Dieetkos 2024, November

Koolrolletjies word berei van koolblare wat in kookwater geblansjeer word. Die klassieke resep vir gevulde kool is vulsel met maalvleis en rys. Op vinnige dae kan liefhebbers van gevulde kool hul gunsteling gereg met groente, graan en sampioene voorberei

Hoendersagte pannekoeke is 'n baie lekker gereg wat vinnig voorberei kan word en wat goed by aartappels en slaai pas. Dit is nodig - hoenderfilet - 400 g; - harde kaas - 70 g; - 'n eetlepel mayonnaise; - koringmeel - 2 eetlepels

Kvass is die oudste Slawiese drankie, hy is meer as 1000 jaar oud. In Rusland het mense geweet van die voordele van kvass en was dit baie lief vir sy ryk smaak, verkwikkende effek, die vermoë om vinnig dors te les en krag te herstel. Die genesende eienskappe van kwas word bepaal deur die teenwoordigheid van vitamiene, suikers, aminosure, ensieme, spoorelemente en melksuur daarin

Italiaanse brood "Stirato" lyk soos 'n stokbrood. Daar is egter 'n verskil daarin - tydens die kookproses hoef dit nie uitgerol te word nie, maar gerek te word. Nadat u hierdie deeg voorberei het, geniet u 'n baie fyn smaak en 'n bros kors

Die resep vir sappige kotelette sal handig te pas kom as u nie weet wat om vir aandete te kook nie. U kan kapokaartappels of rys as bykos vir die kotelette maak. Hoe om tuisgemaakte sappige kotelette te maak Om sappige kotelette voor te berei, benodig u:

Kluitjies is een van die gewildste vleisgeregte. Hulle is nie net baie lekker nie, maar ook baie bevredigend, en daarom is hulle so geliefd onder baie mense. Die vulsel is gewoonlik fyngekapte vleis of maalvleis, en dikwels word verskillende soorte vleis gelyktydig gebruik - vir 'n ryker smaak

Daar is nooit genoeg redes vir kulinêre eksperimente met appels nie. Hierdie vrugte is nuttig, en die belangrikste is dat dit die hele jaar beskikbaar is, en elke variëteit het 'n spesiale smaak. En appels in 'n wye verskeidenheid vorms is wonderlik, u kan nie net nageregte daaruit kook nie

Berei hierdie heerlike frikkadelle in tamatiesous vir u gesin voor. Die afgewerkte skottel kan in 'n houer gevries word en tot vier maande gebêre word. Dit moet oornag in die yskas ontdooi word voordat dit verbruik word, waarna dit weer in 'n pan met water kan verhit word

Soos baie mense weet, hou die winter verband met vleisgeregte en die somer met slaaie. Daar is soveel slaaie dat ons gedurende die somer onsself en ons geliefdes elke dag met nuwe en gesonde geregte kan verlustig. 200 g spinasie

Boontjieslaai wat vir die winter voorberei is, is 'n hartlike en smaaklike gereg. Dit kan by enige hoofgeregte gevoeg word en kan ook as 'n aparte produk gebruik word. Bone self is gesonde en selfvoorsienende kos wat maklik voorberei en ingemaak kan word om 'n heerlike slaai met tamatie en groente in die winter te geniet

Hierdie sop sal krag gee, versadig met vitamiene en warm word. Dit is baie belangrik in die winter. Dit bevat nie dierlike produkte en vet nie, selfs nie groente nie. Bone is 'n uitstekende bron van proteïene. Geskik vir diegene wat vas, vegetariërs en diegene wat op dieet is

Boontjiesop is op sigself 'n stewige en voedsame gereg. En as u jagworsies daarby voeg, kry die sop nuwe soutnote en aroma van gerookte vleis. Die gereg word voorberei op grond van tamatiebraai, wat op sy beurt die gereg 'n helder kleur en ryk smaak gee

Sop met bone en ham is 'n heerlike, hartlike, smaaklike gereg. Dit gaan elke dag goed met die tafel. Hierdie warm sop is onvervangbaar in die winter: dit word perfek opgewarm en opgewek met 'n wonderlike aroma. Dit is nodig - varkvleis

Hoendersop met witbone is 'n uitstekende aanvulling op u etenstafel. Hierdie sop blyk ongelooflik aromaties en smaaklik te wees. En ook hierdie gereg is baie gesond en voedsaam. Bestanddele: 400 g hoendervleis; 2 aartappelknolle

Champignon is 'n witgrys sampioen met 'n ronde kopdeursnee van 2 tot 10 cm en is een van die mees algemene sampioene in die Franse kombuis. Champignons kan gebruik word sonder hittebehandeling in slaaie en voorgeregte. Dit is nodig Champignonslaai met pynappel:

Champignons is die mees algemene sampioene ter wêreld. Selfs die woord "champignon" self word vertaal as niks anders as 'n sampioen nie. Champignons is maklik om van ander soorte te onderskei. Hulle is witgrys van kleur. Van al die sampioene het mense net geleer om so suksesvol te groei

Versnaperinge is oorspronklike buffetetes wat warm of koud bedien word. Hulle help om eetlus te gee, honger tussen maaltye te bevredig, hulle kan voorberei word vir die winter. 'N Uitstekende opsie op die tafel is geregte wat van boontjies gemaak word

Daar is niks beter as 'n pot piekels in die middel van die winter nie. Dit is heerlik, dit is 'n herinnering aan die somer, en dit is gesond. Adjika-geursel is 'n nuttige sout. Die hoë hoeveelheid knoffel daarin is 'n goeie voorkoming van griep in die winter

Hierdie koekies is so lekker en aromaties dat dit selfs as 'n lieflike geskenk vir 'n dierbare persoon kan dien! Dit is nodig - 300 g botter; - 300 g bruinsuiker; - 2 eiers; - 450 g meel; - 14 eetlepels esdoringstroop

Die eienaardigheid van melksampioene is dat dit 'n sekere hoeveelheid bitter melksap bevat. Daarom word sulke sampioene voor sout in soutwater geweek of gekook. Die eerste verwerkingsmetode word gebruik vir koue inmaak, die tweede vir warm inmaak

Ondanks die feit dat vegetarisme oral voorkom, is dit steeds nie maklik vir 'n vegetariër om in gewone kafees te eet nie. Daarom kan u u vriende en jouself bederf met 'n aangepaste weergawe van kitskos - 'n wonderlike vleislose shawarma. Shawarma het na ons gekom uit Arabiese lande, en dit is vandag een van die mees algemene soorte kitskos, wat saam met Amerikaanse worsbroodjies byna oral verkoop word

Bone is al sedert die antieke tyd aan die mensdom bekend. Argeoloë het daarin geslaag om die oorblyfsels van sy sade op te spoor tydens opgrawings van monumente van die pre-Inca-kultuur in Peru, en die eerste gedokumenteerde vermeldings van hierdie plant dateer uit die 2de millennium vC

Glansende springerige eiervrug is een van die groente wat die fynproewers nie onverskillig sal laat nie. Die seisoen vir Russies-vervaardigde eiervrugte duur van die middel van die somer tot einde September. As die jaar vrugbaar blyk te wees, is daar baie maniere om plaaslike "

Bone - rooi, wit en groenbone - is 'n uitstekende bron van plantaardige proteïene wat nodig is vir die mens se lewe. Dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, spoorelemente, insluitend antioksidante - stowwe wat die veroudering van die liggaam vertraag

Mozzarella is die wêreld se bekendste soort kaas, wat van buffelmelk of vetterige koeimelk gemaak moet word. Daar is 'n groot aantal resepte wat mozzarellakaas insluit: vleis- en visgeregte, kasserolle, slaaie en nageregte. Mozzarella het 'n uitstekende en unieke smaak

Boontjiegeregte is redelik gevarieerd. Om sulke geregte te kook, duur nie veel tyd as u die boontjies etlike ure vooraf in water laat week nie. Boontjiesop Byna elke nasionale kookkuns het sy eie weergawe van die sop met lamsvleis en bone

