Gesonde kos 2024, November

Dit is nie net lekker nie, maar ook 'n baie mooi voorgereg vir 'n feestafel. Dit sal nog skouspelagtiger lyk as u veelkleurige tamaties gebruik - geel en rooi. Jy sal nodig hê: - 28 stukke groot kersietamaties; - 100 gram spek

Baie hou van tjops vanweë hul gemak en voorbereiding. Maar nie net varkvleis kan daarvoor gebruik word nie. Van hoenderfilet is dit ook baie sag. En om al die sappigheid van die vleis binne te bewaar, kan u dit in beslag braai. Die gereg sal baie geurig wees, met 'n bros bros kors

Hoender in Oosterse en Europese kookkuns is die algemeenste pluimveevleis. Daar is baie geregte met die gebruik daarvan: sous en sop, kebabs en kotelette, gebraaide en gestoofde hoender, slaaie. Miskien is die fynste geregte afkomstig van hoenderborsies

Met hierdie room kan u pannekoeke omskep in 'n smaaklike soet nagereg wat maklik selfs aan 'n feestafel voorgesit kan word. Dit benodig net drie bestanddele. Hulle sal sekerlik in die voorraad van elke huisvrou gevind word. Dit is nodig - 2 ryp groot piesangs

Hoendertjops het 'n baie fyn geur. Hulle moet van vars hoenderfilet gekook word, sodat die sappigheid en sagtheid van die gereg nie verloor word nie. Dit is nodig - 500 g hoenderfilet sonder vel; - 3 eiers; - 3 lepels meel

Koolrolletjies is een van die gunsteling en gewildste geregte in Russiese gesinne. Maar dit neem baie tyd om dit voor te berei, en ons sal die voorbereiding van lui koolrolletjies beskryf. Hierdie resep is baie makliker om voor te berei as die oorspronklike, en wat smaak betref, is dit geensins minderwaardig daaraan nie

Lensiesop is onontbeerlik in die herfs-winterseisoen. Hierdie gereg is voedsaam, bevat baie nuttige mikro-elemente en word warm, wat 'n gevoel van volheid vir 'n paar uur bied. Gewoonlik word lensiesop gemaak met beesvleis, pluimvee of ham, maar u kan 'n maer weergawe maak deur neute en sampioene by te voeg vir voeding

Hierdie resep kan dikwels gevind word in kookboeke met resepte vir die tradisionele Russiese kookkuns, en dit is uiters relevant in die vastyd as ons probeer om ligter en gesonder kos te kook. Dit is nodig 2 medium aartappels, in blokkies gesny 500 g suurkool 2 handvol gedroogde sampioene (wit, boletus) 1 handvol bokwiet 1 ui, in blokkies gesny groente-olie - vir braai lourierblaar Instruksies Stap 1 Ons sit 'n pot water op die vuur en te

Daar is deeg in die sop met kluitjies, en dit gee die skil wat nie in borsjt, koolsop of selfs in pekel gevind kan word nie. Sop is maklik om voor te berei en kan 'n aangename toevoeging tot u eerste gang dieet wees. Dit is nodig - 1,5 liter water

Cranberry-mousse kan saam met koue melk bedien word. Aangesien bosbessies 'n amateurbessie is, kan u die mousse saam met enige ander bessies berei. Die hoeveelheid suiker hang ook net af van u smaakvoorkeure. Dit is nodig Vir vier porsies:

Tuisgemaakte patates is geregte wat eenvoudig lyk, maar met behulp van verskillende bestanddele kan dit maklik in 'n lekkerny verander word. 'N Uitstekende opsie vir 'n feestafel is die champignonpaté met speserye. Dit is nodig Bestanddele vir 'n pot van 180-200 ml:

Daar is verskillende geregte gemaak van fetakaas. Onder hulle is patee in ereplek, aangesien dit die maklikste is om te maak. Dit is ideaal vir oggendbroodjies en is ook baie voedsaam. Daar kan opgemerk word dat nie alle produkte met hierdie soutkaas gekombineer word nie

So 'n sagte en stewige patee sal 'n wonderlike ontbyt wees as jy vars brood en groente daarby voeg. Dit sal ook goed lyk op 'n vakansietafel. Dit is nodig Produkte: Wit bone van sagte, romerige variëteite - 1, 5 koppies Champignons - 100 g Knoffel - 1-2 naeltjies (na smaak) 1 klein ui 2 eetlepels groente-olie 1/2 suurlemoensap Vars dille - 1 klein bossie Italiaanse kruie (droog) Sout, swartpeper Instruksies Stap 1 Spoel die bone uit

Zucotto is 'n Italiaanse gereg. Dit is die naam van die koepelvormige koek. Week van Italiaanse meringue binne en buite, sowel as vla, week en geklopte room. Dit smaak soos roomys. Dit is nodig - 3 eiers - 6 proteïene - 2 geel - 400 g korrelsuiker - 125 g meel - 100 ml melk - 570 ml room - 120 g donker sjokolade - 10 g vanillien - 1/4 teelepel sout - 150 ml water - 4 eetlepels

Wit sagte baarsvleis het 'n uitstekende smaak. Daarbenewens het dit min bene. Die voedingswaarde van vis is te danke aan die hoë proteïeninhoud wat maklik deur die liggaam opgeneem kan word. Baars word beskou as 'n dieetproduk waarvan die energiewaarde 82 kcal per 100 g is

Gestoofde aartappels met sampioene is 'n maklik bereidbare gereg. Kan as 'n aparte gereg of as bykos bedien word. Enige sampioene word gebruik. Dit is nodig - 0,5 kg. aartappels; - 400 g van enige sampioene; - medium ui

Hoenderkersiekoek is 'n uitstekende plaasvervanger vir die gewone julienne. Die twee geregte smaak soortgelyk, maar die aanbieding is anders. Om so 'n koek te maak is baie eenvoudig, dit is baie bevredigend. Dit is nodig - 200 g vars sampioene, suluguni-kaas

Om 'n kranksinnige en bevredigende nagereg voor te berei, het u nie baie kennis, vaardighede en krag nodig nie. Ek stel voor dat u koeke maak genaamd Blow Kiss. Hulle is nie net maklik om te kook nie, hulle hoef ook nog nie gebak te word nie

Die deeg vir hierdie koek is heerlik en maklik om te bak. Stukkies sagte beskuitjies word saam met enige room of konfyt van u keuse vasgemaak. En wat 'n pragtige uitsig - koeke in die vorm van kerse kan enige teepartytjie versier. Selfs vir die nuwe jaar kan u so 'n luukse lekkerny voorberei

Verbasende gaste en aangename huishoudings is nie so moeilik nie. 'N Bietjie verbeelding en jy kan sulke lekker en pragtige koeke met konfyt voorberei, wat geskik is vir oggendteedrink en vir spesiale geleenthede. Dit is nodig 8 porsies Vir koeke:

Die klassieke verfrissende kombinasie van suurlemoen en ment sal 'n treffer van die somer-buffet-tafel wees! Dit is nodig Die fondasie: - 200 g botter; - 400 g meel; - 2 eiers; - 50 g suiker. Vulsel: - 'n paar muntstukkies (laat jou smaak lei)

Diegene wat die verjaardagseun, baas, kollega, vriend, geliefde, kind wil verras, kan 'n ongewone koek bak. Maak dit in die vorm van enigiets: 'n sampioen, 'n skootrekenaar, 'n sokkerbal, 'n bottel sjampanje. Dit is nodig Vir 'n sponskoek:

Sampioensous kan die pasta so buitengewoon smaak gee dat dit heel gepas is om so 'n skynbaar alledaagse gereg aan die feestafel te bedien. Om dit te doen, moet u net produkte van hoë gehalte neem en die afgewerkte gereg versier met pietersielie of dille en helfte kersietamaties

Daar is baie soorte Italiaanse pasta. Daar is byna alle smake. Gemaak van verskillende bestanddele en met verskillende vorms van pasta. Hierdie resep is redelik eenvoudig om te volg. Heerlike tradisionele hoenderpasta in 'n romerige sous kan baie vinnig gemaak word

Elke huisvrou het haar eie antwoord op die vraag "Hoe kan jy sjampanje kook?" Ons beveel aan om 'n kasserol te maak volgens ons resep. Dit is nodig - sjampanje (500 g); - hoendereiers (3 stuks); - witbrood (4 snye)

