Beste resepte 2024, November

U kan 'n verskeidenheid deeg gebruik om tuisgemaakte pizza te maak. Sommige huisvroue verkies om gereed te koop, maar u kan dit vinnig en onafhanklik doen. Dit is nodig Vir die toets: - 4 eetlepels mayonnaise; - 3 hoendereiers

N Goeie huisvrou moet 'n manna kan kook, want hierdie koek is so lekker en sal terselfdertyd altyd help as daar niks is om gaste mee te bederf nie. Berei manna op kefir, dit sal baie min tyd neem. Dit is nodig - 1 eetlepel

Die winkels loop oor van 'n verskeidenheid koeke en pasteie. Hul smaak is nie meer verbasend nie. Ek wil iets tuis hê. In hierdie geval is dit gepas om 'n sjokolade "magiese" koek aan te bied. Dit is nodig hoendereier - 4 stuks

Vir die aspirant-veganiste is dit amper onmoontlik om sonder eiers en suiwel te bak. Die meeste van die klassieke resepte vir sjokolade-sponskoek bevat diereprodukte. En veganiste sowel as diegene wat Ortodokse vas hou, wil soet gebak hê vir tee

Delikate sponskoek met suurroom is lief vir volwassenes en kinders. En glo dit of nie, die beste sponskoek vir hierdie nagereg word gemaak … gebaseer op mayonaise wat in die winkel gekoop is! Dit is nodig Vir beskuitjies: - 320 ml mayonnaise

Smaklike bros pannekoeke kan saam met kefir, suurroom, jogurt en ander suiwelprodukte gekook word. Probeer gebak gebaseer op gefermenteerde gebakte melk, dit het 'n kenmerkende soet geur. U kan speserye, gekapte vrugte of ander bestanddele by die deeg voeg, maar eenvoudige pannekoeke op gefermenteerde gebakte melk is baie lekker

Gedroogde vis is 'n vis wat in natuurlike toestande stadig droog is. In die reël word klein en lae-vet vis, byvoorbeeld, smelt, so behandel. Gedroogde smelt is 'n heerlike vis. Dit is nodig southouer; ongewaste vis; sout aartappels om die versadiging van die oplossing na te gaan

Kaaskoek is een van die heerlikste nageregte. Dit is byna regoor die wêreld gewild. In die proses om kaaskoek te maak, moet u die basiese resep gebruik om vrugte, bessies of sjokolade na smaak by te voeg. Om die nagereg baie lekker en mooi te maak, moet u eenvoudige reëls volg

Nie elke huisvrou hou daarvan om aan gebak te peuter nie, maar dit is glad nie nodig om 'n paar uur by die oond deur te bring om die huishouding met lekkerte te bederf nie. Maak 'n maaskaasnagereg - dit hoef nie gebak te word nie en is baie maklik om voor te berei

Eén happie mini-kolwyntjies met sjokoladevulsel is 'n uitstekende opsie vir diegene wat graag 'n teepartytjie saam met vriende wil hou. Dit maak dit nie net moontlik om die delikate smaak te geniet nie, maar versier ook enige tee- of koffietafel

N Geurige, baie sagte, lugagtige kolwyntjie met 'n vulsel is 'n uitstekende tafelversiering. Dit is nie moeilik om so 'n kolwyntjie voor te berei nie, en boonop kom kolwyntjies volgens hierdie resep altyd goed uit. Probeer om hierdie wonderlike koek met gekookte kondensmelk vir tee te bak

Daar is baie resepte vir pannekoeke en pannekoeke. Met of sonder vulsel, dun en dik, soet en suur. Hier is 'n resep vir pannekoeke met gaatjies. Hulle sal jou nie net met hul smaak aantrek nie, maar ook met hul pragtige voorkoms. Dit is nodig U benodig:

Pannekoekmeel is al baie lank bekend, dit verminder die baktyd aansienlik. Om pannekoeke van sulke meel te bak, is 'n plesier, en die belangrikste, vinnig. Sommige pakkette bevat selfs resepte om pannekoeke te maak. Dit is nodig Pannekoeke met melk:

Duitse springrolletjies is nie baie soos ons pannekoeke nie - dit word in muffinblikke gebak, wat lei tot 'n "mandjie" gevul met vulsel wat u volgens u smaak kan kies. Dit is nodig - 1 glas melk; - 1 koppie meel

Pannekoeke kan elke dag gekook word. Hulle raak nooit verveeld nie. Hulle word vir ontbyt, middagete en selfs aandete geëet, gevul met verskillende vulsels of bedien met suurroom, kruie, kaviaar of konfyt. Pannekoeke kan 'n basis vir 'n koek wees, en word selfs deel van 'n slaai

Tuisgemaakte suurroom is baie anders in smaak en konsistensie as in die winkel. Dit is nie so moeilik om dit by die huis te kry nie, maar nie alle melk is geskik vir hierdie doel nie. Dit is nodig ongemogeniseerde vars melk skeier suurdeeg Instruksies Stap 1 As u tuisgemaakte suurroom wil maak, moet u nie lui wees om melk te vind wat nie in die fabriek verwerk is nie

Suurkraut, wat knars, is die voorwerp van hartstogtelike begeerte van baie huisvroue. Maar dit word nie altyd soos u wil nie. Met hierdie resep kan jy vinnig en maklik heerlike bros suurkool maak. Dit is nodig - een kop kool - een wortel - 100 gram sout - een liter water - wonderpeperwortels - Lourierblaar Instruksies Stap 1 Om bros suurkool vir die winter te maak, moet u pekelwater maak

Dit wil voorkom asof die nuwe jaar pas geëindig het, en Shrovetide sal binnekort aanbreek. En wat is die Shrovetide-vakansie sonder pannekoek? Baie huisvroue droom daarvan om te leer hoe om pannekoeke te kook sodat dit dun en met gate is. Dit is nodig - kefir 0,5 liter

Pannekoeke is 'n universele gereg vir ontbyt en aandete. Dit kan voorberei word vir toekomstige gebruik en dan met verskillende vulsels bedien word. Suurroom sal tot die redding kom as u geen melk het nie. En volgens die wenke wat hierdie resep aanbeveel, sal u pannekoeke dun en baie lekker wees

Om dun pannekoeke met gaatjies voor te berei, moet u geduldig wees. Oor die algemeen is dit 'n maklike voorbereidingsgereg, u hoef net te weet van die geheime. Een van die belangrikste geheime om pannekoeke met dun gaatjies te maak, is om 'n goeie pan te gebruik

Pannekoeke is 'n tradisionele Russiese gereg wat sedert die vroegste tye gekook is. Hulle is ook vandag gewild en word bedien met 'n wye verskeidenheid vulsels. Een probleem is dat so 'n lekkerny baie kalorieë bevat, wat die figuur altyd beïnvloed

Heerlike pannekoeke is glad nie moeilik nie! Daar is twee bewese resepte vir eiervrye pannekoeke - water en melk. En nog 5 resepte vir groente-pannekoekvulsels! Jy sal nodig hê: Vir pannekoeke op water: Meel - 1 eetlepel. Water - 2 eetlepels

Kantpannekoeke is nie net lekker nie, maar ook 'n pragtige bederf. Die deeg vir hulle kan in melk of kefir gekook word, u het nie baie tyd nodig om te bak nie, die pannekoeke word vinnig bruin en draai maklik om. Kantpannekoeke Om dun pannekoeke in 'n vlak gaatjie te maak, benodig u:

N Regte gasvrou het in haar arsenaal baie interessante resepte om verskillende disse te kook. Die aroma van oorspronklike oopwerk-pannekoek wat vir ontbyt voorberei is, bring die hele gesin aan tafel. En gaste sal beslis 'n resep vra. Maak pannekoekdeeg Die eerste stap is om die gis te verdun

Pannekoeke is 'n tradisionele Russiese gereg wat baie mense liefhet. Maar nie alle huisvroue kan spog met die vermoë om dun kantpannekoeke te bak nie. Om pannekoeke dun te maak, met gate, moet u sekere truuks gebruik wanneer u dit voorberei