Boontjiebredie is 'n basiese gereg. Onervare huisvroue kan dit maklik voorberei. Dit sal nie te veel tyd neem nie, jy kan dit binne 30 minute doen. Die gereg is, ondanks sy eenvoud, taamlik lekker en elegant. Dit is nodig - swartpeper - 1/2 teelepel

Alhoewel varkvleis met boontjies en tamaties 'n redelike eenvoudige gereg is, blyk dit dat die vleis volgens hierdie resep baie lekker is! Moet nie haastig wees om boontjies uit die gereg te sluit nie, as u nie daarvan hou nie, want dit pas goed met vleis en tamaties

Varkvleis gekook met wit boontjies blyk ongelooflik lekker, sappig en watertand te wees. Hierdie gereg is ideaal vir 'n etenstafel, sowel as vir 'n klein gesinsviering. Dit is nodig • 1 rooi soetrissie; • 4 varktjops; • 2 eetlepels tamatiepasta

Hierdie borsjt gebruik nie aartappels nie, maar ander bestanddele word gebruik om die smaak van hierdie gereg te geniet. Dit is nodig - 1 kg vleis met been - 2 uie - 2 wortels - 2 lourierblare - 4 peperkorrels - sout - 1 beet - beet sap - 2 eetlepels groente-olie - suurlemoensap - 2 teelepels korrelsuiker - 1 tamatie - 1/4 kop kool - 6 eetlepels ingemaakte bone - 4 knoffelhuisies - 'n klomp setperke - suurroom - 2 eetlepels oly

Soutvis is 'n baie sagte en smaaklike voorgereg wat goed by elke bykos pas. Hierdie gereg word baie vinnig voorberei, maar dit word 2-5 uur gemarineer. Dit is geskik vir enige sterk drankies, daagliks en op 'n feestafel. Bestanddele:

Die sop met sampioene en boontjies blyk baie bevredigend en aromaties te wees. Hierdie sop kan vir middag- en aandete bedien word. Die groot pluspunt is dat die gereg vegetariër is. Dit is nodig - rooi bone 500 g; - groente sous 2 l

Boontjiesop is baie bevredigend en bevat baie kalorieë. As u regtig honger is en vinnig iets wil kook, is hierdie sous die perfekte oplossing vir u. Dit is nodig - 250 gram droëbone - 8 glase hoenderbouillon - 1 gerookte ham (of ander vleis) - 1 ui - 6 knoffelhuisies - 1 brandrissiepeper - 1 teelepel komyn - 1 teelepel kosher sout - 1/2 teelepel gemaalde swartpeper 1/2 koppie vars koriander, gekap Instruksies Stap 1 Skil en kap die

Net soos vir Rusland die pap van die Russiese kookkuns is, is dit vir Georgië lobio. In Georgies beteken hierdie woord bone. Lobio is een van die oudste geregte, daar is vandag baie resepte daarvoor. Alhoewel lobio aanvanklik net gekookte bone met speserye is

Tafelsout is 'n belangrike en noodsaaklike stof vir mense. Dit is vervat in alle selle, neem deel aan baie belangrike lewensprosesse en maak die lewe van selle oor die algemeen moontlik. Gebrek aan sout is baie gevaarlik vir die liggaam, maar die oormaat daarvan is nog gevaarliker

Ons bied 'n resep vir 'n stewige, gesonde en aromatiese gereg aan u aandag. Die kombinasie van sagte hoender en rooibone is ideaal om middagete of aandete voor te sit. Die gereg is maklik genoeg om voor te berei, dit word lank gestoor en verloor nie sy geur na herhaalde verhitting nie

Slawiese kookkuns was nog altyd bekend vir die voorkoms van verskillende geregte met kool daarin. Dit is nie toevallig nie. Oos-Europa verbou hierdie wonderlike groente sedert antieke tye. En nou is kool die algemeenste bestanddeel in miljoene geregte regoor die wêreld

Witkool is 'n baie gesonde groente. Dit kan gebruik word om 'n wye verskeidenheid geregte voor te berei. Hier is 'n paar resepte wat selfs geskik is vir besige huisvroue. Hulle kook vinnig, maar terselfdertyd is dit lekker en oorspronklik. Nadat u dit een keer gekook het, sal u dit sekerlik op u lys van u gunsteling voedsel insluit

Heerlike tuisgemaakte vis sal die hoogtepunt van enige feestelike fees word. Heerlike ingelegde makriel sal sonder uitsondering deur alle gaste waardeer word. - 3 stukke s / m makriel - 2-3 uie - 3-4 knoffelhuisies - 1 teelepel suiker en sout - 100-120 ml asyn - 120-150 ml groente-olie - lourierblaar, soetrissie, wonderpeper na smaak Voorbereiding:

Gesoute makriel is 'n ware lekkerny. Tuis gekook, is dit geensins minderwaardig as die "winkel" nie, dit oortref dit selfs in smaak, en u kan makriel op verskillende maniere sout. Verskeie resepte vir die sout van makriel laat u toe om vis en kos duur tuis te kook

Makriel (makriel) is 'n unieke soort vis, want dit bevat 'n aansienlike hoeveelheid proteïene, aminosure en vitamien D. Gemarineerde makreel behou sy waardevolle eienskappe. Daarom is die gebruik van so 'n gereg elke dag die beste opsie om die gebrek aan belangrike stowwe in die liggaam te vergoed

Makriel is 'n heerlike en ongelooflike gesonde vis. U kan 'n groot aantal verskillende geregte daaruit kook, maar die meeste mense hou van ingelegde en ligte sout makriel. Elke huisvrou kan dit tuis marineer, want die proses is baie eenvoudig en neem nie veel tyd in beslag nie

Sappige, geurige en smaaklike geel pruime is ideaal vir tuisgemaakte voorbereidings vir die winter. Van ryp vrugte kan u konfyt, konfyt, marmelade of malvalekker maak, 'n smaaklike sous vir vleis voorberei. Vir inmaak is dit beter om aromatiese laatvariëteite te kies met 'n groot hoeveelheid vitamiene en 'n helder, herkenbare smaak

Beide volwassenes en kinders hou van pasteie. Waarmee kan jy pasteie bak in die vastyd? Vaste pasteie is 'n wonderlike idee vir 'n snack of aandete in die naweek. Hier is 'n paar idees vir resepte waaroor u en u gesin sal hou: ·

Maer gebak kan baie uiteenlopend wees. Sy geniet geweldige gewildheid tydens haar vas. Maer tert met neute, rosyne en gedroogde appelkose is 'n baie bevredigende en smaaklike gereg. Ter voorbereiding is sulke gebak baie eenvoudig, en die smaak is ongewoon en aromaties

Vaste word beskou as 'n spesiale tydperk in die tradisionele waardestelsel van 'n Ortodokse persoon. Terselfdertyd word spesiale aandag geskenk aan die kos wat tydens die vas op die tafels is. Gedroogde vrugtepastei is nie net maer nie, maar ook 'n gesonde gereg, en om kos te kook verg nie baie geld van u nie

Bessies is 'n bron van vitamiene wat nodig is vir die liggaam. Dit word die beste vars verbruik. U kan kapokaartappels, mousse, kompot, jellie, sap van bessies maak. Dit word ook gebruik om pasteie te bak. Neem vars bessies hiervoor en in die winter gevriesde bessies

Glühwein is die beste drankie om vinnig op te warm. Dit is ideaal vir koue wintersaande. U kan dit doen sonder om u huis binne net 5 minute te verlaat. Dit is nodig Vir 6 porsies: -cabernet of ander rooiwyn -1/4 koppie brandewyn -1/2 koppie suiker (na smaak) Speserye:

Geurige glühwein is die beste opwarmingsmiddel in die koue seisoen. Drink die drankie stadig, in klein slukkies, om die genesende krag te voel en die smaak te geniet. Glühwein met vrugte en heuning Uitstekende glühwein word gemaak van halfdroë rooiwyn, sitrusvrugte en appels

Vla vir semolina-koek is fyn, sag en herinner aan 'n soufflé. Dit kan op die koeke van bykans enige sponskoek versprei word. Die voorbereiding van die room duur nie meer as 20 minute nie. Dit is nodig - 3 eetlepels. l. griesmeel