Pasta met hoender en sampioene in 'n romerige sous is 'n baie smaaklike gereg. Hulle het 'n fyn, maar uitgesproke smaak en aroma. Hierdie gereg pas goed by witwyn. Italiaanse kookkuns is regoor die wêreld bekend. Italianers is een van die min wat weet hoe om geregte te maak, nie net lekker nie, maar ook gesofistikeerd

Spaghetti! Van hierdie een woord, en dit waai soos Italië. Hulle word regoor die wêreld voorberei en voeg die ongelooflikste souse en speserye by. In die klein dorpie Pontedassio in Italië is daar selfs 'n volwaardige spaghettimuseum met 176 soorte pasta

Hierdie charlotte kan lui genoem word, aangesien u nie deeg hoef te maak om dit te maak nie. Dit is genoeg om die witbrood in stukke te sny en in melk te week. En dit neem net 'n paar minute om te bak. 'N Heerlike bederf vir aandete. Dit is nodig - brood - 1 stuk

Heerlike pasteie met soet vulsel is 'n wonderlike lekkerte vir kinders en volwassenes. Maar pasteie gemaak met 'n vulsel van gedroogde vrugte en appels sal nie net baie lekker wees nie, maar ook gesond. Dit is nodig - pruimedante - 100 gram - gedroogde appelkose - 100 gram - twee appels - botter - 50 gram - suiker - 1 teelepel Instruksies Stap 1 Soet vulsels kan gebruik word om 'n heerlike lekkerny te maak van enige tertdeeg:

Gedroogde vrugte is 'n gesonde en voedsame produk wat ryk is aan vitamiene en minerale. Nageregte, soetgraan word van droë vrugte berei, dit word in souse ingesluit en by vleis- en visgeregte gevoeg. Appels gevul met gedroogde vrugte 'N Pragtige en heerlike nagereg kan van appels en gedroogde vrugte gemaak word, hiervoor benodig u:

N Verskeidenheid soetgebak kan van klaargemaakte skilferkorsdeeg gemaak word. Kersiepoffers is op enige tyd van die jaar universeel, omdat u vars en bevrore bessies kan gebruik. Dit is nodig - skilferkorsdeeg - 400-500 g; - kersies - 300 g

Feijoa is 'n subtropiese plant inheems aan Suid-Amerika. Die vrugte bevat 'n groot hoeveelheid jodium, daarom word aanbeveel dat feijoa in die dieet opgeneem word vir die voorkoming en behandeling van sekere skildklier siektes. Instruksies Stap 1 Kies ryp feijoa as u koop - dit bevat die maksimum hoeveelheid voedingstowwe

Feijoa is 'n tropiese Suid-Amerikaanse boomvrug wat ryk is aan organiese sure en jodium. In die kookkuns word dit gebruik om kompote, konfyt, limonade, slaaie en natuurlik konserfies te maak. Feijoa konfyt met neute Hierdie feijoa-konfyt is uniek

Roomkaramel is een van die groot transformasies van drie sulke eenvoudige en bekende produkte - eiers, suiker en melk of room. Van die soet eiermelkbasis, vla, kan jy roomys, gebakroom vir eclairs, mousse, kaaskoek en soufflé kry. As jy die kustrad in 'n waterbad bak, kry jy 'n crème brulee

Enkele jare gelede het min mense selfs van so 'n eksotiese vrug soos feijoa gehoor. Nou word hierdie vrugte al hoe meer gewild weens sy fyn aroma en smaak, soortgelyk aan pynappel met aarbeie. En natuurlik het die vindingryke gasvroue die feijoa-konfyt nie geïgnoreer nie, wat lekker geurig blyk te wees en aan die son en somer herinner

Tuisgemaakte bagels met konfyt kan op die soet tafel bedien word. Dit word heerlik, soet en met u gunsteling bolaag vir u gesin! Dit is nodig - bakplaat; - perkament; - kleefplastiek; - sif; - koringmeel 2, 5 glase; - suurroom 200 g

Hierdie heerlike bagels is maklik om voor te berei. Delikate deeg- en soetvulvulsel word perfek aangevul deur aromatiese suurlemoenglans. Hierdie kombinasie van geure sal 'n koppie aromatiese verkwikkende tee perfek aanvul. Dit is nodig - meel - 300 g

U kan absoluut enigiets by die huis bak. Hierdie keer stel ek voor dat u baie lekker gevulde maaskaas-bagels maak. Dit is ongelooflik maklik om dit te maak! Dit is nodig - maaskaas - 200 g; - botter - 200 g; - suiker - 80 g

Strudel het na ons gekom van die Oostenrykse kookkuns. Bak, bestaande uit bros deeg en verskillende vrugte, bessies, wrongelvulsels, het dadelik op almal verlief geraak. Die klassieke rol word van gestrekte deeg gemaak, bo-op met botter gesmeer en met poeiersuiker bestrooi

Gans met pruimedante is nie 'n gereg vir elke dag nie. Die voorbereiding daarvan neem tyd, aandag en vaardigheid. Maar hoe aangenaam is dit op vakansie om 'n verstommende geurige kookkuns uit die oond te haal en voor entoesiastiese gaste te sit

Tertjies is 'n simbool van huisgerief. Hierdie lekkerny is 'n nasionale gereg in baie lande van die wêreld. Tertjies kan in twee soorte verdeel word - oop en toe. Die sleutel tot die sukses van heerlike pasteie is deeglik voorbereide deeg. Hierdie resep is 'n wonderlike deeg vir soetgebak

Charlotte is van kleins af aan almal bekend. Oumas bederf graag hul kleinkinders met appeltert. Charlotte blyk so sappig en lekker te wees dat dit onmoontlik is om jouself daarvan af te skeur. Ek bring die gewone charlotte onder u aandag, maar in 'n dieetweergawe

Charlotte is 'n soet gereg wat bestaan uit vrugte wat in deeg deurdrenk en in die oond gebak word. Benewens die gewone oond, kan 'n geurige charlotte met 'n goudbruin kors in 'n multikookpan gekook word. Charlotte in 'n stadige oond Delikate koeke van koekiesdeeg met appel- en wrongelvulsel is 'n ware bederf vir diegene met 'n soettand

Die antieke denkers en wetenskaplikes Seneca, Horace, Plinius en Cicero, wat verheug was oor die smaakseienskappe daarvan, sowel as die unieke vermoë om die kleur te verander, het oor rooi mulletvis geskryf. Hierdie vis word gekenmerk deur die aanwesigheid van twee lang antennas met 'n relatiewe klein grootte - ongeveer 45-50 sentimeter vanaf die begin van die kop tot die punt van die stert

Rooi mullet is 'n vis, volgens hierdie resep sal dit bevredigend, smaaklik wees en al die voedingstowwe op sigself behou. Die gebruik van tamaties sal ook voordele vir die gesondheid inhou. Dit is nodig - 2 rooi multe; - 450 g tamaties in hul sap

Hierdie fyn fynkoekies sal u en u geliefdes verheug, nie net met 'n aangename delikate smaak nie, maar ook met 'n oorspronklike voorkoms. Vertaal uit Frans, beteken die woord "sabel" "sand". Die eienaardigheid van hierdie koekie is dat die struktuur daarvan baie fyn en krummelrig is

As u op vakansie in Kazakstan is, moet u gelukkig wees, want u sal beslis aangebied word om beshbarmak of beshbarmak met aartappels te proe. Die smaak oortref alle verwagtinge. Met ons wonderlike resep beshbarmak met aartappels, kan u die gereg self gaarmaak en seker wees dat die tyd wat daaraan bestee word, die moeite werd is

Tot onlangs was die gereg van die Balkan-kookkuns, chevapchichi, nie by baie Russe bekend nie, maar danksy die advertering van gemarmerde vleiswors, wat op televisie vertoon word, het hierdie woord, soos hulle sê, gehoor. So wat is cevapchichi en waarmee word dit geëet?

