Oosterse geregte. Tydens die voorbereiding is dit nodig om baie nuanses in ag te neem. Dit is goed om die vleis te klop, slegs lamsvleis en rooster op kole te gebruik - een van die hoofreëls om 'n regte kebab te maak

Aartappelkasserol is 'n hartlike en smaaklike gereg waarvan almal, sonder uitsondering, sal hou. Die resep is redelik eenvoudig, selfs 'n beginner-kok kan dit hanteer. Vir diegene wat alreeds bemeester is, is daar 'n kans om te eksperimenteer en iets van u eie by die gereg te voeg

Gekookte mielies is 'n uitstekende toevoeging tot 'n verskeidenheid geregte. Heerlik en baie voedsaam, dit is onvervangbaar op die tafel in die somer. Hoe om koring korrek te kook, sodat dit regtig lekker kan word. Hoe lank neem dit om mielies te kook?

Appeltaartjies is 'n perfekte en eenvoudige nagereg. Daar is baie vulopsies wat u vinnig kan maak. En met behulp van speserye kan u die unieke smaak van appels beklemtoon. Eenvoudige appelvulsel Die maklikste opsie is om 'n paar groot appels te neem, dit te skil, die middel te verwyder en fyn te kap

Met die aanbreek van die nuwe jaar wil ek my tafel versier om die dier wat die jaar simboliseer, te paai. In die jaar van die Konyn kan u byvoorbeeld 'n slaai in die vorm van 'n wortel maak. Dit is baie maklik om dit te maak, u moet net die gereg die gewenste vorm gee en korrek rangskik

Wortels is 'n uiters smaaklike en gesonde produk. Dit is vervat in verskillende soorte en word gebruik as geurmiddel vir baie sop en ore. Dieetmaaltye kan daaruit voorberei word. Maar dit is veral goed en nuttig vars. Dit is nodig Vir wortelslaai:

Dit is geen geheim dat pilaf die koning van oosterse geregte is nie. Hy is geliefd onder al die mense in Sentraal-Asië. Daar is baie verskillende opsies om pilaf te kook, en die resepte daarvan is al van ouds af bekend. Elke volk, gebaseer op sy etniese en kulturele tradisies, het die pilaf-resep vir eeue vervolmaak

Hierdie voorgereg is maklik om voor te berei en verg nie baie moeite en tyd nie. Die voorgereg het 'n goeie estetiese voorkoms, wat 'n ideale manier is om die tafel te versier. Dit is nodig - 1 blikkie blik tuna; - 200 g harde kaas

Seekos kebabs is 'n baie lekker en gesonde gereg. Danksy die oorspronklike porsie (op sosatiestokkies) lyk die voorgereg interessant op die tafel. Ek stel voor om die gereg te probeer gaarmaak volgens 'n eenvoudige resep. Die gespesifiseerde hoeveelheid kos is genoeg vir 6-7 porsies

Rooivis is 'n lekker partytjiehappie en 'n heerlike voedsame stapelvoedsel vir alledaagse toebroodjies. Verskeie soorte rooivisse is geskik vir inlê - salm, salm, tjommie-salm. U kan die vis heel marineer, in groot stukke of in skywe. Dit is nodig 1 kg rooi vis 2 eetlepels

Liefhebbers van Koreaanse slaaie weet dat hierdie voorgereg nie net pittig en lekker kan wees nie, maar ook ongewoon kan wees. Dit bestaan daarin dat die gereg voorberei word uit nie presies die komponente wat aan hom bekend is nie. Blomkoolslaai in Koreaanse styl Blomkoolslaai in Koreaanse styl kan net aan die ongewone toegeskryf word

Slaai met Koreaanse wortels en beesvleis blyk nie net ongelooflik lekker en watertand te wees nie. Die voorbereiding van hierdie slaai is redelik eenvoudig en duur baie min tyd. Bestanddele: 1 medium beet 50 g Koreaanse wortels

Aartappels met 'n fyn romerige sous is 'n wonderlike gereg vir middagete of aandete. Dit is ook geskik vir 'n feestafel as u dit met vars kruie aanvul en saam met vars groente bedien. Dit is nodig - 400-500 g mediumgrootte aartappels

Hye is 'n tradisionele Koreaanse gereg wat van elke soort vleis of vis gemaak kan word. Heh van karp verskil effens van die klassieke resep, maar dit blyk tog ongelooflik lekker te wees. Vis voorberei vir karp heh Om heh van karp voor te berei, benodig u die volgende bestanddele:

Hoenderslaai met soetrissie blyk baie vars en sappig te wees, terwyl dit hartlik is en 'n volwaardige middagete of aandete kan word. Dit is danksy die soetrissie dat die slaai spesiale varsheid kry en by u huishouding gewild sal wees. Dit is nodig - hoenderborsie - 1 st

Nie alle huisvroue weet hoe om 'n slaai met Koreaanse wortels en hoender te maak nie, en dit is jammer. 'N Gereg wat maklik voorberei kan word, kan 'n ware gunsteling op die feestafel word, en dit sal goed werk as 'n daaglikse versnapering. Slaai met Koreaanse wortels en hoender is baie maklik om voor te berei en benodig nie baie vrye tyd of kookkuns nie

Elke vrou se spaarvarkie moet 'n eenvoudige resep hê vir die maak van 'n slaai, wat geskik is vir elke dag en vir 'n feestafel. Byvoorbeeld, 'n slaai met Koreaanse wortels en lewer blyk terselfdertyd bevredigend en sappig te wees, en dit kook vinnig