Die koek blyk sag, smaaklik en eenvoudig onvergelykbaar te wees. Bestaan uit vier koeke: twee wit en twee sjokolade, geweek in suurroom. Dit berei baie vinnig voor. Dit is nodig - 5 eiers - 620 g korrelsuiker - 750 ml suurroom - 100 botter - 500 g meel - 2 teelepel koeldrank, gebluste asyn - 2 eetlepels

Tuisgemaakte koek sal veral lekker wees as dit met room gekombineer word. U kan 'n room, melk, eier, suurroom of botterroom maak, gegeur met essensies of natuurlike bymiddels soos stroop, cognac of likeur. Proteïenroom Proteïenroom word gekenmerk deur hul sagtheid en lugigheid, dit is geskik vir die verspreiding en versiering van koeke, die vul van shu-koeke en wafelrolletjies

Pampoen is 'n heerlike en baie gesonde groente. Dit word algemeen erken in die kookkuns vir sy veelsydigheid. Pampoen kan gebruik word om hoofgeregte, bykosse en selfs nageregte te maak. Een van die eenvoudigste en lekkerste pampoennageregte is versuikerde vrugte

Gekondekteerde pampoen is nie net lekker en gesond nie. Dit kan heel moontlik skadelike lekkers, soos lekkergoed, vervang. Aangesien pampoen 'n vrug is wat bykans die hele jaar deur gestoor kan word, kan versuikerde vrugte ook te alle tye daaruit gekook word

Pastila is 'n soetheid wat regoor die wêreld baie gewild is. Hierdie nagereg is nie net baie lekker nie, maar ook ongelooflik gesond, en pampoenmossel is 'n opbergplek van vitamiene. Hierdie produk bevat vitamiene A, C en E (vitamiene van die jeug), K, D, T, PP, C, asook groep B

Versuikerde vrugte is 'n uitstekende alternatief vir lekkergoed en ander soetgoed, sê voedingsdeskundiges. Maar om dit voordelig te maak, nie skadelik nie, moet u versuikerde vrugte van hoë gehalte koop. Gekonfekteerde vrugte word van verskillende vrugte gemaak (pynappel, mango, spanspek, waatlemoen, lemoen, piesang en vele ander)

Koolrolletjies met vleis is 'n baie lekker en bevredigende gereg. Danksy die kombinasie van vleis en kool is dit maklik om te verteer en veroorsaak dit nie swaarkry in die maag nie. So 'n gereg kan op 'n weekdag en vir 'n feestafel voorberei word

Sulke interessante lekkers kan nie net as nagereg aan gaste aangebied word nie, maar ook as 'n ligte snack vir cognac. Alkohol wat in hul samestelling ingesluit is, sal fynproewers van alkoholiese drankies verheug, en geroosterde amandels en pistache sal die liefhebbers van neute verheug

Kabeljou is 'n baie lekker en gesonde vis wat ryk is aan vitamiene en minerale. Oondgebakte kabeljou is 'n baie oorspronklike gereg. Sy het 'n wonderlike sagte smaak wat niemand onverskillig sal laat nie. Dit is nodig Kabeljou - 1 kg

Die resep vir hierdie Poolse Paaskoek kan gevind word in 'n boek oor die Poolse tradisionele kookkuns. Die gereg blyk baie lekker, soet en sag te wees. Dit is baie aangenaam om dit saam met 'n glas ysmelk of 'n koppie koffie te gebruik. Dit is nodig - suurlemoen - 1/4 deel

Varkhaas is 'n uitstekende keuse om 'n warm maaltyd voor te berei. Hierdie deel van die maskara bevat min vet, maar sag genoeg om natuurlik in die mond te smelt met die regte resep. Probeer varkhaas in 'n sous bak, of maak 'n gebraai met groente in die mou

Kabeljou het 'n spesifieke visgeur, waarvan u ontslae kan raak as u die produk 'n paar uur in asynoplossing of komkommerpekel hou. Dan kan die kabeljou gebraai, gebak of in 'n pan gestoof word. Dit is nodig - kabeljou - 1 kg, - wortels - 1 st

Groentemarinades kan as bykos of as 'n onafhanklike gereg gebruik word. Hulle word gekenmerk deur hul oorspronklike smaak, danksy die speserye wat in hul samestelling ingesluit is. Ek bied een van die vele resepte vir die marinering van beet aan

Biet is 'n baie nuttige groente vir die menslike liggaam. Danksy die eienskappe daarvan, verander dit elke gereg in 'n maklik verteerbare en baie voedsame gereg. Ek stel voor dat u uself behaag met 'n gereg wat nie baie moeilik is om voor te berei nie en wat 'n klein hoeveelheid kalorieë bevat

Biet met peperwortel is 'n ongekompliseerde gereg van Poolse kookkuns, anders genoem tsvikli (van Pools ćwikła - rooi beet). Matige pittige, soetagtige, helder tsvikli sal beide feestelike en alledaagse tafels versier. Dit is nodig - beet - 1 st

Vandag word appelasyn al hoe meer gewild, terwyl dit nie net in die kookkuns nie, maar ook in die volksgeneeskunde gebruik word. Die genesende eienskappe van hierdie produk is al sedert die vroegste tye bekend. Appelasyn-samestelling Appelasyn bevat 'n groot hoeveelheid verskillende mikro- en makro-elemente, aminosure en vitamiene

Tans bied die winkels 'n groot verskeidenheid suiwelprodukte aan. Maar met al hierdie diversiteit is daar 'n groot waarskynlikheid om 'n produk van lae gehalte te koop. Inderdaad, onlangs is daar gevalle van melkvervalsting, wat die vervaardigers gebruik van allerlei bymiddels, vullers, geurmiddels

Ongelukkig is daar nie altyd suiwelprodukte op die winkelrakke wat geskik is om te verbruik nie. U moet weet hoe om die gehalte van gekoopte kaas, suurroom, botter en gefermenteerde melkprodukte korrek te bepaal, sodat die gekoopte voedsel vars, lekker en gesond is

Daar is nie baie vleis in die vleuels van 'n voël nie, maar dit is baie sag en smaaklik, en geregte wat hieruit gemaak word, is ideaal as 'n snack vir bier en as 'n hoofgereg. Kook hoendervlerkies in 'n pan in 'n sous, brood of 'n heerlike sous met aartappels

Baie "kitskos" -liefhebbers het by die KFC-restaurantketting kom inloer vir 'n happie met pittige, watertand en bros vleuels. Probeer tuis pittige vlerke maak? Dit benodig produkte wat elke huisvrou tuis het. Maar daar is 'n paar geheime in die resep

Wie hou nie daarvan om aan heerlike gebraaide hoender te smul nie?! Verder, as die kooktyd slegs 10-15 minute duur. Dit is nodig - hen - bier 0,5 liter - knoffel - speserye en soetrissies - sout - bakplaat - 'n bottel hoender

Konynvleis is nie net lekker nie, maar ook gesond. Dit bevat nie vette nie, dit is ryk aan vitamiene en minerale wat nodig is vir die ontwikkeling van die liggaam en die normale werking daarvan. Dit duur nie lank om jou haas gaar te maak nie

Dink ons dat die smaak van die gereg van die sout afhang? Die soutproses vind meer as net 'outomaties' plaas. En tog, verskillende produkte vereis 'n ander benadering hiertoe. So, hoe en wanneer is dit reg om verskillende geregte te sout? Instruksies Stap 1 Vleisprodukte verdra nie sout nie

Hoender wat in die oond op 'n bakplaat gebak of in 'n pan gebraai word, lyk goed, maar soms word dit effens droog. Diegene wat van meer sappige en sagter vleis hou, moet 'n baie eenvoudige resep probeer - hoender in sy eie sap, gekook in 'n glaspot

Om die hoender in 'n pot te bak, is 'n uitstekende manier om die pluimvee sappig en sag te hou. Paprika en roosmaryn voeg 'n spesiale smaak by hierdie gereg. Dit is nodig - 1 hoender; - 0,5 glase donker bier; - 50 ml olyfolie