Pastakoeke behoort tot die Franse kookkuns. Maak hierdie aarbei-lekkerny - jy sal mal daaroor wees! Dit is nodig Vir vier porsies: - versiersuiker - 220 g; - amandelpoeier - 110 g; - aarbeipuree, wit sjokolade - elk 70 g

Byna almal hou van lekkers. Soms kan jy jouself bederf. Nou deel ek 'n resep vir een koekie met die naam "Mocha" met u. Dit is baie eenvoudig, en dit kan ook in die mikrogolfoond gaargemaak word. Kom ons begin. Dit is nodig - botter - 'n halwe glas

Heerlike tuisgemaakte koek wat jou sal verruil met sy fyn soet smaak. Dit is nie moeilik om voor te berei nie en u benodig nie baie bestanddele nie. Om dit te bak, kos dit nie baie koste nie. Dit is nodig - 2 eiers - 'n glas suiker - 100 g botter - 3 eetlepels

Tuisgemaakte lekkers word vandag gewild. Appelmarmelade is 'n unieke lekkerny. Geskik vir baba- en dieetkos, aangesien dit nie skadelike bestanddele en preserveermiddels bevat nie. 'N Absoluut natuurlike produk. Enige soort en verskeidenheid appels word vir marmelade gebruik

Switserse meringue verskil van gewone meringue deurdat suiker gemeng word met proteïene daarin, en dan in 'n waterbad oplos. Dan word die mengsel geklits tot die vereiste konsistensie. Switserse meringues word gladder en gladder as gewone meringues

Hierdie gereg is ongelooflik lekker en ongewoon. Dit is baie maklik om voor te berei, maar dit sal lank duur. Bestanddele: Suiker - 4 eetlepels; Oranje - 4 stuks; Swaar room - 300 g; Eiergele - 4 stuks. Bestanddele vir meringue:

Dubbele meringue-koek blyk baie fyn en broos te wees. U kan die afgewerkte lekkerny met neute versier. Maar binnekort kom die somer nader - die tyd vir vrugte en bessies, dus dit sal gepas wees om die koeke met vars bessies te versier, dit sal sappigheid en suurheid by die voltooide koek voeg

Van al die vreemde lekkernye, is een van die bekendste gebakte kastaiings. As u deur die strate van Parys stap, kan u hierdie warm en geurige gereg by enige winkel of in 'n winkelwagentjie koop. In Rusland kom gebraaide kastaiings ongelukkig nie so algemeen voor nie

Met inagneming van die hoeveelheid bogenoemde produkte, kan u ongeveer twintig koeke kry. As u nie die voorgestelde room wil gebruik nie, mag dit vla gebruik. Dit is nodig • 2 eierwitte; • 150 g suiker; Om die room voor te berei:

Kulich is 'n tradisionele gebak vir die Paasvakansie. Baie mense koop klaargemaakte paaskoeke in die winkel, maar die lekkerste paaskoek kan net tuis voorberei word. Dit is nodig - 1, 3-1, 5 kg premium koringmeel; - 6 vars eiers groter

Kulich is die oudste simbool van die opstanding van Christus, dus dit moet op die paas tafel wees. Delikate, geurige en sagte koeke wat volgens hierdie resepte voorberei word, word nie baie lank nie. Kulich "sag" Om paaskoek volgens hierdie resep te maak, benodig u:

Hoenderfilet self is baie sag. En as jy ook 'n heerlike vulsel van maaskaas en kruie maak, kry jy 'n uitstekende hoofgereg wat aan gaste bedien kan word. Dit is nodig - 4 hoenderfilette; - 200 g maaskaas; - 100 g groen uie en dille

In die winter is daar 'n gebrek aan son en lewendige indrukke. Dit is bekend dat sjokolade en ander lekkers die hormoon van geluk help produseer. Om die grys alledaagse lewe op een of ander manier op te kikker, koop mense verskillende lekkernye op

Marmelade kan nie net as 'n aparte nagereg bedien word nie, maar kan ook gebruik word as 'n integrale komponent van meer ingewikkelde soetgeregte en gebak. Die marmeladekoek blyk buitengewoon lekker en sag te wees. Dit kan op koekies gebaseer wees of glad nie bak nie

Bokwietkaf (klaar) het al die nuttige eienskappe van bokwiet. Vitamiene en spoorelemente (kalsium, fosfor, magnesium) bevat dit in groot hoeveelhede. Wat ysterreserwes betref, ding dit tereg mee met rooivleis. As gevolg van die maklike opname daarvan, word die gebruik selfs aangedui vir mense wat aan siektes in die spysverteringstelsel ly

Die eienaardigheid van pienk salm is dat dit gedurende die hittebehandeling dikwels sy sappigheid verloor. Gebruik sojasous en aromatiese groente-bevrugting om die vis droog te maak. Dit is nodig - pienk salmfilet - 1 kg; - raap uie - 3 stuks

Dit kan lyk asof die voorgestelde resep ongewoon is. Enigiemand sou dink hoekom vrugte braai as dit alleen goed is? Maar onversoete mandariene kom voor, dit is op so 'n oomblik dat hierdie opsie handig te pas kom. Tydens die kook kry die snye 'n soet karamelkors

Marinara is 'n heerlike sous wat oorspronklik uit Italië kom, wat in die middel van die 16de eeu deur skeepskokke uitgevind is. Die samestelling daarvan word oorheers deur tamatie, Mediterreense kruie en knoffel. Marinara-sous is veral goed as dit gekombineer word met spaghetti, lasagne, rys, seekos en frikkadelle

Seewier is 'n volksnaam vir kelpalge, die beste natuurlike bron van jodium, wat so nodig is vir moderne mense. Die gebruik van seewier reguleer bloedstolling, verlaag die bloedcholesterolvlakke, die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel, verbeter die werking van die spysverteringskanaal en versterk die immuunstelsel

Nageregte in glase is baie gewild, want dit bespaar tyd op bediening en versiering. Ten spyte van die eenvoud van voorbereiding, sal die nagereg enige feestafel versier. Dit is nodig - 200 ml swaar room - 1 glas vars frambose - 'n derde van 'n glas suiker - 6 stuks

Hierdie wonderlike hartvormige koek sal al die kalorieë van die regte fynproewers bederf. Botter-eiers bevorder optimale vitamien D-winkels om die immuunstelsel te ondersteun. Dit is nodig - 2 eetlepels. poeiersuiker - 4 eetlepels klappervlokkies, - 4 eiers, - vanielje, - sout na smaak, - 2 medium pere, - 80 g botter, - 60 g rietsuiker - 100 g jogurt, - 6 eetlepels

In winkels en supermarkte kan u bokse kwarteleiers sien. Dit kos 'n orde van grootte duurder as hoendereiers, en kopers het natuurlik 'n vraag: wat is die voordeel van kwarteleiers bo hoendereiers? Kwarteleiers is baie kleiner as hoendereiers, met 'n gemiddelde eier van ongeveer 13 gram

Om 'n tradisionele shish kebab lekker, sag en sappig te maak, moet u die regte vleis kies, dit oor die vesel in ongeveer gelyke stukke sny en marineer. Vir hoender- of viskebabs sal die voorbereidingswerk anders wees, een ding is altyd 'n goeie marinade

Nie almal voeg kwarteleiers by hul daaglikse dieet nie. Maar hierdie produk is baie gesond. Kwarteleiers help nie net om welstand te handhaaf nie, maar dra ook by tot die verbetering van die toestande in verskillende siektes. Kwarteleiers is een van die diereprodukte wat suksesvol medisyne genoem kan word

Aartappelgeregte is altyd lekker en bevredigend. Probeer 'n gebakte aartappel in Griekse styl. Dit is nodig 1/2 koppie groente-olie (verkieslik olyfolie) 'N Halwe groot sjalot; 3 eetlepels suurlemoensap; 1 knoffelhuisie

Sole is 'n vis wat hoofsaaklik in seë met 'n tropiese of subtropiese klimaat voorkom en nie 'n uitgesproke reuk het nie, en dus sal diegene wat nie van hierdie produk hou nie, waardes van geregte van hierdie vis waardeer. Kom ons berei 'n sool gebak in beslag - 'n gereg wat perfek is vir 'n feestelike en alledaagse tafel

Een van die wonderlikste visgeregte is die sous in beslag. Hierdie vis het 'n baie fyn smaak. Boonop is hierdie vis vinnig en maklik om te kook. Die Franse kookkuns is nog altyd gekenmerk deur die eenvoud en elegansie daarvan. Dit is nodig Grond - 700-800 g Suurlemoen - ½