Pannekoeke is 'n gunsteling kos vir kinders en volwassenes! Pannekoeke word met niks bedien nie: suurroom, konfyt, kaviaar, ens. Gevulde pannekoeke is ook 'n lekkerny: met maaskaas, vleis, eiers en uie. Maar die lekkerste van almal is fyn pannekoeke

Daar is 'n groot aantal resepte om pannekoeke te maak - dit word gebak op kefir, gefermenteerde gebakte melk, wei, bier, maar pannekoeke met melk is altyd die fynste en lekkerste. En hulle benodig glad nie spesiale kookvaardighede nie - meng en braai net in 'n pan

Maslenitsa is net om die draai, wat beteken dat dit tyd is om pannekoeke te maak - soet, fyn en baie lekker, wat by elkeen se smaak pas. Dit is nodig - Melk (vars of jogurt) - 0,5 l; - Eiers - 3 stukke (of 4 indien klein)

Gevulde sjampanje is 'n baie oorspronklike voorgereg wat op 'n feestafel goed sal lyk. Hierdie gereg word eenvoudig en vinnig voorberei, sonder die koste van eksotiese produkte. Dit is nodig 12 groot sampioene; 150-200g gerookte vleis

Daar is baie vinnige resepte. Vir kook word gewoonlik produkte geneem wat altyd byderhand is. Maar daar is ook uitsonderings. Byvoorbeeld gevulde sampioene. Al wat u benodig, is om die sampioene en borsies vooraf te koop. Die resep vir hierdie voorgereg is ongelooflik eenvoudig, en dit sal glad nie nodig wees om dit voor te berei nie

Oondgebakte hoender is 'n maklike voorbereiding en heerlike gereg. En om dit nog meer bevredigend en interessant te maak, kan u die hoender met enige vorm van vulsel vul. Laasgenoemde kan vleis, sampioene, peulgewasse en selfs vrugte wees. Vrugtevulsel Die oorspronklike vulsel vir hoender is vrugte - lemoene en appels

Skelvis is 'n baie gesonde en lekker vis wat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe vir die menslike liggaam bevat. Maar ongelukkig weet nie almal hoe om dit gaar te maak sodat die gereg sappig en ryk word nie. Dit is nodig Skelvis - 500 g

Gispannekoeke is besonder poreus en daarom smelt dit eenvoudig in u mond. As die oond van dik deeg gemaak is, kry u 'n pragtige gebak, van 'n vloeibare een - oopwerk pannekoek "kant". Die smaak van sulke produkte is spesiaal, met 'n effense aangename suurheid

Hierdie slaai sal byval vind by alle liefhebbers van Koreaanse kombuis. Dit smaak soos 'n Koreaanse wortel, want dit bevat ook wortels en verskillende speserye. Maar behalwe dit, is die slaai ook voedsaam weens vleis en houtagtige porcini-sampioene

As u probeer om by die beginsels van 'n gesonde dieet te hou, probeer om 'n pragtige figuur te handhaaf, of 'n paar kilogram wil verloor, vervang u kalorie-bygeregte deur ligte groenteslaai. As dit gekombineer word met maer vleis soos hoender, kan dit 'n heerlike middagete of aandete wees

Geregte gemaak van skaaplewer kom veral voor in die Griekse kookkuns en het 'n kenmerkende ryk geur. Die lewer word gebraai, met sampioene gestoof en saam met verskillende bykosse en souse bedien. Dit is nodig Vir die eerste resep:

Champignons is baie gesonde sampioene, wat 'n onvervangbare produk is wat gebruik word om verskillende sampioene en vleissouse te maak. Intussen het hulle 'n baie gemaklike vorm, wat u net met 'n verskeidenheid vulsels wil vul. Dit is nodig - 800 gram sjampanje

Aartappelpuree en gebraaide sampioene is net die perfekte kookkuns. Maar die klassieke kapokaartappels sal nie altyd op die tafel gepas wees nie. Bestanddele: Champignons - 700 g; Melk - 100 ml; Gepekelde komkommers - 5 stuks

Sampioensous is baie relevant vir vleisgeregte, sowel as aartappels. Die pittige smaak van porcini-sampioene sal die smaak van vleis beklemtoon en 'n uitstekende toevoeging tot die gereg wees. Dit is nodig 40 gram gedroogde porcini-sampioene, 100 gram uie, 15 gram meel, 80 gram tamatiepuree, 40 gram groente-olie, 40 gram ghee, 400 gram water, sout na smaak

Gepekelde miniatuur kersietamaties, gekombineer met 'n ongewone slaaisous, is 'n uitstekende voorgereg vir elke tafel. Die resep vir kersiebessie benodig nie baie kooktyd nie, maar die tamaties smaak ongelooflik. Dit is nodig - 500 g kersietamaties

Gestoofde aartappels met sampioene kom al lank op die Russiese tafel voor. Heerlik, aromaties en bevredigend, dit kan 'n uitstekende bykos vir vleis en groente wees, of 'n onafhanklike gereg. Die belangrikste ding is om dit uit vars sampioene te kook

Om hoenderfilet in beslag te kook, is dit beter om 'n beenbeen te gebruik - dit is sappiger. Maar as u wil, kan u dit vervang met borsfilet, in hierdie geval sal die gereg droër en voedingsvoller word. Dit is nodig • Hoenderfilet 800 g

Sampioensous kan gemaak word van vars en droë of gepekelde sampioene. Dit is 'n veelsydige toevoeging tot vleis-, vis-, groente- en pastageregte wat eetlus stimuleer en voedselverteerbaarheid verhoog. Bekende Franse fynproewers sê selfs dat jy selfs ou vel kan eet as jy dit met sampioensous gooi

Sampioenpatee word meestal gebruik vir toebroodjies, canapes en tertjies. U kan dit ook gebruik as 'n tuisgemaakte halfafwerking vir die maak van pureesop of 'n verskeidenheid sampioensouse. Klaargemaakte patee kan tot twee weke perfek gebêre word

Tot die Mei-dae is daar 'n vas, waartydens alle Ortodokse Christene sorg dat hulle hulself ten volle aan gebede toewy en van ryk maaltye onthou. Dit is soet en ryk geregte wat die alledaagse lewe verlei. Vas is 'n soort boodskap om die liggaam te bevry van die gebruik van skadelike voedsel en om die regte voeding aan te neem

Baie inwoners van ons land hou van Italiaanse kookkuns. Wat egter nie verbasend is nie, want pasta-resepte is baie eenvoudig om uit te voer en laat u toe om vinnig 'n heerlike Italiaanse aandete vir die hele gesin voor te berei. Bestanddele:

Likeur word lankal by alle soorte koeke en nageregte gevoeg, want dit gee die gereg 'n sekere verfyning en pikant. Ek stel voor dat jy 'n koek met likeur maak. Dit is nodig - eiers - 4 stuks; - suiker - 4 eetlepels; - mieliemeel - 4 eetlepels

Sampioene kan gebruik word om 'n wye verskeidenheid heerlike en voedsame souse te maak. Een daarvan is romerige sampioen. Dit kan saam met 'n verskeidenheid disse bedien word. Romerige sampioen-sous met sampioene Vir die kook moet u die volgende produkte benodig:

Charlotte kan met enige bessies of vrugte voorberei word, hoewel dit vroeër met witbrood, appels, vla en soms likeur gemaak is. Baie charlotte-liefhebbers glo dat dit die lekkerste is as dit met eenvoudige suur appels gevul word. Vir die eenvoudigste weergawe van charlotte word die appels dunner gesny, met die onderkant van die bakplaat gevoer, die vooraf voorbereide deeg bo-op gegooi en alles in die oond geplaas

Charlotte is een van die heerlikste en ongewoonste nageregte. Die klassieke charlotte word met appels voorberei. Vandag sal ons 'n ongewone resep oorweeg, maar baie lekker. Dit is nodig - meel 1 eetlepel. - suiker 1 eetlepel

Charlotte is 'n bekende appeltert van kleins af, wat maklik is om voor te berei en nie veel tyd daarvoor neem nie. Produkte vir hom sal sekerlik in die kombuis van elke huisvrou gevind word. Dit is nodig meel 200 g; eiers 5 stuks