Vleisdeeg is sag en, onderhewig aan sekere reëls, baie lugtig. Om van so 'n deeg te bak, sal nooit droog word nie. Vleisdeeg word gewoonlik gebruik vir die maak van soetprodukte. In hierdie geval kan u vanillien, sitrusskil, rosyne, gedroogde appelkose, vars bessies en vrugte by die deeg voeg

Curd is 'n gewilde produk in baie kombuise regoor die wêreld. Dit word as 'n aparte gereg bedien; dit word gebruik om room, kaaskoeke, pasteie, kluitjies en koekies te maak. Die maaskaas bevat karnitien, wat goed is vir die hart, en aminosure wat slaap normaliseer

Maaskaas is 'n byna onvervangbare produk vir 'n moderne mens. Dit is voedsaam, ryk aan nuttige, maklik verteerbare proteïene, kalsium, fosfor en ander stowwe wat die liggaam nodig het vir 'n gesonde lewe. Gebruik maaskaas om tuisgemaakte geglasuurde kase, stewige pitabak of tydelike tiramisu te maak

Maaskaas is een van die gewildste suiwelprodukte, met baie proteïene en voordelige minerale. Die insluiting van maaskaasgeregte in die dieet help om beenweefsel, hartspier en senuweestelsel te versterk, die galfunksie te normaliseer en die lewer teen vetsug te beskerm

Vanweë die ryk vitamien- en minerale-samestelling word blomkool die koningin van groente genoem. Koolhidrate, vesel, poli-onversadigde sure, 'n kompleks vitamiene B, C, A, D - dit is 'n volledige lys nuttige stowwe waaruit hierdie groente bestaan

Blomkool is 'n dieet en gesonde produk. Dit is ryk aan folium- en askorbiensuur, vitamien B6, natrium, kalium en fosfor. Dit is belangrik om nie net korrek te kook nie, maar ook om die kool te kies. Daar moet geen kolle op die oppervlak van die groente wees nie

Blomkool is 'n gesonde groente wat dikwels onverdiend berug is. Sommige beskou dit as smaakloos, geskik vir baie eenvoudige, ongekompliseerde geregte. Trouens, hierdie soort kool het 'n fyn, fyn smaak en word in baie resepte gebruik, hoewel dit nie spesiale kookkuns benodig nie, maar dit is baie pittig en helder

Kool word beskou as een van die kosbaarste voedsel vir ons liggaam. Dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C wat nodig is vir lewensbelangrike aktiwiteite. Die geliefde kool word al lank vir medisinale doeleindes gebruik. Die gebruik daarvan is noodsaaklik vir 'n volledige en gesonde dieet

N Muffin met 'n vloeibare sjokoladevulsel is maklik om te maak. So 'n nagereg sal gaste verras en sal regtig van die smaak hou! Dit is nodig Botter - 100 gram, hoendereiers - 5 stukke, donker sjokolade 70% - 200 gram, suiker - 50 gram, sout - 1/4 teelepel, koringmeel - 60 gram

Die hoofbestanddeel in Griekse slaai is 'n tradisionele Griekse kaas gemaak van bok- of skaapmelk - feta. Hierdie kaas het 'n aangename, onopsigtelike suurheid, wat die gereg 'n uitstekende en unieke smaak gee. Feta, in teenstelling met die skerp en sout fetakaas, wat dikwels in plaas van Griekse kaas gebruik word, onderbreek nie die smaak van vars groente en sappige olywe nie

N Slaai wat maklik is om voor te berei, sal nie net 'n beroep op volwassenes vind nie, maar ook op kinders, wat aangetrek sal word deur die helder bestanddele waaruit die samestelling bestaan. Gaarmaaktyd - 15 minute. Dit is nodig - olyf olie

Hierdie slaai het 'n gunsteling onder baie fynproewers geword. Hierdie gereg word deur byna alle restaurante en kafees aangebied, maar dit is baie aangenamer om dit self te maak en die wonderlike smaak van die slaai te geniet sonder om u huis te verlaat

Deesdae is daar baie maniere om blomkool heerlik in 'n pan te kook. Die eenvoudigste en lekkerste resepte is by eiers, sampioene en groente. Hierdie gereg is baie gesond en bevredigend, dit kan die hele jaar voorberei en bedien word. Hoe om blomkool met eier te pan Om blomkool in 'n pan met 'n eier te kook, benodig u:

Om u kind met gesonde groente te voed, is soms 'n onmoontlike taak. Om een of ander rede hou blomkool veral nie van kinders nie, en ook van adolessente. Maar as u dit in beslag kook, sal blomkool van "vyand nommer 1" 'n selfversekerde mededinger word tot geliefde en ongesonde kos soos patat, skyfies en beskuitjies

Blomkool is 'n gesonde en maklik verteerbare groente. Dit bevat baie vitamiene B1, B2, C, PP, minerale soute. Blomkool word gewaardeer in die kookkuns vir sy gemaklike voorbereiding en sy fyn smaak. Dit is nodig Vir gesoteerde blomkool met suurroom:

Uie vul is maklik. Die vulsel kan amper alles wees. Ek wil 'n interessante resep vir gevulde uie aanbied. Die gereg is baie eenvoudig om voor te berei. Die aangeduide hoeveelheid bestanddele is voldoende vir 4 porsies. Dit is nodig - uie - 12 stuks

Die klassieke resep vir gevulde soetrissies is aan almal bekend. Maalvleis word gemaak van vleis, rys en groente. Die oorspronklike resep kan van belang wees net omdat die invul van groente baie fyn en aromaties is. Dit is nodig - Bulgaarse peper - 8 stuks

Focaccia is 'n ligte en aromatiese Italiaanse brood. Focaccia word gewoonlik gebak met kruie, speserye, groente en kaas. Hierdie brood word bedien met absoluut enige vleis- en visgeregte, asook groente en kase. Dit is nodig - 3/4 koppie warm water

Focaccia is 'n tradisionele Italiaanse brood, dit word by hoë temperatuur gebak, die bokant word met olyfolie gesmeer, besprinkel met sout en kruie. U kan kappertjies, olywe, tamaties, kaas en verskillende speserye na u goeddunke by focaccia voeg, dit blyk baie lugagtig en geurig te wees

Focaccia is 'n tradisionele tuisgemaakte Italiaanse brood. Ten spyte van die eenvoud en beskikbaarheid van bestanddele, blyk dit altyd baie lekker en aromaties te wees. U kan eksperimenteer met focaccia-toevoegings op dieselfde manier as met pizza

Focaccia is 'n nasionale Italiaanse platbrood van koringmeel. Letterlik vertaal, focaccia is brood wat in die vuurherd gebak word. Die tradisionele focaccia-resep bevat slegs 3 bestanddele - water, olyfolie en koringmeel. Dit is nodig - 350 g koringmeel - 250 ml water - 160 g gerasperde parmesaan - 5 g gis - olyf olie - growwe seesout - 2 jong uie met kruie - 'n paar takkies koriander en kruisement - 'n knoffelhuisie - sout en peper Ins

Alhoewel broccoli as 'n kool beskou word, eet dit nie blare nie, maar nie oopgemaakte blomknoppe nie. Maak seker dat die vurke vars is en 'n heldergroen kleur het as u koop. Broccoli bevat baie vitamiene A en C en kan gebruik word om baie lekker geregte te maak

Blomkool, waarvan die voordeel is dat dit goed verteer en deur die liggaam opgeneem word, en ook nie die maagwand irriteer nie, is 'n baie nuttige gereg. Oondgebakte blomkool is ook 'n heerlike en heerlike onafhanklike gereg. Dit is nodig - blomkool - 1 kg

Hierdie wonderlike Georgiese gereg sal nie net 'n uitstekende voorgereg word vir wyn nie, maar ook vir tradisionele Russiese drankies, sowel as die feestafel versier en 'n onuitwisbare indruk maak op die mees gesofistikeerde kookgaste. Dit is nodig Aubergine - 2 stuks

Blomkool is 'n ware opbergplek van vitamiene. Dit bevat proteïene, vette en koolhidrate, organiese sure, spoorelemente wat nuttig is vir die liggaam: fosfor, kalium, yster, koper en vele ander. Vyftig gram blomkool is genoeg om 'n persoon daagliks vitamien C te benodig