Gebakte aartappels is eenvoudig, lekker en baie veelsydig. Dit kan 'n fynproewersvoorgereg wees met 'n bietjie kaviaar en gekapte uie met 'n lepel suurroom, 'n stewige versnapering met slaai, vis en vleisversiering, en selfs 'n hoofgereg vir diegene wat vas of 'n vegetariese dieet volg

Konynvleis is nie so gewild in Rusland soos hoender, beesvleis en vark nie. Daar word geglo dat die haas 'n dieet en selfs heerlike kos is. As u dus van vleis hou, maar keelvleis en stroganoff vir aandete keelvol is, probeer dan om konynvleis te kook

N Hartlike en smaaklike gereg wat u by enige ete kan verlustig. Boonop is hierdie kotelette ideaal vir dieetkos. En om 'n gereg voor te berei, is maklik en vinnig. Dit is nodig - groente-olie vir braai; - 3 wortels; - sout na smaak

Vleiskotelette met sampioene - 'n gereg met tientalle variasies. En dit gaan nie net oor die samestelling van maalvleis of die keuse van sampioene nie, maar ook oor die voorbereidingsmetode - kotelette kan gebraai of gebak word, u kan sous of vulsel van sampioene maak, verskillende speserye en aromatiese kruie byvoeg

Gortpap is 'n gewilde gunsteling. Maar nie almal weet waaruit garsgrits gemaak word nie, asook wat die gebruik van gortpap is. Wat is garspap? Gortgroente - ongepoleerde fyngedrukte gortkorrels. Daar is verskillende tipes slyp: nr

Daar is baie maniere om salm te kook. Maar min mense het salm met mangosalsa geproe! Dit is nodig - 6 x 175 g salmfilet sonder vel - gekookte rys en spinasie met sesamsaad vir bediening Vir salsa: - 2 geskilde mango's, ongeveer 1 cm in blokkies gesny - 1 fyngekapte klein rooi ui - 3 eetlepels

Thick Fish Stew is 'n klassieke Amerikaanse sop. Maer spek, preie en tamaties gee hierdie sop 'n spesiale geur en aartappels dik. Dit word ideaal gekombineer met die proteïenryke salm. Dit is nodig - 200 g vellose filet sonder vel

Salm met martini-sous het 'n pittige en baie ongewone smaak. Die belangrikste kenmerk van hierdie gereg is die slaaisous met vermout en swartpeper. Dit is nodig - 400 g vars spinasie - sout - gemaalde swartpeper - swart peperkorrels - olyf olie - 200 g kersietamaties - 700 g salmfilet sjalot - Lourierblaar - 80 ml martini (vermout) - 60 ml visbouillon - 200 g room Instruksies Stap 1 Spoel die spinasie uit en verwyder alle stinge

Hoenderborsie is 'n produk wat 'n minimum hoeveelheid vet bevat. Aan die een kant is dit goed, maar aan die ander kant word dit moeiliker om te kook, aangesien u moet oppas dat die gereg nie te droog word nie. Om dit te doen, is dit nodig om die tyd van hittebehandeling akkuraat te bepaal

Hoendersop met tuisgemaakte noedels is heerlik, hartlik en lig. Daar is 'n verskeidenheid pasta's in winkels, maar dit kan nie met tuisgemaakte noedels vergelyk word nie. Dit is nodig • ½ hoender; • 4 aartappels; • ½

Ons bied 'n resep vir 'n oujaarsdag, verjaardag of enige ander vakansie. Dit is 'n heerlike, ligte slaai gemaak van goedkoop produkte met sy eie "skil" in die vorm van croutons. Dit herinner baie aan die geliefde Caesar-slaai. Om 'n slaai vir 2 porsies voor te berei, benodig u:

Wil u gaste verras? Maak hulle gevulde tamaties en hoender. 'N Veelsydige gereg wat as voorgereg of as 'n onafhanklike gereg gebruik kan word. Dit is nodig - 5 groot tamaties; - 250-300 gr. hoender (gekook of gerook); - 1 soetrissie (rooi)

Pasteie is anders, maar elkeen is op sy eie smaakvol en aromaties. Baie gasvroue hou hul oorspronklike tertresep in die kookboek, sommige met konfyt, ander met vleis. Voltooi u kookboek met nog 'n eenvoudige resep vir 'n heerlike en smaakvolle salm- en sagte kaaspastei

Vispastei sal 'n goeie voorgereg of hoofgereg op beide alledaagse en feestafels wees. U sal veral tevrede wees met die gereg gevul met gerookte salm - dit gaan baie goed met skilferkorsdeeg. Dit is nodig 500 g meel; 250 ml water

So 'n heerlike gereg kan binne net 'n halfuur voorberei word. Die eienaardigheid daarvan is dat die vulsel met die deeg gemeng word. Hierdie koek is ideaal vir ontbyt, aandete of 'n versnapering. Dit is nodig - 150 g roomkaas

Hartlik, lekker, smaaklik, en selfs met 'n knapperige kors, hoe kan jy so 'n kulinêre meesterstuk, wat maklik is om voor te berei, weier? U kan salmtert nie net op 'n naweek bedien nie, maar ook op vakansie. Dit is nodig 400 gram skilferkorsdeeg, 500 gram salm, 150 gram sjampanje, 80 gram spinasie 1 ui 100 ml room 1 teelepel meel 1 eetlepel

N Wye verskeidenheid geregte kan van vars of bevrore vis voorberei word, waaronder pasteie, broodjies, pizza. Vlesige, vetterige, ontbeende vis soos tonyn of salm is geskik vir die vulsel. Selfs vetterige lodde kan as vulmiddel gebruik word, aangesien dit 'n taamlike sagte skelet het, en tydens hittebehandeling word die bene nog meer sag

Salm-kebab kom nie so algemeen voor as vleis-kebab nie, maar dit is nie minder lekker nie en nog nuttiger. As u een keer so 'n kebab probeer het, sal u dit volgende keer beslis maak. Dit word gekenmerk deur sy sagtheid, sagtheid, ligtheid en spesiale smaak

Salm word beskou as een van die lekkerste salmvisse. Daar kan baie verskillende kulinêre meesterwerke daaruit voorberei word, waarvan een geroosterde vis met marinade is. So 'n gereg verskil in sy smaak van dié wat in die kombuis voorberei word, en die marinade gee dit 'n pikante smaak wat nie vergeet kan word nie

Dit is moeilik om ons tafel sonder pasta voor te stel. Dit kan gebruik word om 'n slaai, sop, bykos of braaipan te maak. Elke huisvrou het haar eie gunsteling resep vir die maak van pasta. Voeg nog 'n goeie resep by u kookboek. Die kombinasie van pasta en broccoli is maklik verteerbaar, dus kan die gereg aanbeveel word vir dieet- en babakos, en die ligte aroma van knoffel en kaasmelksous voeg speserye by die gereg

As u pasta vermy weens swaar souse wat pasta versink, gaan kyk na hierdie lewendige resep waarin ons spaghetti met ansjovis en broccoli sal aantrek! Dit is nodig - 175 g droë spaghetti; - 250 g broccoli; - 2 eetlepels. olyf olie

Geniet 'n oorspronklike gereg van hoender, broccoli en blomkool Uitstekende kombinasie van groente en vleis. Vir 'n bykos, kan u rys of die pasta soos aangedui in die resep kies - soos u wil. Van die gelyste bestanddele kry u 'n gereg vir 4 mense

Vermicelli en pasta behoort tot die kategorie voedselprodukte, waaruit verskillende geregte voorberei kan word. Probeer sampioennoedels. Dit is nodig - 1/2 kg vermicelli; - 400 g sjampanje; - 1 PC. uie; - 30 g groente-olie

Groot skulpe of conchiglioni, soos dit in Italië genoem word, word met verskillende vulsels voorberei. Dit is 'n stewige en nie te lastige gereg nie, wat nie 'n saai variasie van gewone pasta is nie. Verfris u gewone spyskaart en maak skulpe met sampioene in 'n sagte béchamelsous