Die resep vir die maak van 'n tradisionele charlotte is baie eenvoudig, maar alle huisvroue kry dit anders. Daar is 'n paar truuks om hierdie gereg heerlik en lug te maak. Kom ons bespreek meer oor hierdie subtiliteite en funksies. Dit is nodig 3 eiers

Appeltert - charlotte is een van die soorte gebak wat wêreldwyd baie algemeen is. Die tert word in verskillende weergawes gebak en nie noodwendig net met appels nie. Daar is mense wat dit selfs met vleis bak. Die skoonheid daarvan is dat dit vinnig bak en maklik voorberei kan word

Ongetwyfeld die lekkerste wat hy van karp kom. Maar dit is 'n universele Koreaanse gereg, waar die hoofbestanddeel nie hittebehandeld word nie, dit kan berei word uit enige soort vis, pluimvee, vleis, afval. Om ekonomiese redes is vars bevrore haring die goedkoopste begrotingsopsie

"Charlotte" is 'n heerlike en vars koektert. In die somer is so 'n koek baie gerieflik en winsgewend om te kook! Dit is nodig Vir die toets: - 6 eiers - 2-3 glase suiker - 3-4 glase meel Vir vulsel: - appels Vir versiering:

Feijoa is 'n klein groen vrug met 'n verfrissende aroma en oorspronklike aarbei-pynappelgeur. Dit is ryk aan vitamiene, minerale en voedingstowwe. In ons land kan feijoa in die middel van die herfs gekoop word, en om die hele jaar deur die immuniteit te kan versterk, kan u heerlike konfyt daarvan maak

Almal sal van hierdie delikate aromatiese nagereg hou. Om appel charlotte te maak, is net so maklik soos om pere te dop, en enige huisvrou het die bestanddele daarvoor, veral in die herfs. Eenvoudige wenke sal u help om 'n welige en aromatiese lekkerny met 'n minimum tyd voor te berei

Hoe berei u 'n heerlike teekoek voor vir gaste wat met 'n minimum moeite betyds opdaag? Die geheim van praktiese huisvroue is geopenbaar. 'N Klassieke charlotte met appels sal nie net vir gaste nie, maar ook vir alle huishoudelike lede plesier skep

Diegene wat 'n tuin het en nie weet wat om met 'n groot oes appels te doen nie, kan die volgende advies gee: die geoesde appels moet gedroog word, en in die winter moet dit gebruik word om baie lekker en gesonde skilferkorsdeeg te bak, wat kook ook redelik vinnig

Nadat u die samestelling van byna enige swartbrood in die winkel gelees het, raak u onwillekeurig in die gek: hoe kan 'n produk wat soveel chemie bevat, 'n element van gesonde voeding genoem word? Om swartbrood eintlik net nuttig te maak, laat ons dit tuis kook, veral omdat dit glad nie moeilik is nie

Bagels is 'n deeg wat gemaak word van deeg met vulsels. Hierdie soort bak het sy naam gekry vanweë die uiterlike ooreenkoms met dierehorings. Rol word van verskillende soorte deeg gemaak - gis, poffer, kortbrood. Neute, vrugte, bessies, konfyte, sjokolade, kondensmelk word as vulsels gebruik

Daar is honderde charlotte-resepte. Iemand gebruik appels, en iemand - pere, iemand hou van charlotte op kefir en iemand - op botter. Die belangrikste vereistes vir 'n pastei wat beweer dat dit 'n charlotte is, is die bereidingsgemak, ligte koekiesdeeg as basis en vars vrugte in die vulsel

Die appeltert het 'n pragtige naam - Charlotte. Hierdie nagereg is van kleins af vir almal bekend, want hy is benewens sy uitsonderlike smaak vol vitamiene en voedingstowwe. Die belangstelling in die charlotte-resep het nooit verdwyn nie. Daarbenewens kan die koek 'n gewone en 'n feestafel versier

Charlotte is die maklikste om voor te berei en die lekkerste pastei. Die produkte wat vir die resep gebruik word, sal altyd in u yskas gevind word. U kan u gesin vinnig en heerlik bederf met 'n nagereg vir tee of u gaste aangenaam verras met 'n heerlike koek

Charlotte is die vinnigste en maklikste weergawe van appeltert. As u maaskaas by die vulsel voeg, sal dit bevredigender wees. Die nagereg word gediversifiseer deur speserye: vanielje, gemaalde kaneel, neutmuskaat. Charlotte kan warm of koud bedien word

Charlotte is 'n soet appeltert. In seldsame gevalle word ander bessies en vrugte gebruik om te kook. Charlotte lok huisvroue omdat dit so vinnig as moontlik van eenvoudige en bekostigbare bestanddele gemaak kan word. Daarbenewens blyk hierdie koek baie lekker en aromaties te wees

As ons die woord "meringue" hoor, ontstaan herinneringe onwillekeurig in ons geheue van 'n heerlike, lugagtige lekkerny wat sag in ons mond smelt. Hoeveel vreugde en vreugde het dit tog in die kinderjare veroorsaak! Jy kan nie teruggaan na die verlede nie, maar jy kan weer in daardie heerlike saligheid dompel

Kulich is 'n onveranderlike eienskap van die feestelike Paastafel. Daar is baie resepte vir die voorbereiding daarvan. As die tyd van die gasvrou min raak en u geliefdes met tuisgebak wil vertroetel, sal dit 'n eenvoudige resep help. Haastig voorberei, blyk dit baie lekker te wees

Die rooi mullet is 'n vis wat op die diepte van die see langs die kus woon. Hierdie vis het 'n ander naam - sultanka, wat hy ontvang het vanweë die feit dat slegs die sultans dit voorheen mag eet vanweë sy wonderlike smaak. Hierdie vis is sag, effens soet van smaak, en herinner aan krapvleis

Macaron is een van die beste Franse nageregte. Hierdie koekies word van amandeldeeg gemaak en word gewoonlik gevul met room of vrugtekonfyt. Ten spyte van die ingewikkelde voorbereiding, kan pasta tuis gebak word as u die kooktegnologie streng volg

N Heerlike lekkerny wat in jou mond smelt, kan tuis voorberei word. Dit is 'n redelike eenvoudige manier om nagereg voor te berei. U kan die onderkant van die meringue met gekookte kondensmelk smeer en twee meringues vorm - so 'n nagereg is mal

Meringue, of soos dit op 'n ander manier meringues genoem word, is 'n delikate nagereg uit Frankryk, wat gebaseer is op hoender-eierwitte geklop met suiker. Die nagereg blyk nogal lugtig en nie te soet te wees nie. Bestanddele: Vars pruime - 200 g

Meringue is 'n nagereg met twee bestanddele, suiker en proteïene. Maar moderne kookkuns het lank gevorder in die rigting van die ontwikkeling van die resep, en vrugte, bessies, neute en baie ander bestanddele daarby gevoeg. Maar hierdie skynbaar eenvoudige gereg het baie truuks en geheime

Hierdie ligte en baie sagte nagereg is etlike eeue gelede voorberei. Die vraag daarvan word nie net verklaar deur sy uitstekende smaak nie, maar ook deur die gemaklike voorbereiding. Dit is nodig - 400 g gekorrelde suiker; - 6 middelslag appels

Lugtige meringues kan die basis wees vir eenvoudige en lekker tuisgemaakte nageregte. Die koek kan aangevul word met geklopte room, ligte room. Vrugte en sjokolade. So 'n produk is baie geskik vir 'n feestafel, soet meringue wat in die mond smelt, veral vir kinders

Baie geliefde nageregte is dikwels gebaseer op meringues, of meringues, wat in die oond gebak word. Hulle word egter nie gebak nie, maar droog teen 'n lae temperatuur. Meringue kan bedien word as 'n koek, as 'n onafhanklike gereg, of dit kan dien as basis vir 'n koek, soos byvoorbeeld die bekende "

Seewier word al eeue lank as voedsel gebruik, dit bevat baie nuttige stowwe: jodium, fosfor en ander spoorelemente wat nodig is vir die menslike liggaam. Aangesien dit 'n alge is, is dit 80% water. Vir opberging word dit gedroog, terwyl al sy waardevolle eienskappe behoue bly

Ballerina's aan diens moet hul gewig baie streng beheer. En dit ondanks die feit dat die werk van ballerinas fisies baie moeilik is. Watter dieet volg die koninginne van skoene om 'n balans tussen goeie liggaamlike vorm te behou en nie hul gesondheid te benadeel nie?