Die hoofbestanddele van Bechamelsous is meel, botter en melk. Die sousvoorbereidingstegnologie is redelik eenvoudig. Bechamel kan gebruik word as 'n losstaande sous of as basis vir 'n meer komplekse sous. Moenie die sous agterlaat tydens kook nie, om die tegnologie nie te ontwrig en te bederf nie

Blomkool bevat baie voedingstowwe. Dit is waar dat net mense met 'n spesiale terapeutiese dieet dit durf waag om dit rou of gekook te probeer. Maar gebraaide blomkool blyk altyd lekker, sag, bevredigend te wees. In kaasbeslag Bestanddele:

Baie mense eet hoendereiers vir ontbyt. Dit kan gekook, gebraai word, tot 'n omelet gemaak word. Waarom bak jy dit nie in die oond onder die fynste bechamelsous nie? Dit is nodig Bestanddele vir 2 persone: - 3 eiers; - 400 ml melk

Blomkool, gekook in beslag, behou nie net sy voordelige eienskappe nie, maar kry ook ekstra smaak, spesiale krakerigheid. Vir beslag kan u 'n verskeidenheid produkte gebruik, nie net gewone eiers met meel nie. U kan die bloeiwyses in diep vet en in 'n gewone braaipan braai

Die resep is redelik eenvoudig om voor te berei. Selfs 'n baie jong gasvrou kan hierdie gereg hanteer. Gaarmaaktyd is 90 minute. Die gereg is ideaal vir aandete. Dit is nodig • Jong blomkool - 1 groot kopkool (2 kg); • Vars tamaties - 600 g

Kakaopoeier is 'n integrale deel van baie gunsteling lekkers, fabriek en tuisgemaak. In die eerste plek is dit sjokolade en 'n verskeidenheid drankies. En die nuutste ontdekkings in kosmetologie spreek van die enorme voordele van kakao as 'n komponent van 'n gesigmasker

Adjika is 'n pittige geurmiddel, wat 'n deegagtige aromatiese massa is. In die Russiese kookkuns is tamaties die belangrikste bestanddeel in hierdie gereg. Adjika kan ook gekook word met peperwortel, in hierdie geval sal dit meer pittig en aromaties wees

Die tradisionele pittige Abkhaz-sous - adjika is ideaal vir verskillende geregte. U kan adjika vir die winter oprol deur dit van vars groente voor te berei. Bestanddele vir die maak van pittige adjika: - 1, 3-1, 5 kg soetrissie

Miskien sal u nie 'n gasvrou vind wat nie weet wat adjika is nie. Regte adjika, oorspronklik van Abchazië, is 'n baie pittige gekruide geurmiddel, waarvan die hoofkomponent soetpeper is. Dit word gebruik vir die kook van vleisgeregte en word saam met groente en byna alle disse gebruik

Adjika met peperwortel is 'n warm spesery wat gebruik word as 'n toevoeging tot baie geregte. Dit neem baie tyd om dit voor te berei, maar die behaalde resultaat is die moeite werd. Niemand, selfs die duurste ketchup, kan met tuisgemaakte adjika vergelyk word nie

Broodjies is ronde stukke soetbottergisdeeg, bo-oor met suiker bestrooi. Soms word rosyne, versuikerde vrugte, aalbessies en druiwe by broodjies gevoeg. Dit is nodig Melk - 500 gr; meel - 1 kg; eier - 2 stuks; suiker - 100 gr

Een van die pikantste en gunsteling souse, adjika, word regtig beskou as die koningin van die kombuis as dit lekker en gesond is. Dit is baie voedsaam, het 'n lang rakleeftyd, gee elke gereg 'n onvergeetlike smaak en aroma. Dit is nodig - 250 g warm rooi soetrissie

Die goeie ding van die Chinese kookkuns is dat die geregte vinnig genoeg voorberei word. 'N Waardige plek in hulle word beset deur geurmiddels, speserye, wat die smaak subtiel beklemtoon en skerp reuke afweer. Dit is nodig hoendervlerkies - 4 stuks

Die invries van knoffel is een van die mees praktiese maniere om hierdie groente vir die winter te bewaar. Dit is bevrore knoffel wat al die voordelige eienskappe behou, sowel as sy smaak en aroma. Dit is nodig - knoffel; - setperke (dille, basiliekruid, wortels, naeltjies, pietersielie, ens

Turkye se vleis is lekker en sag, en enige gereg wat daaruit gemaak word, word 'n tafelversiering vir 'n vakansie sowel as op weeksdae. Een van hierdie resepte is kalkoen in suurroom, wat nie net geurig en smaaklik is nie, maar ook maklik om te berei

Moet ek vleis eet? Die debat oor hierdie onderwerp tussen vurige aanhangers van 'n vegetariese dieet en ywerige vleiseters duur al lank en sal beslis in die toekoms voortduur. Wat dieetkundiges betref, is die meeste eenstemmig oor die feit dat vleis noodsaaklik is

Adjika is 'n tradisionele Abkhaz-gereg, wat 'n pittige sous gemaak is van groente en speserye. Adjika word uit die Abchaz-taal vertaal as 'sout'. Adjika is ook 'n Georgiese gereg. Bereiding van voedsel Om adjika voor te berei, benodig u:

Adjika-resepte het baie variasies; dit word voorberei uit tamaties, soetrissies en courgette. Adjika van courgette volgens die klassieke resep is 'n heerlike voorgereg wat vir die winter voorberei word. Bestanddele vir die maak van adjika - 1 kg vars jong courgette

Wortels word in die meeste verskillende geregte gebruik: in sop en hoofgeregte, in graan, slaaie, in vleisresepte en selfs nageregte. Dit is smaaklik vars en gepekel as 'n versnapering. Probeer verskillende wortels met verskillende kruie en speserye

Adjika vir die winter is 'n unieke warm sous wat 'n uitstekende aanvulling op enige vleis sal wees. Met tuisgemaakte adjika kan jy ook groente kook vir 'n bykos. In die algemeen is adjika onvervangbaar, dus maak seker dat u ten minste 'n paar liter voorberei

Die wonderlike vrugte van passie is granate. Dit is hul robynkern wat so wink en fassineer. Die probleem is hoe om regtig ordentlike granate te koop. Die vrugte is egter nie goedkoop nie, en u wil iets goeds koop. In die toekoms sal u hierdie vrugte aan u gaste, familielede, familielede en kinders op die tafel bedien

Daar is 'n paar eenvoudige wenke wat u kan volg om u gunsteling kos maklik te eet sonder om duim in u middel te voeg. Pap, brood, aartappels en pasta, wat dokters van die dieetrantsoen uitgesluit het, as 'n bedreigende harmonie, word nou gerehabiliteer

Helder oranje seedoring het 'n unieke suur smaak. Dit is ryk aan natuurlike olies en vitamiene; jy kan heerlike jellie, jellie, konserf en konfyt daarvan maak. Smaklike seedoring-spasies kan vir die winter gestoor word of onmiddellik na die kook daarvan geëet word - hul smaak sal in elk geval op sy beste wees

Baie mense weet van die genesende eienskappe van duindoring. Sy bessies bevat karotenes, karotenoïede en 'n groot hoeveelheid vitamiene. Kenmerkend is dat vrugte van seedoring nie hul voordele verloor nie, selfs nie na verwerking nie, en daarom word dit dikwels vir die winter geoes

Seedoring is 'n stoorkamer met nuttige vitamiene en minerale. En om al die voordele daarvan lank te bewaar, is dit beter om heerlike sap daarvan te maak, wat veral in die winter handig te pas kom. Seedoring is immers onontbeerlik om die immuniteit gedurende die koue seisoen te versterk en te handhaaf

Swart radyse is 'n tradisionele Slawiese tuinkultuur wat sedert ons vroegste tye deur ons voorouers gekweek is. Dit is in die somer geëet, in die winterberging gelê en gebruik om dit te genees. Moderne variëteite met 'n minder skerp smaak van Europese en Asiatiese keuses het egter die eens gewilde gunsteling ernstig aangedryf