Tweede gang is altyd suksesvol as die vleis sag gekook word en met 'n heerlike sous gegeur word. Kap met sampioene met kaas sal u werklik plesier gee, die fyn aroma van sampioene en die sagtheid van kaas gee u 'n onvergeetlike smaakervaring

N Sagte en sagte gereg wat beslis die liefhebbers van beide sampioene en visgeregte sal aanspreek. Dit kombineer nie net die voordele van vis en sampioene nie, maar bring ook iets nuuts in hul smaak. Dit is nodig - 825 g visfilette

Slegs met die eerste oogopslag lyk dit of dit maklik is om 'n kasserol met pasta en sampioene te maak. Trouens, die smaak van 'n gereg hang baie af van hoe jy die pasta kook. Om 'n kasserol pasta met sampioene te maak, benodig u die volgende bestanddele:

N Eenvoudige, maar bevredigende gereg - gebakte vis met sampioene en tamaties in 'n geurige romerige sous. Almal kan so 'n klein kulinêre meesterstuk kook vir aandete. Dit is nodig Vir vyf porsies: - 500 g wit visfilet; - 200 g sampioene

Wil u nuwe, interessante en smaaklike versnaperinge op die feestafel sit? Probeer kikkererwtenvalafel maak, u sal nie spyt wees nie! Dit is nodig Knoffel - 3 naeltjies Bolle uie - 1 st. Gemaalde swartpeper - 0,5 teelepel Gemaalde soetrissie - 0,5 teelepel Kekerertjies (kekerertjies) - 250 g Pietersielie setperke - 1 tros Zira - 0,5 teelepel Sonneblomolie - 300 g Sout - 1,5 teelepel Instruksies Stap 1 Ons sorteer die kekerertjies uit,

As u fyn sampioengeregte wil kook, moet u leer hoe om die sampioene behoorlik te braai. Hierdie sampioene word gekombineer met baie bestanddele om heerlike slaaie te maak. Soms word sampioene gekook voordat dit gebraai word. Dit is opsioneel

Onder die vele resepte vir feestelike slaaie, is slaaie met verskillende soorte sampioene trots. Dit is nie verbasend nie, want sulke geregte is baie hartlik, smaaklik en oorspronklik - wat u nodig het vir enige viering, insluitend die nuwe jaar

Sop met pasta, boontjies en maalvleis is 'n oorspronklike en baie bevredigende gereg wat binne net 'n halfuur voorberei kan word. Hierdie resep moet in ag geneem word vir diegene wat graag wil eet, maar terselfdertyd nie die hele dag aan die stoof wil spandeer nie

Slaai met kersietamaties en mozzarella, met pestosous, kook baie vinnig. Dit smaak baie pittig. Die slaai is gesond, alle bestanddele word vars gebruik, sonder hittebehandeling. Die pestosous gee hierdie slaai 'n buitengewone smaak. Dit is nodig Vir die pesto-sous:

Sesampasta is 'n gewilde versiering in die Midde-Oosterse kookkuns. Nou kan ons dit tuis kook en 'n oosterse geur by ons geregte voeg. Dit is nodig 100 g sesamsaad; 3 eetlepels olyf olie; 1 knoffelhuisie; Die sap van een suurlemoen

Pilaf met kekerertjies (kekerertjies) is 'n tradisionele Tashkent-gereg wat bekend is vir sy smaak en oorspronklikheid. Die voorbereiding van so 'n gereg is redelik eenvoudig. Dit is nodig - 200 g kekerertjies (kekerertjies)

Kekerertjies is 'n soort peulgewas. Dit word ook 'lam ertjies' genoem, maar ondanks so 'n wanklankende naam is dit baie handig. Dit bevat baie vitamiene en minerale, en dit is ook ryk aan vesel. Kekerertjies is op hul eie lekker, net gekook

Aartappels voeg wonderlike soetheid by hierdie gereg van kekerertjies, spinasie, courgette en gnocchi (kluitjies). Die gereg sal 'n glasie Chardonnay perfek aanvul. Dit is nodig - kluitjies (gnocchi) - 450 g - 1 eetlepel olyfolie - 300 g geskilde courgette - 150 g salotte - 2 knoffelhuisies - 450 g groentesop - 2 eetlepels aalbessies - 1 eetlepel gekapte vars salie of 1 teelepel

Varkvleisrolletjie is 'n geleentheid om elke keer iets nuuts van varkvleis te kook, deur bestanddele en vulsels te verander. Die vleis blyk sag en sappig te wees, en die voorkoms laat u toe om geregte nie net vir alledaagse maaltye voor te berei nie, maar ook vir 'n feestafel

Sommige geregte laat kosvroue taamlik moeilike take op om die feestafel met die minimum tyd te versier, op te los. Een van hierdie geregte is gevulde hoender. Sy kan enige viering suksesvol versier. Sit koud en warm voor. Het baie vulopsies

Hierdie hoenderbors resep is ideaal vir diegene wat van 'n heerlike ete hou. Om so 'n hoender te kook is moeisaam, maar die moeite werd. Die hoender blyk baie lekker en sappig te wees. Dit is nodig - hoenderfilet 4 st. preie 2 stingels - soetrissie 2 stuks

Die lugagtige suurlemoenkoek blyk ongelooflik sag te wees, baie lekker en asof dit in jou mond smelt. As daar geen spesiale vorm is nie, is dit beter om 'n lae en wye vorm in te neem. Dit is nodig • 3 middelslag suurlemoene

Piesangs is 'n unieke geskenk uit die natuur, en nie net omdat dit die hele jaar beskikbaar is nie. Hul belangrikste waarde lê in hul nuttige samestelling, sowel as in 'n aangename smaak. Watter vitamiene en minerale bevat piesangs Hierdie vrug kan beskou word as 'n skatkis van voordelige elemente wat die skoonheid help bewaar

Tamatiesmoothie met basiliekruid is 'n buitengewone geurige en watertand drankie wat beslis nie net in die somer nie, maar ook in die winter voorberei moet word. Vir 'n helderder en ryker geur, kan u basiliekruid vervang met 'n paar blare of 'n hele selderystingel byvoeg

Baie weier nou tuisgemaakte voorbereidings, want jy kan in die winkel koop wat jy wil. Maar nie almal dink so nie en verkies hul eie preserveermiddels bo preserveermiddels, wat met hul eie hande in hul eie kombuis voorberei word. Ingelegde tamaties met baie seldery Daar is baie resepte vir ingemaakte tamaties

Ons oumas het gepraat oor die genesende eienskappe van seldery. As gevolg van die hoë konsentrasie vitamiene en antioksidante, voorkom hierdie groente ontsteking, verwyder gifstowwe en verhoog die algehele toon van die liggaam. Boonop is seldery een van die min voedsel met 'n negatiewe kalorie-inhoud, wat dit 'n vreeslike vyand van ekstra kilo's maak

Squash is 'n soort pampoen met 'n spesifieke smaak waarvan nie almal hou nie. In hul rou vorm word hierdie groente feitlik nie geëet nie, veral word dit gepekel of as 'n warm gereg voorberei. Muurbal is ideaal vir dieetvoeding, metabolisme normaliseer, bevat baie vitamiene en voedingstowwe

Eintopf is 'n baie dik sop wat oorspronklik uit die Duitse kookkuns kom. Daar is baie maniere om hierdie sop te maak. Kook dit op basis van kool en gerookte ribbes - dit sal baie lekker word! Dit is nodig Vir agt porsies: - gerookte varkribbetjies - 600 gram

Kokosmelk of pulp kan die basis wees vir 'n wye verskeidenheid geregte, van sop en bredies tot cocktails en nageregte. Delikate aroma en soet smaak sal geregte nuwe nuanses gee. Klappers is matig aan kalorieë en ryk aan vesel en vitamiene, dus moet dit by u daaglikse spyskaart ingesluit word

Alhoewel Chinese kookkuns deur die meeste Europeërs as een ding beskou word, is dit nie waar nie. Daar is verskillende streeksgeriewe in China met baie verskillende tradisies. Die geregte van die Sichuan-provinsie word byvoorbeeld gekenmerk deur 'n groot hoeveelheid speserye en skerpheid - sjefs in hierdie streek gebruik aktief rooipeper, gemmerwortel en ander geurmiddels