Die slaai van 8 Maart in die vorm van 'n elegante figuur agt word die hoofversiering van die feestafel. Dit is nodig - 1 hoenderborsie; - 100 gram pruimedante; - 100 gram ingemaakte mielies; - 1 medium wortel; - 100 g ingemaakte ertjies

Nagereg-meringue met framboos-klapperroom - werklik somer, geurig en sag, maklik om te maak en smeltend in jou mond. 'N Lekker genot vir beide die smaakknoppies en die oë. Dit is nodig Vir vier porsies: - 500 g frambose; - 300 ml swaar room

Tuisgemaakte eend is 'n gunsteling onder fynproewers. Eend wat in die oond gebak word, is 'n buitengewone smaaklike, bevredigende en pragtige gereg wat 'n gesin op 'n vakansie kan behaag. En die buitengewone aroma wat uit die oond voortspruit, laat nie eens die mees kragtige kos oor nie

Yster is 'n element waarsonder normale bloedvorming en ander lewensfunksies onmoontlik is. Sodat die liggaam nie aan 'n gebrek aan yster ly nie, is dit nodig om voedsel wat ryk is daarin gereeld te verbruik. Dierlike produkte Yster, wat deur dierlike produkte in die menslike liggaam binnedring, word baie beter geabsorbeer

Hoendervleis bevat min vet, dus die sous wat daaruit gekook word, is 'n maklike en dieetgereg. Daarbenewens word geglo dat hoenderbouillon genesende eienskappe het: dit kan krag herstel na langdurige siekte. Verskeie sop kan op basis van hoenderbouillon gemaak word

Braai word byna die hele vakansie gebruik. Dit is nie altyd moontlik om vleis gedurende die dag te marineer nie. Vir diegene wat nie genoeg tyd het nie, is daar 'n uitstekende oplossing, kiwi-marinade. Dit is nodig vark - 1,5-2 kg, uie - 4-5 stuks

Die voordelige eienskappe van kwarteleiers is al lank bekend. Die antieke Egiptenare het hierdie waardevolle produk reeds aktief gebruik om die gesondheid te verbeter en die liggaam te toon. Vandag word kwarteleiers weer in diëte regoor die wêreld gebruik

As die kind nog klein is, maar die kinderarts het hom reeds toegelaat om vir hom vleisprodukte te gee, veral hoendervleis, moet hy op 'n spesiale manier gekook word. Die baba het immers nog nie geleer kou nie. Natuurlik kan u die voltooide gekookte vleis met 'n blender fynmaak

Hoe vreemd dit ook al mag klink, baie min mense het die reuk van regte vanielje gevoel. Vanielje is die fynste en mees gesofistikeerde spesery wat sedert die oudheid gebruik word. Baie mense neem nie vanielje om te bak nie, maar vanillien - 'n gesintetiseerde stof waarin die inhoud van natuurlike vanielje slegs 3% is

In die Ooste is 'n snack genaamd hummus bekend. Hierdie gereg word verkies deur die inwoners van Israel, Jordanië, Libanon en Turkye. Dit word as 'n sous saam met pitta- of pitabrood bedien, en in sommige streke word dit meestal as 'n versnapering met mielieskyfies of brood bedien

Hummus is 'n lekker Arabiese koshappie wat op peulgewasse gebaseer is. Daarbenewens kan u die bymiddels na gelang van u smaak varieer: probeer byvoorbeeld beet hummus of soet hummus maak … met kakao en kondensmelk! Albei resepte is vir 4 porsies

Gortpap word beskou as een van die gesondste. Vanweë die feit dat dit berei word uit ongepoleerde gortkorrels, is pap baie ryk aan vesel en is dit 'n ware opbergplek van vitamiene en nuttige mikro-elemente. Daar word opgemerk dat gereelde inname van gortpap die sig verbeter en die immuniteit verhoog

Visgeregte is noodsaaklik in die menslike dieet. As u salmfilette in die oond gaarmaak en smaakgeure van tamaties en olywe byvoeg, sal die gereg nie net gesond wees nie, maar ook lekker. Dit is nodig - salmfilet - 800 g; - vars tamaties - 3 stuks

Om salm aan tafel te bedien, is 'n oorspronklike manier om 'n skilferkorsdeeg te maak. Die koste om 'n koek te maak, duur nie lank nie. Dit is nodig - bakplaat; - blender; - perkament; - salmfilet 400 g; - skilferkorsdeeg 500 g

Enige feestafel sal versier word met heerlike, aromatiese en sappige hoender gestoof met tamaties en speserye. Aangesien hierdie gereg min kalorieë bevat, sal diegene wat die figuur volg dit waardeer. Dit is nodig hen; tamatie ui

Pastaliefhebbers moet nie net die gewone opsies met vleis, vis of seekos probeer nie. Maak heerlike pasta met groente. Kombineer dit met kaas en hartige sous, en u nuwe gereg sal selfs die vleisvreters beïndruk. Een van die mees interessante en gesonde resepte is broccoli en tamatiepasta

Maak 'n pasta met okkerneute, sagte kaas en tamaties vir 'n heerlike en vinnige middagete. Dit is nodig 400-450 gram spiraalpasta (jy kan spaghetti neem), 200-250 gram bokkaas (u kan feta- of feta-kaas neem), 150 gram parmesaan of enige ander harde kaas, 2 handvol uitgedopte okkerneute 6 tamaties gedroog in olie (kan vervang word met tamaties gebak met kruie), 1 klein rissiepeper 1 tros beetblare (kan vervang word met spinasie) 2 klein trosies pie

Pasta is 'n gereg wat op sigself nie van besondere belang is nie, maar wel saam met enige groente, sampioene of vis bedien kan word. Of in kombinasie. Probeer pasta met vis en sampioene maak - 'n gereg wat op enige tafel goed sal lyk. Dit is nodig - 200 g van enige pasta

Ingemaakte sjampanje het byna dieselfde geurige aroma as vars sampioene. Daarbenewens hoef dit nie gekook te word nie. Daarom word ingelegde sampioene dikwels as bestanddeel in verskillende slaaie gebruik. Slaai resep met ingemaakte sampioene, hoender en kaas U benodig die volgende produkte:

In Oosterse kookkuns word kekerertjies aktief gebruik. Dit word by pilaf gevoeg, gekook en gebraai om voor te dien as bygereg vir vleis. U kan ook heerlike slaaie daaruit maak, veral geskik vir 'n somertafel. Dit is nodig 300 g kekerertjies

Kekerertjie (kekerertjie) behoort tot plante van die peulgewasfamilie. Dit word wyd gebruik in die kookkuns in die lande van die Midde-Ooste, en dit word ook liefgehad deur aanhangers van 'n gesonde dieet en vegetariërs. Kekerertjies bevat baie plantaardige proteïene, dit bevat vitamiene en minerale, en dit is ook 'n bevredigende genoeg produk wat die honger volkome bevredig

Hoendervleis pas goed by 'n verskeidenheid bestanddele. Die fyn, fyn smaak is geskik vir pittige maalvleis, mildelik gekruid met speserye, en vir soet vulsels. Eenvoudige hoendervulsels Daar is baie eenvoudige toevoegings vir hoender

Sesampasta, of tahini, is 'n tradisionele gereg van Oosterse lande. Sesampasta kan gebruik word om hummus te maak en ook as pitabroodjie. Dit is nodig - sesamsaad - 250 g - plantaardige olie - 1/4 koppie (sesam of ander groente-olie) Instruksies Stap 1 U benodig ook 'n blender om sesampasta te maak

Verskeie swaar metale en gifstowwe is uiters skadelik vir ons gesondheid. Hierdie stowwe kom maklik deur die voedsel wat ons elke dag in die bloedstroom binnedring. Dan versamel hulle die bloed en organe. Hierdie produkte help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder

U moet die hele jaar deur die gesondheid van die liggaam oppas, maar in die somer is dit baie makliker om dit te doen as gevolg van die groot hoeveelheid vars groente, 'n verskeidenheid vrugte en 'n see van groen. Warm weer dra daartoe by dat swaar en vetterige voedsel van die dieet uitgesluit word, en dit word vervang deur produkte wat daarop gemik is om die liggaam te ontgift

Behalwe dat dit 'n ryk bron van vitamiene, minerale en voedingstowwe is, kan vrugte jou ook help om gewig te verloor. Hulle bevat baie vesel en min kalorieë. Vars vrugte is die beste om gewig te verloor. Ingemaakte vrugte bevat onnodige kalorieë, terwyl gedroogde vrugte suiker bevat en ook baie kalorieë bevat

Kos wat gebaseer is op alkalies, het vandag baie gewild geword. Dit is nie verbasend nie, want almal weet dat 'n hoë suurgehalte skadelik is vir die liggaam. Mense wat na hul gesondheid omsien, wend hulle toenemend tot 'n alkaliese dieet, en dit is nie moeilik nie, u moet net sekere voedselsoorte by u daaglikse dieet insluit

Smoothies word dikwels na verwys as "vloeibare kos" of "aandete in 'n glas". Vrugte en groente, fyngedruk en gemeng met gesonde bymiddels soos melk of semels, kan dors en honger vinnig les en krag herstel. Probeer een van die maklikste, lekkerste en gesondste opsies ooit - die seldery-tamatiesmoothie

Daar is niks oorbodig in seldery nie. Vir die kook word absoluut al die dele daarvan gebruik: stingels, blare, sade en selfs risome. Elke deel het sy eie spesiale plek in kookkuns of tradisionele medisyne. Daar is ongeveer twintig variëteite van hierdie plant

Seldery het nie dadelik die harte van fynproewers en kulinêre kundiges regoor die wêreld verower nie. Hierdie groente word al eeue lank uitsluitlik as medisyne gebruik, en niemand het vermoed hoeveel wonderlike geregte met sy deelname voorberei kan word nie

Klapper is 'n eksotiese vrug. Dit was vroeër 'n skaars produk. Nou het alles verander. Dit kan in enige kruidenierswinkel gevind word. Kokosneut bevat nie net voedingstowwe nie, maar bevorder ook gewigsverlies. Dit is nodig Kry 'n klapper uit die winkel, kou en verloor gewig

Ryazhenka is 'n fyn en smaaklike drankie gemaak van gebakte melk. Die voordele daarvan is enorm, want dit help om die spysvertering te verbeter en versadig die liggaam met kalsium en fluoried. Nietemin word gefermenteerde gebakte melk nie altyd goed opgeneem nie, en die gebruik daarvan kan soms opgeblasenheid veroorsaak

Seldery is lankal na Rusland gebring en is lank as 'n sierplant beskou. Oor die jare heen het die aromatiese groenigheid van die plant sy / haar gang in die kook van die Russe gemaak. En eers in onlangse jare het huisvroue geregte begin kook met selderystingels en wortels

Ongelukkig is dit nie altyd moontlik om 'n volledige tuisgemaakte ontbyt voor te berei nie. Resepte vir vinnige ontbyte is 'n uitstekende oplossing, wat tyd sal bespaar en u gesin voed. Pizza brood Jy sal nodig hê: - Baton - 1/2 st

As u skraal, mooi en jonk wil wees, moet u seldery in u dieet insluit. As u dit daagliks gebruik, kan u nie net gewig verloor nie, maar ook moegheid verlig en die doeltreffendheid verhoog. Seldery is ook handig omdat slaap gereeld genormaliseer word en die senuweestelsel versterk word

Kool het unieke voedingseienskappe en bevat min kalorieë, daarom word dit in baie effektiewe diëte ingesluit. Sop wat op kool gebaseer is, skakel swelling uit en laat jou gewig verloor. 1. Eienskappe van witkool Witkool word al meer as 4 duisend jaar gekweek, dit is 'n verteenwoordiger van die oudste ogordkulture

Dieet sop is 'n uitkoms vir diegene wat gewig wil verloor sonder om uiterste maatreëls te gebruik - vas, mono-diëte, ensovoorts. Die doeltreffendheid van sop lê daarin dat vloeibare voedsel baie beter geabsorbeer word, en danksy die bestanddele wat in die resepte van sop opgeneem word, neem die verteringsproses langer, sodat die gevoel van honger nie vir 'n paar uur ontstaan nie

Met die eerste oogopslag lyk dit asof die proses om groente gaar te maak baie eenvoudig is. Maar hiervoor het u kennis nodig van 'n paar geheime en fynhede - dan sal dit blyk dat groente so gaargemaak word dat beide vitamiene en smaak soveel as moontlik daarin bewaar word

Lugagtige sagte melk soufflé sal almal verbaas met sy tekstuur en smaak. Dit is baie maklik en interessant om dit voor te berei. Dit is nodig - 3 eetlepels botter - 3 eetl meel - 5 eiers - 0, 5 eetlepels. melk - 0,5 eetlepels suiker - sout - versiersuiker - vanieljesuiker Instruksies Stap 1 Eerstens moet u die botter smelt en dan geleidelik meel en sout daar byvoeg

U sal binnekort 'n moeder word en verstaan dat dit die moeite werd is om uself en u toekomstige baba gesonde kos te gee. Hier vind u 'n paar eenvoudige en nuttige wenke om goed te eet tydens swangerskap. Drank As u oor voeding praat, moet u begin met drankies

Biet is een van die mees algemene groente. Dit is aan almal bekend en word baie aktief gebruik in die kookkuns. Terselfdertyd bevat dit baie kalorieë en is dit baie nuttig. Daarom kan geregte daaruit veilig in die spyskaart met die regte voeding ingesluit word

Die koekresep, wat ek met lesers wil deel, is nie so lank gelede uitgedink nie. En dit word 'Cherry Joy' genoem. Die koek blyk pragtig en lekker te wees en kan 'n versiering wees vir gewone en enige feestafel. Dit is nodig Vir die toets:

Soos u weet, is wortels baie nuttige groente. Dit is een van die voedsel wat 'n gunstige uitwerking op die lewer en niere het. Help met diarree en bevorder metabolisme. Dokters het wortels geïdentifiseer as 'n middel vir oogsiektes

Kool word beskou as een van die gewildste voedselsoorte en word dikwels ingesluit by maaltye met lae kalorieë. Dit is nie verbasend nie, want dit het 'n lae energiewaarde en bevat terselfdertyd baie nuttige stowwe. Die aantal kalorieë in verskillende soorte kool Die kool met die laagste kalorieë word beskou as Peking-kool - 100 g van hierdie groente bevat 12 tot 16 kcal, afhangende van die variëteit

Hierdie vulsel word baie vinnig voorberei en die gewone kluitjies daarmee kry 'n effens ander, maar nie minder aangename smaak. En die geheim van so 'n gereg lê in 'n groot hoeveelheid spek en swartpeper wat by gerasperde rou aartappels gevoeg moet word

Baie huisvroue hou daarvan om bessies en vrugte bevrore te stoor, sodat soveel as moontlik vitamiene in die vrugte bewaar word, maar niks kan konfyt vervang nie, wat so aangenaam is om in 'n ysige winter te drink met 'n koppie geurige tee. Uiteraard is die nut van konfyt baie minderwaardig as bevrore vrugte, en die kalorie-inhoud van hierdie produk is 'n paar keer hoër

N Baie lekker, ligte en terselfdetyd gesonde slaai wat volgens hierdie resep voorberei word, pas veral goed by vleisgeregte, rys of aartappelgeregte. Die rou courgette in hierdie slaai het 'n wonderlike smaak. Dit is nodig - jong courgette van medium grootte - 1 st

Ons wil almal skraal, gesond en aantreklik wees. Om in 'n goeie toestand te bly, moet u 'n balans handhaaf tussen kalorieë uit voedsel en energieverbruik. Hoe bepaal u hoeveel kalorieë u kos bevat? Instruksies Stap 1 Om die kalorie-inhoud van 'n gaar gereg te bepaal, maak 'n lys van al die bestanddele en bepaal die gewig daarvan in die finale produk