Vasdae kan vergelyk word met 'n mono-dieet, maar op kort termyn. Die kern van die gebruik van hierdie metode kom neer op die eet van 'n sekere produk vir een of twee dae. Dit kan groen appels, kefir, bokwiet, waatlemoene en ander kos wees. Met mini-diëte kan u die liggaam reinig, swaar in die maag ontslae raak en natuurlik met 'n paar kilogram gewig verloor

Swart radyse het 'n spesifieke geur en word deur fynproewers regoor die wêreld waardeer vir die bereiding van verskillende souse of geurmiddels. Maar benewens die kulinêre toepassingsveld, word hierdie wortelgroente in die volksgeneeskunde gebruik vir die behandeling en voorkoming van 'n aantal siektes

Waarvoor radyse nuttig is - dit is al lank bekend. Dit behandel baie siektes, help om die jeug te onderhou, is 'n onontbeerlike bestanddeel in verskillende variëteite van voedingsvoeding. Radyse is 'n taamlike seldsame "gas"

Groenbone is heerlik en gesond. Dit bevat 'n minimum kalorieë en is ryk aan vitamiene - ideaal vir diegene wat 'n gesonde leefstyl het. As u boontjies en eiers kook, kry u 'n baie gesonde ontbyt. Dit is nodig - 'n knoffelhuisie

Worsies in deeg is 'n soort tuisgemaakte kitskos. As u 'n peuselhappie by die dacha, by die werk of op skool moet neem, is dit beter om tuisgemaakte te neem as om in 'n winkel van onbekende gehalte en rakleeftyd te koop. Worsies in deeg, wat in die oond gebak word, kan op die klassieke gisdeeg wees, gepof of in 'n vinnige weergawe

Vir hierdie gereg is dit die beste om hoenderpote te gebruik, maar u kan ook ander dele van die hoenderkarkas gebruik - vlerke, in verskillende dele van die bors gesny. Seedoring is geskik vir vars en bevrore; 'n uitstekende opsie is duindoring sap met suiker, wat in die somer voorberei word

Gazpacho is een van die bekendste tamatiesop, en dit geniet tereg welverdiende roem. Die sop is lekker en gesond, want dit bevat 'n paar groente wat nie hitte behandel is nie, ryk aan vitamiene en mikro-elemente. Die botter en brood in die klassieke resep maak die sop meer bevredigend

Beproefde suikervrye konfytresepte sal u help om gewasse te herwin en gesonde voorbereidings vir die winter te maak sonder ekstra koste. Maar die grootste voordeel van so 'n konfyt is miskien die minimum kalorieë. Soet kersies vir die winter sonder suiker - 'n resep met stapsgewyse foto's Vir diegene wat die figuur volg en lank nie daarvan hou om by die stoof te staan nie

Chinese kos is redelik bekostigbaar vir huiskos. Absoluut ongekompliseerde resepte en 'n ongewone smaak word gewaarborg! Dit is nodig - hoenderfilet 0,5 kg; - soet rooi peper 70 g; - wortels 50 g; - uie 50 g; - tamatiepasta 2 teelepels

Asiatiese kookkuns is regoor die wêreld gewild. Baie mense geniet sy smaak nie net in restaurante nie, maar ook tuis en bemeester nuwe resepte. Een van die geregte wat u self kan voorberei, is soetsuur hoender. Dit is nodig Vir hoender met groente:

As dit buite bewolk is, is u siel besig om 'katte te krap' en wil u helderheid en varsheid op u bord hê, dan is hierdie slaai ideaal vir so 'n geleentheid. Sonnige mielies sal jou opbeur! Dit is nodig - 1/2 blikkies mielies in blik - 120 g vars sjampanje - 1 PC

Daar is baie opsies om hoendervlerkies voor te berei. As u van die kombinasie van vleis en soetsuur sous hou, dan sal hierdie gereg sy regte plek op u tafel inneem. Oondgebakte vleuels in 'n oorspronklike marinade word beskou as een van die heerlikste voorgeregte in die Asiatiese tradisionele kookkuns

Hoe voel u oor eksotiese disse? As u van iets nuuts en anders hou, kook dan sagte hoender in sjokoladesous. Pittig, interessant, betowerend en terselfdertyd baie lekker. Geskik vir middag- en aandete. Dit is nodig - hoenderfilet - 2 stuks, - een ui, - knoffel - 3 naeltjies, - 'n halwe rissiepeper, - 'n halwe piesang, - plantaardige olie - 30 ml, - kakaopoeier - 1 eetlepel, - tamatiepasta - 1 eetlepel, - swartpeper - 5 ertjies, - angelier - 3 k

Pannekoeke met kefir het 'n ryk, suur smaak, wat goed pas by hartlike vulsels: vleis, salm, sampioene en soet vars bessies, maaskaas, kondensmelk. Hulle is op sigself nie minder lekker nie. Dun kefir-pannekoeke is fyn en kan saam met konfyt, heuning, botter, suurroom bedien word

Daar is 'n groot aantal pannekoekresepte. Die hoofbestanddeel vir hulle is melk, maar dit kan ook met kefir vervang word. Dan blyk die deeg lugter te wees, maar terselfdertyd dikker. Pannekoeke kan ook gevul word met soet-, wrongel- of vleisvulsel

Van vetterige dik suurroom kan u delikate rome en mousse kry, en u kan ook suurroom gebruik om verskillende soorte deeg voor te berei. Hierdie produk word meestal in muffins en beskuitjies geplaas. Tertjies met suurroom is ook lekker. Cupcake "

Suiker is een van die mees geliefde kosse sedert die kinderjare en 'n maklike manier om die lewe soet te maak. Die smaakkliere van ons tong is so gerangskik dat dit soet dinge is wat ons die beste voel en verstaan. Maar soos u weet, is lekkers skadelik vir die tande en die figuur

Almal het waarskynlik gehoor van die voordele van duindoring: hierdie bessie is ryk aan vitamiene en mikro-elemente. Maar daarbenewens is dit ook baie lekker. Terloops, jy kan dit nie net vars eet nie, maar ook in die vorm van verskillende nageregte wat maklik voorberei kan word

Heerlike tuisgemaakte varkvet met knoffel het 'n heerlike geur en smaak. Dit kan voorberei word vir toekomstige gebruik tuis, byvoorbeeld deur die soutmetode te gebruik. Hiervoor is niks spesiaals nodig nie - let net op die tegnologie korrek

Onder die verskeidenheid resepte is groentesop met eier die maklikste en maklikste om voor te berei, 'n helder voorkoms en 'n dieet in die samestelling daarvan. Hierdie sop is onontbeerlik vir diegene wat 'n streng dieet volg of bloot moeg is vir swaar kos

Klapper is 'n tropiese neut, waaruit jy baie gesonde en smaaklike geregte kan maak. Een daarvan is melk, jy kan dit self drink, skemerkelkies maak, Thaise sop kook. Drankies van kokosneut sal u dors in die hitte perfek les, die liggaam versadig met onvervangbare organiese sure, lipiede, vitamiene

Kokosmelk is ryk aan vitamiene en mikro-elemente, dit is maklik om te verteer en het 'n aangename smaak. Hierdie produk word baie gebruik in kook, en voeg souse, sop en nageregte by. As u van die kenmerkende soetheid hou, probeer 'n paar eenvoudige maaltye met vars uitgedrukte of ingemaakte melk

Pannekoeke (of iets wat dit vervang) is in die gastronomiese kulture van baie lande. Franse pannekoeke, Hollandse pannekoken, Skandinawiese lefs, Amerikaanse pannekoeke, Mexikaanse tortillas, Indiese dosas, Japannese okonomiyaki, Viëtnamese nems - voorbeelde is eindeloos

Hierdie resep maak dun pannekoeke, maar terselfdertyd donsig en sag. Berei vinnig voor, daar is niks ingewikkeld in kook nie. 'N Uitstekende kombinasie vir ontbyt - warm pannekoek, kondensmelk en vars bessies. Dit is nodig - 500 ml kefir