In die moderne tempo van die lewe moet u leer om produktief te wees op alle terreine. As u na 'n vermoeiende dag van werk terugkeer huis toe en u moet die pot of die pan weer opneem, maar daar is absoluut geen krag of geduld hiervoor nie, moet u let op die skottelgoed, waarvan die voorbereiding slegs vir u sal sorg vreugde en positiewe emosies

Hierdie resep kan gebruik word om 'n stewige en heerlike vinnige ontbyt te maak. Italianers noem hierdie gereg frittata - 'n omelet met 'n wye verskeidenheid vulsels. Hier word spaghetti as vulsel gebruik. Dit is nodig Vir 3 porsies:

Yoghurtmarinade is nie net geskik vir hoendervleis nie, maar ook vir groente, kalkoen. Hoender kebab is pittig en sag. Sit voor met 'n warm nuwe aartappelslaai. Dit is nodig - 1 kg hoenderfilet; - 130 ml natuurlike jogurt

Gluten is 'n spesiale komplekse proteïen wat in die graan van die meeste graankosse voorkom, soos rog, koring, gars en hawer. Mense wat nie hierdie plantproteïen verdra nie, moet oorskakel na 'n glutenvrye dieet. 'N Ander naam vir gluten is gluten

Omdat hulle gewig wil verloor en 'n skraal figuur wil hê, gebruik hulle verskillende diëte en voedingsisteme. Onlangs het die gewildste stelsel Ekaterina Mirimanova se stelsel geword, wat minus 60 genoem word. 'N Bietjie oor die stelsel Ekaterina se stelsel is nie 'n dieet nie, maar eerder 'n manier van lewe, 'n manier om vir ewig te eet

Piesang is 'n uiters smaaklike en gesonde vrug, maar baie gewigsverliesprogramme beveel aan dat u dit van die spyskaart verwyder of drasties verminder. Hoekom? Is piesangs sleg vir u figuur, of is die uitwerking daarvan op oortollige gewig baie oordrewe?

Beet is baie eeue vC in die Mediterreense lande en Persië verbou. In die Transkaukasus kan u steeds die wilde spesies daarvan vind. Vandag is beet een van die gewildste en gewilde groentegewasse. Nuttige eienskappe van beet Biet is 'n hoë-kalorie-oes

Soufflé met warm sjokolade sal u verbly met sy buitengewone fyn en ongelooflike ligte smaak. Verras u gesin en kook hierdie heerlike nagereg. Dit is nodig - eierwit - 6 stuks .; - donker sjokolade - 140 g; - suiker - 0,35 koppies

Kersies gekombineer met bros graan en sjokolade maak elke oggend goed! Dit is nodig - 1 koppie kersies; - 4 eetlepels gerasperde bitter sjokolade; - 6 eetlepels. hawermout; - 2 eetlepels. melk; - 4 teelepels botter; - 2 teelepel bruinsuiker

Kluitjies gemaak van rou aartappels en vars spek is nogal ongewoon vir die moderne tafel, maar dit is beslis die moeite werd om te probeer. Hulle het 'n buitengewone smaak, sappig en bevredigend. Voorheen is in die dorpe en dorpe in die middel van Rusland altyd bolletjies met so 'n vulsel gemaak

Koreaanse courgette is 'n groente-pittige voorgereg wat in letterlik 'n halfuur voorberei word. Hierdie gereg kan 'n goeie aanvulling wees op vleis of 'n bygereg van graan en pasta. Bestanddele vir die maak van Koreaanse courgette:

As die tyd vir oes vir die winter aanbreek, het baie huisvroue die vraag waar die courgette, wat met rasse skrede groei, neergesit moet word. Probeer 'n buitengewone lekker slaai vir die winter maak, genaamd "Koreaanse courgette". Hierdie tuisgemaakte pittige peuselhappie kan teen 'n fraksie van die prys meeding met Koreaanse snacks

Om die toon van u liggaam te handhaaf, moet u u dag begin met 'n gesonde ontbyt, wat u die nodige lewenskrag sal gee en 'n uitstekende bui sal gee. Hieronder is 'n paar eenvoudige resepte waarmee u die lewendigheid vir die hele dag kan verhoog

Somermaande is nie 'n maklike tyd vir elke huisvrou nie. Van seisoenale bessies, vrugte en groente, probeer vroue soveel moontlik bereidings, preserveërs en piekels voorberei om die karige wintertafel te diversifiseer, want groente en vrugte is baie duur in die winter, en dit lewer geen voordeel nie

In die somer, op die hoogtepunt van die seisoen van bekostigbare en lekker groente, wil u nie net genoeg daarvan hê nie, maar ook voorbereidings tref vir die winter. Courgette- en soetrissieslaai sal die daaglikse spyskaart kan diversifiseer en die asblikke kan aanvul

Delikate wrongel is 'n veelsydige bestanddeel vir gesonde ontbyte. Dit bevat proteïene - 'n bron van energie en 'boumateriaal' vir liggaamselle. Kalsium in die wrongel sal u bene sterk maak, en vitamien A sal die regte metabolisme bevorder en die immuniteit bevorder

Ons brein voer baie funksies en prosesse in die liggaam uit. Hy het, net soos alle ander organe, die nodige voeding nodig om te herstel. Die boumateriaal van breinselle is suurstof en 'n sekere hoeveelheid voedingstowwe. Wat is die elemente wat nodig is vir die harmonieuse werk van die brein?

Natuurlike vetverbranders praat redelik goed vanself. Dit is produkte wat oortollige liggaamsvet in die menslike liggaam kan beveg. Dit sal egter beslis nie 'n onmiddellike uitwerking hê nie, maar in die toekoms kan dit aansienlike voordele inhou en die proses om gewig te verloor, bespoedig

U het nie suiwel of eiers nodig om hierdie wonderlike muffins te maak nie. Die bestanddele is baie eenvoudig en die smaak is opvallend in sy rykdom. Probeer dit! Miskien sal hierdie resep een van u gunstelinge word. Dit is nodig - gerasperde wortels - 1 eetlepel

As u die bestanddele vir 'n Griekse slaai op voorraad het, kan u dit binne enkele minute voorberei! Ons benodig: - 'n pot ontpitte groen olywe; - 'n pot ontpitte swart olywe; - verpakking van kaas soos fetakaas (gemakliker kaas in pekel in die vorm van blokkies)

Ek stel 'n resep voor vir kantarelroom-sop in groentesop. Regte konfyt! Ons benodig: - vars kantarelle - 800 gram; - 2 groot uie; - 'n steel preie; - 2 medium wortels; - 4-5 takkies seldery; - 3 aartappelknolle; - tamaties - 2-3 stuks

Ek bied 'n liggewig-weergawe aan om pilaf met hoender te kook. Dit kook vinnig en laat u geld bespaar. Ons benodig: - gekookte hoenderfilet (ongeveer 500 gram); - vier sakkies van 100 gram om ronde rys te kook; - reuklose plantaardige olie - ongeveer ½

Die heerlike smaak en geur van hierdie ontbytgereg sal u en u huisgesin verbly. Vir twee buise benodig ons: - twee vierkante stukkies dun lavash; - een tamatie; - ongeveer 80 gram kaas, soos Russies, Oltermani, ens. - speserye - jy kan klaargemaakte stelle "

Dikwels word ons in winkels slordige en lelike snye rooivisse met skubbe, vinne en bene aangebied. Dit sou baie korrek en ekonomies voordeliger wees om 'n hele vis te koop en self te sny. Nadat ons seker gemaak het van die gehalte en varsheid van die gekoopte vis, kan ons dit begin verwerk

Enige regte huisvrou kan heerlike borsjt kook, maar nie elke vrou is bekend met 'n ander, nie afgesaagde resep vir hierdie gewilde gereg nie. Die hoofbestanddeel in groen borsjt is suring. Hierdie blaargroente is ryk aan vitamien C, wat kan help om vitamientekorte te verlig

Garnale in cognac is 'n maklik bereidbare, maar baie lekker en effektiewe gereg waarmee u sekerlik almal aangenaam sal verras. Ons benodig: koplose tiergarnale, ongeveer 50 gram brandewyn, swaar room, slaaimengsel van u keuse, geure, botter