Huisvroue gebruik gereeld wortels om te kook. Dit gee nie net 'n interessante smaak aan geregte nie, maar het ook 'n aantal eienskappe, waardeur dit in die volksgeneeskunde en kosmetologie gebruik word. Samestelling en eienskappe van wortels Wortels is 'n bekende bron van β-karoteen en bevat tokoferol, tiamien, riboflavien, niasien, folium- en askorbiensure

Wortels is 'n groente wat kan help om van verskillende siektes ontslae te raak en die bloedtelling te verbeter. Eet wortels om jou jare lank gesond te hou. Al hoe meer mense het baie chroniese siektes. Daar is 'n hele paar redes vir hierdie probleem:

Soms kan iemand skielik smag na sekere kosse. Byvoorbeeld, 'n groot begeerte om wortels te eet, oorval nie net swanger vroue nie, maar ook mans of kinders. Dit kan af en toe 'n gril wees of 'n teken van vitamientekort wees. U kan die smaak van wortels op die tong voel as probleme met die gesig, slymvliese of vel in die liggaam uiteengesit word

"Wortels is goed vir sig" - hoor jy gereeld. Ja, inderdaad, die gesonde vitamien A in wortels is genoeg om die visie te versterk en te verbeter met konstante en langdurige gebruik. Vitamien A verhoog ook die immuunstelsel en verminder die risiko van hartsiektes

Muffins is soet gebak. Die voorkoms van die muffin lyk soos 'n klein muffin wat in die palm van u hand pas. Muffins kom in verskillende vulsels voor. Hierdie resep gebruik vars vrugte en sade vir die vulsel. Wortelmuffins het 'n fyn, onvergeetlike smaak en laat niemand wat dit probeer, onverskillig agter nie

Courgette-pannekoeke is 'n gesonde ontbyt en 'n uitstekende toevoeging tot middagete of aandete. Die pannekoeke word van beskikbare bestanddele gemaak en neem nie veel tyd en moeite om te skep nie. Die belangrikste ding is om 'n heerlike resep te ken, dan sal die gereg ongelooflik word

Waarom donuts in St. Petersburg donuts genoem word. Alhoewel dit in die naam "doughnut" is, is daar iets warm, huislik, gesellig. En aangesien Sint Petersburg die Noordelike hoofstad is en hier nie genoeg hitte is nie, het hulle donuts donuts genoem

Baie mense wil voortdurend iets eet. Vanuit 'n fisiologiese oogpunt is dit redelik algemeen, maar vanuit 'n sielkundige oogpunt is dit nie altyd duidelik nie. Wat kan so 'n dringende behoefte aan voedsel veroorsaak, selfs al het u onlangs 'n swaar maaltyd geëet?

Heuning is een van die gesondste voedsel vir die menslike liggaam. Maar dit behou net sy nuttige eienskappe as dit behoorlik gestoor word. Kan heuning in die yskas gehou word? Heuning bevat 'n groot hoeveelheid nuttige vitamiene en minerale:

Baie tuiniers en tuiniers maak 'n komposput in hul agterplaas, wat hul eie organiese kunsmis vir plante maak. Kan jy appels daarna gooi? Kompos is 'n organiese kunsmis wat verkry word deur huishoudelike afval van plant- of dierlike oorsprong te ontbind

Wortels is een van die mees pretensielose gewasse in die tuin. Daarom kan dit nie net in die somer nie, maar ook in die winter verbou word. In hierdie geval is die belangrikste om wortels behoorlik met sade in oop grond te plant. Wortels kan gedurende die jaar minstens vier keer geplant word

Aan die einde van die somer kom daar 'n tydperk waarin 'n baie nuttige plant, druiwe, in die tuine begin ryp word. Dit word deur volwassenes en kinders geëet. Wat is die voordele van druiwe vir mense van verskillende ouderdomme? Die druif is 'n klein struik waarop heerlike bessies groei

Borskas is 'n gewilde en gewilde kos en 'n uitstekende bron van energie. Dit word op weeksdae verteer en as 'n versnapering op die feestafel bedien. Die lekkerste borsstuk is die wat met tuisgemaakte resepte gekook word. Hoe om 'n borsstuk vir beiteling te kies Om 'n tuisgemaakte lekkerny lekker te maak, moet u 'n hoë gehalte borsstuk gebruik

"Basmati" in vertaling beteken "koningin van aroma". Dit is een van die duurste soorte rys. Basmati groei - Indiese lande aan die voet van die Himalajas. Basmati-rys is wêreldwyd bekend vir sy aangename, fyn lang korrel met 'n gladde tekstuur

Kaas is 'n bron van proteïene, 'n noodsaaklike produk vir almal wat 'n gesonde leefstyl het. Enige gereg kan met gerasperde kaas aangevul word. Dit is veral geskik vir pizzas, slaaie, voorgeregte, pasta, gebakte aartappels en kasserolle. U kan die kaas na u smaak neem:

Pollock is 'n gesonde en gewilde vis. Baie geregte kan daaruit voorberei word. Pollock-kasserol is een van die algemene geregte wat vinnig en maklik voorberei kan word. Baie kulinêre kundiges is gesofistikeerd en berei regte meesterwerke met hierdie vis voor

Pastinaak word regoor die wêreld waardeer. Witwortel is ryk aan minerale, vitamiene en behoort tot dieetprodukte. Dit is gesonder as baie ander groente en is ingesluit in die meeste diëte en resepte vir gesondheidskos. Dit word wyd gebruik deur sjefs om eerste te kook, vleis, vis, sampioengeregte, kasserolle, nageregte, slaaie

Makriel is 'n gewilde vis regoor die wêreld. Makreel word in 'n wye verskeidenheid geregte berei met behulp van verskillende kulinêre metodes. Dit word gebak, gesout, gerook, gebraai, gestoof. Gekookte makriel is een van die algemeenste kulinêre oplossings om u geliefdes hartlik en gesond te voed

Die voordele van bosbessies is al sedert die antieke tyd bekend. Tsaar Peter I beskou cranberry sap as die eliksir van die jeug en die beste middel vir baie siektes. Deur die jare heen, met die verdieping van kennis oor die waarde van die plant, het die gebruik van bosbessies in volksbehandeling meer uiteenlopend en gedetailleerd geword

Die meeste mense het meer aandag aan hul gesondheid gegee. En spinasie is 'n gesonde produk wat die natuur self aan die mens bied. Baie mense het die waarde van die plant waardeer en verteer gereeld spinasie. Ons gasvroue is versigtig en wantrouig teenoor die wonderproduk

Arugula is nie so bekend in Rusland nie en is wydverspreid soos pietersielie, dille en koriander. Baie huisvroue is steeds huiwerig om dit in die kombuis te gebruik. Maar fynproewers van regte en gesonde voeding neem gereeld arugula in hul daaglikse dieet, wetende dat die setperke genees en voedsaam is, nie minder as ander plante waaraan ons gewoond is nie

Mielies word beskou as een van die gewildste plantgewasse. Dit word deur mense as voedsel gebruik; u kan dit aan vee voer. Die kultuur word ook gebruik vir brandstof en selfs vir die skepping van skoonheidsmiddels. Die maklikste manier om mielies te kook, is om dit met sout te kook

Om bessies vir die winter voor te berei, word daar meestal konfyt van gemaak. Maar u kan sonder hittebehandeling klaarkom. U kan byvoorbeeld 'n appelliefie leegmaak sonder om te kook deur dit met suiker te maal. Tuisgemaakte appelliefie met suiker is lekker en gesond

Bessies is 'n bron van vitamiene. Hulle kan vars geëet word, gebruik word om verskillende disse te versier, of vir die winter geoes word. Baie huisvroue kies 'n vriesprosedure om bessies vir die winter te bewaar. In bevrore produkte kan vitamiene in groter hoeveelhede gestoor word as in bewaring