Vla-pannekoeke is die lekkerste pannekoeke wat by volwassenes en kinders sal aanklank vind. Almal kan vinnig en maklik kook, die belangrikste ding is dat hulle met liefde en siel gedoen moet word. Dit is nodig - 0,5 liter melk

Pannekoeke is 'n gereg wat as lewensredder dien as geld op die plaas opraak, en in die yskas hang die muis vanself. Pannekoeke kan 'n volledige ontbyt, hoofgereg of nagereg wees. Dit is nodig - Melk 250 ml - Eier 1 st - Meel 100 g - Sonneblomolie 15 g Instruksies Stap 1 Melk word in die houer gegooi, eier en meel word bygevoeg

Verskeie knoffelhappies hou die hele winter goed. Dit is die moeite werd om dit in miniatuurpotjies te maak, aangesien so 'n lekkerny slegs in klein porsies bedien word. Vinnige resep Bestanddele: knoffel - 1 kilo

Wanneer 'n genadelose stryd vir elke ekstra kilogram verklaar word, word die kalorie-inhoud van voedsel streng gemonitor. Maar om depressie te beperk, kan u uself soms soet behandel. Dit is goed dat daar voedsel is wat u bui sal verbeter en u nie sal dwing om die daaglikse kalorie-inname te oorskry waaroor u so streng is nie

Visfilette kan 'n ware redding wees vir 'n gasvrou wat te min tyd het vir kulinêre eksperimente. Fillet word vinnig gebak, maar jy kan dit elke dag anders kook. Dit is nodig visfilet; ui; mayonnaise; sout; geurmiddels vir vis

Soet en sappige soetrissies is 'n uitstekende basis vir tuisgemaakte voorbereidings. Knoffel word gereeld by blikkies gevoeg, dit maak die gereg interessanter en pittiger. U kan ook ander groente in die stel insluit: tamaties, rissies, courgette, eiervrugte, uie

Geliefd onder baie mense, sjokolade is 'n ware bederf vir diegene met 'n soet tand. Melk, bitter, wit, met verskillende bymiddels en vulsels - die verskeidenheid sjokoladeprodukte in die winkels is wyd. Maar jy kan heerlike sjokolade tuis maak

Munt-sjokolade het 'n uitstekende en pittige smaak wat deur baie fynproewers waardeer word. Dit is nodig om dit stadig te eet. Dit is nodig om die smaak van so 'n lekkerny ten volle te ervaar. Vereiste voedsel vir Munt-sjokolade Om mintsjokolade te maak, benodig u die volgende bestanddele:

Die belangrikste waarde van rooivisse is die inhoud van omega-3-vetsure. Danksy hierdie stowwe sal die cholesterolvlak normaal wees, die vate bly elasties en sterk. U moet twee keer per week minstens 200 g rooi vis eet, byvoorbeeld in die vorm van 'n slaai

Wortelpastei met kefir is maklik om voor te berei, smaaklik en goedkoop, en die belangrikste is dat dit gesond is. Wortels bevat vitamiene en minerale wat nodig is vir die menslike liggaam. Wortelkoek "Love-wortel" sal nie net 'n beroep op volwassenes hê nie, maar ook op kinders

Rooivisslaai is 'n heerlike koue voorgereg. Dit kan aangebied word vir 'n feestafel, en dit sal ook nie 'n gereelde aandete bederf nie. Die kombinasie van rooi vis met 'n fyn smaak van eiers laat niemand onverskillig nie. Dit is nodig - rooi visfilet (effens gesout) - 200 g

Rooivis is 'n uitstekende lekkerny, wat, wanneer dit vaardig gekombineer word met ander produkte, 'n helder, unieke smaak gee. Roomkaas, asook groente en kruie is die beste geskik vir rooivisse. Rooivisslaai is 'n gereg met 'n uitgesproke, maar terselfdertyd baie fyn romerige smaak

Hierdie weergawe van die dieet sop sal 'n beroep op enige meisie hou wat haar figuur in vorm hou. Dit is baie lig en perfek vir 'n somer-spyskaart. Dit is nodig - 500 g sjampanje; - 2 uie; - 50 g botter; - 2 eetlepels

Sjampanje is natuurlik ver van bospampioene wat smaak en aroma betref, maar jy kan ook iets lekkers daaruit kook. Byvoorbeeld, sampioenpureesop. Dit is beter om dit in natuurlike sous gaar te maak, die sous in blokkies gee die sop 'n kunsmatige geur

Tradisionele pasteie staan bekend as bottergebraaide vleispasteitjies. So 'n eenvoudige gereg het egter baie kookopsies, afhangende van die verskillende vulsels, konsistensie en samestelling van die deeg. Waar om te begin? Karaïetkoekies met vars tamaties en kaas is baie gewild en maklik om voor te berei

Pynappels kan vars, geblikte, saam met ander kosse geëet word. Dit gee nie net plesier nie, maar verhoed ook dat ons gewig optel. Die belangrikste ding is om nie verkeerd te wees as u vars vrugte kies nie. Hoe om 'n slegte pynappel van 'n goeie te vertel en onaangename gevolge te vermy?

Vis is 'n gesonde produk wat baie spoorelemente bevat wat nodig is vir die menslike liggaam. Dit is selfs geskik vir dieetkos. Vis wat in foelie gebak is, sal veral lekker wees. Dit is nodig foelie; rooi vis 600 g; 'n mengsel van soetrissies

Aartappels met sampioene is 'n tradisionele gereg wat al eeue lank 'n sukses is. Dit is nie net lekker en bevredigend nie, maar ook bekostigbaar vir 'n gesin met 'n klein begroting. Om so 'n gereg voor te berei, benodig u: ongeveer 'n pond of 'n bietjie meer aartappels, 300-500 g vars of bevrore sampioene, 'n pakkie suurroom (300-400 g), verskeie knoffelhuisies, afhangende van jou smaak, 'n paar eetlepels sonneblomolie, dille, pietersielie, sout, peper is ook na smaak

Ondanks die feit dat hodgepodge 'n relatief jong gereg is, het dit 'n groot aantal aanhangers. Daar word vinnig genoeg 'n mengelmoes met vleis voorberei, maar dit blyk bevredigend en smaaklik te wees. Boonop hang die versadiging van die mengelmoes af van die hoeveelheid verskillende soorte vleis

Enige gereg wat sampioene bevat, is voedsaam, smaaklik en gesond. Sampioene word beskou as die hoogtepunt van enige gereg. Wat proteïen- en voedingstofinhoud betref, is dit nie minderwaardig as vleis nie. Sampioene is ook ryk aan koolhidrate, vesel, vette en vitamiene

Aartappels is 'n tradisionele gereg in die Russiese kookkuns. Daar word baie verskillende geregte daarmee voorberei. Heerlike aartappels word in die oond gaargemaak met sampioene en vleis. Dit is nodig - aartappels 1 kg; - varkpulp 500-600 g

Vraentjies is hartlike gevulde pasteitjies wat met verskillende bestanddele voorberei kan word. Die gewildste is vleis- en aartappelagtige; hierdie kotelette word ook van vis berei met die toevoeging van groente, kaas, eiers en ander bestanddele

Gebraaide of gebakte hoender kan nie net saam met rys of aartappels bedien word nie - geglasuurde wortels sal 'n wonderlike bykos wees. In hierdie resep word hoender en wortels saam gebak, en tydens die gaarmaakproses kry die wortels nie net 'n blink geglasuurde kors nie, maar word ook bevrug met die aroma van hoender en suurlemoen

Ons bring u aandag aan 'n resep vir jong aartappels met sampioene wat in die oond gebak word. Sulke aartappels word aan die tafel bedien onder 'n romerige sous met vleis en gekapte dille. Bestanddele vir aartappels: 250 g jong aartappels

Tuisgemaakte koeke, of dit nou warm aromatiese brood, pasteie of pannekoek is, is 'n gewilde lekkerte vir volwassenes en kinders. Om op die tafel te bak, is 'n vakansie vir elke dag. Dit is 'n wonderlike geleentheid om die hele gesin bymekaar te bring en met iets lekkers te bederf