Vis is 'n gesonde en voedsame produk wat goed opgeneem word, ryk aan vitamiene, mikro-elemente en vetsure. Dit is 'n onontbeerlike produk vir 'n gesonde dieet. Die sleutel tot sukses met die bereiding van visgeregte lê in die kwaliteit van die grondstowwe self

Macaroni en kaas is een van die maklikste resepte om te maak wat selfs 'n beginner kok kan hanteer. Die gereg word lekker, maar terselfdertyd kook dit baie vinnig. Daar is verskillende soorte van hierdie gereg. Een van die kookopsies is pasta en kaas in Amerikaanse styl

Om eclairs tuis te maak, benodig u die eenvoudigste en goedkoopste bestanddele. Maar die choux-gebak misluk dikwels, terwyl dit gaan bak terwyl die koeke plat is. Om te voorkom dat dit gebeur, moet u die korrekte konsekwentheid van die deeg bereik

N Baie vinnige tertresep sal u help op die oomblik van gaste se onverwagte aankoms. Hierdie resep bestaan uit goedkoop produkte en is elke dag geskik vir kook. Die kos wat u benodig, is altyd tuis, in die yskas en op die rakke. Hierdie koek sal byval vind by beide gaste en huishoudings

N Baie gewilde, kranksinnige smaaklike en selfs stylvolle produk is aartappelskyfies. Vir baie is dit 'n soort versnapering wat maklik beskikbaar en uiters voedsaam is. Enigiemand wat daarvan hou om te gebruik, of hom soms met hierdie lekkerny bevredig, moet verstaan hoe skadelik dit vir sy liggaam is

Die lewer is 'n gesonde, lae-kalorie-neweproduk wat ryk is aan vitamiene van groep B, C, D, E, K, wat help om hemoglobien te verhoog, visie, nierfunksie, hare, naels en vel te verbeter. Die lewer is ook 'n lekker, bekostigbare produk. Maar dit is nie altyd moontlik om hierdie neweproduk behoorlik voor te berei nie, want as die lewer onbehoorlik voorberei word, kan dit bitter smaak en die gereg bederf

Gebraaide courgette is 'n baie gesonde gereg en word beskou as 'n dieet. Dit is baie maklik om dit tuis voor te berei, die bestanddele is beskikbaar en goedkoop. Sit dit voor as bykos of as voorgereg met knoffelsous. Daar is spesiale tegnieke vir kook, waarna u altyd wonderlike courgette sal kry

Om varkvleis sag te maak, is baie maklik as u weet hoe. 'N Behoorlike voorbereide stuk, gekombineer met u gunsteling kos, is 'n fyn meesterstuk en 'n stewige maaltyd vir u gesin. 'N Bepaalde resep is die sekerste weg na kulinêre sukses. Vir 4 porsies benodig ons Varkvleis 500 g (ham, skouerblad, cue ball aka entrecote, nek of tenderloin) Tamaties 300 g (2 groot tamaties) Harde kaas 300 g (Nederlands of Russies, verkieslik nie baie sout nie) Knoffel 3 naeltji

Vleisbalsop is vinnig en maklik om voor te berei. Dit is 'n stewige en gesonde sop. Frikkadelle word van enige soort vleis gemaak. Die eenvoudigste en lekkerste resep is van beesvleis met aartappels en rys. Sopbestanddele: - 5 medium aartappels - beesvleis 400 gram - meel 50 gram - twee eiers - 'n halwe glas rys - 1 groot wortel en 1 ui - hoenderbouillonblokkies 1 st - sout na smaak - gemaalde swartpeper na smaak - groente-olie twee eetlepels - w

Pasta is al lank in ons land geliefd onder alle fynproewers en nie net nie. In hierdie artikel sal ek op 'n redelike eenvoudige en gedetailleerde manier 'n uiteensetting gee van al die beginsels en nuanses waaraan u aandag moet gee wanneer u hierdie wonderlike produk kook

Skoonheid en voeding - die twee is onafskeidbaar. Om goed of sleg te voel, is in direkte verhouding tot die produkte wat ons eet. Hulle versadig ons liggaam met die nodige voedingstowwe. Hul kwalitatiewe samestelling beïnvloed bui, lewenskrag of passiwiteit

Almal van ons het gehoor van Nutella-sjokolade-neut. Maar hoe kan u hierdie lekkerny tuis voorberei en sodoende 'n goedkoper en meer natuurlike nagereg kry? In hierdie artikel vind u die antwoord op u vraag, en leer u die resep vir 'n gereg met nutella

Dit is glad nie moeilik om hierdie kotelette te kook nie. Hulle is baie gesond, verteerbaar, dieetryk en baie lekker. Hulle word voorberei sonder om te braai. Moet nooit verveeld raak nie, anders as baie ander geregte. Om 'n bietjie tyd te bespaar, moet u eers die kotelette self maak

Julienne is 'n redelike bekende gereg. Dit is maklik om te kook, baie bevredigend en lekker. U kan bestanddele vir die maak van julienne by enige winkel of supermark koop. Al is dit eenvoudig, sal hierdie gereg u beide geniet tydens 'n gesinsete en tydens 'n galadinee

Die tradisionele gereg van Italiaanse kookkuns is risotto, wat 'n groot aantal aanhangers het. Die klassieke en gewildste resep vir hierdie gereg is risotto met hoender en sampioene. 'N Spesiale rol in die bereiding van Italiaanse risotto word gespeel deur die tipe rys wat as basis van die gereg gebruik word

Pap is 'n ryk bron van energie vir 'n aktiewe dag. Danksy die aanwesigheid van vaste vesel, vitamiene, maklik verteerbare minerale, komplekse koolhidrate, proteïene en vette, is dit 'n heerlike en gesonde ontbyt vir volwassenes en veral kinders

Almal wat al ooit op die Krim was, het waarskynlik baklava probeer, wat byna oral op goue strande verkoop word. U kan nie anders as om van hierdie nagereg te hou nie, en u sal dit beslis weer wil probeer, maar hiervoor hoef u nie weer Krim toe te gaan nie

Dieet hou dikwels nie rekening met iemand se behoeftes aan heerlike kos wat vol plesier en emosies is nie. Mense wat 'n dieet nodig het, is dikwels liefhebbers van voedsel, en alle diëte verbied eenvoudig om te eet wat lekker en aangenaam is

Pampoen-soetbrood het nie net 'n aangename kleur en aroma nie, maar ook 'n wonderlike smaak. Boonop is dit eenvoudig om sulke brood te maak. Pampoenbrood is ideaal om toebroodjies te maak. Dit is nodig • 30 g botter; • 450 g pampoen

Hierdie alternatief vir kebab is baie gewild. In die geval van shish kebab kan daar 'n probleem met vleis wees, as dit taai was, sal geen marinade of vaardige hande van die kok dit red nie. Lula word van maalvleis gemaak en dit word altyd sag en dit is nie nodig om die duurste vleis vir hierdie gereg te koop nie

So 'n heerlike, hartlike gereg soos pilaf kan nie net met vleis voorberei word nie, maar ook met hoenderhartjies. Dit is nie moeilik om dit voor te berei nie en is geskik vir middag- en aandete. Dit is nodig • 8 mediumwortels

Warm slaai met beesvleis blyk verbasend lekker, smaaklik en voedsaam te wees. Dit kan as slaai of as hoofgereg bedien word. Dit word eenvoudig voorberei en nie baie lank nie. Dit is nodig • 200 g ontbeende beesvleis; • 200 g geblikte bone

N Huishaan is 'n kwaliteit produk wat die regte benadering en oorspronklike voorbereiding vereis. Daarom sal die resep om 'n haan met appelsap te braai hier baie gepas wees. Let daarop dat hierdie resep sy eie "skil" het, wat bestaan uit die besprenkeling van die karkas met appel-sojasous

Met die aanvang van warmte benodig die mens vitamiene. Daarom bied ons u 'n resep vir 'lente' frikkadelle met suring, koriander, dille en pietersielie. Hierdie frikkadelle word in suurroom-mosterdsous gekook en met of sonder versiering bedien

Om pasteie met aartappel- en sampioenvulsel te maak, is nie so moeilik nie; 'n ervare kok en 'n beginner kan dit doen. Om hierdie gereg voor te berei, het u nie duur produkte nodig nie, maar terselfdertyd sal dit ongelooflik lekker en smaaklik wees