Appels is nie net gesond en lekker nie - hierdie vrugte veroorsaak nie allergieë nie. Dit kan vars verbruik word of vir die winter geoes word. Om dit te doen, kan u verskillende metodes kies. U kan baie heerlike voorbereidings van appels maak - konfyt, konfyt, konfyt, ensovoorts

Gevulde rissies is 'n stewige gereg wat in baie lande bekend is. Dit is teenwoordig in die Bulgaarse, Roemeense, Azerbeidjanse nasionale kookkuns. Tradisioneel word dit voorberei met 'n vulsel wat maalvleis bevat, maar dit kan ook heeltemal groente wees

Die seisoen begin baie gou wanneer die courgette in die tuin ryp word. Liefhebbers van hierdie groente kan elke dag courgettepannekoeke kook - dit is 'n lekker en gesonde somergereg. Die hoë veselinhoud in pannekoeke bied goeie ondersteuning vir die liggaam

Baie mense hou van koeke, maar jy wil nie altyd lang ure in die kombuis deurbring vir voorbereiding nie. As u te lui is om te kook, kan u die gebreekte glaskoek maak. Die voordele van die lekkerny is dat byna al die bestanddele daarvoor gekoop en dan gekombineer kan word

Mode verander nie net wat klere betref nie, maar ook wat kos betref. Een en dieselfde voedselprodukte word soms as uiters nuttig beskou, en oral begin hulle oor die gevare daarvan praat. Dit is die moeite werd om as 'n voorbeeld te noem, ten minste suiker, wat in menslike gerugte deurgaans deur transformasies gegaan het van die 'wit dood' na die komponent wat nodig is vir die normale werking van die liggaam

Soos die winter ten einde loop, ervaar baie mense akute vitamientekorte. Een manier om die situasie reg te stel, is om die regte voeding te bewerkstellig. Die eet van etes wat baie vitamiene bevat, help die liggaam om spanning goed te hanteer

Vitamien slaaie kombineer uitstekende smaak en baie nuttige stowwe. Vir die voorbereiding daarvan kan u goedkoop groente kies wat ooreenstem met die seisoen. Dit is veral nodig om in die lente en laat winter sulke geregte by kos te voeg. Vitamienaanvullings met 'n gebrek aan voedingstowwe kan tasbare voordele vir die liggaam inhou

Vitamien slaaie aan die einde van die winter is 'n maklike geleentheid om die liggaam te ondersteun en vitamientekorte die hoof te bied. Vir die bereiding daarvan word baie eenvoudige produkte gebruik wat goedkoop in enige winkel gekoop kan word

Op die feestafel kan u 'n opmerklik lekker slaai met 'n fyn smaak voorberei, wat garnale en 'n bietjie rooi vis bevat. Die koste daarvoor sal nie besonder hoog wees nie, en seekosliefhebbers sal beslis daarvan hou. Om die slaai voor te berei, benodig u medium aartappels en wortels, wat vooraf gekook moet word, 100 gram rooivis en dieselfde hoeveelheid garnale

Italiaanse kookkuns is ryk aan verskillende eiervruggeregte. Daar is sop, pasta's en pizzas met hierdie heerlike groente in. Warm slaaie met eiervrugte word helder en geurig, die Italianers het 'n groot verskeidenheid verskillende resepte gekry

Aubergine-winterslaai is 'n heerlike verskeidenheid groente. Die vitamiene in groente word bewaar, aangesien die hittebehandeling baie min is. Die somer gaan so vinnig verby, dus moet u probeer om u gunsteling groente voor te berei vir toekomstige gebruik

Aubergine is 'n onontbeerlike onderdeel van die herfsoes. Kaviaar word daarvan gemaak, snye word in olie gebraai, gemeng met wortels, uie, tamaties en courgette. Tuisgemaakte blikkieskos kan as versnapering of garnering vir vleis bedien word, wat gebruik word vir die maak van sop, souse, groente-bredies

Winterspasies is 'n stuk somer met helder kleure, bewaar vitamiene en ryk groente-geure, opgerol in 'n pot. Aubergines met rissies in kombinasie met verskillende bestanddele is 'n ware vonds, want in die somer en herfs is hierdie groente baie toeganklik vir oes en is dit 'n plesier om in die winter te eet

Hierdie slaai sal elke tafel versier en die gasvrou se vaardighede ten opsigte van die voorbereiding van Italiaanse kookkuns ten toon stel. Dit is liggewig en eenvoudig en neem nie baie tyd in beslag nie. Dit is nodig - 4-5 stuks

Koekiekoeke word gewoonlik gemaak sonder om te bak. Die Oreo-koek is 'n uitsondering in hierdie verband. Wanneer u hierdie koek voorberei, word koekiekrummels by die deeg gevoeg. Die koeke vir so 'n nagereg word op die gewone manier gebak - in die oond

N Tuisgemaakte koek wat met u eie hande gebak is, kan oorspronklik en ongewoon gemaak word met 'n bolaag. Sulke topversierings word vandag in 'n wye verskeidenheid verkoop. Dit kan letters, figure van mense, swane, ens. Wees. Die topper kan in 'n banketbakkery bestel of gekoop word, of met die hand gemaak word

Sampioene se reënjasse kan in weide, in die bos of selfs byvoorbeeld in 'n stadspark versamel word. Hierdie familie van sampioene groei in die Russiese klimaat van Junie tot September. Een van hul kenmerke is 'n ryk sampioengeur. Uit reënjasse kan jy regtig lekker en aromatiese disse kook

Vir die eerste keer is Caesar-slaai in die 19de in 'n restaurant op die grens tussen Amerika en Mexiko deur die sjef Caesar Cardinet voorberei. Sedertdien verskyn daar natuurlik baie variasies van die resep vir hierdie hartlike gewilde gereg

Mense gebruik al van ouds brood vir voedsel. Vandag kan hierdie produk maklik by enige kruidenierswinkel gekoop word. Voorheen het die gasvroue op hul eie brood gebak - in 'n Russiese oond. As dit nodig is, kan u hierdie produk natuurlik vandag met u eie hande kook

Pita is 'n ronde, plat, ongesuurde brood. Die deeg word voorberei van premium koringmeel en muurpapiermeel. Pita kan gebruik word as gewone brood, of as basis vir versnaperinge of toebroodjies. Die broodresep is redelik eenvoudig. Die kookproses benodig vaardigheid en tyd

Pitta is 'n flou, plat, ronde brood. Gebruik dit fyn gemaalde wit of bruin meel om dit te bak. Pitta is baie gewild in die lande van die Midde-Ooste en aan die Middellandse See-kus. Pitta kan in plaas van gewone brood gebruik word, of u kan die vulsel daarin toedraai

Roti is familie van Indiese chapati-brood. Hierdie koeke is deur immigrante uit Indonesië na Suriname gebring, en uit Suriname het hulle na Nederland gekom. Geurige, sagte, gevulde - sulke koeke kan vir middagete bedien word, en jy kan dit net so eet

Sagte kaaskoeke met wrongelvulsel is heerlik. U kan dit nie net vir ontbyt kook nie, maar ook op pad - as 'n vinnige ete. Dit is nodig 250 ml kefir, 0,5 teelepel Sahara, 0,5 teelepel seesout, 0,5 teelepel koeksoda, 150 gr kaas 300 gram koringmeel plus 'n bietjie afstof, 400 gr maaskaas, 3 gele, 50 gram botter, bietjie gemaalde peper 'n halwe klomp dille, 'n halwe klomp groen uie, groente olie

Die sous, wat saam met die snoek bedien word, sal die gereg aanvul met geurnote. By die voorbereiding word gewoonlik room- of visbouillon gebruik, alhoewel daar baie oorspronklike resepte vir souse is, met die byvoeging van ingelegde sampioene en groente, vrugte, bessies en selfs sitrus

Ongewone resepte vir hoender kebab is 'n geurige, komplekse marinade vir kebabs. Die hoender kan in Thaise, Marokkaanse of ander Oosterse aksente gemarineer word. Daar is baie hoendergeregte in die Mediterreense en Asiatiese kookkuns. Hul resepte is gelaai met speserye, speserye, stukkies en vrugtesap