Appelasyn bevat baie vitamiene, minerale en ensieme en is 'n effektiewe ontgiftingsmiddel vir die liggaam. Maak gebruik van heerlike en gesonde resepte vir detoksdrankies om u liggaam beter te reinig as antibiotika. Detoksdrankie met appelasyn en suurlemoen Suurlemoen reguleer nie net die pH-vlak van die liggaam nie, maar het ook 'n gunstige uitwerking op die spysvertering en help om gewig te verloor

Pollock-vis kan nie net in beslag of gestoom word nie, maar ook in die oond gebak word. As dit goed gekook is, kan dit enige vleis vervang. En ook verstom met sy smaak. Kookreëls Voordat u suiwerfilette in die oond begin gaarmaak, moet u 'n paar eenvoudige reëls onthou:

Yoka, 'n Kaukasiese gereg, word gemaak van lavash en verskillende bymiddels. Youku is nie moeilik om voor te berei nie, daarom is dit gerieflik om dit vir ontbyt te eet. Dit is nodig dun pitabroodjie - 3 velle, hoender eiers - 6 stuks

Daar is baie resepte om koeke te maak. Hulle verskil van mekaar in die samestelling van bestanddele, vorm en vulsel. Kiev-koek is nie baie moeilik om voor te berei nie, maar u sal tyd moet spandeer, maar die resultaat sal kolossaal wees. Die belangrikste hoogtepunt van hierdie kulinêre meesterstuk is die toevoeging van neute of grondboontjies

Verbasend genoeg is hierdie resep vir maer gevulde soetrissies baie lekkerder as die standaard resep vir maalvleis. Dit alles danksy die aromatiese mengsel van sampioene en rys. Uie-tamatiesous gee kos 'n suur smaak en sappigheid. Peper bring 'n vars geur en 'n soort soet noot by die algehele smaak

Aartappels word "tweede brood" genoem, hierdie groente word al baie lank as voedsel gebruik. Dit is moeilik om te verras met hierdie bestanddeel in geregte, maar die liefhebbers daarvan probeer dit steeds doen. Dit word gekook, gebraai en is onlangs in die volksmond gebak

Heerlike en hartlike gereg. Dit word voorberei in klein keramiekpotjies in die oond, waaruit die smaak intenser word, en die bediening interessanter en mooier. Dit is nodig - 250 ml lae-vet room; - 200 g hoenderfilet; - 250 g sampioene (sjampanje)

Die aroma van sampioene word ideaal gekombineer met die romerige smaak van suurroom, so die sous wat op hierdie produkte gebaseer is, blyk onvergelykbaar te wees! Vleispan, aartappelkotelette, pasta, gegooi met so 'n sous, wil u dadelik eet

Inktvis in suurroom is 'n taamlike ongewone gereg wat verskyn het as gevolg van die samesmelting van geregte uit verskillende lande se kombuise. Suurroom is per slot van rekening 'n Russiese produk wat selde in ander lande voorkom, en inktvis kom meer voor in Oosterse kookkuns

Baie bevredigend, geklee met 'n fyn sous, pasta is 'n wonderlike aandete na 'n werksdag. Die skoonheid van hierdie gereg is dat dit goed smaak en vinnig kook. Spaghetti met hoender in melksous is 'n gereg wat terselfdertyd sal vermaak en bevredig

Baie het sekerlik al gehoor van die voordelige eienskappe van die oestersampioen. Min mense weet egter watter geregte daaruit voorberei kan word. Intussen is hierdie sampioene nou redelik bekostigbaar, hulle is baie maklik om voor te berei en het 'n uitstekende smaak

Dit is nie moeilik om gebakte sampioene in suurroom te kook nie. Selfs 'n onervare gasvrou kan hierdie taak die hoof bied. Al wat u hoef te doen is om die resep noukeurig te volg. Dit is nodig - Vars sampioene - 1 kg; - Uie - 4 medium koppe

Aartappelkasserol, soos die geregte wat ek vroeër beskryf het, is 'n uitstekende manier om u kulinêre verbeelding te wys sonder duur produkte en die moontlikheid om die gereg te bederf. Afhangend van die gasvrou se wense, kan so 'n kastrol hartlik wees, met vetterige vleis en ander bymiddels, of maer, net met groente

Gepekelde sjampanje word dikwels as bestanddele in kulinêre resepte aangetref. Maar diegene wat in winkels verkoop word, is nie so lekker soos tuisgemaakte nie. Tuis kan jy maklik self sampioene piekel, dit sal baie lekkerder en aromatieser wees

Gekookte aartappels met varkvleis in 'n pot sal 'n groot lekkerte vir u etenstafel wees. Gaste wat na u toe kom vir 'n vakansie, sal ook aangenaam verras wees deur so 'n heerlike en bevredigende warm gereg. Dit is nodig - 500-600 g aartappels

Hoender is 'n goeie keuse vir vinnige en maklike maaltye. Hoenderborsie is geskik vir braai, stowe of bak, en pas goed by die meeste kruie en speserye, sampioene, groente en 'n verskeidenheid soorte en souse. Hoenderborsie met sampioene en suurroom sous in die oond Hoenderborsie wat volgens hierdie resep voorberei word, word sappig en aromaties

Soos u weet, moet die nuwejaarsmenu gevarieerd wees, dus berei die gasvroue slaaie en versnaperinge vir elke smaak. Dit is selde dat 'n feesmaal volledig is sonder slaai met krapstokkies of krapvleis. Die heerlikste en ongewoonste krapslaai is die moeite werd om selfs die Oujaarstafel te versier

Krapstokkieslaai het welverdiende gewildheid onder huisvroue gekry, nie net as gevolg van die beskikbaarheid van die bestanddele nie, maar ook as gevolg van die maklike voorbereiding. Terselfdertyd word die tradisionele resep maklik omskep deur nuwe produkte daarin bekend te stel, wat u in staat stel om nuwe smake te kry

Borsjt kan vleis en vegetaries, Litaus en Oekraïens wees, warm vir 'n winterete en koud vir 'n somermaaltyd. Daar is baie kookopsies, probeer verskillende resepte en kies volgens u smaak! Dit is nodig 0,5 kg vleis kan met 'n been wees 300 g beet 200 g vars kool 200 g uie en wortels 2 eetlepels

Daar is waarskynlik geen sampioen meer veelsydig en internasionaal as champignon nie. Boonop, as dit verreweg nie die eerste plek in die tradisies van die Russiese kookkuns is nie, dan is dit in die Europese kookkuns die hoofbestanddeel van baie sampioengeregte

Beide ingelegde en ingelegde sampioene is wonderlik - elke spesie op sy eie manier. U kan sampioene vir die winter voorberei deur dit eenvoudig te braai. Kenners glo dat slegs so 'n voorbereiding die ware smaak van bosgeskenke kan bewaar. Selfs in 'n tyd dat hulle net in 'n pan opwarm, is die gevoel dat die sampioene onlangs gepluk is - hul aroma is so helder

Die taak om sappige en lekker kotelette te kook, kan nie net deur 'n multikookpan of 'n braaipan hanteer word nie, maar ook deur 'n gewone oond. Hierdie resep sal hoofsaaklik van belang wees vir liefhebbers van regte voedingsvoeding, want daar is geen brood of beskuitjies in die gereg nie

Baie hou van die quiche met groente weens die bros deeg en die fynste vulsel. Die kookproses benodig geen tydrowende of ingewikkelde komponente nie. Dit is nodig - gebak; - melk - 300 ml; - preie, soetrissies, wortels - 1 st

Vis is nie net 'n lekker en goedkoop produk nie, maar ook baie gesond. Karp wat op 'n eenvoudige manier gekook word, het 'n ongewone smaak. Dit is nodig 1 karp, 300 g appels, 4 salieblare, 1/2 suurlemoensap, 20 g olyfolie, speserye vir vis, speserye

Visgeregte bevat baie gesonde elemente en is voedsaam. Om gaste en huishoudings te verras, kook karp gebak met suurkool. Vis en kool pas goed by mekaar, die gereg blyk baie sappig en smaaklik te wees. Dit is nodig karp (karp)