Die fynste konyn met ryk oestersampioene is net 'n magiese gereg wat lank neem om te kook, maar terselfdertyd baie vinnig geëet word. Die hoogtepunt van die gereg is witwyn met speserye, wat goed pas by vleis en sampioene. Dit is nodig • 0,8 kg van 'n haas

Pizza' wat van vleis gemaak is, is 'n taamlike eenvoudige en vinnige voorbereidingsgereg wat meer vir babakos as volwassenes bedoel is. Maar dit beteken glad nie dat volwassenes dit nie kan eet nie. Let daarop dat so 'n ongewone pizza veilig aan die kategorie dieetgeregte toegeskryf kan word, aangesien dit slegs op dieetvleis gebaseer is

Gebakte aromatiese vis (met kaviaarvulsel) onder ongewone glans en gekruide aartappels is 'n wonderlike gereg vir die hele gesin. Sy heerlike smaak, voorkoms en aroma sal 'n gesinsvakansie eenvoudig onvergeetlik maak. Dit is nodig Bestanddele vir aartappels:

Ons bring 'n resep vir onkonvensionele jellievis met sampioene, kapokaartappels en spinasie onder u aandag. Ons wil gou verseker dat hierdie aspek die hoogtepunt van die feestafel sal word. Terselfdertyd sal so 'n gereg eerstens vir sy helder voorkoms en dan vir sy oorspronklike smaak belangstel

N Geurige, sagte en baie ryk kaaskoek is 'n vars idee vir 'n stewige ontbyt, vinnige versnapering of familiedinee. Dit vorm en bak baie vinnig, maar ook vinnig en word warm en koud geëet. Dit is nodig • 200 g harde kaas; • 300 g van enige maaskaas

Sommige kan sê dat spruitjies nie 'n lekker produk is nie. Diegene wat dit redeneer, weet waarskynlik waarskynlik nie hoe om heerlike geregte daaruit te kook nie. Trouens, sulke kool maak heerlike geregte, veral as dit gekombineer word met so 'n onverwagse produk soos forelfilet

As u dit reggekry het om 'n ryk oes courgette te versamel, is dit 'n geleentheid om u tafel te verryk met verskillende en gesonde geregte uit hierdie groente. Courgette kan gekook, gebraai, gestoof, ingemaak en selfs pannekoeke gemaak word. Om dit te kook, is baie eenvoudig en vinnig, en die gereg self blyk kaloriearm en lig te wees

Nadat ons geleer het oor die voordelige eienskappe van ertjies, het ons geregte van hierdie produk permanent op ons tafel gemaak. Dit is nie verniet dat ertjies in baie soorte tradisionele Russiese kookkuns opgeneem word nie. Hierdie produk word goed deur die liggaam geabsorbeer

Baie lekker en bevredigende geregte word altyd van aartappels verkry. Ek bied u 'n resep vir nog een aan, maar nie heeltemal normaal nie. Kook en verras u gesin met aartappelkrumpies. Dit is nie moeilik om hierdie lekkerny te maak nie. Die beloning vir u pogings is lof en verrassing van geliefdes

Wat kan lekkerder wees as tuisgemaakte krummels van sagte en lugagtige deeg, veral as dit 'vars uit die oond is'. Knie benodig die eenvoudigste produkte wat in bykans enige yskas te vinde is. Soda krummels (klassieke resep) Bestanddele:

Vir beter hare groei, moet die haarfollikel gevoed word. Dit is raadsaam om natuurlike produkte te gebruik. Heuning beskerm die kopvel versigtig, voorkom skade aan die haarfollikel. Ryk aan vitamiene en minerale, proteïene. Die eiergeel voed die vel, verryk met vitamien B12, karoteen

Nagereg van semolina met aarbeie gebaseer op klappermelk en vanielje sal alle huis en gaste verheug. Dit sal 'n rukkie neem om die nagereg voor te berei. Die gespesifiseerde hoeveelheid kos is voldoende vir 4 porsies. Dit is nodig - semolina - 75 g

In warm weer het die liggaam ligte en gesonde kos nodig om te herstel, insluitend bessies, vrugte en groente. Een van die meeste somervrugte is druiwe, wat die beste tussen Augustus en Oktober gekoop kan word. Op die oomblik bevat dit die maksimum hoeveelheid voedingstowwe

Sedert die dae van die antieke Romeine is druiwe bekend vir hul smaak en is dit een van die gesondste vrugte. Dit is met die gebruik van druiwe wat 'n aparte veld van medisyne ontdek is, wat ampeloterapie genoem word. Eens was hierdie metode gebruik om kwale van sowel die gees van 'n persoon as sy liggaam te oorwin

Pruime kan gebruik word om heerlike en gesonde tuisgemaakte marmelade te maak. Om dit te doen, moet u slegs ryp pruime kies en dit was. Skei dan die pulp van die sade en knie behoorlik. Voeg vir elke kilogram pruime 200 g fyngekapte ryp appels en 200 g water by

Daar is 'n groot aantal heerlike disse, maar regs is die geregte met die toevoeging van Philadelphia-kaas, die mees verfynde en ongewone. Philadelphia-kaas is bekend vir sy fyn geur en ligte tekstuur. Vir die eerste keer het kaas in Amerika verskyn, maar op die oomblik is hierdie produk baie gewild in die Europese en Asiatiese kookkuns

Worstkaas is 'n uitstekende toevoeging tot slaaie, koue of warm voorgeregte en ander eenvoudige tuisgemaakte geregte. Sy ryk smaak pas goed by ham, sampioene, aartappels, room, 'n verskeidenheid kruie en speserye. 'N Bykomende voordeel is die lae prys, wat worskaasgeregte redelik bekostigbaar maak

"Russies" is miskien die gewildste huiskaas, dit word gekenmerk deur sy fyn smaak en digte elastiese konsekwentheid. Klein "ogies" is eweredig versprei oor die hele oppervlak, vetinhoud - minstens 50%. Hoogwaardige Russiese kaas is hard, verkrummel nie, dit word goed met 'n mes gesny

Gesoute salm is 'n goeie koue voorgereg. Boonop is dit universeel, want dit is in harmonie met bykans enige alkoholiese drank, behalwe vir die soetste drankies. U moet ten minste een keer probeer om die salm self te sout. Dit sal goedkoper wees vir die beursie, en die vis self sal gesonder wees

Indiese basmatirys het 'n fyn aroma, die korrel is lank en dun. Hierdie variëteit word minstens 'n jaar na die oes gehou, die korrels word harder en verloor nie hul vorm tydens kook nie, en neem twee en 'n half keer toe. Basmati groei in die noorde van Punjab, tussen Indië en Pakistan, en is een van die duurste rysvariëteite ter wêreld

Almal weet dat vis baie vitamiene bevat. En in die reël is vis goed vir volwassenes en kinders. Maar om een of ander rede is nie alle kinders lief vir haar nie. Om die kleintjies te oortuig wat kieskeurig is oor die ongetwyfelde voordele van visgeregte, is 'n haalbare taak

Makreel is een van die vis wat die meeste gebruik word by die huismaak. Dit kan verklaar word deur uitstekende smaak, groot voordele vir die liggaam, gemak van voorbereiding. Berei makriel vir u gesin volgens een van die resepte en kyk self

Arugula is nog min bekend vir Russiese tuiniers, veral omdat hierdie slaaigroente na buite nie dekoratief aantreklik is nie. Hierdie nadeel word perfek vergoed deur die voordelige eienskappe daarvan. Arugula moet egter met omsigtigheid gebruik word

Dit is nodig - vyf medium soetrissies; - 300 gram hoenderfilet; - 'n glas rys; - twee uie; - een groot wortel; - 50 ml groente-olie; Vir sous: - 'n Glas tamatiesap; - twee glase water; - twee knoffelhuisies; - peper en sout (na smaak)

Die heel eerste groente wat in die beddings ryp word en aan die naderende naderende somer herinner, is radyse. As dit korrek gekweek word, moet die radyse nie bitter smaak nie. Daar word heerlike, gesonde en ligte slaaie van gemaak. Groente sal 'n verpligte bestanddeel wees