Snoek is 'n baie lekker vis, ondanks die feit dat hy baie bene het. Daarom is dit goed om dit in die oond te bak. En as jy dit ook prop, kry jy 'n feestelike gereg. Dit is nodig - snoek; - ui; - n eier; - suurlemoen; - botter

"Caesar" word erken as een van die gewildste slaaie. Dit is uitgevind deur 'n Italiaanse sjef uit die eenvoudigste produkte (kaas, blaarslaai, sous en tuisgemaakte brood-croutons). Vandag berei baie mense verskillende weergawes van Caesar-slaai voor

Kruiskarp is die algemeenste varswatervis. Maar hoe lekker is dit nie as dit reg gekook word nie! Braai byvoorbeeld tot bros of bak kruiskarp in die oond met knoffel en suurroom. Dit is nodig - kruiskarp; - suurroom; - knoffel

N Groot verskeidenheid wortelgewasse laat selfs die mees ervare kopers nadink oor die keuse. Dit is moeilik om die nut van wortels slegs aan die voorkoms daarvan te bepaal, maar sommige sigbare tekens kan u steeds 'n beter idee gee van die smaak van die wortelgroente

Mense het swart wortels begin eet en dit as medisinale plant in die Middeleeue gebruik, hoofsaaklik in die suidweste van Europa. Op verskillende vastelande word die wortelgewas anders genoem - swartwortel, scorzonera, soet- of swartwortel (moet nie verwar word met swartwortel nie - 'n giftige plant), bok, bok, soet Spaanse wortel, ens

Ligte slaaie is lekker en gesond. U benodig slegs 'n sekere stel bestanddele en die vermoë om dit te sny. Daarom sal die voorbereiding van hierdie slaaie net 'n bietjie tyd en moeite verg. Daarbenewens kan selfs 'n man wat op 8 Maart sy vrou ongetwyfeld met 'n ligte en smaaklike lekkerte sal behaag, dit maak

Baie huisvroue kla dat die pragtige en sappige wortels van die nuwe oes baie selde tot die volgende jaar 'oorleef' en as hulle 'oorleef', dan kry hulle in die meeste gevalle 'n heeltemal onbemarkbare voorkoms. Hoe kan u wortels korrek opberg sodat dit nie deur verrotting beskadig word nie, nie uitdroog nie en nie die plaag van plae word nie?

Nie so lank gelede nie, is dit eenvoudig 'wilde pruim' genoem en daar word met neerbuigendheid oor sy smaak gedink. Dit is trouens die voorouer van alle huidige pruimvariëteite, maar die aandag van moderne landboukundiges word nie hierdeur getrek nie, maar deur die onbeperkte eienskappe van kersiepruim, waarmee dit herhaaldelik gekies kan word

Kook is 'n hele kuns wat geduld, oefening en kennis van verskillende truuks vereis. Probleme kan ontstaan tydens die voorbereiding van geregte, wat maklik hanteer kan word met behulp van kulinêre wenke. Instruksies Stap 1 Hardgekookte eiers is een van die gewildste ontbytitems

N Eenvoudige mikrogolfgebakte muffinresep is ideaal vir 'n feestelike ontbyt in die bed. U kan u geliefdes behaag met die sjokoladesmaak van die nagereg op 8 Maart, 23 Februarie, verjaardag, Valentynsdag. Om 'n koek te maak, neem 'n minimum tyd en benodig nie baie bestanddele nie

Shawarma is 'n oosterse gereg met 'n pittige en skerp smaak. So 'n voorgereg is maklik om tuis voor te berei, terwyl enige produkte in pitabrode toegedraai kan word, gebaseer op individuele smaakvoorkeure. Volgens die voorgestelde resep is shawarma geurig, het dit 'n pittige smaak en is dit sappig

Roomys word beskou as 'n hoë-kalorie-voedsel en is verbode in die meeste gewigsverlies-diëte. U kan egter 'n eenvoudige resep gebruik om 'n lae-vet koue nagereg tuis te maak. Om dieet-ys voor te berei, is 'n minimum bestanddele en tyd nodig, en die gereg sal 'n beroep doen op mense wat nie gewig verloor nie en nie-dieet

N Pittige voorgereg gemaak van sagte hoenderborsies is geskik vir daaglikse maaltye en 'n feestelike fees. Met die kooktegnologie kan u die sappigheid van die vleis bewaar, en die speserye verleen skerpheid en speserye aan die gereg. Dit is nodig - hoenderborsie - 1 stuk of filet - 2 stukke

Diepgebraaide kaasbolletjies is maklik om voor te berei en pas op 'n feestelike en alledaagse tafel. Hierdie knapperige peuselhappie sal beide volwassenes en kinders aanspreek. Oor 'n kwartiertjie van 'n klein stukkie kaas is dit moontlik om 'n hele gereg sappige, pikante ballonne voor te berei

Blaardeeg is sag en lugtig. Bagels gevul met ham en kaas is maklik om voor te berei en sal handig te pas kom vir 'n onverwagte besoek. Om tyd te bespaar, is dit moontlik om klaargemaakte skilferkorsdeeg te gebruik. Dit is nodig Vir die toets:

Knapperige neutringe sal by volwassenes en kinders aanklank vind. Die aroma van 'n vars voorbereide nagereg bring die hele gesin bymekaar vir tee drink. Die resep vir die maak van koekies met neute is redelik eenvoudig en neem nie veel tyd in beslag nie

Om 'n maaskaas-oondpan in 'n stadige oond te kook, neem dit 'n minimum bestanddele en tyd. Die gereg blyk lugtig, sappig, sag te wees. In plaas van meel, is dit raadsaam om semolina te gebruik. Versier die kasserol met vrugte, neute, rosyne, konfyt

Hierdie ligte choux-gebak is ideaal vir 'n feestelike fees en 'n gewone gesinsteepartytjie. Die kombinasie van geklopte room en lingonberry gee die room 'n aangename suurheid. As u wil, kan u ander bessies vir nagereg gebruik: aarbeie, frambose, bloubessies, ens

N Dieet gebaseer op bokwiet en kefir word beskou as een van die eenvoudigste en effektiefste. Met die hulp kan u vinnig van oortollige gewig ontslae raak, die liggaam saggies skoonmaak van skadelike stowwe en gifstowwe. Vir 'n week van die dieet is dit moontlik om tot 8 kilogram te verloor

Borssny is perfek, nie net vir 'n feestelike fees nie, maar ook vir 'n gewone alledaagse tafel. Vervang gekoopte worsies perfek en oortref dit in smaak en natuurlike samestelling. Dit is nodig Borskas - 2 stuks; Water - 1 liter

As u nie wil mors met die voorbereiding van die tradisionele miershoopkoek nie, is hierdie resep net reg. Pogings is hier minimaal, en die resultaat is ongelooflik! Dit is nodig Suikerkoekies - 500 gr, Botter - 1 pak, Gekookte kondensmelk - 1 blik, Sjokolade - 1 kroeg, Melk - 3-4 eetlepels

Wat proteïeninhoud betref, is bone naby vleis en vis, daarom is dit onontbeerlik tydens vas en in voedingsvoeding. Daarbenewens is daar waargeneem dat dit kalmerende eienskappe het. Die bone bevat byna al die elemente wat nodig is vir die lewensbelangrike aktiwiteit van die liggaam

Boontjiesop is 'n voedsame en gesonde gereg, maar baie huisvroue bederf hul geliefdes selde daarmee, sonder om lank te kook. 'N Stadige oond en ingemaakte bone kan help om die tyd tot die minimum te beperk en 'n smaakvolle boontjiesop te kry

Boontjiesop is nie net lekker en voedsaam nie, maar ook baie gesond, aangesien die hoofbestanddeel van ons gereg - bone - 'n groot hoeveelheid proteïene, spoorelemente, vitamiene en aminosure bevat. Dit is nodig - 2 eetlepels

Die waansinnige boontjiesop sal veral deur liefhebbers van peulgewasse waardeer word. Dit is nie moeilik en interessant om voor te berei nie. Dit is nodig - 1,5 liter sous - 200 g boontjies - 1 groot wortel - 2 medium tamaties - 2 stuks